Jak jednat s negativním manželem, který si na všechno stěžuje

Jaký Film Vidět?
 

FAKT: Všichni si občas stěžujeme na věci ...



Spolupracovník by nás mohl vyrazit, děti by mohly být absolutní darebáci, nebo by se mohlo zdát, že se všechno pokazilo.

Ve výsledku můžeme být trpěliví i soucitní, když si naši blízcí také stěžují na to, co se děje v jejich životě.



Co se ale stane, když se budete muset potýkat s manželem, jehož stížnosti nikdy nekončí?

Spíše než jen jednorázově tento scénář spočívá v tom, že si neustále stěžují, od chování sousedů po počasí nebo domácí výzdobu.

Může být velmi náročné se s tím vypořádat, zvláště pokud se snažíte zachovat pozitivní životní výhled.

Co se s tím dá dělat?

1. Neberte nic osobně

Pokud ještě nejste obeznámeni Čtyři dohody - popularizuje Don Miguel Ruiz - stojí za to se na ně podívat.

Druhým z nich je nebrat nic osobně, ale místo toho si uvědomit, že cokoli člověk vyjadřuje je odrazem toho, co se děje uvnitř jim , a nejde o vy .

Jistě, může být obtížné nereagovat na kolena, když je někdo kritický, takže klíčem je být schopen udělat krok zpět a podívat se na celou situaci.

Když jsme poslouchat někoho, aniž by se automaticky bránil, můžeme se pokusit ponořit do toho, co je opravdu trápí, a zeptat se, odkud tato negativita pochází.

Tím se dostáváme k dalšímu bodu:

2. Co se s nimi děje?

Pokud byl váš partner vždy docela pozitivní a pozitivní a najednou je plný negativ a stížností, nepochybně s něčím bojuje.

Ve skutečnosti, lidé, kteří se vyhýbají konfrontaci a váhají diskutovat o tématech, která je rozruší, se mohou rozpoutat různými způsoby ... například si stěžovat na všechno kromě toho, co je ve skutečnosti bolí nebo rozrušuje.

Například pokud váš manžel vnímá váš vztah negativně, může si stěžovat na nepořádek kolem domu.

Alternativně, pokud mají z něčeho vážnou depresi a nemusí nutně říkat, co je opravdu trápí, mohli by se obtěžovat stížností na jiné věci.

proč bych raději byl sám

Cítí se váš partner „uvězněný“ doma, sám se stará o děti?

Mohou se cítit rozpolcení mezi odporem, který cítí, a tím, jak moc děti milují.

Takže si budou stěžovat na to, jak je v domě nepořádek, nebo že jsou sousedé příliš hlasití nebo tráva na trávníku není dostatečně zelená atd.

Chování vždy pochází odněkud, takže je třeba se pokusit určit základní problém, který to způsobuje.

Postupujte po cestě zpět ke zdroji a můžete mu pomoci ho vyčistit, že?

Zkuste si uvědomit, že jejich chování pramení ze skutečnosti, že jsou hluboce nešťastní a neví, jak to správně vyjádřit, ani neví, co si mají udělat, aby si pomohli.

Jsi jejich nejbližší společník, takže vás možná používají jako ozvučnou desku nebo nevědomky vylévají své frustrace špatným směrem.

To pro vás může být neuvěřitelně frustrující (a depresivní), ale doufejme, že jim pomůžete vyřešit, co způsobuje všechny tyto stížnosti a negativity.

Pokud vašemu manželovi není příjemné s vámi mluvit o tom, co se s ním děje, můžete mu navrhnout nějakou radu nebo terapii, která by se jim pokusila pomoci.

3. Poslechněte si, na co si stěžují, a podívejte se, zda jsou možná řešení

Když si na něco stěžují, zkuste se vyhnout zneplatnění toho, co se snaží vyjádřit, a zkuste místo toho naslouchat tomu, co se skutečně děje.

To, co se vám může zdát nepodstatné, může být slzavé jim uvnitř uvnitř.

Ve výsledku se pokuste trochu zatáhnout, abyste viděli věci z jejich perspektivy, a uznat, co říkají.

Například:

Váš partner: 'Kuchyně je naprosto špinavá.' Prostě jsem to místo vyčistil a vypadá to, že tady vybuchla bomba! “

Neužitečná odpověď: 'O čem to mluvíš? Není to tak špatné - vypadá to jen obyčejně. Máme děti, co očekáváte? “

Užitečná odpověď: 'Vím, jak tvrdě pracuješ, abys se snažil udržet toto místo čisté, a musí být opravdu frustrující sledovat, jak se tvé úsilí neustále podkopává.' Promluvme si s dětmi o tom, jak vám pomůže udržet toto místo pořádek. “

Potvrzením toho, co říkají, místo toho, aby to jen otřeli, jako by to nebylo nic, se budou cítit slyšeni a pochopeni.

A pokud jim dáte vědět, že budou přijata opatření, která jim pomohou, může to velmi dobře neutralizovat konkrétní stížnost.

Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):

4. Zaměřte se na jejich pozitivní aspekty (a také jim je připomeňte!)

Než se nabídne nějaké řešení toho, co se děje, podívejte se na výše uvedený příklad, kde odpovědí bylo posílení pozitivního aspektu osobnosti vašeho manžela.

Zamilovali jste se do tohoto člověka z několika důvodů, že? Je v nich nepochybně mnoho pozitivních a úžasných věcí, kterým jste propadli, a stále jsou nedílnou součástí jejich osobnosti.

Zkuste se na ně zaměřit.

Oceníte pozitivní věci na nich, malé věci, které říkají nebo dělají, a vyjádřete své uznání, kdykoli je to možné ... i když jde o něco, co se zdá téměř bezvýznamné.

Byli byste ohromeni, kolik pozitivních změn může nastat jen tím, že sem a tam necháte nějaké povzbudivé poznámky.

Vsuňte jim do tašky poznámku a řekněte jim, že dnes vypadají stejně nádherně jako den, kdy jste se setkali.

Jsou to elegantní blázni? Zavěste někam lístek s poznámkou, jak moc si ceníte toho, jak jsou dobře organizovaní.

Trochu pozitivního posílení a upřímné vděčnosti jde opravdu dlouhou cestu. Zkus to!

5. Postarejte se o sebe

I když není v pořádku požadovat, aby někdo radikálně změnil zakořeněné chování, aby nám bylo pohodlnější, je naprosto v pořádku vytvářet zdravé hranice.

Je skvělé, že děláte, co můžete, abyste omezili negativitu svého partnera, ale sami to nezvládnete.

A pokud vás jejich neustálé stížnosti nebo kňučení sráží, máte plné právo se k nim vyjádřit.

Nebuďte krutí nebo nelaskaví: jak jsme zjistili, tato negativita pravděpodobně pramení z něčeho, co je hluboce rozruší.

Ale udělejte pevné hranice.

Zkuste něco jako:

Vím, že na vás právě teď hodně váží, a chápu, že si musíte ventilovat. Uvědomte si prosím, že také zpracovávám spoustu svých vlastních věcí. Nežádám vás, abyste se přinutili předstírat, že jste šťastní kolem mě, ale pokud se cítíte ohromně negativní, žádám vás, abyste mi na několik hodin dali prostor.

To je ujišťuje, že chápete, že ubližují, ale také jim to pomůže uvědomit si, že jejich chování má ve skutečnosti dopad také na vás.

To samo o sobě by je mohlo přimět přemýšlet o jejich chování a jeho dopadech.

6. Pokuste se jim pomoci oživit jejich světlo

Jakmile začnete poslouchat jejich stížnosti, místo aby jste je vyladili, možná zjistíte, že všechny spolu souvisejí.

Ve skutečnosti existuje šance, že pocházejí ze stejného zdroje a jako takové je lze napravit.

Pokud si váš partner většinou stěžuje na to, že v televizi není nic dobrého, zeptejte se ho, zda je něco, co by raději udělal.

Možná místo pasivního sledování můžete hrát společně dvě hry. Nebo vytvořte kreativní projekt.

Stěžují si na to, jak dům vypadá? Co takhle vymalovat obývací pokoj jinou barvou a přeuspořádat nábytek?

Může se nashromáždit spousta malých změn, které vytvoří velkou pozitivní změnu, že?

Přinejmenším to neuškodí zkusit.

7. Byli vždy negativní?

Měl tento člověk vždy negativní sklon a vy už to prostě nezvládnete?

To se skutečně stalo. Osoba, která si neustále na všechno stěžuje, může být zpočátku zábavná, zvláště pokud to dělá hravě.

To znamená, že tento typ neustálé negativity se také může po chvíli začít strhávat, zvláště pokud prostupuje všemi aspekty vašeho života.

Pokud jste spolu dlouho a tato osoba je od prvního dne negativní, to je pravděpodobně zakořeněný aspekt jejich osobnosti.

Lidé se časem mění a chování, které jste si dříve mysleli, že je rozkošné, vás nyní může dráždit bez konce.

Ale pokud je to součást toho, kým jsou, brzy se to nezmění.

Žádost o změnu chování tak, aby lépe vyhovovala vašim současným preferencím, tedy není v pořádku.

V takové situaci je jen na vás, abyste se naučili, jak se vypořádat s chronickým stěžovatelem, a to buď vyladěním, nebo hravě působit pozitivně, abyste se mohli setkat uprostřed.

Ale pokud to nakonec bude příliš mnoho na to, abyste se s tím vypořádali, rozhovor s partnerem je určitě v pořádku.

Možná se dokážete vypořádat s kořeny jejich negativity a uvidíte, jak můžete společně pracovat, abyste od nynějška trochu zesvětlili život.

Stále si nejste jisti, co dělat se svým manželem a jeho neustálým stěžováním? Chatujte online s odborníkem na vztahy z Relationship Hero, který vám pomůže zjistit věci. Jednoduše.