Ne každý má rád socializaci. Ve skutečnosti jsou tam lidé, kteří to nenávidí.
jak poznat, že chce jen sex
I když se může stát, že „nenávist“ je příliš silné slovo. Může se stát, že máte odpor k socializaci z nějakého jiného důvodu, který způsobuje vaše pocity nepohodlí. Možná zjistíte, že vaše nenávist k socializaci se zmenší, pokud dokážete identifikovat a řešit tento základní problém.
Abychom toho dosáhli, musíme lépe porozumět některým problémům, kterým čelí lidé, kteří nenávidí socializaci.
1. Jste introvert.
Pokud jde o socializaci, existují tři typy lidí: introverti, extroverti a ambiverti.
Extrovert je někdo, komu se daří socializovat. Dobíjejí baterky tím, že jsou venku, mluví s lidmi, smějí se a dobře se baví. Nejde o to, že by si nedokázali užít nebo nechtěli čas o samotě, jde o to, že se cítí nabití, když mohou trávit čas ve společenských situacích s ostatními lidmi.
Introvert je někdo, kdo potřebuje kvalitní čas pro sebe dobít jejich baterky . Socializace vybíjí jejich baterii a po nějaké době se vybijí. Introvert může být schopen trávit čas s několika konkrétními lidmi, aniž by se jejich sociální baterie vybila. Není neobvyklé, že introvert má přítele nebo partnera ve vztahu, který je nevyčerpává.
Jedna věc, kterou je třeba říci o introvertech, je to, že kolem nás koluje spousta mylných představ. Introverze neznamená být společensky neobratný, úzkostný nebo neschopný. Naopak, mnoho introvertních lidí se dokáže dobře stýkat, užívat si socializaci a mít živý společenský život. Jde jen o to, že když skončí, potřebují čas pro sebe, aby se dobili.
Proč na tom záleží? Protože spousta lidí odepisuje problémy s duševním zdravím, které by se měly řešit, protože jsou prostě introvertní. Pokud jste nešikovní nebo nešikovní, můžete se naučit sociální dovednosti. Existují knihy, videa, podcasty a terapeuti, kteří s tím mohou pomoci. Pokud jste sociálně úzkostní, může to vyžadovat terapii nebo léčbu. Ale neuděláte to, když skutečný problém napíšete na „tak to prostě jsem, protože jsem introvert“.
A nakonec jsou tu ambiverty. Drtivá většina lidí je nějaká kombinace introvertů a extrovertů. Někdy jsou introvertní; někdy jsou extrovertní. Tito lidé jsou ambiverti.
Již jsme zjistili, že mnoho introvertů nenávidí socializaci. Pokud nejste extrémní introvert , může to být méně tím, že nenávidíte socializaci, a spíše tím, že nemáte dostatek času na dobití. V dnešní době jsme tak zaneprázdnění, že vytvořit prostor pro sebe může být náročné. Introvert, který si musí odskočit od pracovních povinností přes rodinné až k životním povinnostem a nikdy nemá šanci se dekomprimovat, bude vysátý.
Jejich nechtít být mezi lidmi protože jsou vyčerpaní. To může vypadat jako vztek.
2. Trpíte sociální úzkostí.
Úzkost je často zmatený a špatně interpretovaný pocit. Hlavním problémem je, že mnoho lidí interpretuje úzkost tak, že vypadá pouze jako úzkost. není to vždy. Úzkost může také vypadat jako hněv, protože úzkostný člověk se dostává do situace, ve které se ho jeho mozek snaží udržet.
Zdá se, že lidé se sociální úzkostí nenávidí socializaci, protože je to pro ně nepříjemné. A protože jsou uvedeni do této nepříjemné situace, jejich mozek reaguje hněvem, aby si vytvořil větší vzdálenost, aby je od ní dostal pryč. To lze interpretovat jako nenávist.
Myšlenka socializace často způsobuje, že osoba se sociální úzkostí pociťuje strach z toho, že bude souzena, že řekne špatnou věc nebo udělá špatnou věc. Tyto pocity jsou zesíleny způsobem, který obvykle prožívají lidé, kteří nepociťují sociální úzkost.
Být nervózní nebo úzkostný ze sociální situace je zcela normální. To zažívá každý. Pokud vám však brání ve smysluplně se zapojit do společenského života, když chcete, je to problém, který budete chtít řešit s odborníkem na duševní zdraví. Měli by vám být schopni pomoci se učit jak být méně společensky trapný .
3. Chybí vám společné zájmy a spojení s ostatními.
Můžete se cítit jako vy nemůžeš být sám sebou kolem ostatních protože nejste mezi lidmi, kteří sdílejí podobnosti. Možná kvůli tomu nenacházíte naplňující sociální vazby. To může způsobit, že budete nenávidět socializaci nebo se jí budete chtít úplně vyhnout. Ale na druhou stranu můžete mít pocit, že nemá smysl, když si tato spojení nedokážete rozvinout.
A kdo by chtěl oslovit a stýkat se jen proto, aby byl neustále nepochopený? To u mnoha lidí vyvolává pocity deprese, hněvu a úzkosti.
4. V minulosti jste měli negativní sociální zkušenosti.
Minulé negativní zkušenosti mohou ovlivnit naše současné nebo budoucí volby. Například lidé se špatnými sociálními zkušenostmi se mohou chtít vyhnout budoucí socializaci, aby zabránili tomu, aby se to opakovalo. A protože se chtějí této situaci vyhnout, mohou reagovat negativními pocity jako sebeobranným mechanismem.
Pravdou je, že nemůžeme dovolit, aby náš současný a budoucí život vedly špatné minulé zkušenosti. Existuje možnost, že se věci mohou znovu pokazit? Samozřejmě! Ale je tu také možnost, že získáte skvělé přátele a skvěle se pobavíte! Ale ty skvělé časy nikdy nezažiješ, pokud nebudeš riskovat, že zažiješ nějaké ty špatné časy.
Je to jako pozvat někoho na rande. Jistě, mohou vás odmítnout, a to obvykle není dobrý pocit. Nebo vás možná neodmítnou a stane se z toho něco skvělého.
5. Bojíte se konfrontace.
Hněv často maskuje strach a smutek. Strach a smutek jsou zranitelnosti, které lidé obvykle nechtějí vyjádřit zbytku světa. Tyto věci téměř slouží jako otevřená výzva pro zlomyslné lidi, aby se je pokusili zneužít. Navíc je těžké být zranitelný vůči mnoha lidem. Je to dovednost, která vyžaduje určitou práci, abyste ji vykonávali zdravě.
Nicméně, hněv je něco, od čeho ostatní lidé mají tendenci ustupovat. Člověk se strachem z konfrontace může být rozzlobenými lidmi zastrašován a jinak se jim snažit vyhýbat. Ten strach však není vždy racionální. Většina situací nebude zahrnovat naštvané nebo agresivní lidi.
Může se také stát, že se bojíte, že vás někdo odsoudí, zavolá nebo se kvůli něčemu ztrapní.
6. Máte potíže s navazováním sociálních kontaktů.
Nenávist k socializaci může pramenit z potíží při vytváření sociálních vazeb. Někteří se s ostatními špatně spojují kvůli problémům s duševním zdravím, které nelze obejít. Například osoba s autistickým spektrem necítí emoce typickým způsobem. V důsledku toho se často nestýkají ani s ostatními lidmi typickým způsobem.
