Jste příliš unavení na to, abyste po práci něco dělali? Zde je 10 běžných důvodů, proč se cítíte tak vyčerpaní, a několik tipů, jak překonat extrémní únavu.
Takže chcete být ženštější, vypadat dívčí, jednat jemněji - ale nevíte jak. Postupujte podle této rady a uvidíte výsledky.
Chtěli byste se znovu cítit sexy - nebo snad poprvé? Zde je 15 věcí, které můžete udělat, abyste byli sexy a smyslní.
Co můžete udělat, abyste přežili den, kdy jste vůbec nespali (nebo jen velmi málo)? Jak se můžete dostat přes extrémní únavu?
Co je hluboký a REM spánek a kolik potřebujete každou noc? Nezáleží na tom, kdy chodíte spát? Najděte odpovědi na tyto otázky a další.
Když lidé používají hashtagy jako #bodypositive nebo #bopo, nepoužívají je jako záminku k nezdravosti. Zastavme tuto kulturu hanby a neúcty.
Podívejte se na tento seznam skladeb skladeb a hudby, do kterého můžete usnout, pokud se snažíte odejít. Každou noc vás uklidní v klidném spánku.
Co byste měli dělat každý večer před spaním? Věci, které uvolní vaše tělo a mysl připravené ke spánku. Už nehledejte - těchto 14 věcí je vše, co potřebujete.
Věděli jste, že množství spánku, které každou noc získáte, ovlivňuje vaši náladu, vaše duševní zdraví a dokonce i aspekty vaší osobnosti. Zjistěte více o tomto vztahu a o tom, jak to jde oběma způsoby, s náladou ovlivňující také délku a kvalitu vašeho spánku.
Pokud se snažíte probudit každé ráno brzy, musíte tento proces zlepšit hygienou spánku. Obsahuje 13 tipů k implementaci.
Pokud váš partner trpí chronickou bolestí, zkuste se řídit některými z těchto rad, abyste mu pomohli cítit podporu a útěchu.
Pokud se snažíte usnout, vyzkoušejte jednu z následujících 8 technik, které vám pomohou uvolnit se a odejít za méně než půl hodiny.
Jste příliš unavení na to, abyste po práci něco dělali? Zde je 10 běžných důvodů, proč se cítíte tak vyčerpaní, a několik tipů, jak překonat extrémní únavu.
Chtěli byste se znovu cítit sexy - nebo snad poprvé? Zde je 15 věcí, které můžete udělat, abyste byli sexy a smyslní.
Co je hluboký a REM spánek a kolik potřebujete každou noc? Nezáleží na tom, kdy chodíte spát? Najděte odpovědi na tyto otázky a další.
Co můžete udělat, abyste přežili den, kdy jste vůbec nespali (nebo jen velmi málo)? Jak se můžete dostat přes extrémní únavu?
Když lidé používají hashtagy jako #bodypositive nebo #bopo, nepoužívají je jako záminku k nezdravosti. Zastavme tuto kulturu hanby a neúcty.
Podívejte se na tento seznam skladeb skladeb a hudby, do kterého můžete usnout, pokud se snažíte odejít. Každou noc vás uklidní v klidném spánku.
Co byste měli dělat každý večer před spaním? Věci, které uvolní vaše tělo a mysl připravené ke spánku. Už nehledejte - těchto 14 věcí je vše, co potřebujete.
Věděli jste, že množství spánku, které každou noc získáte, ovlivňuje vaši náladu, vaše duševní zdraví a dokonce i aspekty vaší osobnosti. Zjistěte více o tomto vztahu a o tom, jak to jde oběma způsoby, s náladou ovlivňující také délku a kvalitu vašeho spánku.