Proč je tak těžké přiznat, že se mýlíte?
Proč to vyžaduje tolik úsilí, tolik přijetí sebe sama, abyste provedli tento základní akt zdravých vztahů?
Podle psychologie je to proto, že jsme lidé.
Pokračujte, věnujte chvíli kontrole! Zjistíte, že vy také.
A protože jsme lidé, zranitelnost může být ošemetná věc.
Připustit, že se mýlíte, znamená ukázat hlubokou zranitelnost vašich emocí ve vašich vztazích.
Ale proč je to tak těžké?
Podle psychologie hraje velkou roli těchto 11 důvodů:
Promluvte si s akreditovaným a zkušeným terapeutem, který vám pomůže prolomit bariéry, které vám brání přiznat, že se mýlíte. Můžete to zkusit mluvit s jedním přes BetterHelp.com pro co nejpohodlnější kvalitní péči.
1. Ochrana ega.
Pojem ega se vztahuje k pocitu vlastní důležitosti a sebeúcty člověka.
Přiznání, že se mýlíte, může být vnímáno jako ohrožení vaší identity a vlastní hodnoty.
Možná, jako u mnoha lidí, je vaše sebevědomí úzce spjato s kompetencí, tj. chceš mít pravdu . Uznání chyby vám může připadat spíše jako rána do vašeho pocitu já než jako přiznání typické lidské nedokonalosti.
Ochrana ega souvisí se strachem z nedostatečnosti. Pokud se cítíte nedostateční, pravděpodobně si chcete zachovat pozitivní sebeobraz, protože nemůžete přijmout, že možná nejste dokonalí.
Kromě toho může zranitelnost vyvolat nedostatečnost. Je možné, že jste udělali chybu, protože jste něco nevěděli dostatečně dobře. To je pro někoho těžké přiznat.
Hulk Hogan vs Brock Lesnar
Sociální faktory mohou hrát roli i v ochraně ega. V některých společenských kontextech je udržení určité pověsti nebo postavení zásadní. Přiznání chyby může být vnímáno jako škodlivé pro váš společenský status. K udržení tohoto stavu slouží ochrana ega.
Pravděpodobně zjistíte, že to platí nejvíce v pracovních vztazích, kde přiznání, že se mýlíte, může váš pracovní život mnohem zkomplikovat. Bohužel opomenutí pravdy nebo přímé lhaní je často horší.
2. Strach z soudu.
Lidé mají přirozenou touhu po společenském uznání a přijetí.
Bohužel nám to může bránit v tom, abychom si přiznali své chyby.
Přiznání, že se mýlíte, může představovat potenciální hrozbu pro vaše společenské postavení, což vede k obavám, že vás ostatní budou tvrdě soudit. Nechcete vypadat hloupě před svými vrstevníky, takže mlčíte.
Přiznání, že se mýlíte, může být považováno za poškození vaší reputace, což způsobí, že se budete vyhýbat přiznání svých chyb.
Lidé se často cítí pod tlakem, aby se přizpůsobili společenským normám. Přiznání chyby může být v rozporu s normou, což vás činí zranitelnými vůči kritice a výsměchu prostřednictvím škádlení nebo negativních komentářů.
Pokud si vaši kolegové uvědomují, že vypadají perfektně, můžete se obávat, že budete viděni v méně pozitivním světle, pokud přiznáte chyby.
A konečně, někteří lidé používají hněv jako obranný mechanismus, když se obávají negativního posouzení. Pokud jsou si toho vědomi, mohou se vyhnout přiznání provinění, aby zachovali mír a vyhnuli se hádkám.
Bohužel nic z toho není dobré pro dlouhodobé a zdravé vztahy.
3. Kognitivní disonance.
Kognitivní disonance je psychické nepohodlí, které někdo zažívá, když má protichůdné postoje, hodnoty, přesvědčení nebo chování.
Řekněme například myslíš si, že jsi lepší než všichni ostatní a uděláte něco, co je v rozporu s tímto přesvědčením. Abyste se vyhnuli kognitivní disonanci, pokusíte se nepřipustit špatné jednání. Můžete dokonce přehodnotit, co se stalo, abyste ukázali, že jste nakonec měli pravdu.
Konzistence je často kořenem kognitivní disonance. Osoba se snaží ovládat sebe nebo svět kolem sebe, aby vytvořila konzistenci ve svých postojích nebo přesvědčeních, ale takový život není. Taková není realita.
Vždy existují nesrovnalosti, protože vždy existují šedé oblasti. Nemůžeš vědět všechno; proto nemůžete vždy učinit správné a informované rozhodnutí. Chyby se budou dít a snaha vyhnout se kognitivní disonanci tím, že nepřiznáte, že jste se mýlili, vám dává pouze iluzi kontroly.
Pokud pravděpodobné důsledky vašich chyb vytvoří nebo zhorší kognitivní disonanci, může být ještě těžší přiznat, že se mýlíte.
Vnější trest může například zvýšit nesoulad, protože vaše pozitivní sebevědomí je v rozporu s negativním důsledkem, kterému musíte čelit, takže se můžete vyhnout tomu, abyste si přiznali své špatné jednání, abyste netrpěli tímto nepohodlím.
To může krátkodobě minimalizovat kognitivní disonanci, ale později vytváří větší problémy.
4. Konfirmační zkreslení.
Konfirmační zkreslení je fenomén, který zahrnuje tendenci interpretovat, upřednostňovat a pamatovat si informace, které potvrzují vaše již existující přesvědčení nebo hypotézy.
jak někomu pomoci překonat rozchod
Konfirmační zaujatost je mocnou překážkou pro přiznání, že se mýlíte.
Tendence interpretovat informace tak, abyste potvrdili své vlastní přesvědčení, způsobuje, že přehlížíte nebo přehlížíte informace, které mohou být v rozporu s přesvědčením.
Pokud se mýlíte, budete hledat všechny důvody, proč máte skutečně pravdu, což vás vede k přesvědčení, že se nakonec nemýlíte. Toto obvykle není vědomá volba. Je to vaše podvědomí, které upadá do chování, které poskytuje pohodlí a konzistenci, kterou si přejete.
Paměť je také ovlivněna zkreslením potvrzení, které může ovlivnit, jak si vybavíte situaci. Vaše vzpomínka na situaci se může velmi lišit od toho, co se skutečně stalo, což posiluje vaše přesvědčení, že nemusíte připouštět žádné provinění.
Vezměme si například situaci, kdy jste svou nedávnou špatnou náladu vybíjeli na ostatní hádat se s každým . Namísto přiznání chyby si vaše paměť vykresluje obrázek toho, jak se bráníte před nepřiměřenými útoky, a tak věříte, že nemáte žádnou chybu, kterou byste měli přiznat.
Pokud se proaktivně neotevřete názorům nebo přesvědčení ostatních, může být potvrzovací zaujatost těžkou pastí, které se lze vyhnout.
5. Averze ke ztrátě.
Strach ze ztráty může být mocnou motivací k tomu, abychom se vyhnuli přiznání chyb. Tento strach je zvláště silný, pokud jde o ztrátu blízkých vztahů.
Nikdo nechce zbytečně obětovat to, co má, a někteří lidé se nechtějí obětovat, i když je to nutné, takže se vyhýbají přiznání špatného jednání.
Averze ke ztrátě se může rozšířit i na situace, kdy nechcete ztratit důvěryhodnost nebo společenské postavení.
Tento strach ze ztráty může také souviset s omylem utopených nákladů – pokud jste do něčeho vložili hodně práce a úsilí, je mnohem těžší toho nechat. Přiznání, že se mýlíte, vám může připadat jako ztráta tohoto cenného času a zdrojů, ať už je nebo není.
Emoce hrají roli i v averzi ke ztrátě, protože se můžete bát lítosti, studu, trapnosti nebo viny. V podstatě se bojíte, že ztratíte respekt člověka.
Vyhýbání se těmto negativním emocím vám může bránit v přiznání, že se mýlíte, i když přetrvávající napětí již vytváří pravidelné nepohodlí.
6. Sociální tlak.
Sociální tlak způsobuje, že lidé volí činy a cesty, které pro ně nemusí být správné kvůli sociální konformitě.
Očekávání společnosti mohou způsobit, že nebudete chtít přiznat, že ses v něčem mýlil protože by odhalil činy, které neodpovídají očekávaným společenským normám.
Strach z odmítnutí, úsudku a osamělosti může ovlivnit vaše rozhodnutí.
Pokud uděláte něco špatně, existuje možnost, že vás ostatní lidé za vaše špatné rozhodnutí odsoudí a odmítnou. To zase může vést k vyloučení z vaší komunity, což vede k osamělosti, které se většina lidí chce vyhnout.
Zejména od lídrů se často očekává, že budou baštou síly, dobrého rozhodování a vedení k cíli, který skupina sleduje. Vedoucí se může bát připustit si chybu protože se bojí, že ztratí tvář a respekt svých následovníků.
7. Pevné nastavení mysli.
Pevné myšlení je přesvědčení, že vaše inteligence a schopnosti jsou pevné vlastnosti.
Lidé s fixním myšlením jsou často ohroženi úspěchem druhých. Vyhýbají se úsilí, které odporuje jejich přesvědčení o jejich schopnostech, a vyhýbají se výzvám, o kterých nevěří, že je mohou překonat.
Člověk s pevným myšlením často spojuje svou sebehodnotu se svými schopnostmi a inteligencí, protože věří, že tyto věci určují identitu člověka. Ony nesnáším napravování protože to v nich vyvolává pocit, jako by jejich sebehodnota byla napadena.
Pokud máte fixní myšlení, můžete mít problém to vidět obejmout své nedostatky poskytuje příležitost k růstu vaší inteligence a schopností.
Jakýkoli druh neúspěchu může být považován spíše za nepřekonatelný cíl než za výzvu, kterou je třeba překonat. Jakýkoli druh selhání může být vnímán jako prohra v sociální „soutěži“.
Lidé s pevným smýšlením často věří, že potřebují prokázat svou vynikající hodnotu, zatímco nikdo jiný neví, že probíhá soutěž.
obviněn z podvádění, když je nevinný
8. Nejistota.
Nejistota, která se týká nedostatku sebedůvěry a pocitu pochybností, může hrát významnou roli v tom, že vám brání přiznat, že se mýlíte.
Nejistí lidé mají tendenci se bát úsudku ostatních lidí, protože si myslí, že to znamená, že jsou spíše nekompetentní než omylní.
Negativní sebeobraz je spojen s nejistotou.
Nejistý člověk se pravidelně srovnává s ostatními, aby se pokusil podpořit svou vlastní hodnotu a sebeúctu. Přiznání toho, že se mýlíte, je vnímáno spíše jako osobní chyba než jako příležitost k růstu a zkušenostem dobré věci, které z toho plynou .
Syndrom podvodníka je běžný u nejistých lidí a živí se strachem z přiznání provinění.
V syndromu podvodníka lidé nemají pocit, že by si zasloužili své úspěchy nebo uznání, protože se domnívají, že jsou nekompetentní nebo neschopní. V důsledku toho se mohou bát přiznat provinění, protože se obávají, že to bude interpretováno jako potvrzení, že si koneckonců nezaslouží to, čeho dosáhli.
otázky o světě, které vás nutí přemýšlet
9. Potřeba kontroly.
Potřeba kontroly může vyvstat z různých důvodů.
Úzkost je jednou z příčin a vyskytuje se, protože úzkostný člověk se podvědomě snaží ovládat své okolí jako prostředek k sebeuklidnění.
Chcete-li přiznat, že se mýlíte, musíte být schopni pustit kontrolu. Nemůžete ovlivnit výsledek svého přijetí, to, jak vás ostatní lidé budou soudit, ani to, zda lze provinění napravit nebo vyřešit.
Potřeba kontroly se také může objevit v důsledku toho, že máte pocit, že jste schopnější než ostatní kolem vás.
Přiznání, že se mýlíte, je výzvou pro vaše vnímání toho, že jste schopnější a pod kontrolou než ostatní. Vyžaduje to, abyste byli dostatečně zranitelní, abyste uznali, že se mýlíte, a byli ochotni přijmout úsudek lidí, o kterých si myslíte, že jsou méně schopní než vy.
Pro některé lidi je to krok příliš daleko.
10. Emoční investice.
Často se zamotáváme do toho, jak správné jsou naše stanoviska a názory.
Někteří lidé investují tolik své emocionální energie do těchto přesvědčení, že je pro ně obtížné oddělit emoci z hlediska, protože se z ní stává osobní připoutanost.
Namísto toho, aby byl špatný čin nebo přesvědčení vnímáno jako věc, kterou mohou napravit, mohou mít pocit, že je nenapravitelný, protože věří, že jejich emoce jsou „správné“.
Emoční investice přispívá ke kognitivní disonanci.
Nepohodlí pochází ze zpochybnění vašich přesvědčení, což je v podstatě stejné jako zpochybnění vašich emocí.
Přiznání, že se mýlíte, může zesílit nepohodlí, kvůli kterému se tomu chcete vyhnout. Mnoho psychologických překážek jde ruku v ruce s výzvou k vaší kognitivní disonanci, kterou někteří lidé prostě nezvládnou.
Strach je emoce, která může také hrát roli. Pokud jste emocionálně investováni do špatného jednání, můžete mít pocit, že přiznat, že se mýlíte, je osobní ztráta.
Tento strach z osobní ztráty způsobuje, že se někteří vyhýbají přiznání svých chyb, protože ztráta je mnohem osobnější, než ve skutečnosti je.
11. Nedostatek sebeuvědomění.
Nedostatek sebeuvědomění hraje velkou roli v neschopnosti přiznat si chyby.
Osoba, která postrádá sebeuvědomění, má obvykle slepá místa ohledně svých nedostatků, protože postrádá schopnost reflektovat své vlastní myšlenky, přesvědčení a činy.
Je pro ně těžké vidět, že se vůbec mýlí.
I když ostatní vidí, že se mýlí, mohou mít potíže s přijímáním zpětné vazby, protože nevěří, že zpětná vazba je v souladu s jejich činy. Mohou se domnívat, že jejich činy nejsou vážné nebo škodlivé pro ostatní, protože stejné jednání by nebylo škodlivé pro ně.
Lidé, kterým chybí sebeuvědomění, se mohou také dopustit chyb v atribuci. Pohlížejí na úspěchy jako na odraz svých schopností, zatímco neúspěchy považují za výsledek vnějších faktorů, které nemohou ovlivnit.
V podstatě lidé, kteří si nejsou příliš vědomi sami sebe, často odvracejí osobní odpovědnost za svá selhání.
——
Osobní růst vyžaduje schopnost přiznat, kdy se mýlíte.
A je v pořádku se mýlit. Všichni jsme někdy.
Přiznání, že se mýlíte, s sebou může přinést některé negativní důsledky, ale často to přináší i dobré. Mnoho lidí obdivuje a respektuje člověka, který je ochoten říct, že udělal chybu.
Kromě toho byste měli být schopni obdivovat a respektovat svou ochotu čelit tomuto nepohodlí sami.
Ne každý to dokáže.
Pokud můžete, je to osobní vítězství, které povede ke šťastnějšímu a zdravějšímu vás.
Stále si nejste jisti, proč je pro vás tak těžké přiznat, že se mýlíte?
Promluvte si o tom s terapeutem. Proč? Protože jsou vyškoleni, aby pomáhali lidem v situacích, jako je ta vaše.
Mohou vám pomoci prozkoumat důvody vaší neochoty přiznat chybu a poskytnout konkrétní rady, které vám pomohou tyto problémy překonat.
BetterHelp.com je webová stránka, kde se můžete spojit s terapeutem prostřednictvím telefonu, videa nebo rychlých zpráv.
I když se můžete pokusit vyřešit tento problém sami, může to být větší problém, než který může vyřešit svépomoc.
můžu mu ještě někdy věřit?
A pokud to ovlivňuje vaši psychickou pohodu, vztahy nebo život obecně, je to podstatná věc, kterou je třeba vyřešit.
Příliš mnoho lidí se snaží proplést a ze všech sil se snaží překonat chování, kterému ve skutečnosti vůbec nerozumí. Pokud je to za vašich okolností vůbec možné, terapie je 100% nejlepší cestou vpřed.
Tady je zase ten odkaz pokud se chcete o službě dozvědět více BetterHelp.com poskytnout a proces zahájení.
