© Image License přes DeposionPhotosTajemství štěstí může být ve skutečnosti překvapivě jednoduché: přestaňte lovit absolutně nejlepší a jen přijmout „dost dobré“.
Ve světě posedlém optimalizací vyniká „uspokojení“ osvěžující spokojení jednotlivců kteří se snadno rozhodují. Mezitím se my ostatní utopíme v nekonečných možnostech a druhém hádání.
Tito praktičtí tvůrci rozhodnutí-jehož název mísí „uspokojit“ a „stačí“-procházejí životem s menší úzkostí. Zdá se, že mají druh klidu mysli, který si jejich protějšky „maximizer“ jen zřídka užívají. Stubné chování jde ruku v ruce s vyšší životní spokojeností a nižším stresem.
Opravdu, jak Barry Schwartz a jeho kolegové Nalezeno ve 4 studiích „Ačkoli maximalizátory mohou obecně dosáhnout lepších objektivních výsledků než uspokojitelé (v důsledku jejich vysokých standardů a vyčerpávajících postupech pro vyhledávání a rozhodování), pravděpodobně tyto výsledky zažívají tak horší.“
Nejedná se o to, že se uspokojitelé usazují; Jen vidí „dost dobrý“ jako chytrý způsob, jak ušetřit mentální energii za to, na čem opravdu záleží.
Jejich přístup ponechává prostor pro přítomnost, spojení a možná i trochu radosti. Někdy není skutečná cesta ke štěstí při propuštění toho vyčerpávajícího hledání dokonalosti?
ukončení kvízu o dlouhodobém vztahu
1. Vyberete první možnost, která splňuje vaše základní potřeby.
Život nám každý den podává závratné množství možností. Od značek zubních past po pohyby kariéry se zdá, že možnosti nikdy nekončí. SatIsficinti prořízli tento nepořádek s jistou tichou důvěrou.
Sledujte obchod s sobotníkem pro nový notebook a uvidíte, co tím myslím. Neporovnávají každý model, procesor nebo specifikaci obrazovky. Místo toho přijdou na to, co skutečně potřebují - možná jen něco lehkého, se slušnou výdrží baterie a dostatečným úložištěm - a koupí první, který se hodí.
Zatímco maximalizátory se nosí lovit pro dokonalost, uspokojitelé používají svou energii moudře tím, že vědí, kdy je něco už dost dobré. Téměř instinktivně vědí, že pronásledování „absolutně nejlepšího“ se jen zřídka vyplatí.
Splnění základních požadavků je jejich zelené světlo, aby se posunulo vpřed. Tímto způsobem přeskočí nekonečné srovnání a úzkost, která s nimi přichází.
2. Trávíte minimální čas recenzemi a výzkumem.
Projděte si jakoukoli stránku produktu a uvidíte tisíce recenzí, grafů a „expert“. SatIsficinti se naučili vyhnout se přetížení informací. Jejich styl je osvěžující nesmysly. Prohledají několik nejlepších recenzí, zkontrolují všechny problémy s vybíráním obchodů a rozmach-jsou připraveni koupit. Žádný maraton youtube hluboký potápění. Žádné tabulky. Žádné dotazování skupinového chatu.
SatIsficisté vědí, že dokonalé informace neexistují, a většina produktů v kategorii je stejně podobná. Čas ušetřený přeskakováním nekonečného výzkumu obvykle přináší více štěstí, než nalezení o něco lepší možnosti, kdy mohl. Káva chutná sladší, když jste nestrávili hodiny trávením přes perfektní fazole. Filmy jsou zábavnější, když jste nečetli každou poslední recenzi.
Jako někdo, kdo sedí blíže ke konci spektra maximalizátoru, jsem v úctě lidí, kteří se mohou vyhnout tomu, aby přehodnotili revizi a výzkum králičí díry. Když mi lidé řeknou, že si rezervovali hotel, protože to na fotografiích vypadalo hezky a bylo blízko tam, kde chtěli být, nemůžu si pomoct, ale divím se, zda by se o ně nevyhnuli, že nevyhnutelná recenze jedné hvězdy, která zmiňuje tenké stěny papíru, nebo druhým hotelem, který byl na o něco lepší místo a byl okrajově levnější. Přál bych si, abych mohl rozhodovat takhle a nebát se, zda se jedná o dobrá rozhodnutí.
3. Držíte se možností „vyzkoušených a pravdivých“.
Ráno přichází a uspokojitel popadne svou oblíbenou obilovinu, stejně jako vždy. Později, na svém běžném místě, si objednávají obvyklé. Někteří by to mohli nazvat nudou, ale upřímně řečeno, je to známka toho, že je skutečně spokojený.
Stubci chápou hodnotu konzistence. Pronásledování novinky zní vzrušující, ale držení toho, co funguje, šetří duševní energii a buduje uklidňující rutiny. Nejsou proti vyzkoušení nových věcí; Prostě se necítí pod tlakem, aby upgradovali to, co již funguje.
Naučili se ignorovat pocit „trávy je zelenější“, který zakopne maximalizátory. Jakmile najdou něco, co funguje, zaměřují svou energii jinde, místo aby přemýšleli o lepších možnostech. Jídlo se stanou o užívání společnosti, nebojte se, zda by jiné místo mohlo sloužit o něco lepší jídlo.
4. Zřídka zažíváte lítost kupujícího.
Prodejní konec, pokles cen, spuštění nových modelů - ale uspokojení spící. Nenechávají se chytit výčitek kupujícího a upřímně, to je v těchto dnech záviděníhodné. Kupují nový telefon, facku na pouzdro a pokračují. Žádné posedlé kontroly, zda skórovali „nejlepší obchod“. Žádná nepříjemná výběr sedadel na koncert.
Nejedná se o rozhodování o bezohledném výběru. SatIsficisté si udržují přiměřené standardy, ale přijímají, že každá volba přichází s některými limity. Vědí, že malá vylepšení jen zřídka vyrovnávají stres druhého hádání. Tato svoboda se také rozlévá do jiných částí života.
Vztahy se daří lépe, když se lidé vždy nepřemýšlejí, jestli je tam někdo lepší. Kariéra postupuje hladce, když se zaměřujete na to, co je před vámi, místo toho, abyste neustále procházeli pracovní desky. Domy se cítí spíše jako svatyně než nekonečné projekty.
5. Vytvoříte zjednodušené rutiny a systémy.
Otevřete skříň uspokojivého uspořádání a pravděpodobně uvidíte malý, uklizený výběr - nic ohromujícího. Jejich ráno sledují vzorec, ale není to rigidní nebo chaotické. Ve většině oblastí se naklánějí uspokojení k jednoduchým systémům.
Jejich plánování jídla může být jen hrstkou osvědčených receptů, ne hledání dalšího trendu potravin. Cvičební rutiny? Obvykle přímý a konzistentní, ne divoká směs nových tahů každý týden.
Tyto systémy fungují, protože jsou udržitelné. Maximalizátory mohou vytvářet komplikované plány, které se rozpadají, ale uspokojitelé se drží toho, s čím mohou držet krok. Chápou, že složitost neznamená vždy lépe. Mentální energie je omezená - proč ji plýtvá na nekonečných vylepšeních, když jste ji mohli použít pro něco smysluplnějšího?
můj manžel se se mnou rozvádí pro jinou ženu
A upřímně řečeno, tyto jednoduché rutiny mají tendenci fungovat lépe, protože se s nimi skutečně drží lidé.
6. Říkáte „to udělá“ v každodenních rozhodnutích.
Hity na oběd, a zatímco jiní diskutují o možnostech restaurace, uspokojuje nejbližší kavárnu, všimne si slušného sendviče a říká: „To udělá.“ Vypadá to neformální, ale je to vlastně docela hluboká filozofie.
Používají toto myšlení pro všechny ty malé denní volby. Vybíráte oblečení? Rychle zkontrolujte pohodlí a přiměřenost, ne všestranná utrpení. Parkoviště? Berou první slušné místo, ne nepolapitelné „dokonalé“.
Zacházení s drobná rozhodnutí jako s tím - mininorem - se dostane do tuny mentálního prostoru. SatIsficinti šetří svou energii na věci, na kterých opravdu záleží. Není to lenost. Udržují standardy, které odpovídají situaci. Prostě vědí, kdy to nestojí za to. Tímto způsobem plynou malá rozhodnutí místo toho, aby se proměnila v zbytečný stres.
7. Delegujete rozhodnutí bez mikromanagingu.
Začíná plánování dovolené a uspokojitel umožňuje jejich partnerovi vybrat cíl, zatímco zvládne cestovní logistiku. Žádná úzkostná dvojitá kontrola. Žádné druhé hádání. Tato důvěra se objevuje v práci a také s přáteli. SatIsficisté předávají úkoly bez vznášení. Jsou v pořádku a nechávají někoho jiného vybrat restauraci.
Dostanou, že dokonalost není pro uspokojení nezbytná. Ostatní lidé mají své vlastní způsoby rozhodování, a to je v pořádku. Když si někdo jiný vybere jinou možnost, chodí s tím uspokojivatelé. Neotýkají se toho, co by mohlo být.
když vám někdo mluví za zády
Pustit kontrolu Někdy přináší neočekávané radosti, které byste nikdy nenašli, pokud jste se pokusili spravovat každý detail sami.
Nalezení svobody v „dost dobrém“
Životní styl uspokojování není o snížení vašich standardů. Jde o využití vaší mentální energie tam, kde se počítá.
Těchto sedm návyků je život hladší a upřímně řečeno, mnohem radostnější. Rozhodnutí „dost dobré“ otevírají prostor pro skutečná spojení, kreativitu a ty malé okamžiky přítomnosti, které maximalizátorům často chybí.
Pokud si to chcete vyzkoušet, neočekávejte změnu přes noc. Možná začněte tím, že si vyberete jednu oblast, kde obvykle přehnáte věci a místo toho zkuste uspokojení. Podívejte se, jaké to je vybrat první možnost, která funguje, spíše než pronásledovat dokonalost. Všimněte si času a energie, kterou se vrátíte.
Ukázalo se, že nejšťastnější lidé nejsou ti, kteří mají to nejlepší ze všeho - jsou to ti, kteří dělají to nejlepší z toho, co mají.
