Spousta lidí prochází životem, aniž by se pozastavila nad otázkou, zda jsou šťastní.
Zapojují se do chování, které skrývá své skutečné pocity jak před nimi samotnými, tak před ostatními.
Možná si ani vědomě neuvědomují, že to dělají.
Pokud na sobě vidíte těchto 9 znaků, možná je načase zamyslet se nad tím, zda nejste v životě skutečně šťastní, ale dobře to skrýváte:
1. Pravidelně se zapojujete do úniku.
Eskapismus je činnost zaměřená na vyhýbání se tomu, co se děje ve vašem současném životě. Ať už je to proto, abyste se vyhnuli svým myšlenkám, pocitům nebo emocím, nebo dokonce abyste se v nějaké situaci cítili méně vědomi.
Místo abyste se soustředili na svůj život a povinnosti, soustřeďte se na cokoli jiného.
Mezi příklady úniku patří denní snění, zneužívání návykových látek, alkohol, práce, koníčky nebo společenské aktivity.
Existuje však důležité upozornění, které musíte mít na paměti.
Není nic špatného na tom, věnovat se těmto aktivitám zdravým způsobem. Obvykle je problém, když je děláte, abyste se vyhnuli řešení svého života, protože s ním nejste spokojeni.
Takže pokud se snažíte skrýt před svými myšlenkami nebo pocity tím, že se zapojíte do těchto činností, možná budete chtít zvážit, proč tomu tak je.
2. Hodně prokrastinujete.
Prokrastinace je často poháněna depresí, úzkostí a neštěstím.
Neštěstí nám často říká: 'Proč se obtěžovat?' pocit.
dlouhý oční kontakt s chlapem význam
A když jsme nešťastní, jsme obvykle nemotivovaní, takže odpověď na tuto otázku zní: 'Nemá to smysl.'
Dosažení cílů vystřelí hormony dobré nálady v našem mozku jako odměnu za naše úspěchy. Chronické neštěstí nebo deprese však mohou tyto pocity potlačit nebo zmírnit.
Takže zatímco většina lidí je motivována uvolněním hormonů dosaženým při splnění cíle, nešťastní lidé zažívají menší odměnu, takže se přestanou obtěžovat dělat věci, které jsou pro ně nezbytné a dobré.
Stává se z toho začarovaný kruh, a pokud si všimnete, že jste v něm chyceni, stojí za to prozkoumat, proč tomu tak může být.
3. Zažíváte chronickou nerozhodnost.
Neštěstí může způsobit, že přemýšlíme, což vede k paralýze analýzy a neschopnosti činit rozhodnutí.
Když zažíváme vnitřní zmatek, i jednoduchá rozhodnutí, jako je výběr restaurace, kde se najíst nebo kterou si koupit mikrovlnnou troubu, jsou ohromující.
Ti, kteří jsou nešťastní, nemusí důvěřovat svému úsudku nebo se obávají, že učiní „špatné“ rozhodnutí, takže se při rozhodování podřizují ostatním nebo jsou nezávazní.
Samozřejmě, že někteří lidé jsou prostě přirozeně bezstarostní a dávají přednost jiným, aby převzali vedení. Ale pokud to není vaše obvyklá dispozice a všimli jste si, že se nemůžete rozhodovat jako dříve, stojí za to zvážit, proč tomu tak může být.
4. Zažíváte fyzické příznaky stresu.
Existuje tolik fyzických příznaků, které lidé často nepřipisují stresu.
Například trávicí problémy, jako je pálení žáhy, žaludeční nevolnost a průjem. Nebo bolesti zad, hlavy a svalů. Zrychlený srdeční tep a vysoký krevní tlak jsou také běžné příznaky.
A to je jen hrstka fyzických příznaků spojených se stresem.
Stresový hormon kortizol ovlivňuje téměř každou tkáň a orgán ve vašem těle, takže vždy stojí za to prozkoumat, zda chronické, nevysvětlitelné fyzické příznaky nejsou způsobeny spíše neštěstím a stresem než nemocí.
Buďme ujasněni, to je nečiní méně skutečné. Bolest a nepohodlí jsou skutečné bez ohledu na příčinu. Ale pokud máte nevysvětlitelné fyzické příznaky, stojí za to podívat se na vaši náladu a celkovou úroveň stresu a pak si o tom popovídat se svým lékařem.
5. Snažíte se navázat skutečné spojení.
Skutečná spojení jsou pro nešťastné lidi obtížná, protože vyžadují tolik emocionální energie.
Chronicky nešťastný člověk prostě nemá emocionální energii, aby se mohl věnovat vytváření hlubokých sociálních vazeb.
Mohou zjistit, že se vyhýbají setkávání s novými lidmi a nechají stávající přátele na čtení nebo neodpoví na své hovory.
Nové vztahy, které navazují, mohou být mělké a dříve udržovaná skutečná spojení mohou výrazně oslabit nebo se úplně zhroutí. Profesionální vztahy mohou trpět a romantické vztahy se mohou rozpadat.
Pokud jste nešťastní, ale skrýváte to, možná zjistíte, že nemáte dostatek emocionální energie, aby vztahy fungovaly.
6. Zažíváte nevysvětlitelný hněv a podrážděnost.
Lidé, kteří své neštěstí skrývají, mají často nižší práh pro zvládnutí obtížných nebo negativních emocí.
Obvykle to má několik důvodů.
Jedním z nich je, že nevědomé potlačování svých pocitů způsobuje, že se vaše nevyřešené emoce rozlévají, a to i přes ty nejtriviálnější mrzutosti.
známky emocionální nezralosti u ženy
Druhým je prostě to, že chemikálie vyvažující náladu a emoce nejsou dostatečně vyráběny nebo zpracovávány.
Díky této náladě a emocionální rovnováze jste náchylní k náhlým reakcím, které by jinak mohly být mimo charakter.
7. Nejste schopni se uvolnit.
Chronicky nešťastný člověk, který to všechno schovává uvnitř, je často utažený.
Pokud vnitřně bojujete, může být extrémně těžké opustit své myšlenky a úzkosti, takže je těžké se uvolnit, i když k tomu dostanete příležitost.
Navíc lidé, kteří jsou ve svém životě nešťastní, ale ještě se s tím nevyrovnali, často vyplní každou volnou chvíli aktivitami, aby nemuseli řešit prázdnotu nebo smutek, který cítí, když se zastaví.
Běžným příznakem špatné nálady je často neschopnost dosáhnout klidného a omlazujícího spánku. Například buď nemůžete usnout, protože jste uvězněni ve svých myšlenkách, nebo se probouzíte v časných ranních hodinách a nejste schopni ustoupit.
8. Vyhýbáte se introspekci a sebezkoumání.
Introspekce a sebezkoumání nešťastnému člověku odhalí neštěstí.
Pokud se tedy vyhýbáte zkoumání svých myšlenek a emocí, stojí za to zvážit proč. Může se stát, že se bojíte toho, co odhalíte.
Možná se neustále snažíte odpoutat pozornost od svých myšlenek nekonečnými aktivitami, nebo se možná vyhýbáte hlubokým rozhovorům, které by mohly uvolnit vaše skutečné pocity.
Vyhnout se introspekci tímto způsobem není vždy vědomou volbou.
Jedno je ale jisté. Bez sebezkoumání je nemožné čelit vnitřnímu neklidu, který možná pociťujete, a vypořádat se s ním.
9. Neprožíváte štěstí.
Může se to zdát jako zřejmý bod, ale pokud jste nešťastní, pravděpodobně nezažíváte okamžiky štěstí.
Okamžiky štěstí mohou pocházet z romantické chvíle s partnerem, chatování s přítelem, dělání koníčků, které máte opravdu rádi, výletů, ze kterých jste nadšení, nebo dokonce něčeho tak jednoduchého, jako je vychutnávání si oblíbeného sušenky.
Tyto věci vám možná přes měsíc neudělají radost, ale měly by vás alespoň trochu potěšit.
Ale to se nemusí nutně stát, pokud jste obecně v životě nešťastní.
Místo toho můžete dělat tyto věci a necítit nic.
Nebo můžete dělat tyto věci a ve skutečnosti se cítit hůř, protože víte, že by vás tato činnost měla bavit, a to se vám nedaří.
Můžete se ptát: 'Co je se mnou?'
No, jsi nešťastný.
A pokud to už nějakou dobu trvá, řešením toho bude pravděpodobně terapie.
Obvykle existuje důvod, proč jsou lidé nešťastní, a pokud to není něco, co můžete sami určit a snadno opravit, odborná pomoc bude nejlepší způsob, jak to vyřešit.
