© Image License přes DeposionPhotosŽivot je o kompromisu, jistě, ale jednoduše nemůžete udržovat sebeúctu (nebo očekávat, že vás ostatní budou respektovat), aniž by stanovili a prosazovali určité neuspokojitelné hranice.
kde začít nový život
Jak tedy víte, pro které věci byste měli dovolit trochu volnosti a které by měly být zasazeny do kamene? Zde je 8 hranic, které bychom doporučili, abyste se nikdy nepohnuli.
1. Vaše právo říci „Ne.“
Lidé s slabé nebo neexistující hranice Opravdu se snaží říci „ne“. Nebo se alespoň snaží to říct, aniž by to příliš vysvětlily a ospravedlňovaly svůj postoj. Ale „ne“ je jednoslovná věta, která chrání vaše hranice, energii a klid mysli. Svět kolem vás chce vzít a vzít, ať už se jedná o známé, práce, rodina nebo přátelé. Někdy musíte jen říct ne, abyste upřednostňovali svůj pohodu. Nikdo jiný se o vás nebude starat a jak se o sebe postaráte. Kromě toho by se nikdo neměl očekávat.
Brainline nás informuje To, že slovo „ne“ je nutné, protože ostatní lidé nemohou vědět, co je pro vás příliš nebo nepřijatelné. Je to důležitá součást zdravé komunikace a sebeúcty. Kromě toho lidé, kteří se o vás starají, budou chtít vědět, zda jsou překročení hranic, protože nechtějí, abyste byli nepříjemní.
2. upřednostňování emocionální a duševní wellness.
Existuje příliš mnoho lidí, kteří nemají upřednostňování péče o jejich emocionální a duševní zdraví. To začíná identifikací vašeho klíče emoční hranice takže je můžete vynutit. Je pravda, že život není vždy tak snadný a někdy jen musíte dělat věci, které pro vás nemusí být nutně nejlepší, ať už chcete nebo ne.
Jako osobní příklad bylo několik pracovních míst, které jsem musel dál pracovat, dokud jsem nenašel něco lepšího. I když by bylo lepší, kdyby mé duševní zdraví skončilo, pořád jsem měl své účty zaplatit. Myslím, že to je pro mnoho lidí relativní zážitek.
Nemůžete se však spálit Cinders, který se snaží postarat o jiné lidi, aniž byste se o sebe postarali. Pokud se cítíte úplně vyhořeli, nebudete moci udělat nic jiného. Self-respect znamená upřednostňovat vaši mentální a emoční wellness, abyste se mohli ukázat silnější v oblasti vašeho života, na kterých záleží, spíše než být vyčerpaný, úzkostný, depresivní a stresovaný.
3. ochrana vašeho času a energie.
Čas je dostupná nejcennější komodita, protože s penězi nemůžete vydělat více času jako vy. Dostanete jen 24 hodin denně stejně jako všichni ostatní. Proto musíte upřednostňovat ochranu času a energie, abyste jej mohli co nejlépe využít. Terémové tis mohou stát sny, cíle a vztahy.
tento den v historii wrestlingu
Hranice času a energie je nejúčinněji vynucována slovem „ne“. Musíte být pohodlně říkat „ne“, protože jiní lidé se pokusí ukrást váš čas, když řeknete „ano“. Mnoho lidí bude interpretovat jeden „ano“, což znamená, že budete vždy příjemné, a budou se i nadále ptát, dokud se nevztahujete.
Chcete tuto žádost ctít a udělat to, co se od vás požaduje? Máte na to čas, energii a prostor? Pokud je odpověď „ne“, řekněte „ne“. To je jejich problém přijít na to, ne váš. Respektování času ukazuje, že se respektujete.
4. vaše právo na soukromí.
Máte nárok na soukromí. Ostatní lidé se mohou pokusit zasahovat do vašich záležitostí a vztahů a dostat se do svého života zvědavý - nenechte je. Není to jejich, aby se vpojili do úsudků. Opravdu, existuje jen několik dalších důvodů, proč chtít být v něčí firmě kromě prosazení nebo drby.
Dokonce i ve zdravém vztahu by oba partneři měli být v pořádku, když měli od sebe trochu soukromí. Ne nutně utajení. Licencovaný manželský a rodinný terapeut, Michelle Herzog, říká nám To je rozdíl, že s tajemstvím je úmyslné skrývání tajemství. Na druhé straně, soukromí o něčem, ale ne zhoršuje.
Nemusíte být 100% otevřeni o všem, pokud jste o tom upřímní, například tím, že řeknete něco jako: „Raději bych si to nechal pro sebe.“ Různí lidé mají samozřejmě různé hranice, pokud jde o soukromí, s některými otevřenějšími než jinými. Neměli byste se však dovolit, abyste byli pod tlakem, abyste sdíleli to, co nechcete sdílet.
Pokud potřebujete být pevnější, máme nějaké skvělé Fráze nastavení hranic Můžete použít k udržení sebeúcty zdvořilým a důstojným způsobem.
5. Nesprávné zacházení nebo neúcty.
Netolerujte negativní chování namířené na vás. Musíte se postavit za sebe, pokud jste špatně zacházeni, manipulovali nebo neúctou bez ohledu na to, kdo to dělá. To může znamenat odříznutí nebo omezení času s škodlivými přáteli a rodinou. V práci by to mohlo znamenat podání stížnosti nebo se postavit, pokud se s vámi špatně zachází. Za opravdu špatných okolností možná budete muset svou situaci úplně změnit nalezením nové práce nebo ukončením vztahu.
Je tu staré přísloví: „Učíte jiné lidi, jak se s vámi zacházet“. Toto přísloví se týká skutečnosti, že mnoho lidí s vámi bude chovat pouze stejně jako sami sebe. A jak vynucujete své hranice, je k tomu klíčem. Pokud to necháte Někdo opakovaně nerespektuje vaše hranice , učíte je, že je to v pořádku. Bylo by úžasné, kdyby byli všichni laskaví, ohleduplní a milí; Ale nejsou. Většina lidí je ve svém vlastním malém světě a přemýšlí většinou o sobě. Proto se musíte postavit za sebe.
6. Morálka a principy, které žijete.
Vaše hodnoty a přesvědčení a jak na ně jednáte, definujte se do světa kolem vás. Pokud žijete věrni sami sobě, pak jiní lidé pravděpodobně vědí, kde stojíte morálně. V některých sociálních kruzích to samozřejmě není vždy snadné, zejména pokud nesouhlasíte se zbytkem skupiny. Lidé chtějí, abyste se přizpůsobili, často na své náklady.
Na druhé straně je to obtížné pro mnoho lidí, kteří neodpovídají stereotypním sociálním očekáváním. Pro článek na internetu je vše v pořádku a dobré, aby vám řekl, jak důležité je stát podle vašich morálů a principů, a to je. Ale také musíte zvážit svou bezpečnost. Někdy to prostě není bezpečné, a měli byste se vždy nejprve mýlit na straně opatrnosti.
7. Vaše ambice, sny a cíle.
To, co ve svém životě chcete vaše Obchod, především. Je to tvůj život. Nikdo jiný to nežije. Nepotřebujete negativní komentář ke svým cílům a snů jen proto, že je někdo jiný nemá rád. Ve skutečnosti je to známka sebeúcty, která skutečně prozkoumá váš vztah s někým, pokud se rozhodnou vás kritizovat nebo vás odložit za snění větší.
Pravda je, že existuje spousta hořkých, unavených lidí. Říká se, že to nemůžete udělat, protože se drží svých vlastních selhání a neštěstí. Mohou vás také kritizovat, abyste vás ovládali. Koneckonců, jak budete pod jejich palcem, pokud budete plnit své cíle? Existuje spousta negativních lidí, kteří chtějí, abyste byli tak nešťastní jako oni. Nebuď. Je to tvůj život.
věci, kvůli kterým zpochybňujete život
8. Neustálé porušování vašich hranic.
Jakou konečnou hranici byste nikdy neměli ohrozit, abyste si udrželi svou úctu? Vaše hranice. To znamená, že nemůžete tolerovat někoho, kdo neustále nerespektuje žádné hranice, které jste stanovili pro svou pohodu. To je obrovská červená vlajka. Nastavíte hranice, abyste vás chránili, abyste byli šťastní a zdraví. Neměli byste se cítit provinile nebo být cítit se provinile za jejich prosazování .
Pokud jste však nováčkem pro stanovení hranic, pravděpodobně zjistíte, že se vaše vztahy mění. Zjistíte, že existují lidé, kteří vás oceňují pouze za to, co pro ně můžete udělat. Jakmile přestanete plnit tuto roli, zahodí vás, protože už nejste užitečné. To je normální a lze očekávat.
Hranice někdy končí přátelství a vztahy z jiných důvodů. Někteří lidé prostě nejsou kompatibilní, a to se neobjevuje, dokud nebudou stanoveny některé hranice.
ženatý muž je do mě zamilovaný
Poslední myšlenky ...
Nastavení hranic obecně půjde jedním ze tří způsobů. Buď postižená osoba bude respektovat hranici a vztah bude pokračovat, nebo nebude respektovat vaši hranici a musíte s nimi omezit svou interakci, nebo vážnou nekompatibilitu v povrchů vztahu.
Jako příklad řekněme, že máte hranici, kde se vám nelíbí přísaha, protože vás to znepokojuje a cítíte se o tom opravdu silně. Osoba, kterou to říkáte, se musí rozhodnout, jak reagovat na tuto hranici. Mohou se rozhodnout přijmout to a cenzurovat se kolem vás, nebo se mohou rozhodnout, že by to raději ne, a přátelství se zlomí.
Ale pak byste mohli říci: „No, bylo to dobré přátelství?“ Závisí. Je velmi možné, že jste přeceňovali, jak dobré bylo přátelství. Možná na vás mohli myslet pouze jako na příležitostného přítele než na někoho, koho chtěli zajistit, aby si udrželi ve svém životě.
A to je v pořádku. Ne každý má být navždy přítel. Většina lidí jsou známí nebo příležitostní přátelé, jako jsou dvě lodě procházející v noci.
Nastavení hranic změní vaše vztahy. V té době to může být bolestivé, ale je to nejlepší.
Může se vám také líbit:
- Lidé, kteří nebudou respektovat vaše hranice, vykazují těchto 14 chování
- Lidé, kteří mají dobré úmysly, ale překročili hranice, ukazují těchto 14 chování
- 19 příkladů zdravých hranic ve vztazích (+ jak je nastavit)
