Je v pořádku, že se svým životem nechcete nic dělat?
No, to záleží.
Chcete mít dobrý život?
Nebo chcete mít takový život, který pomalu sklouzává do bídy a neštěstí?
Je pravda, že se již můžete cítit mizerně, ale nicnedělání prakticky zaručuje, že váš život tak zůstane.
Tím, že nebudete podnikat aktivní kroky k udržení nebo budování svého života, zjistíte, že postupně degraduje.
Zde je důvod…
Velký problém s nicneděláním
Velký problém s tím, že se svým životem nic neděláte, je entropie.
Entropie je přírodní síla, která postupně rozkládá věci do nepořádku nebo nicoty.
Udržování nebo pokus o zlepšení věcí (tj něco ) může tento proces zpomalit nebo úplně zastavit.
Vezměme si například rez.
Špatně udržovaný kus kovu, který zůstal v prvcích, zreziví. Rez na tomto kovu ho časem degraduje, až se stane nepoužitelným nebo se úplně rozpadne. Pokud jej však budete udržovat, můžete tento proces zpomalit a kov vydrží mnohem déle.
Život je stejný. Je třeba ji aktivně udržovat, aby se nerozpadla. Pokud máte žádné aspirace , zjistíte, že důležité aspekty vašeho života časem zreziví.
Vztahy? Ztrácejí se a lámou se, pokud do nich nebudete nadále vkládat lásku a úsilí.
Práce? Nemůžete se jen tak ukázat a napůl zaprsit po celou svou kariéru, aniž by se vaše dovednosti ponižovaly, společnost degradovala nebo nepřišli o práci.
Učení se? Použij to nebo to zahoď. Časem na věci zapomenete, pokud se nebudete neustále učit nebo používat své znalosti. (Dokonce i tak na některé věci zapomenete, ale můžete proces alespoň zpomalit.)
Zdraví? Preventivní péče vám pomůže odhalit drobné problémy dříve, než se stanou závažnými, které mají větší dopad na vaši pohodu.
Takže… otázka, kterou si musíte položit, je:
Proč nechci se svým životem nic dělat?
Je platné mít pocit, že se svým životem nechcete nic dělat.
Je však vzácné, že někdo nechce se svým životem něco dělat, protože on prostě nechci . Obvykle existuje nějaký jiný základní důvod, který je zodpovědný za tyto pocity.
Identifikace důvodu vám dává schopnost řešit problém, což by zase mělo pomoci změnit vaše pocity ohledně vašeho života.
jak se vypořádat s vychloubáním příbuzných
To musí stát za prozkoumání.
Koneckonců, pokud víme, máte jen jednu životní šanci. Musíte z toho vytěžit maximum.
Jaké jsou tedy běžné důvody?
1. Problémy duševního zdraví.
Když si myslíte: 'Proč nechci se svým životem nic dělat?', první věc, která vám může napadnout, je deprese.
Deprese vysává vaši energii, nahrazuje optimismus beznadějí, pozitivitu negativitou a obecně ve vás vyvolává pocit, že za to nestojíte.
Ale tyto pocity se rozhodně neomezují na depresi.
Bipolární porucha, úzkost, schizofrenie a každý další duševní stav v duhu může vyvolat tyto pocity nebo přímo způsobit depresi.
Ještě horší je, že některé léky používané k léčbě stavů duševního zdraví mohou mít vedlejší účinky, které způsobují depresi.
Někdy máte pocit, že nemůžete vyhrát.
Obvykle je však k dispozici výběr léčebných postupů pro stavy duševního zdraví a pravidelně se vyvíjejí nové intervence.
A mluvené terapie nebo poradenství vám mohou pomoci najít různé způsoby, jak spravovat své duševní zdraví, což může zlepšit vaši motivaci.
2. Fyzické zdravotní problémy.
Často vidíme své duševní zdraví jako jádro mnoha našich pocitů.
Naše fyzické zdraví však může také narušit způsob, jakým interpretujeme svět a jak s ním komunikujeme.
Cukrovka a nekontrolovaná hladina cukru v krvi mohou způsobit dramatické změny nálad a deprese. Stejně jako dysfunkce štítné žlázy.
Vypořádání se s chronickou fyzickou nemocí nebo bolestí vás může psychicky i emocionálně vyčerpávat a je často spojeno s únavou.
Fyzické nemoci mohou také způsobit obavy a úzkost a strach vám může zcela jistě zabránit v tom, abyste pokračovali ve svém životě.
jak si ve vztahu více důvěřovat
Interakce mezi fyzickou nemocí a duševní pohodou by se neměla podceňovat a funguje oběma způsoby. To je jeden z důvodů, proč je tak důležité mluvit se svým lékařem o těchto problémech a jakýchkoli negativních pocitech, které máte.
3. Negativní vnímání sebe sama.
Negativní sebevědomí a sebehodnota podněcují myšlenky na nedostatečnost, díky nimž se můžete cítit, že nemůžete věci dosáhnout.
Pokud se ze sebe necítíte dobře a myslíte si, že jste neschopní a nehodní, je méně pravděpodobné, že se budete snažit jít za cíli.
Koneckonců, pokud si neustále říkáte, že jste příliš hloupí nebo líní, a opravdu tomu věříte, nebudete se obtěžovat pokoušet se sáhnout po něčem větším.
I něco jako tělesná dysmorfie může hrát roli.
Osoba, která bojuje s tělesnou dysmorfií, se nemusí cítit jako sama v těle, které má.
To může vést ke zmatku v jiných oblastech. Jsem k sobě pravdivý? Jsou mé cíle a touhy pravdivé tomu, koho si představuji být? Lze je oddělit?
Pro mnohé nemohou.
4. Minulé zneužívání a trauma.
Minulé zneužívání a trauma mohou vytvořit maladaptivní mechanismy zvládání, které brání člověku chtít dělat víc.
Vyhýbání se a zneužívání návykových látek jsou běžné maladaptivní mechanismy zvládání, které lidé používají k vypořádání se se svým traumatem, které jim často brání ve stanovení a dosažení cílů.
Když vás zasáhne zneužívání nebo trauma, může být těžké zapojit se do pozitivity.
Často negativní hlas, který slyšíte ve své hlavě, není způsoben vašimi vlastními myšlenkami a pocity. Někdy je ten hlas výsledkem přežití negativní situace.
Například, pokud jste byli roky v urážlivém vztahu s někým, kdo vám řekl, že jste bezcenní nebo neschopní, je snadné těmto lžím uvěřit. Tato slova můžete stále slyšet ve své hlavě nebo vás spouštějí současné události, díky nimž se znovu cítíte.
Je snadné, aby z vás utrpěla škoda pasivní osoba který se vzdává snahy o zlepšení vaší situace nebo života.
5. Rozdíly v kognitivním fungování.
Kognitivní funkce se týká různých mentálních procesů, včetně paměti, pozornosti, výkonných funkcí a zpracování informací.
Někteří lidé mají rozdíly ve svých kognitivních funkcích v důsledku autismu nebo ADHD nebo úzkosti, poškození mozku, degenerativních onemocnění mozku nebo problémů s duševním zdravím.
Potíže s kognitivními funkcemi mohou být také způsobeny některými fyzickými nemocemi.
Tyto rozdíly v kognitivních funkcích mohou ovlivnit mentální procesy uvedené níže, z nichž všechny mohou ovlivnit vaši schopnost plánovat, začít a dokončit určité úkoly nebo cíle.
Výkonné fungování.
Výkonná funkce je kognitivní proces vyšší úrovně, který řídí rozhodování, řešení problémů a stanovování cílů.
Pokud máte potíže s výkonnou funkcí, může to bránit vaší schopnosti plánovat, spouštět a provádět úkoly.
Rychlost zpracování.
Rozdíly v kognitivních funkcích mohou mít za následek nižší rychlost zpracování, což ztěžuje přijímání a pochopení nových informací.
co je na tobě zábavné?
A naopak, někteří lidé s vyšší rychlostí zpracování jsou nakonec bombardováni tolika novými informacemi, že je příliš zahlcující je všechny interpretovat.
Oba tyto rozdíly mohou ovlivnit rozhodování a zahájení úkolů.
Paměť.
Pokud máte potíže s pamětí, může to ovlivnit vaši schopnost vybavit si důležité informace, jako jsou termíny, schůzky a kroky k dosažení cíle.
Zahájení úkolu.
Rozdíly v kognitivních funkcích mohou ztížit zahájení a udržení aktivit. To vám může ztížit zahájení nových projektů a dosažení požadovaného výsledku.
Senzorická citlivost
Pokud zažíváte smyslovou citlivost, pobyt v prostředí, které způsobuje přetížení smyslů, vám může znemožnit zahájit nebo dokončit úkol.
Pokud je většina nebo celá vaše mentální kapacita vyčerpána ve snaze vyrovnat se se smyslovými podněty, ponechává jen malý prostor pro zpracování dalších informací.
Naproti tomu, pokud jste nedostatečně citliví na některé smyslové podněty, možná nebudete schopni zahájit nebo dokončit úkol, pokud nemáte požadované množství smyslového vstupu, který by vás stimuloval jako první.
Snížení produktivity.
Kombinace výše uvedených faktorů může způsobit, že člověk prostě nebude mít energii nebo mentální kapacitu pro sledování vyšších cílů.
Je to jako snažit se plavat s kotvou kolem krku.
6. Ohromující možnosti.
Někdy jsme zahlceni množstvím možností, které se nám nabízejí.
Je nám řečeno: „Můžeš to udělat cokoliv se svým životem.'
ztráta básně člena rodiny
Cokoliv?
Ano, cokoliv.
Cokoli je docela široký rozsah věcí, které můžete dělat. Tak co děláš? Jít do školy? Vyučit se řemeslu? Dostat práci? Nějaká kombinace těch věcí?
Budete se svým výběrem spokojeni? Pomůže vám to platit účty? Co když to nenávidíš? Co když to nenávidíš? Co když nevíte, co chcete se svým životem dělat?
Existuje tolik možností, tolik možností, že se někdy zdá jednodušší nevybrat si nic.
Protože když si nic nevybereš, nemůžeš si vybrat špatně.
Problém je v tom, že si nic nevyberu je provedení výběru. Je to volba nechat jiné lidi nebo osud rozhodnout, kde skončíte, místo abyste převzali aktivní roli ve svém životě a budoucnosti.
Vybrat si cokoli a nechat to dopadnout špatně je určitě lepší, než nic nezvednout a stočit se na nějaké náhodné místo, které nebylo vaší volbou.
Je tedy v pořádku nechtít se svým životem nic dělat?
Ne, opravdu ne, ale také to není vaše chyba, pokud se tak cítíte.
Je docela pravděpodobné, že nějaký jiný základní problém způsobuje, že se cítíte beznadějně a bez motivace ohledně vaší budoucnosti.
Možná budete potřebovat další pomoc, abyste zjistili, proč se tak cítíte a jak se z toho můžete dostat být ambicióznějším člověkem .
Promluvte si se svým lékařem nebo terapeutem a prozkoumejte důvody, proč se tak cítíte, abyste mohli začít pracovat na takové budoucnosti, kterou pro sebe chcete.
BetterHelp.com je webová stránka, kde se můžete spojit s terapeutem prostřednictvím telefonu, videa nebo rychlých zpráv.
I když se můžete pokusit vyřešit tento problém sami, může to být větší problém, než který může vyřešit svépomoc. A pokud to ovlivňuje vaši psychickou pohodu, vztahy nebo život obecně, je to podstatná věc, kterou je třeba vyřešit.
Příliš mnoho lidí se snaží proplést a ze všech sil se snaží překonat chování, kterému ve skutečnosti vůbec nerozumí. Pokud je to za vašich okolností vůbec možné, terapie je 100% nejlepší cestou vpřed.
Tady je zase ten odkaz pokud se chcete o službě dozvědět více BetterHelp.com poskytnout a proces zahájení.
