Každý někdy v životě zažil bolest a bolest. Všichni jsme cítili, že naše důvěra byla ohrožena, a zajímalo by nás, jestli budeme někdy schopni znovu věřit.
Tyto zkušenosti mohou být velmi bolestivé a pocity jsou zcela normální.
Bojíte se znovu věřit ze strachu z budoucí bolesti. To dává smysl….
Zrada milovaná osoba přináší jednu z nejsilnějších bolestí, jaké si lze představit.
Důvěra je však základem všech smysluplných vztahů a nelze ji přeskočit.
Dobrou zprávou je, že vy umět věřte znovu.
Ale…
Nešťastná pravda je, že se jednoho dne můžete znovu zranit.
Důvěřovat je rozhodnutí, které musíte učinit s vědomím, že nikdy neexistují žádné záruky, že se tak v budoucnu již nebudete cítit.
S tímto vědomím se tedy můžete zeptat, jak se můžete někdy naučit někomu znovu důvěřovat?
Je to jednoduché. Musíš vybrat a skočit zpět dovnitř. Musíte nechat svou stráž a pustit strach.
Není to snadné a nestane se to přes noc. Budete na tom muset pracovat.
Zde je několik tipů, kterými se můžete řídit, abyste se po bolestivé zkušenosti rozhodli znovu důvěřovat.
1. Přijměte zranitelnost
Zranitelnost je jednou z vašich největších silných stránek.
Jako lidé máme tendenci věřit, že riskujeme příliš mnoho tím, že se vystavíme a jsme zranitelní, ale opak je ve skutečnosti pravdou.
Pokud se tam nedostanete a nebudete riskovat, nakonec vám tolik unikne. Život je chaotický, ale musí to být, aby se vyplatilo žít.
Budování ochranných zdí, za které se schováváte - emocionálně vzato - může znít jako dobrý nápad, ale tyto zdi nerozlišují mezi pozitivními a negativními pocity.
Život, který je zaručeně osvobozen od zrady, je také zaručeně osvobozen od lásky. Milovat je rozhodl se někomu důvěřovat svým srdcem.
Můžete procvičovat ukazování své emoční zranitelnosti v bezpečném prostředí. Promluvte si s blízkým členem rodiny nebo dobrým přítelem a buďte s ním otevřeni o tom, jak se cítíte.
Můžete jim implicitně důvěřovat, ale akt otevření to ukazuje velmi reálným způsobem a posiluje víru ve vaší mysli, že důvěra je dobrá věc.
dva. Naučte se důvěřovat si
Abyste mohli někdy důvěřovat jiné osobě, musíte nejdříve důvěřovat sami sobě. Důvěřujte svému úsudku a schopnosti činit dobrá rozhodnutí.
Jen proto, že vám někdo, koho jste milovali, ublížil, neznamená to, že máte špatný úsudek, nebo že jste udělali chybu, když jste ho pustili dovnitř.
Vaše instinkty jsou silné a na základě této zkušenosti byste neměli o sobě pochybovat. Věnujte pozornost svým instinktům a důvěřujte si dnes, zítra i každý den.
wwe clash of champions výsledky
Dobrým cvičením, které můžete vyzkoušet, chcete-li obnovit důvěru v sebe samého, je podívat se na všechna rozhodnutí, která jste učinili a která měla pozitivní výsledky.
Začněte tím, že se rozhodnete ukončit věci s osobou, která vám zlomila důvěru. Pokud jste věděli, že jim už nikdy nebudete moci věřit, bylo rozhodování o opuštění vztahu rozhodně správné.
A podívejte se na svůj širší život a na všechny věci, které v něm dobře fungují. Určitě jste udělali mnoho skvělých rozhodnutí, která měla pozitivní výsledky.
Dobrá finanční volba, dobrá volba kariéry, dobrá volba zdraví, dobrá volba přátelství - vytvořte seznam a připomeňte si, jaké silné jsou vaše instinkty.
3. Zvolte Odpustit
Odpuštění je důležité. Možná se nemusíte rozhodnout odpustit osobě, která vám ublížila (i když to může být také terapeutické), ale přinejmenším Odpusť si .
Je přirozené obviňovat se, že jste někomu dovolili ublížit. Možná si myslíte, že jste byli hloupí, že jste to dovolili, nebo že byste to měli vědět lépe.
Pamatujte, že jste byli odvážní otevřete se zranitelnosti na prvním místě. Za jednání někoho jiného nenesete vinu.
Jednali jste s nejlepšími úmysly. Zdržel jsi svůj konec vyjednávání vztahů.
Jistě, možná jste se svým partnerem nesouhlasili a občas jste se s nimi dokonce naštvali, ale nezasloužili jste si, aby byla vaše důvěra narušena.
Žádný vztah není dokonalý. Udělali jste maximum, aby vaše fungovala. Neříkej si něco jiného.
Odpusť si.
4. Nechte čas truchlit
Ano, to, že vás někdo zranil, vyžaduje, abyste prošli celým procesem truchlení.
Truchlíte, jaký jste měl vztah s touto osobou. Truchlíte nad osobou, o které jste si mysleli, že ji znáte, ale která se ukázala být někoho jiného.
Truchlíte život, který jste měli, a život, který jste si mysleli, že s nimi budete mít v budoucnu.
Truchlení obvykle zahrnuje následující 5 fází : popření, hněv, vyjednávání, deprese a nakonec přijetí.
Nebojujte s žádnou z těchto fází, protože jsou přirozené a důležité.
5. Nepokračujte v označování obětí
Je opravdu snadné se cítit špatně, když vám někdo ublíží. I když možná budete potřebovat den nebo dva, abyste zůstali v posteli jíst zmrzlinu a plakat na smutné milostné příběhy v televizi, zkuste to rychle zabalit.
To vám nepomůže překonat bolest.
Nenechte se váhat v bodnutí zrazením. Pokud se plně soustředíte na obviňování zúčastněné osoby, stanete se obětí.
A ano, možná jednali tak, aby vám ublížili a zlomili vaši důvěru, ale to je všechno na nich - ne na vás.
Nejsi jejich oběť. Nejsi the oběť. Nejsi na oběť.
Pokud to dovolíte, mentalita oběti může proniknout do všech oblastí vašeho života. Může vás připravit o sebevědomí a sebevědomí.
změnit svět k lepšímu
Chcete dát druhému člověku takovou moc nad vámi, i když už není ve vašem životě?
Snažte se to překonat. Ano, můžete to překonat. Máte větší kontrolu, než si myslíte. Dejte si nějaký kredit.
My opravdu doporučuji to zkusit tato jednoduchá vedená hypnóza protože může velmi účinně pomoci změnit vaše myšlení zpět k něčemu pozitivnímu.
Dalším krokem je…
6. Udržujte svá očekávání vysoká
Jen proto, že vám ublížil někdo, koho jste milovali, nemusíte v budoucnu snižovat svá očekávání.
Ve skutečnosti byste měli dodržovat stejná očekávání nebo dokonce zvýšit laťku!
jaký typ leukémie má římská vláda?
Nepřijímejte budoucí podvod nebo nevěru, protože jste k tomu otupělí, myslíte si, že si to zasloužíte, nebo to považujete za součást každého vztahu.
Sdělte své názory na důvěru každému budoucímu partnerovi a dejte mu vědět, že žádné jeho narušení nezmieríte.
7. Nechte minulost za sebou
Uvědomte si, že vaše minulost je jiná než vaše budoucnost. Špatné chování jedné osoby není odrazem celého lidstva.
I když je rozumné vyhýbat se stejným typům lidí a situacím, kdy byla narušena vaše důvěra, nikdy byste neměli nechat své minulé zkušenosti ovlivnit vaše očekávání do budoucna.
Sledujte své chování a buďte ostražití, pokud jde o jakékoli známky toho, že vaše minulost může ovlivňovat to, jak nyní na lidi reagujete.
Ne promítněte své vlastní pocity nejistoty na potenciální nové partnery, jinak můžete do jejich chování přečíst věci, které ve skutečnosti neexistují.
Pamatujte: zasloužíte si někoho milovat a on si zaslouží vaši důvěru.
8. Zvažte Alternativu
Zamyslete se na chvíli nad životem bez lásky a společnosti. Nezní to moc lákavě, že?
Snad nejlepším důvodem, proč se naučit znovu důvěřovat lidem, je to, že alternativa je horší. Bez smysluplných vztahů ztrácí život velkou část své živosti a jiskry.
Těšte se na 30 let a představte si sami sebe a stále se trápte problémy s důvěrou. Zvažte všechny lidi, kteří během této doby mohli přicházet a odcházet, a ty, kteří by zůstali, kdybyste jim dali šanci.
To vám pomůže uznat, že potenciál lásky stojí za riziko možného zlomení srdce. Ve skutečnosti nejsou váhy ani zdaleka vyvážené - jsou nakloněny pevně ve prospěch lásky.
9. Zvažte všechny možnosti budoucnosti
Jistě, miloval jsi toho posledního. Ale osud má pro vás zjevně jiný plán.
Možná je pro vás těžké teď myslet, ale je tu někdo, kdo je pro vás lepší.
Zaměřte se na to, s kým se v budoucnu setkáte. Možná jeden vztah skončil, aby mohl začít další.
Představte si všechny první, které mají přijít: když poprvé někoho spatříte, první slova, první motýli, první polibek, první okamžik, kdy si uvědomíte padáš jim .
Nechte se těmito prvními nadchnout. Vzrušení je tak účinným tonikem pro strach. Bude to smést strach stranou a naplní vás nadějí a optimismus, že existuje někdo zvláštní čeká, až se s nimi setkáte.
Vzrušení vás pobídne, abyste v každém okamžiku využili možnosti a umožnili vám přiblížit se jiným lidem.
Pokud se rozhodnete znovu nevěřit, můžete přijít o někoho opravdu neuvěřitelného. Jak všichni děláme, jednoho dne se ohlížíte zpět a víte, že k tomu, co se stalo, byl důvod.
10. Vyprávějte svůj příběh
Jednoho dne, když najdete toho dokonalého člověka, a cítíte se připraveni mu důvěřovat, ujistěte se, že komunikujete otevřeně o svých minulých zkušenostech a strachu z budoucího zlomeného srdce.
Nejen, že je zdravé čestně komunikovat na začátku nového vztahu, ale také můžete zjistit, že nový člověk má podobný příběh a obavy.
Naučit se být zranitelným a znovu důvěřovat po hluboké bolesti se někdy může cítit téměř nemožné. Možná si myslíte, že je lepší zůstat sám s jedinou osobou, které můžete skutečně důvěřovat (sami sobě).
Pro kvalitní život jsou však životně důležité vztahy. Bez těžkých časů bychom nikdy nedokázali ocenit dobré časy. Takže je nejlepší Vybrat zůstat otevřený a důvěřovat i poté, co jste byli zrazeni a zraněni.
Láska může vést k nejintenzivnějším možným bolestem, ale může to být také ta největší věc, jakou kdy zažijete. Nakonec nikdo neřekl, že láska bude snadná.
Stále si nejste jisti, jak někomu znovu důvěřovat? Chatujte online s odborníkem na vztahy z Relationship Hero, který vám pomůže zjistit věci. Jednoduše.
Mohlo by se vám také líbit:
- 3 známky problémů s důvěrou a jak je překonat
- 8 způsobů, jak leží, je jedovaté pro vztahy
- 15 způsobů, jak krásně zlomená dívka miluje jinak
- Než začnete chodit, ujistěte se, že jste k dispozici v těchto 8 způsobech
- 10 otázek týkajících se vztahů, kterých se MUSÍTE zeptat, než se věci stanou příliš vážnými
- 10 jemných znamení, že by vás váš partner mohl podvádět
