Lidé, kteří zřídka zažívají osamělost, sdílejí 9 konkrétních vlastností

Osamělost dosáhla epidemických rozměrů Podle Světové zdravotnické organizace a další instituce a odborníci. Internet a sociální média slíbily, že nás přiblíží k sobě, přesto se tolik lidí cítí izolovanější než kdy jindy.

Přesto se někteří lidé zdají být téměř imunní vůči bolesti izolace. Jejich tajemství není o tom, že bude mít více přátel nebo nekonečné společenské aktivity - právě vyvinuli vnitřní zdroje a způsoby, jak je nechat cítit se propojené, i když jsou sami.

Porozumění těmto vlastnostem může nabídnout skutečný vhled pro každého, kdo doufá, že vybuduje emocionální odolnost a skutečné spojení.

1. Najdou pohodlí ve své vlastní společnosti.

Pro lidi, kteří se zřídka cítí osaměle, se samota cítí jako svatyně, ne vězení. Mají se naučila užívat si vlastní přítomnosti , kteří se zacházejí se stejným teplem, které nabízejí blízkému příteli.

Klidné ráno by mohlo znamenat vychutnat si šálek čaje nebo se ztratit v kreativním projektu, nejen sáhnout po telefonu ze zvyku. Čekárny, prázdné večery, osamělá jídla - zacházejí s je překvapivou lehkostí.

Toto pohodlí opravdu ukotvuje. Poté, co prozkoumali své vlastní hodnoty a výstřednosti, nesou bohatý vnitřní svět, ať už jdou. Tiché okamžiky se mění v šance na reflexi, čtení, snění nebo jen nechávají jejich mysl bloudit. Nevidí, že jsou sami jako vada.

Místo toho, Solitude se cítí nezbytná Pro dobíjení a zpracování emocí, díky nimž budou pozdější sociální interakce smysluplnější - a upřímně, více reálnější.

Když jsem žil sám - což jsem udělal několik let svého života - byl jsem ve své vlastní společnosti docela spokojený. Nevím, jestli to bylo proto, že jsem před tímto bodem udělal spoustu sebepoškozování a sebevědomí nebo jen kvůli mé vlastní osobnosti, ale opravdu mi nevadilo prodloužené kouzla samotného. A dodnes ne, i když jsou tato kouzla mnohem kratší, protože teď mám rodinu.

2.. Ponoří se do smysluplných činností.

Lidé, kteří odolávají osamělosti, se často ponoří hluboko do činností, na kterých je záleží. Ztratí se v malbě, zahradnictví nebo cokoli, do čeho je vtáhne, vklouznou do tohoto stavu toku, kde sebevědomí mizí. Výzkum ukazuje že tento stav toku může pomoci zmírnit osamělost.

Předsedniční projekty jim dávají smysl pro účel, který nezávisí na vnějším schválení. Možná je to dobrovolnictví, hraní hudby, psaní, kódování nebo jen putování po stezce - najdou naplnění, ať už je s nimi někdo.

Tyto zájmy také otevírají dveře stejně smýšlejícím komunitám. Někdo posedlý fotografií by se mohl připojit k workshopy, chat v online skupinách nebo sdílet svou práci na místních exponátech.

Když jsou absorbováni do něčeho smysluplného, ​​existuje jen méně mentálního prostoru pro obavy z toho, co chybí společensky. Mysl zůstává zaneprázdněna vytvářením a prožíváním, nikoliv přežvýkáním izolace.

3. rozumí jejich emocionální krajině.

Lidé, kteří jsou docela šťastný ve své vlastní společnosti Mějte talent na čtení vlastních emocí. Všimnou si, když se objeví pocity odpojení a mohou rozeznat rozdíl mezi procházející náladou a skutečnou potřebou kontaktu.

výhody zůstat mimo sociální média

Negativní emoce je neposílají běžet do kopců. Zpracovávají zranění nebo zklamání, aniž by se soudili, zacházejí s smutek jako s informacemi - ne jako kdo jsou.

Jejich emoční inteligence jim také pomáhá spojit se s ostatními . Všimnou si napjatého hlasu přítele nebo propadnutí ramen a reagují s opravdovou péčí, nejen čekají, až si o sobě povídají.

Když se někdo otevře o boji, tito jednotlivci skutečně poslouchají. Jejich přítomnost pomáhá ostatním cítit se skutečně vidět, což je klíčové pro skutečné spojení.

4. Ukazují se jako své skutečné já.

Autentičnost jen vyzařuje od lidí, kteří se moc osamělí. Jsou pohodlné ve své vlastní kůži a upustili od vyčerpávajícího akt, kteří se snažili zapůsobit na všechny.

Jejich rozhovory se cítí spontánně a čestné, nepočítané. Tato realita ve skutečnosti přitahuje lidi dovnitř. Pustí dokonalostí přitahují spojení, která se skutečně hodí. Když sdílejí své boje nebo vtípky, jiní často vydechnou úlevou - konečně někdo skutečný.

Zranitelnost je jejich mostem k intimitě. Otevření O chybách nebo nadějích je pro ostatní místo udělat to samé. Také důvěřují svým střevům o vztazích. Pokud se hodnoty střetují, nevynucují to. Tato selektivita nevede k izolaci - místo toho vytváří hrst vztahů, kde se mohou skutečně uvolnit.

5. Investují hluboce do méně vztahů.

Kvalita znamená více než množství pro lidi, kteří se vyhýbají osamělosti. Nezmístí nekonečná spojení - zaměřují se na menší kruh se skutečnou hloubkou. Jejich společenský čas je naplněn smysluplnými konverzacemi. Místo toho, aby sklouzli povrch desítkami známých, jdou hluboko s několika, mluví o snech, obavách a víře.

Udržují tyto pouta naživu tím, že se přihlásí, pamatují si detaily a objevují se v těžkých dobách. Je to o stálé, skutečné pozornosti - nejen výbuchy intenzity. Textové zprávy a zasílání zpráv jsou nástroje, nikoli náhrady. Upřednostňují upřednostňování volání, videochat nebo osobní setkání, které umožňují skutečnou emocionální výměnu.

Tento přístup udržuje jejich vztahy trojrozměrné a silné a nabízí podporu během životních osamělých úseků.

6. Udržují realistická očekávání vztahů.

Lidé, kteří se jen zřídka cítí osamělí, se ve fantaziích o dokonalých přátelstvích nebo romantikách nezískají. Přiznávají, že každý vztah má své vzestupy a pády. Vidí skrz lesklé zobrazení v knihách, filmech a sociálních médiích. Skutečná spojení jsou chaotická a nedokonalá, a to je v pořádku.

Očekává se, že romantičtí partneři splní každou potřebu. Přátelé nemusí být čtenáři mysli nebo konstantní společníci. Rodina je milována tím, kým jsou, ne kým „by měli být“.

Když vztahy odlivy a proudění, neberou to jako odmítnutí. Pokud přítel není k dispozici, osloví jinde nebo si užije vlastní společnost. Realistická očekávání nechají vztahy dýchat a prosperovat - bez drsné váhy dokonalosti.

slova, kterými se mohu popsat

7. Odrazí se zpět od sociálních zklamání.

Odolnost se ukáže, když tito lidé čelí neúspěchům vztahů. Končí přátelství, partneři odcházejí, kolegové se pohybují dál - ale nenechají je definovat. Sociální odmítnutí bolí, jistě, ale nevyvolává to existenciální krizi. Cítí bolest, pak se pohybují dál a odmítají nechat jeden špatný zážitek utvářet celý svůj sebevědomí.

Životní změny - momenty, směny zaměstnání, promoce - Mean Rebuilding Community. Řeší tyto přechody se směsí trpělivosti a akce a postupně hledají nová spojení.

I když přijímají nové vztahy, udržují staré naživu kreativitou - virtuální herní noci, každoroční setkání, cokoli funguje.

Jejich sociální síť se přizpůsobuje, jak se mění život, místo aby se jen rozpadlo.

owen hart příčina smrti

8. Najdou společnost v přírodě.

Pro některé, východ slunce nad tichým parkem způsobuje, že osamělost zmizí. Lidé, kteří odolávají izolaci, se často obrací k přírodě pro pocit spojení, které přesahuje lidskou společnost.

Hory, lesy, parky - vidí je jako přátele, nejen scenérie. Pravidelné procházky, túry, zahradnictví nebo sezení pod oblíbeným stromem jim pomáhají cítit se součástí něčeho většího. Být v přírodě uklidňuje jejich těla. Stres se roztaví, svaly se uvolní a dýchání zpomaluje, když jejich nervový systém reaguje na ty starověké narážky bezpečnosti.

Problémy se zmenšují pod širokou oblohou. Obklopeni životem - od ptáků nad hlavou k malým tvorům v půdě - cítí hranice mezi sebe a světovým rozostřením. Sám to neznamená osamělý .

9. Uzavřeli mír s velkými životními otázkami.

Zdá se, že lidé, kteří se zřídka cítí drceni osamělost, vyzařují určité existenciální pohodlí. Zápašili s velkými otázkami - znamená, že úmrtnost, účel - a přistáli na osobních filozofiích, které je ustálely, když se život stane divným.

Někteří to nacházejí prostřednictvím duchovních tradic, jiných prostřednictvím filozofie nebo jen vlastní kombinace nápadů. Ať už je cesta jakákoli, postavili rámec, který jim pomáhá pochopit věci.

Neoběží z myšlenek na úmrtnost. Místo toho přijímají limity života, což prohlubuje jejich uznání pro každý den a každé spojení. Účel se cítí ekologicky, není nucen. Najdou smysl v běžných okamžicích - držení, vytváření, spojení nebo jen přítomnost.

Pocit příslušnosti k lidskému příběhu a přirozenému světu jim dává stálé pozadí spojení, i když jsou fyzicky sami.

Umění propojeného života

Stát se někým, kdo zřídka zažívá osamělost, není o tom, že se stane extrovert nebo napěchováním kalendáře. Je to spíše o budování bohatého vztahu se sebou, zůstat zapojený do toho, na čem záleží, a autenticky se objevovat ve vašich spojeních.

Tyto vlastnosti nejsou opraveny - jsou to dovednosti, které může kdokoli vychovávat. Pohodlí s samotou , emoční inteligence, odolnost, autentičnost a existenciální mír rostou s malým záměrem a praxí.

Svoboda od chronické osamělosti neznamená, že se nikdy necítíte sami. Každý někdy dělá. Rozdíl je v tom, jak tyto pocity interpretujete - vidíte je jako procházející počasí, nikoli jako trvalý stav.

Pěstováním těchto devíti vlastností nevymažeme obtížné emoce, ale učíme se jim čelit milosti. A někde ve všem se otevíráme hlubokým každodenním spojení, díky nimž se život cítí trochu méně osamělý.