Rozhodnutí, která učiníme, mohou rozhodnout, zda se ocitneme v depresivních peklech nebo v rájích hojnosti a radosti.
Když se rozhodneme žít v souladu s tím, na čem nám skutečně záleží, můžeme pěstovat život plný radosti a úžasu, spíše než život, kterému chceme uniknout.
proč velký spěch skončil?
Nejste si jisti, kde začít?
Zde je 10 možností, které vám pomohou vytvořit si život, jaký jste vždy chtěli:
1. Vyberte si, že se budete obklopovat lidmi, kteří vás ‚dostanou‘.
A myslíme tím nemovitý vy.
Jen málo věcí je tak vyčerpávajících nebo srdcervoucích, jako když musíte předstírat, že jste něco, čím nejste, abyste udělali druhé šťastnými.
Když nedokážeme být autentičtí vůči svým nejbližším, jsme neustále úzkostliví a přehnaně ostražití – sledujeme svá slova a činy pro případ, že bychom někoho naštvali nebo nechali uklouznout detailem, který by si mohl vysloužit jeho hněv nebo posměch.
Pokud jsou ve vašem sociálním kruhu lidé, se kterými musíte vždy ‚předstírat‘, odstraňte je ze svého života.
Nebo, pokud jsou nerozlučně spjaty, distancujte se co nejlépe a obklopte se těmi, kolem kterých můžete být autentickí.
Jinými slovy, najděte svůj kmen.
Budete se cítit mnohem pohodlněji a sebevědoměji, když se budete moci procházet ve vlastní kůži, spíše než v kostýmu, který už nemůžete nosit.
2. Rozhodněte se přispívat k věcem, na kterých vám záleží.
Všichni jsme rádi součástí něčeho, co je pro nás důležité.
Pro některé to může být zapojení do rukou, jako jsou finanční příspěvky charitativním organizacím.
Jiní lidé dávají přednost praktickému přístupu, jako je dobrovolnická práce nebo vytváření věcí, které darují na věc podle svého výběru.
Zamyslete se nad některými příčinami, na kterých vám skutečně záleží, a Venn je znázorněte pomocí dovedností a příspěvků, které můžete nabídnout.
Tato magická překrývající se zóna uprostřed vám dá vědět, jak můžete být co nejužitečnější.
Odtud můžete určit, kolik času a energie máte k dispozici, abyste těmto příčinám věnovali.
Upřednostněte je, zjistěte, co jste schopni dát, aniž byste se vyčerpali, a dosáhněte toho!
Měli byste cítit, že se vaše laťka štěstí plní rychleji, než jste si mysleli, že je to možné.
3. Zvolte konzumaci médií, která vás povznášejí.
Poté, co jste sledovali televizi, poslouchali hudbu, komunikovali s účty na sociálních sítích nebo četli knihu, ověřte si sami sebe a uvidíte, jak se cítíte.
Cítíte se po této snaze šťastný a inspirovaný?
Nebo depresivní a nešťastní?
Média, která konzumujeme, mohou mít obrovský dopad na naše blaho, ať už v dobrém nebo ve zlém. Je tedy důležité ponořit se do tématu, které je inspirující a povznášející, spíše než depresivní a skličující.
Na světě je spousta ošklivosti, ale to neznamená, že se v tom musíme neustále utápět, ani bychom se neměli rozhodovat trávit svůj volný čas utápěním se ve zkáze a šeru.
Stejně důležité jako je uvědomovat si obtížné věci, které se kolem nás dějí, je stejně důležité být přítomen a zapojit se do pozitivních, povznášejících témat.
Pokud se budeme cítit skleslí a beznadějní, nebudeme mít příliš podnětů k tomu, abychom dělali něco dobrého – pro sebe nebo pro ostatní.
Není na škodu se ponořit do pozitivity a fantazie, pokud znovu zažehnou naše světlo.
Je naší odpovědností chránit se před věcmi, které nám kradou světlo a v našich srdcích jiskří jen zoufalství nebo nenávist.
4. Zvolte snížení příjmu věcí, které vás poškozují.
Stejně jako doom-scrolling média mohou nepříznivě ovlivnit vaši mysl a duši, různé fyzické látky mohou poškodit vaše tělo a energie nesprávných lidí může poškodit vašeho ducha.
Zaznamenávejte si všechno, co během dne ‚přijmete‘, a jak se z toho cítíte.
Jíte potraviny, které vám dodají energii a nasytí? Nebo se vám po jejich konzumaci dělá malátnost či nevolnost?
Podobně, jak se cítíte poté, co trávíte čas s lidmi, kteří jsou vám nejbližší: povzneseni a šťastní? Nebo vyčerpaný a naštvaný?
Pokud vás něco nevyživuje, otravuje vás to.
Rozhodněte se, že tyto věci omezíte nebo vynecháte ze svého života, než je pravidelně konzumujete, a z dlouhodobého hlediska budete zdravější, šťastnější a mnohem naplněnější.
To neznamená, že se musíte zapřít, ale spíše si dopřejte láskyplnou laskavost, kterou byste věnovali péči o někoho, koho milujete.
Krmit své dítě rychlým občerstvením a koblihami je zábavná pochoutka, ale když to budete dělat každý den, bude jim špatně.
Totéž platí pro vystavení příliš násilným nebo trýznivým médiím.
Všeho s mírou je fajn, ale pamatujte, že míra tolerance, která na vás působí, se může lišit od někoho jiného.
Cokoli vy pocit je pro vás škodlivý, je příliš mnoho.
5. Rozhodněte se osvobodit se od studu za minulost.
Život je jen zřídka scénář „výhra nebo prohra“.
Místo toho buď vyhrajeme, nebo se učíme – obvykle ze svých chyb a chyb.
Některé z těchto lekcí přicházejí s velmi málo jizvami nebo nepříjemnými vzpomínkami, zatímco jiné vyvolávají stud, zoufalství a lítost pokaždé, když na ně myslíme.
Jde o to, že utápění v hanbě a zoufalství je skvělý způsob, jak otevřít bránu k dalším hrozným životním volbám.
Pokud se zmítáte v nenávisti k sobě samému ze svých minulých chyb, začnete mít pocit, že těmto činům nemůžete uniknout, takže můžete zůstat na stejné cestě.
Můžete mít dokonce pocit, že si zasloužíte trpět kvůli hrozné věci, kterou jste udělali nebo řekli.
Je třeba si zapamatovat, že nejsme součtem našich činů a to, jak se chováme ve chvíli špatného úsudku, smutku, hněvu nebo zoufalství, nedefinuje, kdo jsme.
To, co se stalo tehdy, se nyní neděje a vy jste si z této zkušenosti vzali cennou lekci.
Vybrat si správnou cestu vyžaduje nesmírnou odvahu a přesvědčení; ten srdce, který je k sobě pravdivý.
Chce to ještě více odvahy osvobodit se od toho, jak vás ostatní vnímají na základě jednoho chybného kroku.
Pokud jste na místě, kde vám lidé kolem vás nedovolují jít vpřed a říkají vám, že jste navždy X špatná věc kvůli tomu, co se stalo v minulosti, je čas začít znovu někde jinde, s čistým štítem a lehké srdce.
6. Zvolte si pěstovat vděčné myšlení.
Je snadné upadnout do deprese nebo zabřednout do věcí, které nemáte, zvláště když se zdá, že lidé kolem vás mají víc.
Místo toho, abyste se soustředili na vše, co nemáte, rozhodněte se být nesmírně vděční a pozitivní ohledně mnoha požehnání, která máte dělat mít ve svém životě.
Jste relativně zdraví a fyzicky zdatní? Buďte vděční za schopnost pohybovat se bez výrazné bolesti.
Máte pohodlnou postel? Převlékání? Jste schopni pravidelně jíst a pít jídla a nápoje, které máte rádi?
Pokud máte všechny tyto věci, jste bohatší a lépe než miliardy ostatních lidí na planetě.
Tolik dalších je potravinově nejistých, bez domova, žije ve válkou zničených oblastech nebo trpí strašlivými utrpeními.
Nenavrhujeme, abyste popírali těžké věci, které zažíváte. Život je těžký a je v pořádku to cítit.
Ale cokoli vám požehná dělat pěstujte za ně nesmírnou vděčnost, když můžete.
7. Zvolte, abyste se osvobodili od programování.
To, že jste byli vychováni k tomu, abyste zastávali určité vjemy nebo přesvědčení, neznamená, že jsou pravdivé nebo že na nich musíte lpět.
Rozšiřte své obzory tím, že se ponoříte do nezaujatých informačních zdrojů ze všech koutů světa, zvláště pokud zpochybňují vaše dříve zastávané postoje nebo jsou vám nepříjemné.
Když se osvobodíte z bubliny, ve které jste byli uvězněni, uvědomíte si, že mnoho z toho, co jste se naučili, vás mělo ovládat: formovat vás tak, abyste odpovídali ideálům jiných lidí, spíše než pomáhat vytvářet si vlastní. identitu nebo si udělejte vlastní názor.
Programování vytváří poslušnou stejnost – lidi, kteří dělají, co se jim řekne, nesoupeří o moc a jen zřídka vstoupí do svého potenciálu.
Naučte se co nejvíce různých předmětů, včetně dovedností nad rámec toho, co vás učila škola nebo vaše nejbližší rodina.
Cestujte a učte se od každého, na koho narazíte. Absolvujte kurzy, jak nastavit zlomené kosti nebo vařit pro skupinu 100 hladových lidí.
Čím více budete vědět, tím budete přizpůsobivější pro jakoukoli cestu, kterou se rozhodnete jít.
Když najdete cestu, která je pro vás ta pravá, budete mít arzenál znalostí a dovedností, které lze použít, jakkoli je potřebujete.
8. Zvolte si výzvu způsobem, který pro vás něco znamená.
I když může být lenošení celé dny v posteli pohodlné, nebudete mít spoustu pozitivních vzpomínek, na které byste se po tom mohli ohlédnout.
Na rozdíl od toho, být výzvou v něčem, co vás uchvátí, a dosáhnout něčeho úžasného, může pod vámi zapálit oheň, který vás žene vpřed.
Přemýšlejte o tom, jak skvělý to byl pocit, uspět v něčem, co je pro vás důležité.
Pak určete, co cítíte, že je pro vás nyní smysluplné.
Do čeho se můžete zapojit, na čem vám upřímně záleží a zároveň vás vytlačí z komfortní zóny?
Možná se chcete vrátit do školy a získat titul, na který jste vždy doufali, nebo trénovat na maraton, abyste získali peníze na věc, ve kterou věříte.
Ať už je ‚The Thing‘ cokoliv, můžete to udělat, pokud do toho vložíte své srdce!
9. Rozhodněte se žít v souladu se svými hodnotami a přesvědčením.
Když nežijeme v souladu s našimi základními hodnotami a přesvědčením, máme pocit, že zrazujeme sami sebe i své okolí.
moje žena si stěžuje na všechno, co dělám
Někteří lidé nemají jinou možnost, než odložit své hodnoty, aby udělali to, co je potřeba, aby přežili.
Ale pokud v této pozici nejste nebo pokud můžete změnit své okolnosti tak, aby byly v souladu se svým přesvědčením, povznese to váš život více, než si dokážete představit.
Když žijete v tomto druhu zarovnání, zapadají do toho i další věci.
Zjistíte, že se spojíte s ostatními lidmi, kteří to cítí stejně jako vy, a vypěstujete si tak zdravý společenský kruh a komunitu.
Nejdůležitější je však skutečnost, že se budete moci podívat do zrcadla a být hrdí na osobu, kterou tam uvidíte, než se od svého odrazu krčit studem a zklamáním.
10. Zvolte, abyste podpořili pocit zvědavosti na svět.
Mnoho lidí žije s úzkostí, protože si nejsou jisti, co se bude dít dál.
Místo toho, abyste byli ochromeni nejistotou, zaměřte se na pěstování zvědavosti.
To se mění: 'Ach ne, nevím, co se stane nebo jak to zvládnu!' do 'Wow, jsem zvědavý, jak se to vyvine!'.
Je to jednoduchý posun perspektivy, který spíše otevírá svět potenciálu, než aby všechno drtil do malé dírky starostí.
Svět kolem nás je plný úžasu a úžasu.
Dívali jste se někdy na písek pod mikroskopem? Nebo jste sledovali, jak noční oblohu osvětluje meteorický roj?
Vzpomeňte si na všechna jídla, která jste zkoušeli a která vám byla kdysi cizí, a jak příjemné bylo zažít něco nového.
Pokud si chcete vytvořit život, ze kterého nikdy nechcete uniknout, probuďte znovu svůj smysl pro zvědavost a úžas a objevte něco nového, co můžete každý den vyzkoušet.
——
Nyní, když jste si vědomi těchto 10 možností, které vám pomohou vytvořit mnohem šťastnější a naplňující život, jak je uvedete do praxe?
Pokud jste ještě nezačali, měňte jednu volbu po druhé, dokud nebudete žít život, který chcete prozkoumat a oslavit, spíše než život, kterému chcete uniknout jakýmikoli možnými prostředky.
