Mrzí vás, že se lidé kolem vás zdají být šťastnější než vy?
Co takhle mít pocit, že vaše zájmy, preference a cíle jsou upozaděny před povinnostmi a očekáváními ostatních?
Níže je 10 věcí, které možná upřednostňujete před svým vlastním štěstím. Pokud s vámi některý z nich rezonuje, je čas přehodnotit své priority.
1. Štěstí ostatních lidí.
Neustále odkládáte své preference stranou, abyste udělali radost druhým?
Možná byste si o víkendu raději odpočinuli a přečetli si knihu místo toho, abyste šli na brunch nebo na nákupy, ale děláte to proto, aby byl váš partner šťastný.
Nebo možná pohrdáte oblíbeným jídlem, které vaří několikrát týdně, ale udusíte ho, protože nemají rádi jídla, která byste preferovali.
V podstatě neustále obětujete svou vlastní radost, abyste udrželi ostatní lidi šťastnými, ale oni na oplátku neudělají totéž pro vás.
Navíc možná nikdy nebudete mít příležitost sledovat své vlastní cíle nebo dokonce trávit čas ve vlastní hlavě, protože se od vás očekává, že budete hrát způsobem, který udrží lidi kolem vás spokojené.
2. Rodinné povinnosti.
Mnoho lidí se přistihne, že se účastní věcí, o které nemají zájem, jen aby udělali svou rodinu šťastnou.
To může zahrnovat pokračování kariéry, pro kterou nejsou nadšení, nebo mít děti, které nikdy nechtěli, protože jejich rodiče požadovali vnoučata nebo jejich manžel chtěl děti.
Tyto závazky jsou obvykle poháněny vinou, kterou lidé využívají k manipulaci ostatních, aby dělali to, co chtějí.
Rodiče často připomínají svým dospělým dětem všechny oběti, které pro ně přinesly, a nyní je „na řadě“, aby sklidili odměnu. V takových případech je důležité si to pamatovat tito lidé si vybrali mít děti. Jako takoví si „nezaslouží“ dostat to, co chtějí od těch, kteří vůbec neměli co říct, když se narodili.
Kromě toho se „rodina“ často nachází a skládá, když procházíme životem.
co děláš, když nemáš žádné přátele
Můžeme mít nulové spojení s těmi, ke kterým jsme vázáni krví, takže jakákoliv vnímaná povinnost vůči nim je negativně tisícinásobně zvětšena.
Někteří lidé mylně používají „ krev je hustší než voda “ pořekadlo manipulovat členy své rodiny a zapomínat, že skutečná fráze je “ krev smlouvy je hustší než voda lůna, “ (jinými slovy, vazby, které volíme, jsou silnější než vazby DNA).
3. Společenská očekávání.
Neustále nás zarážejí představy, jak bychom se měli chovat, vypadat nebo dokonce myslet.
Výsledkem je, že většina lidí nedokáže upřímně odpovědět na otázky týkající se toho, co si myslí o konkrétním tématu – jednoduše opakují to, co říkali jejich vrstevníci nebo celebrity.
Pokud tak učiníte, hrozí menší riziko sociálního odcizení, ale může to přijít s pocity sebenenávisti a hanby za to, že neřeknou svou pravdu.
Příliš často se zmenšujeme, abychom zapadli, i když výsledkem není mít rád nebo respektovat lidi, které vidíme v zrcadle.
Existují také situace, kdy mají lidé pocit, že musí dodržovat určitá náboženská nebo kulturní očekávání, aby zapadli mezi své vrstevníky.
To může zahrnovat dodržování postupů nebo tradic namísto upřednostňování osobního štěstí a naplnění.
Akce se mohou pohybovat od souhlasu s dohodnutým sňatkem až po účast na bohoslužbách, které neodpovídají něčí víře, nebo vyhýbání se jídlu, které absolutně milují, protože jim to božstvo, ve které nevěří, řeklo, aby to nedělalo.
4. Hmotné statky.
Je rozdíl mezi hmotnými statky, které vás skutečně naplní, a těmi, které „vyplní prázdnotu“, abyste se cítili méně prázdní.
Totéž platí pro položky, které kupujete, abyste drželi krok s davem.
Chtěli byste například získat skvělý meč nebo starožitný hudební nástroj, ale máte pocit, že potřebujete držet krok se svými vrstevníky tím, že si koupíte nejnovější iPhone?
Cítili byste se dokonale spokojeni se základním nábytkem IKEA, ale cítili byste povinnost kupovat „skvělé“ kousky, aby vás vaši přátelé a rodinní příslušníci neodsuzovali špatně?
Pak jsou tu lidé, kteří používají maloobchodní terapii, aby jim pomohla cítit se lépe, když procházejí krizí, ale kteří se ve skutečnosti nezajímají o nic, co si koupí.
nemám žádné cíle
Zvažte, jak se zbavit věcí, které máte, které vám nepřinášejí radost, a nahradit je kusy, které jsou pro vás zvláštní nebo důležité.
Pokud ostatní lidé ve vašem životě nesouhlasí, zeptejte se sami sebe, proč se s nimi stýkáte, spíše než těch, kteří vás podporují a přijímají takového, jaký jste.
5. Nerealistické představy o zdraví nebo perfekcionismus.
Už jste někdy měli kapustové smoothie? Ze všech lidí, kteří je pijí, je pravděpodobné, že jen malému procentu skutečně chutná chuť a textura, zatímco zbytek je pijí pro jejich údajné zdravotní přínosy a jako signál o tom, jak strašně dbají na své zdraví.
Mnoho lidí má nerealistické představy o tom, co tvoří „zdraví“, a snaží se je dodržovat tak dokonale a oddaně, jak je to jen možné.
Kromě toho často obětují své štěstí, pohodu a dokonce i zdravý rozum ve snaze dosáhnout dokonalého ideálu, který buď neexistuje, nebo je naprosto pomíjivý.
Můžete být silní a zdraví, aniž byste měli 2 % tělesného tuku, žili na elixírech z pšeničné trávy a řemeslných yak jerky. K tomu, abyste byli přitažliví a mužní, nemusíte být dokonale „střiženi“, ani se nemusíte snažit být věčně mladiství, abyste byli krásní v očích ostatních.
Opravdu vás dělá šťastnými hladovění nebo trávení každé hodiny v posilovně? Co takhle naplnit své tělo chemikáliemi a implantáty ve snaze odvrátit přirozený proces stárnutí?
Co byste dělali, kdybyste nebyli posedlí tím, že vás ostatní vidí jako „dokonalé“?
6. Stav.
To může odkazovat na kariérní úspěch nebo úroveň vaší popularity v určité skupině. Může také odkazovat na ocenění, která jste získali ve vybraném koníčku nebo výkonu.
V konečném důsledku klade externí ověření od ostatních za vyšší prioritu než být skutečně spokojený s tím, co děláte a kým jste.
Mnoho lidí se honí za neupřímnými ambicemi, aby si jich ostatní vážili, aniž by si uvědomovali jednu velmi jednoduchou, ale velmi hlubokou pravdu:
Nikoho opravdu nezajímá, co děláš.
Můžete získat několik titulů nebo medailí a na pár sekund vás bude obdivovat pár vrstevníků, dokud se jejich pozornost nedostane jinam, a dočasný příval endorfinů, který můžete mít z toho, že se na těch pár sekund „cítíte vidět“, rychle odezní.
Pak si uvědomíte, že jste strávili roky děláním věcí, o které ve skutečnosti nestojíte, abyste získali uznání od těch, kteří na vás zapomenou, než vám zaschne inkoust na certifikátu.
Veškerý stav, kterého jste dosáhli, zmizí v okamžiku, kdy odejdete, spolu se vším štěstím, na které jste se místo toho mohli soustředit.
Mluvíte o Milovi z Crotonu často ve svém každodenním životě? Co takhle Ibn al-Haytham nebo Kassiani?
Přesně tak.
7. „Zapadání“.
Máte pocit, že můžete svobodně vyjadřovat své upřímné myšlenky a názory?
Nebo cenzurujete své výrazy, abyste si z vás nedělali legraci a nebyli ostrakizováni?
Spousta lidí přizpůsobuje své myšlenky tak, aby potěšily co největší počet ostatních. Na sociálních sítích budou zveřejňovat věc The Thing, kterou všichni ostatní podporují, a nebudou říkat, co si myslí, pokud to znamená, že by jejich argument mohl rozrušit nebo odcizit někoho, kdo se jim líbí.
Podobně se budou oblékat nebo chovat stejně jako ostatní, protože se bojí, že jejich autentické já budou zesměšňováni nebo přímo odmítnuti těmi, kterých si váží nebo chtějí, aby je obdivovali.
Pokud zjistíte, že spíše upadáte do těchto vzorců chování, než abyste byli nejautentičtější verzí sebe sama – typem člověka, který by vás učinil nejšťastnějšími a nejnaplněnějšími –, je důležité si položit otázku proč.
Chcete strávit svůj život podbízením se ostatním, kteří se o vás starají jen do té doby, dokud jste tou verzí sebe sama, kterou chtějí?
Nebo chcete najít „kmen“, který vás miluje a přijímá vaši magickou, úžasnou verzi, kterou jste schopni se stát?
8. Strach.
Všude, kam se obrátíme, je nějaký druh propagandy, který nás informuje o tom, čeho se dnes máme bát.
Existuje starý skeč Billa Hickse, ve kterém mluví o zpravodajských vysíláních, která znovu a znovu oznamují VRAŽDU, SMRT, VÁLKU... přesto když otevřete okno a posloucháte, uslyšíte cvrčky a ptačí zpěv.
Budoucnost ještě nenastala.
Jistě, je dobré se připravit na potenciální nástrahy, ale život v neustálém obležení, kdy si myslíte, že se každou chvíli stane něco hrozného, jistě sabotuje spoustu vašich příjemných životních zkušeností.
zábavné věci, když se uvnitř nudíte
Stanou se špatné věci – v to mi věřte – ale nikdy nezavírejte oči před potenciálem dobra v bouři, ani když je bouře někde tak špatná, jak si jiní myslí.
To děsivé tornádo, které se točí na obzoru, může být obyčejný malý prachový ďábel, který za chvíli zmizí.
Často dělám hru z hrozných věcí, které se kolem mě dějí. Až se příště budete něčeho bát, zjistěte, zda dokážete zůstat v klidné (nebo dokonce bujaré) náladě, když jde všechno do háje.
9. Jak ostatní lidé žijí svůj život.
Kdybyste měli mluvit o věcech ve vašem životě, které vás dělají šťastnými, měli byste seznam úžasných aspektů všude kolem vás?
Nebo byste je přirovnali k tomu, co mají nebo dělají ostatní lidé se svými životy?
Řekli byste například, že tu věc opravdu milujete a necháte to tak? Nebo řekněte něco jako: „Vím, že to není tak cool jako to, co dělá Joe, ale líbí se mi to,“ nebo „Jane's je mnohem dražší a hezčí než moje, ale bude stačit“?
Pokud děláte něco podobného, zeptejte se sami sebe, proč cítíte potřebu říkat věci, které vám přinášejí radost.
Máte obavy, že vás ostatní budou soudit za to, že se vám líbí věci, které nejsou „cool“, nebo za to, že děláte životní rozhodnutí, která se liší od vrstevníků ve vaší sociální skupině?
Když se neustále srovnáváme s ostatními, nakonec upřednostňujeme jejich měřítka úspěchu místo toho, abychom věci oceňovali podle našich vlastních podmínek.
To, že auto vašeho přítele dělá šťastným, neznamená, že stejné vozidlo vám přinese stejnou radost. Následujte své vlastní štěstí – ne někoho jiného.
10. Vnímaná ušlechtilost nezištnosti.
Mnoho lidí nazývá ostatní „sobecké“, aby je zmanipulovali, aby dělali to, co chtějí.
Naše společnost má navíc tendenci dávat sebeobětování na piedestal a chválit ty, kteří odkládají své vlastní sny a cíle stranou, aby se starali o potřeby někoho jiného.
Podívejte se na lidi, kteří zasvětili svůj život péči o druhé, místo aby sledovali své vlastní cíle, nebo věnovali své celoživotní úspory na věc místo toho, aby se starali o sebe a své rodiny.
Jsou obdivováni a chváleni za to, že jsou tak ušlechtilými, nezištnými bytostmi... a pak se na ně rychle zapomene.
Kromě toho, když se titíž lidé obrátí na ostatní s žádostí o pomoc, jakmile se vyčerpají jejich vlastní energetické nebo finanční rezervy, jsou obecně napomenuti, že nezavedli plány na vlastní sebezáchovu.
básně pro milovaného v nebi
Je dobré upřednostnit potřeby druhých před svými vlastními příležitostně , ale stejně důležité je postarat se o sebe a své blízké – zvláště pokud víte, že skončíte vyčerpaní, pokud se vrhnete pod autobus ve prospěch ostatních.
Vaše štěstí a pohoda jsou stejně důležité jako jejich, tak proč by to vaše mělo jít na zadní sedadlo?
——
Pokud s vámi některá z těchto věcí rezonuje, udělejte si čas a zeptejte se sami sebe, proč je stavíte nad svou vlastní radost.
Byli jste vychováni s myšlenkou, že vaše štěstí není tak důležité jako uspokojování přání nebo očekávání druhých?
Jakmile zjistíte, proč upřednostňujete tyto věci před svým vlastním štěstím, můžete podniknout kroky k tomu, abyste to vyvážili.
Život je krátký, tak najdi svou radost a jdi za ní, jak jen můžeš.
Mohlo by se vám také líbit:
- Jak být emocionálně nezávislý a přestat spoléhat na druhé pro štěstí
- 18 účinných způsobů, jak v sobě najít štěstí
- 12 věcí, které dělají šťastní lidé, když se začnou cítit na dně
- 20 známek, že jste se životem docela spokojeni (i když to tak vždy necítíte)
