11 psychologických důvodů, proč se někteří lidé musí přimět k tomu, abyste se cítili malí, abyste se cítili velcí sami

Jaký Film Vidět?
 
  Malý člověk stojí směřující k tyčící se, nadměrné postavě, a to v modré, proti žlutému a oranžovému pozadí, ilustrující konfrontaci nebo nerovnováhu výkonu. © Image License přes DeposionPhotos

Chůze do místnosti a okamžitě pocit, že se něčí chování sníží, je zážitek, který většina z nás zná až příliš dobře - kolega, který odmítá vaše nápady na schůzkách, člen rodiny, který neustále kritizuje vaše rozhodnutí, nebo přítele, který jemně podkopává vaše úspěchy.



Tyto interakce vás pociťují menší a nějak se v sociální krajině nějak zvětšují druhou osobu.

Tato dynamika není náhodná nebo jednoduše „konflikt osobnosti“. Pod těmito chováním leží komplexní psychologické mechanismy, které lidi přimějí k povýšení snižováním ostatních.



Pochopení těchto vzorců může být osvobozující, nejen poznat, kdy vám to někdo dělá, ale aby se zajistilo, že se do těchto vzorců sami nevědomky nespadnete.

1. Kopírují to, co viděli, že vyrůstají.

Mnoho dospělých, kteří obvykle odložte ostatní Nevynajávají toto chování od nuly. Daleko od toho. Ve skutečnosti běží skripty psané dávno ve svých dětských domovech.

Otec, který se zabýval matkou, aby udržoval kontrolu, rodič, který použil sarkasmus k disciplíně, nebo sourozenecká hierarchie udržovaná neustálým škádlením - to vše se stávají internalizovanými šablony pro to, jak vztahy fungují. A bez vědomého zásahu lidé nevědomě reprodukují tuto známou dynamiku.

Váš spolupracovník, který vás neustále podkopává na schůzkách, mohl vyrostl v domácnosti, kde pozornost a schválení přišla pouze stanovením dominance nad ostatními.

Když s vámi někdo zachází tímto způsobem, často vás vůbec nevidí; Vidí roli ve hře, kterou nacvičovali celý svůj život.

kde žijí ethan a hila

2. Cítí se jako outsiderové.

Jednotlivci s roztřeseným pocitem sounáležitosti se často uchylují k tlačení ostatních, aby si zajistili vlastní pozici ve skupině.

Nový člen týmu, který zesměšňuje dělá z vás legraci Během oběda se může snažit najít své místo. Lidské bytosti se vyvinuly jako kmenová stvoření s přežitím v závislosti na přijetí skupiny. Když se toto přijetí cítí nejisté, někteří lidé panikaří a dosahují dominance jako náhrada za skutečné spojení.

Mírné spojení s váženými sociálními kruhy vytváří druh psychologického vertiga. Spíše než odmítnutí rizika tím, že jsou zranitelní, vytvářejí tito jednotlivci umělou bezpečnost tím, že vytvoří klouzavý řád se sebe bezpečně umístěný nad někým jiným.

proč lidé neudělají oční kontakt?

Toto chování je zvláště běžné u lidí, kteří nedávno změnili prostředí, jako jsou nové školy, pracoviště nebo komunity, kde dosud nezaznamenaly skutečné sounáležitosti.

3. zaútočí před napadení.

Strach řídí preventivní stávky ve vztazích stejně jako ve válce. Lidé, kteří očekávají kritiku, často zahájí první ofenzívu.

Váš přítel, který vtipkuje o vašem vzhledu dříve, než řeknete slovo o jejich, pravděpodobně chrání před vnímaným hrozbami pro jejich vlastní image. Tato předvídavá obrana slouží jako emocionální brnění těla, protože pokud udeří jako první, věří, že mohou ovládat podmínky angažovanosti.

Psychologický termín pro toto je Projekce , kde úzkost ohledně vlastních zranitelnosti bude přesměrována jako útok na někoho jiného. Když vás někdo neustále dělá cílem svých poznámek, opravdu se zaměřuje na své vlastní nejistoty a jen vás používá jako stand-in.

4. cítí se ohroženi vašimi schopnostmi.

Když někdo vyniká v oblasti centrální pro identitu jiné osoby, výsledná hrozba může vyvolat překvapivě nepřátelské reakce.

Amatérský hudebník by mohl žárlí na tebe Ne proto, že jste ve všem lepší, ale konkrétně proto, že váš hudební talent zpochybňuje jejich sebepojetí jako „hudební“ v jejich sociálním kruhu. Tato hrozba kompetencí je mnohem konkrétnější než obecná nejistota.

Stejně tak kolega, který odmítá vaši prezentaci, nemusí nutně zastrašit vaši celkovou kompetence. Místo toho reagují na konkrétní dovednost, kterou jste prokázali, že se překrývá s tím, jak se profesionálně definují.

To, co dělá tento mechanismus zvláště výkonný, je jeho přesnost. Někdo může skutečně podporovat váš úspěch v oblastech, na kterých se nestarají, a zároveň vás podkopává v doménách, na které vsadili svou identitu.

5. Předávají na vás svou hanbu.

Nezpracovaná hanba je jako horká brambory - bojová, která drží a rychle předává ostatním kritikou a úsudkem.

Člen rodiny, který neustále zkoumá vaše životní volby, se může vyhýbat tomu, aby čelil svému vlastnímu pocitu hanby za podobná rozhodnutí. Spíše než provádějí obtížnou vnitřní práci zpracování bolestivých emocí, přenášejí na vás tuto emoční zátěž.

Váš šéf, který veřejně kritizuje drobné chyby, by se mohl vyděsit od jejich vlastních nedokonalostí. Hanba může někdy fungovat téměř jako nákaza, přičemž lidé se nevědomky pokoušejí zmírnit své vlastní nepohodlí vytvořením stejného pocitu v ostatních.

jak poznat, jestli se vám chlap vlastně líbí

Když se zdá, že někdo posedlý poukazem na vaše nedostatky, často se potýkají s vnitřní hanbou vyprávění tak bolestivé, že udělá téměř cokoli, aby mu unikli, včetně toho, že jste je pro ně nese.

6. Musí zůstat o krok nad vámi.

Některé vztahy fungují na nevysloveném pravidle: jedna osoba musí vždy udržovat polohu o něco vyšší než druhá.

Pro lidi s touto psychologickou potřebou není skutečná vzdálenost tak důležitá, jako zajištění toho, že existuje mezera. Mohou vám pomoci uspět, ale pouze do určité míry a nikdy dost na to, aby uzavřeli vnímaný diferenciál stavu, který považují za uklidňující.

Mentor, který vás jemně podkopává, jak se chystáte překonat, nemusí být nutně nepřátelský; Zoufale udržují to, co se cítí jako existenciální nutnost. Tato hierarchická homeostáza vysvětluje, proč se někteří lidé stávají stále více kritičtějšími, jakmile se zvyšujete.

7. Musí chránit svůj světonázor.

Lidé, kteří si vybudovali svou identitu kolem konkrétních přesvědčení, často reagují s překvapivým nepřátelstvím, když jsou tyto názory zpochybňovány, dokonce nepřímo.

Možná se příbuzný stane defenzivním, když si vyberete odlišné životní volby. Když řeknou něco, co se cítíte malé, nemusí vás nutně posuzovat osobně. Místo toho by mohli chránit vyprávění, které potvrzuje jejich vlastní rozhodnutí. Vaše různá cesta implicitně zpochybňuje, zda jejich volba byla jediná platná.

cm punk a aj lee

Když se zdá, že někdo iracionálně rozrušený vaším pohledem na politiku, náboženství nebo dokonce styly rodičovství, pravděpodobně jste narazili proti tomu, co profesor psychologie volá Dan Kahan Poznání identity chrání . Jejich reakce není o získání argumentu, ale o zachování jejich pocitu sebe sama, zejména ve vztahu k konkrétní sociální skupině, do které mají pocit, že patří.

Potřeba mít pravdu Často maskuje hlubší strach - že pokud jsou jejich základní předpoklady nesprávné, celý jejich pocit sebe sama může vyžadovat rekonstrukci.

8. Očekávají od ostatních, co požadují od sebe.

Za mnoha kritiky leží perfekcionista, který obrací stejné drsné standardy ven, které se vztahují dovnitř.

Když váš kolega NITPICKE vaší práce na smrt, je pravděpodobné, že to samé dělají s jejich vlastním úsilím. Nemožné standardy, které vás drží, jsou pouze vnější projekcí jejich vnitřních požadavků. Tento perfekcionismus vytváří dvojitou zátěž, protože trpí podle svých vlastních očekávání, zatímco ostatní dělají nešťastní se stejnými nemožnými měřítky.

Osoba často věří, že je nápomocná, a skutečně nechápe, proč jiní nesnáší svou „konstruktivní kritiku“, protože z jejich pohledu jednoduše používají stejné standardy, které pro sebe přijímají.

9. Myslí si, že vás, aby vás zvýšil jejich status.

Zásadní nedorozumění o sociální dynamice vede k tomu, že někteří lidé věří, že snižování ostatních automaticky zvyšuje jejich vlastní postavení.

Přítel by tedy mohl dělat jemné kopy o vašem vzhledu před ostatními, protože pracují na vadné matematickém modelu, který říká, že sociální hodnota je hra s nulovým součtem, a že tím, že snižují vaše, zvyšují jejich. Toto nesprávné výpočet vysvětluje, proč se někteří lidé stanou zvláště v oblasti skupinového prostředí, ale mohou být naprosto příjemný jeden na jednoho.

Jejich chování pramení z prvotního nesprávného čtení dynamiky stavu. Zatímco dominantní hierarchie existují v celé přírodě, lidské sociální systémy jsou nekonečně složitější, s skutečným respektem jen zřídka teče těm, kteří aktivně snižují ostatní.

To, co tito jednotlivci neuznávají, je to arogance A uvedení ostatních ve skutečnosti snižuje jejich sociální kapitál do očí emocionálně inteligentních pozorovatelů.

10. Nikdy nepřekonali taktiku střední školy.

Vývojové milníky nejsou automaticky dosaženy s věkem a někteří dospělí zůstávají uvíznuty v dospívajících sociálních strategiích navzdory desetiletím chronologické zralosti.

Ten kolega, který šíří zvěsti nebo vytváří kliky na pracovišti, často využívá přesně stejnou taktiku, která během jejich dospívání fungovala (nebo vypadala, že pracuje). Jejich zatčený vývoj je udržuje uzamčené v zastaralých sociálních manévrech, které zdraví dospělí obvykle vyrůstají.

Mnoho lidí, kteří se spoléhají na snižování ostatních, zmeškali klíčové vývojové příležitosti, aby se naučili sofistikovanější způsoby uspokojení jejich sociálních a emocionálních potřeb. Jejich chování se cítí mladistvé, protože, psychologicky řečeno, je.

Trauma z dětství nebo narušení během klíčových vývojových oken může nechat jinak schopné dospělé s významnými slepými místy v jejich relační sadě nástrojů, neschopné vidět, jak jejich chování ovlivňuje ostatní.

11. měří se proti ostatním.

Někteří lidé vytvářejí celý svůj sebevědomí ne o osobním růstu nebo objektivních opatřeních, ale pouze o tom, jak se srovnávají s lidmi kolem nich.

Pokud máte souseda, který se zdá být podivně konkurenceschopný ohledně všeho od péče o trávník po úspěchy jejich dětí, pravděpodobně fungují spíše s srovnávacím než absolutním referenčním rámcem. Pro takové jednotlivce to nestačí dělat dobře; Musí dělat lépe než vy.

Tato srovnávací struktura sebeúcty vytváří věčný hlad, který nikdy nelze uspokojit. Protože v nějaké doméně bude vždy někdo, kdo bude vždy dosažen, musí tito jednotlivci neustále hledat lidi, aby se cítili lepší, pokud mají udržovat jejich křehké ego .

jak pozvat muže textem

Tito vyčerpávající jednotlivci mají myšlení, které se snaží skutečně oslavit úspěchy ostatních. Váš úspěch je neinspiruje; Ohrožuje to delikátní architekturu založené na srovnání jejich vlastní hodnoty.

Jejich chování je zřídka o vás

Po prozkoumání těchto psychologických vzorců se jedna pravda překvapivě jasná: když se někdo pokusí cítit malý, jejich chování odhalí mnohem více o své vlastní vnitřní krajině než o vaší hodnotě nebo schopnostech. Jejich potřeba snižovat vás je nouzový signál z jejich vlastní psychologie, nikoli přesným odrazem vaší hodnoty.

Pochopení to neznamená, že byste měli tolerovat ostatní Být pro vás znamená Nebo že jejich chování neublíží - absolutně to může a dělá. Ale rozpoznání těchto vzorců vám může pomoci vyhnout se internalizaci jejich projekcí. Osoba, která potřebuje Myslíš, že jsou lepší než všichni vypráví vám o jejich ranách, ne o vaší hodnotě.

Až se příště někdo pokusí, abyste se cítili malí, abyste se cítili velký, zkuste si prohlédnout své chování jako údaje o svých psychologických potřebách, než na informace o vaší hodnotě. Tento perspektivní posun neomlouvá škodlivé chování, ale mohlo by vás to jen osvobodit od nesení emocionální váhy nevyřešených problémů někoho jiného.

Může se vám také líbit:

  • Jak zacházet s lidmi, kteří si myslí, že jsou lepší než vy: 10 tipů, které skutečně fungují
  • 12 frází k použití, když se někdo pokusí, abyste se cítili podřadně
  • Jak jednat s někým, kdo vás ponižuje na veřejnosti