7 často kritizovaných chování, které jsou ve skutečnosti známkami emoční inteligence

Emoční inteligence (Eq) je definována jako schopnost rozpoznávat, porozumět a regulovat emoce - jak vlastní, tak i emoce ostatních. Lidé s vysokým ekv. Mějte snadnější čas čtení řeči těla jiných lidí, rozpoznávání kulturních a osobních rozdílů a zdravým a konstruktivním způsobem vyjednávání mezilidských situací.

Bohužel, chování používané mnoha lidmi z EQ jsou často nesprávně interpretovány a nepochopeny, zejména chování uvedené níže. Když jsou uvedeny do akce, jsou často kritizováni a odsouzeni těmi, kteří jim prostě nerozumí.

1. Nastavení a obhajování hranic firmy.

Někteří z nejvíce emocionálně inteligentních lidí, se kterými se kdy setkáte, jsou ti, kteří Pravidelně bránit své hranice a mít malé potíže Říkat „ne“ V případě potřeby. Uznávají a rozumí jejich vlastním omezením, a pokud mají pocit, že se nosí příliš tenká, aby jim pomohla komukoli, upřednostňují svou pohodu před potenciálně zklamáním ostatních lidí.

proč byl jim ross vyhozen?

Tento článek od Forbes Říká nám, že toto chování je často kritizováno jako sobecké nebo nepružné těmi, kteří jsou zvyklí na ty, kteří říkají „ano“ na všechno, co chtějí. Jako takové mohou firmy hraniční sestava zažít od těch, kteří upřednostňují své vlastní přání nad respektováním hranic jiných lidí. Vzhledem k tomu, že je nerespektují, nevidí žádný problém při pokusech o jejich potlačení nebo překročení.

2. chůze během vyhřívaných argumentů.

Mnoho lidí interpretuje chůzi během argumentů jako neúcty nebo se vyhýbá, pokud tomu tak nemusí být vůbec. Ve skutečnosti může být krátká odchod, aby emoce mohla vychladnout Podle Psych Central .  

Bohužel, ti, kteří prospívají konfliktu a chtějí okamžité řešení podle svých vlastních podmínek, budou často proti tomuto chování poněkud násilně proti tomuto chování. Mohou křičet na druhou osobu, aby od nich odešli, nebo se mohou dokonce pokusit následovat, aby pokračovali v argumentu. To se mi stalo při mnoha příležitostech, kdy jsem jednoduše potřeboval ochladit a shromáždit své myšlenky, abych mohl racionálně reagovat racionálně místo emocionálně.

říkat si, že ho máš rád

Z mé vlastní zkušenosti jsem se dozvěděl, že klíčem k šíření nedorozumění je zde efektivní komunikace. Jít pryč a zabouchnutí dveří je neúčinné a bezpochyby zhoršují věci. Místo toho pomocí emocionálně zralá fráze pro komunikaci vašich potřeb pomáhá. Řekl jsem něco jako: „Miluji tě a chci s vámi vyřešit věci, ale musím se nejprve trochu uklidnit,“ ukazuje vzájemnou zdvořilost a respekt, což nevyhnutelně vede k účinnější komunikaci později.

3. přemýšlení před mluvením (a pomalu a artikulaci).

Žijeme v éře, která nevyžaduje pouze okamžité uspokojení, ale také rychlé reakce. Pravděpodobně jste byli nadáleni lidmi, kteří se rozzlobili, že jste na ně neodpověděli dostatečně rychle, ať už slovně nebo prostřednictvím textu/e -mailu, a ti, kteří si vzali čas na shromáždění svých myšlenek a mluvení pomalu a kloubosti, jsou za to často odsouzeni. Někteří mohou toto chování považovat za blahosklonné, výpočet nebo příliš opatrné, když to nemohlo být dále od pravdy.

Před mluvením se zastaví A pak se jasně vyjadřují známky vysoké emoční inteligence. Tyto akce ukazují, že osoba reaguje spíše srozumitelností než reagovat v módě kolenního trhu, Podle psychologie dnes . Podobně, kromě modulace jejich tónu, aby se zabránilo eskalaci situace, se pravděpodobně snaží najít slova, která mohou své myšlenky artikulovat nejlepší, než defenzivně potulovat.

4. Aktivní poslech (konkrétně parafrázování).

Jedna technika, která se běžně používá při aktivním poslechu, je parafrázování. V podstatě přeformulujete to, co osoba řekla svými vlastními slovy, a zeptejte se jich, zda jste je slyšeli správně. To jim ukazuje, že věnujete pozornost tomu, co říkají, a dává jim příležitost napravit vás, pokud mají pocit, že jste nerozuměli přesně tomu, co znamenají.

Ti, kteří tuto techniku ​​používají, ukazují významnou emoční inteligence Protože chápou, že nedorozumění obvykle pocházejí z nesprávné komunikace, tak objasnění, že oba jsou na stejné stránce, je strašně důležité. Bohužel, mnoho lidí, kteří jsou na konci tohoto chování, může tento záměr nesprávné a pocit, že jsou zesměšňováni. Mohou nabídnout odpovědi jako: „Ano, právě jsem to řekl, neslyšel jsi mě?“ nebo „Myslíš si, že jsem tak hloupý, že se mnou musíte mluvit, jako bych byl dítě?“ Neuznávají, že záměrem je jasnost a porozumění, nikoli blahosklonnost.

5. Nepřijetí se snadno.

Ti, kteří jsou stoický a odolné s ohledem na narušující informace nebo situace jsou často obviněny z toho, že jsou chladné a necítí. Je to pravděpodobně proto, že nereagují emocionálně tak, jak to dělají, a to může přimět lidi, aby se cítili nepříjemně. Podobně, pokud jsou Nenechte se naštvat ani urazit jako jejich vrstevníci , jsou kritizováni za to, že se netýkali nebo za to, že nesdíleli morálku nebo etiku svých sociálních kruhů.

otázky, které byste měli položit svému dlouhodobému příteli

Ve skutečnosti ti s vysoká emoční inteligence dokáže rozpoznat různé perspektivy a hlediska a podle toho respektovat tyto rozdíly. Mohou se cítit docela silně o různých tématech, ale vědí, že jejich vlastní hlediska nemusí být nutně univerzální a že ve většině situací existuje mnoho stran. Navíc obvykle nejsou emocionálně křehké a osobně nebudou brát kritiku nebo pohrdání jiných lidí.

lhal mi, co mám dělat

6. Čtení řeči těla jiných lidí (tj. Sociální vědomí).

Osoba s vysokým EQ bude pravidelně zhodnotit své okolí, aby si udržela povědomí o tom, co se kolem nich děje. To může znamenat pozorování chování lidí kolem nich, jako jejich řeč těla Mikroexprese a další neverbální chování mohou nabídnout stopy ohledně jejich pohody a také bezprostředního chování.

Někteří lidé mohou tento typ pozorování nesprávně interpretovat jako „strašidelný“, zejména pokud zažívají sociální úzkost. Často raději nebudou pozorovat ostatní ze strachu, že jsou nepříjemní. Ve skutečnosti může rozvoj sociálního povědomí mít obrovský rozdíl s ohledem na osobní bezpečnost, protože tato neverbální gesta často nabízejí narážky na to, co bude člověk dělat dál.

7. ne vždy k dispozici.

V této éře trvalé konektivity jsou ti, kteří se rozhodnou odstoupit od svých telefonů po dlouhou dobu, často kritizováni těmi, kteří podle všeho požadují stálou dostupnost. Například osoba, která tráví několik hodin čtením nebo cvičením, může být označena jako „toxická“, aby nereagovala na texty partnera během několika minut. Podobně může být zaměstnanec, který neodpovídá e -maily ve večerních hodinách nebo o víkendech, obviněn z toho, že neprokáže dostatečný závazek k „týmu“.

Ve skutečnosti je odpojení a trávení více času na osobní pronásledování zásadní pro celkovou pohodu člověka. Teprve když jsme vypnuli naše různá zařízení, můžeme se skutečně ponořit do důležitých věcí, jako je trávení kvalitního času s přáteli a rodinou, vědomě cvičením, čtení knih, vytváření umění, vaření bez rozptýlení nebo jednoduše se ztratíme v našich vlastních myšlenkách. Většina z nás má málo času přemýšlet o věcech nebo si představit, co by mohlo být, protože jsme neustále zaplaveni požadavky jiných lidí na náš čas a pozornost.

Poslední myšlenky ...

Ne každý bude rozumět vám a vašemu chování nebo vašim motivacím, když se pohybujete životem - buď proto, že na to nevynaloží úsilí, nebo proto, že jsou zapojeni tak odlišně, že nikdy nebudou fungovat na stejné úrovni jako vy. A to je v pořádku: Život by byl velmi nudný, kdybychom byli navzájem uhlíkové kopie.

Pokud máte vysokou emocionální inteligenci, nespíšu své instinkty a schopnosti tím, že se snižujete kvůli pohodlí ostatních lidí. Správně se spojíte s těmi, kteří mají být ve vašem životě a kteří vás ocení autenticky.