Chroničtí podceňovatelé umožňují těmto 7 myšlenkami narušit jejich myšlení a zadržet je zpět

Pravděpodobně jste ve svém životě věděli alespoň několik chronických podceňovačů a možná jste si všimli, že mnoho z nich sdílí určité atributy. Kromě toho, že se zatkli vývoj, pokud jde o emoce nebo úroveň zralosti, mnoho Perpetuální poddaní sdílejí určité návyky , osobnostní rysy a pohledy. Sedm zde uvedených myšlenkových vzorů nebo myšlenkových vzorců bývá základní standardem pro mnoho nedotknulých. I když to nejsou pravdivé, drželi se k nim prudce a nakonec byli drženi zpět svými vlastními negativními myšlenkovými vzory.

1.

To jsou lidé, kteří měli velkolepá očekávání samy o sobě, když došlo ke vyzkoušení něčeho nového, a když se jim to nepodařilo (nebo to prostě nesplnilo jejich očekávání), vzdali se toho znovu vyzkoušet. Jsou tak jisté, že znovu selhávají, že by raději nevzdali riziku zklamání sebe nebo kohokoli jiného.

Kromě toho vyvíjejí porážkový postoj, ve kterém předpokládají, že protože se jim špatně podařilo o jednu věc, selhají ve všem, co se pokusí. Ta Runny Lasagna, která jim poskytla základ pro všechny budoucí selhání navždy.

jsou kane a bratři pohřebáci

Místo toho, aby uznal, že všechno má křivku učení a porozumění jako Trenéři na lépe, řekněte nám , že selhání něčeho je často nejlepším způsobem, jak se učit, raději by se této křivce úplně vyhnuli a drželi se toho, co vědí, že se nepokazí. A oni Doom same o selhání V důsledku toho. Toto chování je běžné v perfekcionisté A osobnosti typu-A: Jsou pro sebe neuvěřitelně kritičtí a považují jakékoli mírné selhání jako masivní černou značku proti nim.

2. „Bylo mi řečeno, že nikdy nebudu nic.“

Lidé, jejichž členové rodiny je kritizovali a řekli jim Byli bezcenní Když byli mladí, často nakonec tento příběh přijali jako osobní pravdu. V důsledku toho nakonec pokračují ve stejném typu negativní sebepovídání v dospělosti. Přijali o nich vnímání těchto lidí a rozhodli se je ztělesnit, spíše než se pokusit je prokázat špatně.

Jako příklad, můj partner má blízkého přítele, jehož rodiče jí neustále říkali, jak tlustá a neatraktivní byla, když byla teenagerkou. To nemohlo být dále od pravdy, ale duchové těch hlasů, které ji neustále urazily, se staly nedílnou součástí toho, jak se dívá na sebe, a jinak ji není přesvědčit.

Chroničtí podceňáci, kterým bylo neustále řečeno, že to byli poražení, kteří by se nikam v životě nikdy nedostali, mají stejný druh vnitřního vyprávění a je velmi obtížné je od něj osvobodit.

3. „Co když udělám chybu?“

U některých chronických nedostatků stačí jejich strach z potenciální hanby a výsměchu, pokud udělají chybu nebo nedokážou splnit svůj cíl, aby jim zabránilo zkoušet. Koneckonců, pokud se to nepokoušejí, nemohou selhat a nikdo je nebude cítit hrozně za to, že nedosáhli značky.

To se často stává, když byl někdo zahanben za chyby v minulosti, i když se nikdy nepokusili udělat věc předtím. Vzhledem k tomu, že byli za svou chybu zesměšňováni (nebo dokonce potrestáni), mají pocit, že to bude navždy selháním a nemá smysl vyzkoušet něco nového. Tento druh negativního posílení vytváří něco, co se nazývá „pevné myšlení“, což je termín vytvořený Psychologka Carol Dweck . Tato myšlenka nutí lidi si myslet, že jejich dovednosti jsou spíše pevné než proměnlivé, a protože již nejsou dokonalí, nikdy nebudou v tom vůbec dobré.

Toto myšlení drží mnoho lidí zpět z věcí, které by mohli skutečně zbožňovat a Udržuje je v životě , protože pro ně je hanba a nepohodlí z toho, že je omylem, mnohem horší, než se nikdy nepokouší.

4. „Co když to bolí, nebo to nedokážu zvládnout?“

Chroničtí podceňovatelé jsou ve svých stopách často zastaveni strachem z potenciální ztráty nebo bolesti. To nemusí být fyzická bolest, ale může zahrnovat mentální nebo emocionální nepohodlí nebo zatížení odpovědnosti, které nechtějí nést.

Dokonalým příkladem by to byl člověk, který má potenciál pro velký atleticismus, ale vyhýbá se nepohodlí, které pochází z tělesného tréninku. Dalším by byl někdo, kdo je ve své práci vynikající a byl by skvělý v manažerské roli, ale kdo nechce riskovat, že se nedokáže vyrovnat s přidaným stresem nebo pracovním vytížením, které by přišlo s propagací.

zábavná fakta o sobě pro práci

5. „A tak je v tom mnohem lepší než já, takže nemá smysl.“

Mnoho lidí měří svůj pokrok porovnávat se s ostatními , spíše než se ohlédnout a vidět, jak daleko zašli. Navíc, pokud je někdo jiný v něčem, co má zájem, uvidí druhou osobu jako konkurenci a bude mít pocit, že nemá smysl provést podobnou cestu.

Pokud by se všichni dodržovali toto myšlení, nikdo by nepíšil knihy, vytvářel vizuální umění, vytvářel hudbu, vařil, péct nebo dělat nic jiného, ​​v čem jsou ostatní dobří. Místo toho, aby uznali, že existují miliony přístupů k jakémukoli pronásledování, se jednoduše vzdávají, než začnou.

kolik peněz vydělávají bts

6. „Musím jen udělat holé minimum, abych se dostal, tak proč se vyvinout?

Existuje několik důvodů, proč by osoba mohla udělat jen minimum, aby se dostala. V některých případech Jsou líní A nemáte ani vůli ani touhu dát více, než je nezbytně nutné. Alternativně mohou mít pocit, že pokud dá 100 procent v tom, co dělají, jiní budou vyžadovat více z nich: najednou se vyčerpávají úplně a očekává se, že dá 120 procent.

Toto myšlení je může držet zpět od skutečného úspěchu, protože ostatní si všimnou, že musí dát více, pokud se použijí, ale rozhodnou se, že ne. Kromě toho nemusí mít žádnou skutečnou touhu vynaložit úsilí do různých úkolů nebo pronásledování, zejména pokud se s nimi zabývají deprese Úzkost, nebo jednoduše ennui.

7. „Můj sociální kruh nemá rád to, co dělám.“

Chroničtí podceňovatelé jsou často velmi ovlivňováni předávajícími myšlenkami a názory lidí kolem nich. Pokud lidé kolem nich vyjadřují pohrdání nebo dokonce pohrdání svými osobními pronásledováními, mají tendenci se těmito názory ovlivňovat a umožnit těmto lidem Držte je zpět .

Když k tomu dojde, understachiever jen zřídka zabere čas, aby určil důvody, proč je jejich sociální skupina nepodporuje, ani jejich motivaci podkopávat jejich pronásledování. Mohli by pocházet spíše z místa závisti než pohrdání a snaží se sabotovat své takzvané cíle „přítele“, aby potvrdili svůj vlastní nedostatek vpřed v životě.

Poslední myšlenky ...

Ve většině případů chroničtí podceňovatelé buď nenašli správné cesty, které by mohly následovat, nebo jsou v situacích, ve kterých nechtějí být. Jako takové se do svých snah nevynakládají úsilí, protože je prostě nelze obtěžovat: odměna nestačí nebo není neexistující.

V takových případech je to nejlepší, co mohou udělat, pokusit se najít jejich „ Ikigai “; Ta magická střední cesta, ve které dělají něco hodnotného pro svět a zároveň se cítí naplněni svým vlastním účelem. Pak mohou chronické podceňování za sebou a místo toho usilovat o skutečnou dokonalost.