Řešení nevěry ve vašem vztahu je intenzivně osobní a emocionální zážitek.
Každý bude reagovat svým vlastním způsobem a bude mít na to svůj názor. Neexistuje žádný návod, kdy byste měli odejít, ani jak zachránit váš vztah. Pouze vy můžete rozhodnout, s čím můžete žít.
Známky spolupracovníků se navzájem přitahují
Ale v takové obtížné situaci existují některé věci, které vám způsobí jen větší zranění.
Vaše duševní a emocionální zdraví musí být na prvním místě, proto nechcete dělat nic, co by situaci učinilo bolestivější a obtížněji snesitelnou, než již je.
Níže je několik věcí, na které byste se měli zamyslet, pokud potřebujete znát podrobnosti nevěry svého partnera, a několik myšlenek, jak se správně rozhodnout pro svou budoucnost.
Co získat tím, že se zeptáte?
Když zpočátku zjistíte, že váš partner byl nevěrný, vaše první myšlenka by mohla být, že chcete znát každý detail, abyste se pokusili zpracovat, co se stalo.
Ale v již tak bolestivé situaci může být zachycení zbytečných detailů, zejména o druhém muži / ženě, více zranitelné.
Pokud víte, že nevěra vašeho partnera je konec vašeho vztahu, další slyšení o tom vám nepomůže. Ušetřete si bolest a zavřete za nimi dveře a jejich špinavou aféru.
Pokud se však chcete pokusit věci vyřešit, rozhodněte se, kolik informací je příliš mnoho a co to je, co opravdu potřebujete slyšet, aby vám pomohlo jít dál.
U některých lidí poslech každého malého fyzického detailu způsobí, že se mu bude přehrávat stále v hlavě, a je nejlepší se mu vyhnout.
Ale pro ostatní je to, co si představují, desetkrát horší než to, co se skutečně stalo, a přesné vědění toho, co se stalo, jim může pomoci se s tím vyrovnat.
Zeptejte se sami sebe, co chcete získat nasloucháním jejich vyznání. Pokud potřebujete znát podrobnosti pro svůj vlastní zdravý rozum, abyste si vytvořili lepší obrázek o tom, co se skutečně stalo, a abyste dokázali, že jsou upřímní ohledně toho, co se stalo, držte se požadavku minima, které vám to pomůže dosáhnout.
Nedělejte si to pro sebe bolestivějšími otázkami, o kterých víte, že na ně opravdu nechcete znát odpověď. Získejte informace, které potřebujete, abyste mohli pokračovat a zbytek nechat.
Buďte připraveni, že to bude bolet.
To bude bolet.
Bez ohledu na to, co váš partner říká, jak to říká nebo jak je jim teď líto, cokoli, co vychází z jejich úst, vám zlomí srdce.
Osoba, které jste věřili a kterou jste milovali, vás zradila tím, že jste nevěrní, a nedojde k úniku.
Nic, co řeknou, vám nezbaví skutečnost, že vám to udělali, a jakékoli podrobnosti, které vám poskytnou o tom, kdo, proč nebo kdy bude dělat jejich nevěru ještě reálnější.
Ale možná budete moci použít informace, které vám váš partner poskytne, a proměnit je v pozitivní způsob, jak zachránit váš vztah.
Když se dozvíte, proč to udělali, můžete lépe porozumět tomu, co je vedlo k podvádění, a možná čelit tvrdým pravdám o oblastech vašeho vlastního vztahu, které vyžadují nějakou práci.
proč jsem tak špatný člověk?
Ale když získáte jasnější obrázek o tom, co udělali, bude těžší uniknout realitě, kterou vás osoba, kterou milujete, podváděla s někým jiným.
Možná máte sílu a víru ve svůj vztah, abyste vyšli z jeho druhé strany, ale bude to dlouhá a bolestivá cesta.
Buďte upřímní ohledně svých motivů.
Váš partner vás zradil a máte nárok na to, abyste na ně zařvali a křičeli.
I když si možná myslíte, že chcete, aby cítili bolest, kterou vám způsobili, způsobení bolesti jim není odpovědí na to, jak nechat zmizet.
Pokud je jen žádáte o další podrobnosti, které by proti nim měli použít jako munici v budoucích argumentech, rozpor mezi vámi je jen širší a těžší uzdravitelný.
Pokud opravdu chcete najít cestu, jak to dosáhnout, zkuste si položit pouze otázky, které potřebujete pro svůj klid v duši. Vyhýbejte se konkrétním detailům, zejména o druhé osobě, které mohou poškodit vaše vlastní sebevědomí a pravděpodobně vás přimějí chtít na svého partnera vyrazit víc.
Zkuste se zeptat na otázky, které vám poskytnou pohled na to, jak k tomu mohlo dojít, a zjistit, zda to s vaší budoucností myslí vážně.
Pokud jste přesvědčeni, že můžete svému partnerovi odpustit a chcete, aby váš vztah fungoval, informace, které od něj potřebujete, by měly být pouze tím, co může pomoci tomuto procesu uzdravení, a nikoli vám dát další důvody, proč se od sebe oddělit.
Rozhodněte se pro svůj nejlepší způsob dialogu.
Když jsme šokovaní a emotivní, může být obtížné získat informace správným způsobem. Slova jsou špatně interpretována nebo ztracena ve zmatku a rozrušení hádky.
Může se stát, že budete muset věnovat nějaký čas shromáždění svých myšlenek a vypracování toho, co opravdu chcete vědět, než zkusíte s partnerem promluvit o jejich aféře.
Snažit se mluvit tváří v tvář může být pro vás příliš obtížné a možná budete chtít zvážit nalezení prostředníka, který vám při obtížných rozhovorech nabídne podporu.
Psaní dopisu může být také efektivnější metodou komunikace, která vám poskytne čas, který potřebujete ke zpracování svých myšlenek, aniž byste museli emocionálně tlačit na přímý kontakt se svým partnerem, když ubližujete.
Výměna dopisů vám dává čas i příležitost jasně vyjádřit své pocity bez přerušení a může to být katarzní způsob zpracování toho, co se stalo.
V určitém okamžiku budete muset stát proti sobě a promluvit si. Pokud jste si však již vyměnili dopisy nebo máte prostředníka, který sdílí informace, pak máte výchozí bod pro práci, s pochopením toho, co ještě chcete říct a co je ještě třeba vysvětlit.
milovat někoho vs být do někoho zamilovaný
Vyhledejte pomoc od poradce pro vztahy.
Celá tato situace by mohla být příliš velká na to, abyste na tom oba pracovali sami. Dalším krokem, který musíte zvážit, je pomoc odborníka, pokud máte nejasnosti ohledně toho, jak se cítit nebo jak postupovat vpřed.
Poradci pro vztahy jsou vyškoleni pro takové situace. Znají otázky, které je třeba položit, a těm, kterým je třeba se vyhnout, a mohou vám pomoci lépe porozumět tomu, co od sebe opravdu chcete slyšet.
Mohou vás odvést od škodlivých témat, informací, které vám způsobí jen větší bolesti, a nasměrovat vás k základním problémům, které tuto situaci způsobily, a pomohou je napravit.
Požádání o pomoc od někoho jiného není známkou toho, že se váš vztah rozpadne, pokud si to nepřejete. Poradci jsou vyškoleni v tom, aby byli prostředníkem právě v takových situacích, jako je školení, které ani vy, ani váš partner nemáte.
věci k udržení konverzace
Pokud chcete, aby váš vztah fungoval, nebo dokonce potřebujete jen lépe porozumět tomu, jak se to stalo, najděte někoho, kdo vám může pomoci zaujmout zdravější přístup k tomu, co má váš partner udělat, a pomůže vám v tom pokročit dál.
Doporučujeme online poradenské služby od Relationship Hero. Vy a váš partner (buď sami, nebo společně jako pár) můžete diskutovat o věcech s vyškoleným profesionálem z pohodlí vašeho domova. zahájit chat nebo domluvit čas pro relaci.
Nepospíchej.
Zjištění, že váš partner byl nevěrný, vás pošle do zmatku emocí.
Když jsme chyceni v emocionálním stavu, nemůžeme měřit a reagovat na zpracování důležitých informací.
Když budete chtít vědět všechno najednou, nepomůže vám to plně se vyrovnat s tím, co vám někdo říká.
Po emocionální stránce by vám mohlo být lepší věnovat si čas a prostor, abyste překonali počáteční šok z nevěry vašeho partnera. Považujte to za ochranu sebe sama, než budete dost silní na to, abyste převzali emocionální břemeno podrobností jejich záležitosti.
Když si s partnerem vyberete čas, který vám pomůže s rozhovorem, pomůže vám to vyhnout se jakémukoli ukvapenému rozhodnutí, které byste později mohli litovat.
Když se cítíme zraněni, můžeme se bránit a nechat naše rozhodnutí ovládat naše emoce. Volby provedené v zápalu hněvu nemusí být pro vaši dlouhodobou budoucnost to nejlepší.
Nemusíte vědět všechno najednou. Počkejte, až se budete cítit připraveni čelit situaci, a upřednostněte své duševní zdraví. Bude vám trvat sílu postavit se svému partnerovi tváří v tvář a zacvičit si, pokud máte společnou budoucnost, takže se ujistěte, že jste na to připraveni.
Nikdo vám nemůže říci, jak zacházet se svým vztahem. Přátelé a rodina mohou mít své názory, ale pokud byl váš partner nevěrný, je na vašem vztahu, abyste se rozhodli, zda ukončit nebo zachránit.
Jste to vy, kdo bude muset žít s vědomím nebo nedostatkem znalostí o aféře. Chtěli byste raději žít svůj život bez všech podrobností, ale s vědomím, že by toho mohlo být víc, nebo žít ve znalostech všeho, co se stalo, a nechat si to přehrát ve vaší fantazii?
Správné rozhodnutí může být rozdílem mezi tím, zda váš vztah přežije nebo ne.
Pokud jste příliš zraněni, abyste svému partnerovi odpustili, je lepší nechat vztah běžet, než žít bez důvěry a zadržovat hněv, který hrozí, že vyjde v budoucích hádkách.
Pokud opravdu věříte, že se váš vztah může vzpamatovat, připravte se na to, že mu bude nějakou dobu trvat, než mu odpustíte.
Hodně z vás bude vyžadovat, abyste dokázali odpustit a posunout se od toho dál a naučit se věřit, že vám váš partner už neublíží.
V tomto případě musíte přemýšlet o otázkách, které si kladete, a o tom, zda vám jejich odpovědi bude snazší nebo obtížnější odpustit. Jakmile je sdílíte, nemůžete jej vzít zpět.
Musíte dát na první místo sebe a přemýšlet o tom, co poškodí vaše vlastní sebevědomí, pokud to sdílejí.
jak nalákat narcistu zpět
Některé věci je lepší nechat nevyřčené, pokud chcete, aby společný život fungoval. Přes noc se nevrátíte do normálu, takže jděte pomalu a udělejte si čas na rozhodnutí, co je pro vás nejlepší.
Mohlo by se vám také líbit:
- 17 kroků k odpuštění podvádějícímu partnerovi a překonání nevěry
- Měli byste se postavit druhé ženě? Co potřebuješ vědět
- Jak čelit podvádějícímu partnerovi / manželovi: 11 tipů, které vám v tom pomohou
- Jak zjistit, zda bude znovu podvádět: 10 stop, které je třeba hledat
- 9 způsobů řešení zrady a uzdravení před zraněním
- Jak překonat podvádění
- 14 důvodů, proč muži a ženy podvádějí ty, které milují
- 11 věcí, které lze považovat za podvádění ve vztahu
