Skoro každý z nás má přítele, který nikdy nevypadá, že by byl vystresovaný nebo si z něčeho dělá starosti. Baví je jejich práce, jejich kolegové a spolupracovníci je obvykle obdivují a respektují, dokonce ani neuvažují o práci přesčas a smějí se konceptu dělat cokoli, co dělat nechtějí.
Většina z nás se k tomuto myšlení nemůže vztahovat. Dostali jsme takovou podmínku, abychom zvládli všech devět kruhů pekla kvůli odpovědnosti dospělých, jako je placení nájemného a zajištění toho, aby naši mazlíčci a děti byli krmení a oblečení nebo cokoli jiného.
No, to je svinstvo a váš někdy vychlazený přítel má správný nápad.
Pokud jste někdy byli tlačeni do bodu, kdy vše, co potřebujete, bylo spravedlivé ještě jedna věc abych vás převrhl přes okraj do země „do prdele“, ale ta věc se nikdy nestala, pak pravděpodobně nejste obeznámeni s katarzí, která pochází z dělání přesně že.
Co je ještě lepší než okamžitý pocit zadostiučinění, který plyne z otočení a odchodu od jakýchkoli trapných kecy, s nimiž se potýkáte, je skutečnost, že je to doslova dobré pro vaše duševní zdraví, a zde je postup
Je to zmocnění
Neznám mnoho lidí, kteří se necítili, jako by jim někdo svlékl osobní moc na pozici autority, které někdo musel podřídit, i když se tato osoba mýlila.
Pracovali jste někdy pro nekompetentního imbecila, který by se mohl dostat ke svému manažerskému zaměstnání jen díky protekce? Jak frustrující je muset kývnout, usmívat se a řídit se jejich pokyny, když víte, že všechno, co říkají, je špatné a hloupé a nakonec se za to dostanete?
Jedna z nejlepších rad, kterou jsem dostal, když mi bylo dvacet, bylo buďte vždy připraveni odejít . To nemusí nutně znamenat, že je dobré skončit na místě, kdykoli s vámi někdo zachází špatně, ale spíše se nebojíte zavolat, když je jeho chování vůči vám nepřijatelné.
Pokud s vámi zacházejí neuctivě, dejte jim to jasně najevo a dejte jim vědět, že je to nepřijatelné. Pokud jsou jejich nápady zcela mimo téma a budou sabotovat váš projekt (nebo společnost jako celek), dejte to najevo jim - asertivně - a případně také jejich nadřízeným.
V naprosté většině případů je překvapí, že jste se odvážili obstát, ale nakonec vás za to budou respektovat. Jistě, ve výjimečných případech se možná budete muset rozhodnout, zda budete tolerovat jejich idiotství, nebo si sbalíte věci a odejdete, ale je to tak špatné? Někdy musíte být schopni přesně to udělat. Na světě není práce, za kterou by stálo za to přijít o duši kvůli výplatě.
Související příspěvky (článek pokračuje níže)
- 13 znamení, že máte silnou osobnost, která by mohla vyděsit některé lidi
- Kniha života silné ženy
- 12 úskalí silné osobnosti
Bude se ti lépe spát
Už jste se dokonce dostali do situace, kdy jste si s obavami prošli polovinu své mysli a prošli téměř všemi možnými scénáři nejhoršího možného „co kdyby“? Pokud máte, pak jste pravděpodobně velmi dobře obeznámeni s tím, že tyto spirálovité myšlenky se nedějí jen během dne - jsou nejrozšířenější v noci, když by měl snaží se dostat tolik potřebný spánek.
Nespavost je jedním z mnoha způsobů, jakými se ve vašem těle projevuje stres a úzkost, a je ve skutečnosti jedním z nejškodlivějších. Spánková deprivace se běžně používá jako prostředek mučení a čím déle budete bez spánku, tím více se stanete úzkostlivými a depresivními a zkaženými.
Kromě toho všeho nedostatek spánku ovlivňuje váš imunitní systém i vaše emoce, takže pokud vám starosti každou noc nedají spát, je mnohem pravděpodobnější, že onemocníte, než kdybyste si slušně odpočinuli.
Když se zbavíte všech stresujících, manických myšlenek, které vám kolují v hlavě, umožní vám si trochu odpočinout, abyste se mohli příští den vypořádat s tím, co pro vás život čeká. Večerní meditace nebo jemná jóga jsou k tomu neuvěřitelně užitečné, zvláště pokud provádíte meditace s průvodcem, které vám pomohou představit si, že vaše starosti fouká daleko od vás pokaždé, když se objeví.
Budete mít větší sebeúctu (a zdravější vztahy)
Pokud nejste oddaným buddhistou, který dosáhl obzvláště slavnostní úrovně osvícení, je pravděpodobné, že jste si vytvořili nějaké docela silné pouta k jiným lidem. Tato připoutání nejsou ze své podstaty špatná, protože přátelská a romantická pouta mohou do našich životů přinést spoustu radosti. Pokud jsou však tak silní, že jste ochotni akceptovat, že s vámi lidé, kteří tvrdí, že vám na nich záleží, zacházejí jako s hovadinami, pak tato připoutání způsobují mnohem více škody než užitku.
Většina lidí se ocitne v ošklivých situacích, když přijmou špatné zacházení, protože se bojí, co se stane, pokud tak neučiní. Někdo by například mohl tolerovat romantického partnera emocionální, psychologické nebo dokonce fyzické týrání protože se bojí být sami. Vysvětlí pryč něčí špatné chování vůči nim jako něco, co je jejich vlastní chybou, že kdyby jim bylo jen lépe, nějak by nebyli na konci takového zacházení.
Seru na to. Vážně.
Pokud si vás váš partner opravdu váží, pak bude ochoten problémy vyřešit, když na ně upozorníte. Pokud nejsou, pak prostě nestojí za to si je ponechat. Tento druh „lásky“ dělá mnohem více škody než užitku: místo toho, abyste měli podpůrný vztah s někým, kdo vás miluje a přijímá vás takovou, jakou jste, skončíte na druhém místě u každé vaší akce (viz stres + nespavost výše pro jak se vás to dotkne) a věřit tomu ty jsi příčinou této krutosti a týrání bude vaše sebeúcta zničena.
Je smutné, že často tolerujeme věci, které nám škodí mnohem déle, než bychom měli, a místo toho bychom měli okamžitě odmítnout nepřijatelné chování, jakmile k němu dojde. Pamatujete si na radu, že jste vždy připraveni odejít? To se netýká jen toxických prací, ale i kohokoli ve vašem životě, který s vámi nezachází dobře.
Existuje spousta dalších potenciálních přátel a milenců a všichni pro vás budou mnohem zdravější, než by to někdy mohlo být.
Pokud se potýkáte se situací, ve které vás trápí úzkost a panika, věnujte chvilku přemýšlení o tom, kým byste mohli být bez tohohle hovna ve vašem životě. Pokud se vám líbí myšlenka být touto osobou, pokud dokážete hluboko vycítit pravdu, že ano, jste naprosto schopni změnit svůj svět, pak jděte do toho.
Říká se něco jako: „Jsi jedno rozhodnutí od úplně jiného života.“ Tato zdravější, šťastnější životní cesta začíná dvěma velmi jednoduchými slovy: 'Do prdele' .
Máte takový přístup nebo si přejete, abyste to udělali? Níže zanechejte komentář a řekněte nám o tom vše.
