Australská herečka Rebel Wilson se nedávno ujala Instagram chlubit se svými abs na cvičebním selfie. Hvězda Pitch Perfect popisovala fotografii jako Pojďme v sobotu a údajně si užila víkend v tělocvičně.
42letá žena si za svou inspirativní cestu hubnutí vysloužila obrovské uznání. Začátkem tohoto týdne také zveřejnila na Instagramu starý obrázek, aby se zamyslela nad svou cestou. Herečka si vzpomněla, jak jedla harampádí jídlo vyrovnat se se ztrátou jejího otce:
`` Bylo to v době, kdy jsem byl nejnezdravější - měl jsem nadváhu a příliš se oddával nezdravému jídlu. Používání jídla k otupení mých emocí. Můj otec zemřel na infarkt a bylo to tak smutné období. Nemyslel jsem si o sobě moc a nevážil jsem si, jak bych měl. '
Podívejte se na tento příspěvek na InstagramuPříspěvek sdílený Rebelem Wilsonem (@rebelwilson)
Wilson dále psal o tom, že je na svou cestu hrdý, a povzbudil fanoušky, kteří se s tím potýkají tělo problémy:
jak znovu vybudovat důvěru v manželství po lži
„Teď se dívám zpět na tu dívku a jsem tak hrdý na to, čím se stala a čeho dosáhla. A chtěl jsem poslat nějaké povzbuzení všem, kteří bojují s problémy s váhou nebo tělem nebo emocionálním jídlem. Cítím tě. Vím, jaké to je. Nikdy ale není pozdě začít se zlepšovat a snažit se být tou nejlepší verzí TY. “
Cesta hubnutí Rebel Wilson údajně začala loni. Herec z filmu Is not It Romantic dříve označil rok 2020 za Rok zdraví. Údajně zhubla téměř 70 liber, přičemž svého fitness cíle dosáhla v listopadu 2020.
Pohled na motivační fitness cestu Rebel Wilson
Rebel Wilson je australská herečka, spisovatelka, komik, zpěvačka a producentka (obrázek přes Instagram/Rebel Wilson)
Minulý měsíc Rebel Wilson odhalila začátek své fitness cesty během Instagram Live. Herečka řekla fanouškům, že to byla její touha mít děti, která ji motivovala ke zdraví. Lékař na klinice plodnosti údajně navrhl, že zdravější by tento proces relativně usnadnil:
„Nejprve to začalo, když jsem zkoumal věci týkající se plodnosti a doktor říkal:„ No, měli byste mnohem větší šanci, kdybyste byli zdravější “… Tak nějak to začalo, když jsem ztratil nadváhu, dalo by mi to větší šanci na zmrazení vajec a lepší kvalitu vajec. To je tedy to, co jsem zpočátku vlastně ani nebyl já, ale spíš to, že jsem opravdu myslel na budoucí mini-já. '
Tvůrce Super Fun Night také přisoudil její transformaci čtyřem hlavním metodám životního stylu:
'Dostatek spánku, chůze, hydratace, pití vody ... Vždy mě uvidíš s vodou FIJI v ruce a vyrovnáš to s výživou.'
Podívejte se na tento příspěvek na InstagramuPříspěvek sdílený Rebelem Wilsonem (@rebelwilson)
jak se zamilovat do někoho, kdo tě miluje
Rebel Wilson si však svou úspěšnou cestu na hubnutí připsala především Mayrovou metodou. Podle The Beet, metoda zahrnuje zdravou výživu založenou na vysokém obsahu bílkovin, pečlivé stravování, vyhýbání se nezdravým jídlům a pravidelné cvičení.
Metoda Mayr údajně sestává ze 14denního dietního plánu, ale může se stát životním stylem, protože zahrnuje pouze zaměření na zeleninu, bílkoviny a potraviny s nízkým obsahem sacharidů místo zánětlivých jídel.
Dieta se také zaměřuje na způsoby, jak se vyhnout stresu. Rebel Wilson také zmínil, že péče o sebe byla důležitou součástí její cesty. Mezitím metoda také zahrnuje procvičování lehkých cvičení každou sekundu nebo třetinu.
Zahrnuje mimo jiné cvičení jako chůze, turistika, běh, jízda na kole, jóga, balet a pilates. Mayrova metoda byla poprvé vynalezena Dr. Franzem Xaverem Mayrem v Rakousku v průběhu 20. let 20. století. Rebel Wilson údajně navštívil původní kliniku v Rakousku, aby zahájil svou cestu hubnutí.
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
The Jojo Králičí hvězda dříve prozradila, že svou cestu zahájila jednoduchou chůzí a výběrem chytrého jídla:
rozdíl je milovat někoho a být zamilovaný
'Dal jsem si volný čas a šel jsem se projít, záměrně teď hydratovat na gauči a snažit se vyhnout se cukru a nezdravému jídlu, které bude těžké po prázdninách, které jsem právě měl, ale udělám to to!'
Herečka postupně cvičila se svým trenérem Jonem Costanem téměř sedm dní v týdnu. Začala také podnikat několik intenzivních tréninků, jako je překlápění pneumatik, bojová lana, sprinty po schodech a dokonce i treky ve 3 hodiny ráno.
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
V rozhovoru pro InStyle Rebel Wilson také hovořila o hledání nových způsobů odměňování:
'Právě jsem si po dokončení filmu The Almond and the Seahorse koupil kabelku Yves Saint Laurent, protože se snažím být zdravější a dopřát si věci, které už nejsou jídlem.'
Dále dodala, že velké změny často pocházejí z malých akcí:
co dělat, když jste doma sami
„Dozvěděl jsem se, že to jsou opravdu maličkosti, které dělám každý den. Každý může chodit na procházky, pít více vody a dělat málo důsledných věcí, které mu zlepší život. Začít není pozdě, bez ohledu na věk. '
Fanoušci pokračovaly v povzbuzování Rebel Wilson po celou dobu její fitness cesty. V reakci na to herečka také důsledně motivovala své následovníky po celém světě, aby zahájily zdravý životní styl.
Navzdory dosažení svého vytouženého cíle Rebel Wilson pokračuje ve cvičení a dietě, aby si udržela zdraví a kondici.
Čtěte také: Proč Nightbirde opustil AGT? Sledování inspirativní cesty zpěváka, která si získala srdce po celém světě
Pomozte Sportskeeda zlepšit její pokrytí popkulturních novinek. Vyplňte nyní 3minutový průzkum.
