Jak obnovit a znovu získat důvěru poté, co jste lhali svému partnerovi

Lhal jsi. Litujete toho. Ale co děláš teď?

Důvěra je základem každého vztahu. Bez ohledu na to, jakou formu má váš vztah, nebo jaké hranice jste stanovili , schopnost důvěřovat, že vám váš partner říká pravdu, je zásadní.

Na druhou stranu jsme jen lidé a někdy se nám to pokazí. Bez ohledu na to, jak dobré jsou naše záměry, pokazíme to.





Vkrádání se lží může být signálem, že ve vašem vztahu něco není v pořádku.

Ale pokazit se a riskovat ztrátu někoho, koho milujete, může být také nárazem, který musíte rozpoznat, co máte, a jak hrozné by to bylo ztratit.



Přistihli jste se, že svému partnerovi lžete? Máš byl nevěrný ? Prostě jste pro ně nebyli v době, kdy vás opravdu potřebovali?

Pokud vás zajímá, zda můžete zachránit vztah, který je pro vás tak důležitý, nezoufejte. Kde je vůle, tam je snad cesta.

Je pravda, že praskliny mohou běžet příliš hluboko a může být příliš pozdě. A pokud to můžete uložit, bude to vyžadovat strašně hodně práce.



Pokud jste však ochotni vynaložit úsilí a odhodlání a přijmout odpovědnost za to, co jste udělali, váš vztah se může vrátit v boji a ještě silnější, než tomu bylo dříve.

jak obnovit intimitu ve vztahu

Zde je třeba vzít v úvahu několik základních věcí, které mohou pomoci obnovit důvěru a uzdravit váš vztah.

Jednotlivé okolnosti budou u každého páru samozřejmě jiné, takže to nikdy nebude komplexní a spolehlivý průvodce ...

... ale pokud to myslíte se záchranou svého vztahu vážně, měli byste zde najít nějakou inspiraci, abyste začali léčit rozpor mezi vámi a vaším partnerem.

1. Položte karty na stůl

Pokud jste narušili důvěru, která ve vztahu existovala, musíte se k ní přiznat a převzít za ni odpovědnost.

Věci musí být stanoveny jasně, abyste oba věděli, co se stalo a kde stojíte.

Pokud jste byli nevěrní, vyhraďte jim přesné a krvavé podrobnosti, pokud o to konkrétně nepožádají. V takovém případě byste měli být upřímní.

V takových situacích je staré přísloví „poctivost nejlepší politikou“ pravdivější než kdy dříve. Od této chvíle by i malé lži, které řeknete, mohly vašeho partnera podezřívat, že něco skrýváte.

Pokud jste se rozhodli, že ve svém vztahu chcete zůstat i po rozbití důvěry, nespadejte do pasti, když se ho snažíte zamést pod koberec a předstírat, že prostě zmizí.

Odštípne vás to a je pravděpodobné, že pravda někdy vyjde najevo, a bude to mnohem horší.

Rychle přiznaná lež je jedna věc, ale v průběhu týdnů, měsíců a let zjistíte, že říkáte spoustu dalších malých lží, abyste zakryli první lež.

To znamená, že když váš partner zjistí pravdu (a je to téměř vždy, když, ne pokud), uložení vašeho vztahu již nebude možné.

Pokus o skrytí toho, co jste udělali, je jistý způsob, jak ukončit váš vztah, dříve či později.

2. Zvažte Důvod, proč

Chcete-li získat jejich důvěru, váš partner bude chtít vědět, proč jste udělali to, co jste udělali. Musíte se tedy dlouho dobře zamyslet nad tím, co vás vedlo k rozbití jejich důvěry.

Buďte k sobě naprosto upřímní a nevyhýbejte se tvrdým pravdám. Jediným způsobem, jak tento problém vyřešit, je postavit se mu čelem.

Pamatujte, že se zde nepokoušíte najít odůvodnění, nebo přesuňte vinu na někoho jiného . Snažíte se dostat na dno svého chování, abyste to mohli vysvětlit svému partnerovi a je méně pravděpodobné, že tento vzorec zopakujete.

3. Omlouvám se

Když řeknete svému partnerovi pravdu, nezkoušejte se ospravedlňovat. Omlouvám se ze srdce. A myslím to vážně.

Udržujte oční kontakt a ujistěte se, že vaše řeč těla odpovídá slovům vycházejícím z vašich úst.

Pokud říkáte, že to už nikdy nebudete dělat, ujistěte se, že je to pravda, která je ve vašem srdci.

Pokud máte podezření, že toto chování může být něco, co opakujete, možná byste měli znovu zvážit, zda je vztah pro vás opravdu vhodný, nebo zda by vám oběma bylo lépe jít každý svou cestou.

4. Poslouchejte

Jakmile se jim omluvíte a budete k nim upřímní, nechte je ventilovat.

Zpracování toho, co jste řekli, jim může zabrat čas, ale až budou připraveni, poslechněte si vše, co o situaci říkají.

Zvláště pozorně poslouchejte věci, které říkají, že od vás budou potřebovat, a důvody proč.

5. Vyhledejte odbornou pomoc

V takové situaci může být pomoc terapeuta pro vás i poradce párů pro vás a vašeho partnera neuvěřitelně prospěšná.

Samostatná návštěva terapeutických sezení vám pomůže zjistit, proč jste dělali to, co jste udělali, a jaké jsou vaše potřeby.

Pokud zjistíte, že jste nutkavě lež a prostě nemůže změnit chování, terapeut je rozhodně dobrý nápad, který vám pomůže zjistit, proč a pohybovat se kolem něj.

V opačném případě nebude váš vztah příliš pomáhat, protože opakované případy lhaní odvedou i ty nejvíce odpouštějící partnery.

Účast na poradenství jako pár znamená, že budete mít rozhovory, které byste nikdy nemohli mít, kdybyste byli jen vy dva. Za tímto účelem velmi doporučujeme online službu od. Důležité diskuse, které budete potřebovat, můžete vést pomocí vyškoleného odborníka na vztahy, a to vše z pohodlí vašeho domova.

Ukažte svému partnerovi, jak vážně to myslíte, a chatujte s někým hned teď, nebo si domluvte schůzku na datum a čas, který vám vyhovuje.

Pokud si můžete dovolit terapii, může to být nejlepší investice do vašeho vlastního štěstí a vašeho vztahu, jakou kdy uděláte.

6. Očekávejte, že to zabere čas

Nenechte se oklamat, že váš partner nebude potřebovat čas na to, aby to zpracoval. A nevyvíjejte na ně žádný tlak, aby vám znovu důvěřovali, než budou připraveni.

V závislosti na závažnosti lži a osobnosti vašeho partnera může trvat dlouho, než věci zpracují a odpustí vám, a to je v pořádku.

Pokud to se vztahem myslíte opravdu vážně, musíte být trpěliví a počkat, až k vám přijdou.

Mezitím by vaše chování mělo podpořit vaši omluvu. Doufejme, že jakmile čas uběhne, budete vy dva schopni obnovit důvěryhodný vztah, který jste si kdysi užívali.

7. Neočekávejte, že vám za nimi bude líto

Určitě to pro vás nebude snadná doba, ale přinesli jste si to sami a rozhodně není úkolem vašeho partnera, abyste se cítili lépe.

Pokud potřebujete ventilovat nebo potřebujete rameno, na kterém můžete plakat, promluvte si o tom se svým terapeutem nebo přítelem, jehož radě důvěřujete.

8. Buďte spolehliví

Od nynějška budou všechny vaše akce pravděpodobně podrobeny kontrole a budete to muset přijmout.

Takže, ukaž se. Dodrž slovo. Držte se plánů. Dobrovolnické informace o tom, kde jste a co máte v plánu. Ukažte svému partnerovi, že se na vás může spolehnout, s tím, jak jednáte každý den.

9. Nedávejte sliby, které nemůžete dodržet

Buďte velmi opatrní před prázdnými sliby.

Neslibujte nic, co si nejste jisti, že můžete splnit. Kdykoli nedodržíte svůj slib, poslouží to k posílení myšlenky v mysli vašeho partnera, že vám nelze důvěřovat.

10. Odpusť si

Nikdo není dokonalý a všichni děláme chyby. Pokud se opravdu snažíte napravit škody, které jste způsobili, dejte si za to trochu zásluhy a přestaňte se nenávidět.

Místo toho, abyste se trápili tím, co jste udělali, věnujte svou energii tomu, abyste se stali důvěryhodným a čestným člověkem, jakým chcete být.

Stále si nejste jisti, jak přimět partnera, aby vám znovu důvěřoval?Poslouchejte, bude to vyžadovat čas a hodně úsilí z vaší strany. Mohlo by to pomoci mít nějaké odborné vedení ohledně toho, co říct, jak se chovat, jak reagovat, když se na vás znovu naštvou (protože to pravděpodobně budou). Budete mít větší šanci na záchranu svého vztahu, než kdybyste šli sami.Proč tedy ne chatovat online s odborníkem na vztahy z Relationship Hero, který vám pomůže s orientací v této složité fázi vašeho vztahu. Jednoduše.

Mohlo by se vám také líbit:

mám pocit, že se nehodím