© Image License přes DeposionPhotosNení nic špatného na pokusu o pomoc lidem, když to potřebují. Ve skutečnosti jsou lidé náchylní k sociálním vztahům a komunitě a podpora je součástí toho. Jsou však chvíle, kdy mohou přátelé a další členové komunity potřebovat pomoc, kterou máte v pozici.
Jako všechny věci, zdravé hranice jsou nezbytné k zajištění toho, abyste byli chráněni před svou vlastní laskavostí. Ne každý je tak skvělý od člověka. Jsou tam lidé, kteří hledají pomocníky, aby se mohli zachytit a vypustit svůj čas, pozornost a zdroje.
Jediným způsobem, jak se před tím chránit, je pochopit rozdíl mezi komplexem hrdiny a být pomocníkem. Komplex hrdiny způsobí, že se spálíte na zem pro ostatní, což vás prostě změní v unavenou, hořkou osobu.
jsou kane a bratři pohřebáci
Jak tedy můžete zjistit, kdy se vaše touha po užitečné stala škodlivým? Hledejte tyto znaky, které děláte příliš mnoho.
1. Máte pocit, že jste zodpovědní za vyřešení problémů ostatních.
Není nic špatného na tom, že někomu pomáhá, pokud žádají o pomoc. Můžete však dělat příliš mnoho, pokud jste ten typ člověka, který okamžitě skočí do režimu řešení problémů, kdykoli uvidíte, že někdo má problém, aniž by se dokonce ptali.
Lidé, kteří vás chtějí využít, to uvidí a zachytit. Ukončíte se stát první osobou, kterou nazývají, kdykoli potřebují pomoc, bez ohledu na to, jak světská. Je to také jeden z důvodů, proč se s některými lidmi zacházejí jako s terapeutem jejich přáteli.
Pokud nechcete, aby vaše touha pomohla stát se nezdravým, musíte mít dobré hranice. Musíte se naučit, jak na to Přestaňte se snažit opravit problémy ostatních lidí .
2. Snažíte se říct ne, když jste příliš rozšířeni.
Lidé, kteří se o vás starají, budou chtít pochopit vaše hranice, aby je mohli obejít. Budou respektovat skutečnost, že řeknete „ne“, pokud se o vás něco zeptají, a budou hledat pomoc jinde. Možná se však nemusíte cítit, jako byste mohli říct ne.
Místo toho můžete být druhem člověka, který vidí někoho bojovat a prostě s tím musí něco udělat, bez ohledu na vaši vlastní pohodu. Neříkáte „ne“, protože prostě nemůžete vydržet, když je vidíte bojovat.
Bohužel musíte lidi nechat někdy bojovat. Život je pro mnohé pravidelný boj a nemůžete vyřešit problémy každého. Naučit se říkat „ne“ je důležitá dovednost, kterou musíte vyvinout, pokud nechcete, aby se vaše užitečná dispozice stala škodlivým.
3. Baví vás být „záchranářem“.
Je dobré dělat dobře. Je dobré vědět, že jste někoho změnil. Pokud však máte rádi, že jste záchranářem do té míry, že je to škodlivé pro váš život, pak je to Je čas udělat krok zpět . Toto je jisté znamení, že máte komplex hrdiny.
Nejen to, jak se poučíme z terapeutických záležitostí, může to být problém, pokud nemůžete někomu dovolit, aby někdo zjistil své vlastní problémy nebo pokud vaši pomoc odmítne. Lidé s komplexem hrdiny se vždy snaží vložit do života druhých, aby byli Spasitelem.
Lidé s komplexem hrdiny mohou snížit celou svou identitu a vlastní hodnotu na to, co mohou udělat pro ostatní lidi. Mohou věřit, že pokud nepomáhají, jakou hodnotu mají? Cítí se nuceni pronásledovat maximum dělat dobro a v důsledku toho se postavit do špatných, nezdravých situací. Je to, jako by byly závislý na pomoci .
Mohou také vyrazit z cesty, aby hledali lidi, kteří by zachránili, nebo zadku do problémů, kde se nechtějí nebo požádají. Jejich motivace nepomáhá, ale krmit své vlastní ego a touhu zachránit lidi před špatnými situacemi.
Osobně je to něco, s čím jsem bojoval, když jsem byl těžce v oblasti obhajoby duševního zdraví a vedení pacientů. Stojíte v davu se všemi těmito trpícími lidmi a chcete pomoci. Ale někteří lidé nechtějí pomoc, jiní nechtějí vaše Pomozte, a pak jsou tu ti, kteří si chtějí jen pomoci.
Bylo to pro mě velmi obtížné přijmout, protože jsem věděl, že mohu pomoci, ale stále se musím naučit, jak ctít volbu tohoto člověka v obou směrech.
4. Zaměňujete, abyste byli potřeba s hledáním a milováním.
Lidé, kteří se musí cítit potřebné místo toho, aby chtěli, často zjišťují, že cizí koncept. Ptají se: „Nechce se každý cítit potřebný? Není to uklidňující?“ Jistě, je to pro některé lidi. Pokud však máte pocit, že je třeba být potřeba, jste ochotni v tomto vztahu učinit nezdravé ústupky.
Lidé, kteří chtějí být chtějí, se do tohoto problému tolik nesestaví. Vědí, že svět neskončí, pokud vytvoří hranice nebo musí nechat někoho, kdo je chce jít. Pokud potřebujete žít jinou osobu, fungovat a cítit se milovaný, to je Pravděpodobnější souvislost než laskavost .
co můžete dělat, když se doma nudíte
Pokud někoho potřebujete a oni vás nemilují, pak jste jen snadný člověk, který můžete využít.
5. Zůstáváte nebo ignorujete své vlastní potřeby.
Každý má potřeby a musíte se o své postarat. Licencovaný profesionální poradce, Emily Roberts , zdůrazňuje důležitost sebeúcty a péče o sebe, aby vás ostatní lidi nevyužili. Musíme dělat věci, které nám pomohou udržet nás fyzicky, emocionálně a psychicky zdravé.
Je tu problém, když pravidelně obětujete své potřeby pro ostatní, což je běžné chování v lidé potěší kteří mají často hrdinový komplex. Je pravda, že se to někdy stane. Jsou chvíle, kdy budete muset udělat trochu osobní oběti, abyste někomu pomohli. To není problém v malých dávkách.
Je to problém, pokud pravidelně zůstáváte každou noc, abyste si promluvili s někým, kdo vás potřebuje, abyste tam pro ně byli. Je to problém, pokud se nestaráte o své duševní zdraví tím, že si uděláte přestávky pro sebe. Je to problém, když se začnete vypálit, abyste podpořili ostatní lidi na úkor svého zdraví a pohody.
Musíte se o sebe postarat, především. Jak se říká: „Nemůžete nalévat z prázdného šálku“.
6. Cítíte se provinile, když někomu nemůžete pomoci.
Nejsi superhrdina. Nejste tady, abyste zachránili svět. A nebudete to, i když to zkusíte. To není něco, za co byste se měli cítit provinile. Problémy ostatních lidí nejsou vaší odpovědností. Všechno, co děláte pro ostatní lidi, by mělo být proto, že to je to, co se rozhodnete jim dát.
Je tu problém, pokud zjistíte, že se utopíte v vině, protože nemůžete někomu pomoci s jeho problémy. Musíte však pochopit, že jejich pohoda není na vás. Je to na nich. Musí to být ti, kteří si pro sebe učinili správná rozhodnutí.
Je také možné, že se necítíte provinile, protože Vy cítit se provinile. Místo toho se můžete cítit provinile, protože oni Nechte se cítit provinile za to, že se nestaráte o jejich potřeby. To je znamení, že vás využívá a že musíte postavit hranice bez pocitu provinile Pokud chcete chránit svůj prostor.
7. Přitahujete lidi, kteří jsou neustále v krizi.
Lidé se špatnými hranicemi a komplexem hrdiny často považují lidi, kteří k nim přicházejí s jejich problémy jako dobrá věc. Mohou se nazývat empaths a přesvědčit se, že jejich laskavost je to, co přitahuje tento druh chování. Říkají si, že jejich citlivá povaha a porozumění přitahují lidi, kteří mají těžký čas.
Nemám žádné cíle ani motivaci
A to může být pravda.
Je také pravda, že lidé, kteří jsou takoví, kteří nemají postavenou hranici, aby udržovali lidi v neustálé krizi před zadržením, budou využívány dříve či později. A v důsledku toho Neustále přitahujte „zlomené“ lidi . Opět jde o rovnováhu. Není nic špatného na tom, že je tu pro někoho, kdo má těžký čas, ale nemůžete povzbudit jejich závislost na vás, abyste byli v pořádku.
Je tu problém, když jste jediný, kterému nazývají, nebo pokud jsou neustále v krizi. Pro některé lidi je každý malý problém krizí epických rozměrů, která vyžaduje laskavost a soucit od ostatních. Výsledkem je, že prostě berou a berou a berou. Pak máte lidi, kteří jsou skutečně v krizi hodně, ale odmítají převzít odpovědnost za své životy nebo rozhodnutí, a tak udržovat cyklus.
Nemůžete někoho zachránit před sebou. Musíte stanovit hranice, abyste Přestaňte přitahovat nesprávný typ lidí .
Poslední myšlenky ...
Mezi komplexem hrdiny je výrazný rozdíl a chce jen pomoci. Toto rozlišení je to, jak to ovlivňuje vás a váš život. Pomoc by neměla znamenat roztržení vaší pohody na kousky, které by někoho pomohlo podpořit nebo je zachránit před jejich problémy.
Ano, je těžké sledovat, jak někdo trpí, ale někdy to musíte udělat. Mnoho lidí se může své lekce naučit tvrdě. Zbavujete je o schopnosti učit se a růst, pokud je neustále zachraňujete.
Místo toho udělejte krok zpět a ujistěte se, že se o sebe staráte nejprve. Nikdo jiný se o vás nebude starat, jako byste se o sebe mohli postarat.
