Zveřejnění: tato stránka obsahuje přidružené odkazy na vybrané partnery. Obdržíme provizi, pokud se po kliknutí na ně rozhodnete provést nákup.
Ohlížíte se někdy za svým životem a přejete si, abyste se rozhodli jinak nebo se vydali jinou cestou?
Vzpomenete si při přemítání o těchto časech, proč jste zvolil jeden směr před druhým?
Většina lidí odpoví, že se báli zvolit riskantnější variantu kvůli tomu, co se mohlo stát, kdyby to udělali. Jako takové zvolili jednodušší, bezpečnější nebo jistější možnost, protože věděli, že s nimi je menší šance na rozpaky nebo selhání.
To znamená, že většina lidí nakonec hluboce lituje šancí, které nevyužili, místo aby je pronásledovalo dočasné nepohodlí z rozpaků nebo odmítnutí. Ve skutečnosti jedna z největších smrtelných lítostí, kterou lidé mají, je, že v životě nepodstoupili více rizik.
Jak tedy vypadá riskování? Proč je to důležité? A jaký je nejlepší způsob, jak si je vzít?
Promluvte si s akreditovaným a zkušeným terapeutem, který vám pomůže v životě podstupovat stále větší rizika, pokud je to něco, o co se snažíte. Můžete to zkusit mluvit s jedním přes BetterHelp.com pro co nejpohodlnější kvalitní péči.
Co to znamená riskovat?
Základní definicí riskování je jít dopředu a udělat něco, i když víte, že následky mohou být méně než úžasné. Například pozvat někoho na rande je riskantní, protože by vás mohl odmítnout a to by vás emocionálně zranilo.
Stejně tak je riskantní seskok padákem, protože se vám nemusí otevřít padák a můžete skončit potřísněný na poli mezi vyděšeným a opovržlivým dobytkem.
Některé situace jsou riskantnější než jiné (jak je uvedeno výše) a jsou tak dokonce označeny. Existují také snahy s nižším rizikem, které nejsou tak skličující.
Za samozřejmost jsou považovány například nízkorizikové finanční investice. Možná nezískáte takovou peněžní návratnost své investice, ale je nepravděpodobné, že ztratíte mnoho peněz, pokud vůbec nějaké. Naproti tomu vysoce rizikové investice často nabízejí možnost masivního výnosu... ale stejně velká šance, že ztratíte košili ze zad.
Riskovat v podstatě znamená dělat něco, cokoli, u čeho je výsledek nejistý.
Proč je důležité riskovat?
Říká se, že v životě není nic jistého kromě smrti a daní, což znamená, že každá věc, kterou děláme, vyžaduje určitou míru rizika.
Lidé dnes velmi chtějí „zůstat v bezpečí“, ale nic takového jako skutečné bezpečí neexistuje. Žít autenticky, naplněný život vyžaduje, aby se člověk každý den vrhl z příslovečných útesů a zjistil, zda se potopí nebo vznesou.
Riziko je něco, co musíme udělat, abychom mohli zažít život, kterým jsme byli požehnáni. Níže jsou uvedeny jen některé z důvodů, proč je tak důležité pravidelně riskovat.
Jak můžete poznat, kdo jste, když nezkoušíte různé věci?
Nedávno jsem narazil na blogový příspěvek, ve kterém někdo mluvil o jejich „bezpečných potravinách“. Tato osoba nebyla neurodivergentní ani netrpěla žádnými druhy potravinových alergií. Místo toho se drželi potravin, které znali a která jim vyhovovala, protože se „báli“ toho, jak by mohla chutnat jiná jídla.
Mysleli si, že věci jako káva, thajské jídlo a samosas voní úžasně, ale byli zatraceně vyděšení je vyzkoušet.
Podívejte se na některá ze svých oblíbených jídel a zeptejte se sami sebe, jak smutné by bylo, kdybyste museli projít životem, aniž byste je kdy vyzkoušeli. Koneckonců, zjevně jste se nenarodili jako milovníci fettuccine carbonara nebo burritos. Museli jste riskovat potenciálně nepříjemný pocit v ústech, abyste zjistili, zda jsou dobré nebo ne. Ale jak smutný by byl váš život bez úžasných jídel, která zbožňujete?
Celý život je takový.
Každá věc, kterou máte rádi, pro vás byla jednou nová, a proto s ní bylo spojeno riziko. Pomalu se stáváte osobou, kterou jste byli předurčeni být tím, že znovu a znovu vystupujete ze své komfortní zóny.
Nikdy se to nedozvíte, pokud to nezkusíte.
Znal jsem lidi, kteří upadli do hluboké deprese, protože nedostali práci, kterou chtěli, ani se nedali dohromady s milencem, po kterém toužili, prostě proto, že se příliš báli odmítnutí nebo selhání. Doslova strávili desítky let bědováním „ten, kdo utekl“, kromě toho, že tato osoba nebo pracovní příležitost „neunikla“, ani se o ně nepokusili.
Jednou jsem se zeptal svého přítele, proč se nikdy neobtěžoval jít za dívkou, do které byl úplně zamilovaný, a on mi řekl, že by se s tím nedokázal vyrovnat, kdyby ho odmítla.
Bylo tolik situací, ve kterých se lidé do sebe pustili, ale protože ani jeden z nich nevyvinul iniciativu, aby tomu druhému dali vědět, byly tyto šance na spojení promarněny.
Ano, může to na chvíli bolet, pokud osoba, po které toužíte, neopětuje tuto náklonnost, ale bylo by mnohem horší zjistit o 40 let později, že osoba, kterou jste milovali, se ve skutečnosti cítil stejně, ale nemyslel si, že vás to zajímá. protože jsi neudělal ten skok víry.
Největším faktorem, který přispívá k tomu, že lidé nic nedělají, je strach. Zejména je to strach z neznámého a všechny úzkosti „co kdyby“ s tím spojené. Většina lidí se odmlouvá, protože se více zajímají o potenciální negativní aspekty než ty pozitivní.
Zde je příklad: řekněme, že se opravdu chcete věnovat bojovým uměním, ale máte s tím spojenou spoustu strachu. Možná máte trochu sociální úzkosti nebo se bojíte, jak moc to bude bolet, když dostanete ránu v dojo. V důsledku toho najdete důvody, proč se z toho vymluvit.
Lidé tam budou příliš agresivní. Nechcete se potýkat s potem ostatních lidí a tak dále. Ve skutečnosti je vám lépe bez toho nepořádku!
Ve skutečnosti tomu tak vůbec není. Ve skutečnosti v dobrém dódžó nepochybně dostanete slušnou porci nárazů, úderů a sražení větru... ale to je přesně tak druh fyzické a emocionální kondice, kterou potřebujete, abyste dobře dopadli v pouliční rvačce.
Na začátku se všechno posere, protože jak vaše svaly, tak vaše mysl nebudou na tento druh tréninku a cvičení zvyklé. Pohyby vám budou připadat neohrabané a neznámé a můžete se trochu zranit, než se naučíte správně blokovat. Ale to je v pořádku. Na to je váš učitel, a proto máte možnost cvičit s ostatními.
Učitel na vás bude tvrdě tlačit, ale také se o vás dobře postará. Lidé, se kterými zápasíte, vám nechtějí konkrétně ublížit. Cvičí svou techniku, stejně jako vy! Kromě toho, zranit se, protože jste neblokovali jejich údery, je skvělý způsob, jak zlepšit své obranné techniky, že?
Vyvinete si neocenitelné mechanismy zvládání.
Přemýšleli jste někdy nad tím, proč se zdá, že někteří vaši přátelé nejsou sužováni úzkostí nebo pochybami o sobě? Místo toho mají tendenci přistupovat k situacím a řešit je s důvěrou a sebejistotou.
Není to proto, že by to byli tajně božstva chodící v lidských kostýmech. Spíše je to proto, že se vystavili bezpočtu obtížných situací a naučili se podle toho vypořádat s výsledky.
Viděl jsem lidi, kteří odmítali číst knihy, o kterých věděli, že by se jim líbilo, jen pro případ, že by viděli slovo nebo frázi, která je „spouští“ a znepokojuje. Namísto toho, aby se mu vystavili tolikrát, aby je to přestalo obtěžovat, utečou a schovají se před ním, čímž se na něj v budoucnu stanou ještě citlivějšími.
Rizika nám umožňují vybudovat si odpor a vyrůst silnější kůži. Život nám všem přinese potíže, takže je dobré se naučit, jak se s tím vyrovnat.
Například kdykoli někdo cestuje, existuje riziko, že se jeho zavazadlo ztratí. Když se to stane, je to frustrující, ale není to konec světa. Naučíte se sbalit si základní věci do příručního zavazadla a vystačíte si, dokud vám letiště zavazadlo nevrátí. A pokud se tak nestane, můžete si vyzvednout několik náhradních položek, které vám pomohou projít.
Jakmile se jednou naučíte, že takovou situaci zvládnete, bude méně pravděpodobné, že vám v budoucnu způsobí úzkost.
Víš, že to zvládneš, tak proč si dělat starosti?
Být expanzivní je mnohem přínosnější než být kontrakční.
Když se bojíme nebo váháme, stahujeme se do sebe. Zde se dostáváme k popisu někoho, kdo se „scvrkává“ strachem. Naproti tomu, když jsme odvážní, expandujeme. Doslova otevíráme svá srdce a mysl potenciálu velikosti.
Bez rizika není život.
Pokud tento týden pojedete na nákupy autem autem, riskujete, že vás na křižovatce nakopne opilý řidič. Plánujete se někdy v brzké době osprchovat i přes riziko, že uklouznete a zlomíte si vaz? Co takhle jíst? Při každém kousnutí riskujete, že se udusíte nebo dostanete novou alergickou reakci na něco.
Získat nápad? Absolutně každá jednotlivá věc, kterou děláte, zahrnuje nějaké riziko. Není možné se tomu vyhnout a vždy existuje možnost selhání nebo devastace za každým rohem.
Mnoho lidí je sužováno obavami z možnosti neúspěchu, takže se drží zpátky před nesčetnými věcmi, které by jim mohly přinést radost nebo úspěch v případě, že by něco nevyšlo. Nechtějí riskovat ostudu, zklamání nebo potenciální neúspěch.
Jde o to, že jsi jediný zaručena selhat je, pokud se o to vůbec nepokusíte.
Navíc bez neúspěchu není úspěch. Když v něčem šlápneme špatně, zkoušíme to znovu, dokud to neuděláme správně, a naučíme se přitom mimořádně mnoho. Navíc, nevím jak vy, ale já bych raději riskoval a bídně selhal, než abych věčně přemýšlel, co by mohlo být, kdybych měl skutečně odvahu to zkusit.
Jak podstoupit vypočítaná rizika.
Nejlepší způsob, jak se vypořádat s riskováním, je přistupovat k němu z metodologického hlediska. Jistě, všichni jsme hned na začátku udělali riskantní věci, ale většina rizik, která v životě podstupujeme, bude vypočítaná z těch, která jsme v průběhu času pečlivě zvažovali.
1. Proveďte svůj výzkum.
Jednoduše pochopte co nejvíce o tom, co se chystáte udělat, než to skutečně uděláte. Důvodem je to, že světlo poznání obecně rozptyluje stín strachu. Když budete mít k dispozici odpovědi a informace, budete pociťovat mnohem menší obavy z potenciálních chyb. Nejistotu nelze nikdy zcela překonat, ale lze ji minimalizovat.
Skvělým příkladem by bylo zkusit lezení po skalách. Vrhnout se do venkovního skalního lezení bez jakékoli praxe by bylo extrémně vysoké riziko; nižším, vypočítaným rizikem by však bylo naučit se vše, co můžete, než to uděláte.
Jděte do vnitřní lezecké tělocvičny a vezměte si lekce od profesionálních horolezců. To by zahrnovalo naučit se, jak správně uvázat horolezecká lana, jak používat karabiny, jaký typ oblečení a obuvi je nejlepší nosit a co dělat, když se x, y nebo z pokazí, abyste věděli, co dělat v případě nehoda nebo nepředvídaná nepřízeň osudu.
Zvyšte sílu rukou, zápěstí a nohou pomocí závaží a elastických pásů. Trénujte lezení v oblasti pro začátečníky a propracujte se nahoru (doslova). Bude to chvíli trvat, ale dejte tomu pár měsíců a budete dostatečně silní a sebevědomí na to, abyste s pomocí ostřílených profesionálů podnikli venkovní výstup.
Budete mít neuvěřitelný čas a zároveň získáte důvěru ve své vlastní schopnosti. Ve skutečnosti se tato důvěra rozlije do dalších oblastí vašeho života, takže až příště pocítíte úzkost nebo strach z nějaké situace, vzpomenete si, jak jste překonali své obavy a dokázali vylézt na doslova horu. Pokud to dokážete, představte si, čeho ještě můžete dosáhnout!
