© Image License přes DeposionPhotosNení to sebevědomí dobrá věc? Ano, ano, ale může to být také bolestivé. Sebevědomí je dobré V tom, že jste více v souladu s tím, kým jste, lépe porozumíte svým potřebám a potřebám a máte jasnější pohled na to, s jakými částmi sebe jste spokojeni. Sebevědomí však může bolet ze stejných důvodů.
Sebevědomí vás může způsobit, že se budete cítit nepříjemně, protože můžete vidět své do očí bijící problémy. Povědomí o vašich nedostatcích je dobré, pokud se o ně dokážete postarat a růst jako člověk. Ale ne každý to může udělat, ať už je to proto, že se psychicky potýkají nebo nemají přístup k příslušným zdrojům.
Však, Sebevědomí je prvním krokem v rozvoji , zlepšování a uzdravení z probíhajícího traumatu, kterým je život. Sebevědomí je nezbytné, i když se necítí dobře, a proto se podíváme na některé z důvodů, proč je sebevědomí paradoxem a co s tím můžete dělat.
1. Sebevědomí zpochybňuje vaši identitu a smysl pro sebe.
Sebevědomí je vidět plný rozsah sebe sama, k lepšímu a horšímu. Je snadné projít životem a dělat věci, které jste byli naprogramováni. A programovaným, nemyslím vymývání mozků. Spíše plánujte svůj život na základě sociálních očekávání, protože jste nikdy nezkoumali důvody, proč děláte věci nebo proč věříte tomu, co děláte.
Nejvíce do očí bijícím příkladem je past, ve které jsem se ocitl, když jsem byl mladší - chodit do školy, oženit se, mít děti, žít šťastně, odejít a zemřít. Na programování jsem se ani nezpochybnil, dokud jsem se nezjistil, že bojuji s problémy s duševním zdravím, kde jsem nemohl chodit do školy, držet práci nebo udržovat vztah.
jak jednat s někým bez zdravého rozumu
Zpočátku to bylo hrozné, protože jsem „nedělal to, co jsem měl.“ Po nějaké době jsem si uvědomil, že jediným důvodem, proč jsem se o cestu staral a cítil jsem se špatně, bylo kvůli tomuto neočekávanému sociálnímu očekávání. Po této realizaci přišly otázky: „Co jsem chtěl být, pokud ne? Kdo chci být?“ Pak jsem musel najít správné odpovědi na tyto otázky pro mě. Musel jsem Najděte svou vlastní identitu .
2. Objevíte nepříjemné pravdy, které budete muset čelit.
Existuje značná šance, že se vám nemusí líbit to, co vidíte v zrcadle, když získáte větší sebevědomí. Jak nás dnes psychologie informuje , lidé jsou chaotický stvoření, která často dělají věci, které litují, zda chtěli nebo ne. Může být příliš snadné ublížit někomu, na koho vám opravdu záleží, prostřednictvím jedné špatné volby.
Jedním z nejbolestivějších zážitků pro mě bylo, že jsem si uvědomil, že jsem se udělal špatným lidem jen proto, že jsem v té době nevěděl lépe. Nemusíte nutně mít všechny informace, které potřebujete k řádnému posouzení situace a učinit dobré rozhodnutí, a možná to nezjistíte, dokud vám nedopadne do tváře.
Pak někdy, Víme, že děláme špatně Ale rozhodněte se to stejně. Například zotavení zneužívání návykových látek. Ne, lidé se nerozhodnou být závislí na věcech. Mnoho lidí se však nemůže rozhodnout, že se čistí, dokud hodně neztratí. Vědí, že to, co dělají, je špatné, ale prostě nejsou ve správném mentálním prostoru, aby se dobře rozhodli.
3. možná budete muset najít nové dovednosti zvládání.
Existují dvě klasifikace zvládání dovedností: zdravé a maladaptivní. Když získáte sebevědomí, začnete si uvědomovat, že dovednosti maladaptivního zvládání vás jen dále poškozují a ztěžují pro vás postupovat. V určitém okamžiku si to budete muset uvědomit Maladaptivní mechanismy zvládání jsou sebezničující . Dělají více škody než užitku a musíte je nechat jít.
překonání někoho, kdo tě nemiluje
Maladaptivní dovednosti zvládání jsou způsob, jak získat úlevu od dlouhodobých problémů prostřednictvím dočasných akcí a tyto akce se ani nemusí cítit dobře. Například, sebepoškození .
john cena vs underpaker wrestlemania 33
Mnoho z nich má sklon k sebepoškození, protože hledají úlevu od toho, co se děje v jejich hlavě. To však živí závislost na sebepoškození, aby se vyrovnala, což zvyšuje toleranci a více vyžaduje, aby dosáhla stejného výsledku. Není to jiné než zneužívání návykových látek.
Bohužel tyto druhy návyků sabotují vaše současné a budoucí já. V určitém okamžiku si uvědomíte, že tyto věci nemůžete dělat jen proto, abyste se vyrovnali a procházeli. Díky tomu se můžete cítit zranitelní, protože nemáte zdravé dovednosti zvládání nahrazení nezdravé. Ještě.
4. Zjistíte, že se vaše vztahy posunou nebo ukončují.
Osobní růst je bolestivý, protože budete muset Když rostete, ponechejte nějaké vztahy . Být v nezdravých situacích často znamená, že jste kolem jiných lidí, kteří jednají nezdravým způsobem. Ne vždy, ale hodně.
Zvažte alkoholika. Rozhodnou se, že jsou pití. Zkazí to jejich život, jejich zdraví a jejich osobní vztahy, takže se rozhodnou, že chtějí být střízliví. Začnou tuto změnu provádět a pak zjistí, že mnoho jejich přátel ve skutečnosti nebylo přátelé; Jen pili kamarádi. Jediné, co měli společné, bylo pití.
Mnoho lidí, kteří se zotavují ze zneužívání návykových látek, musí úplně zůstat od své látky, aby nebyli v pokušení. Obnovení alkoholik se může ocitnout sám, protože je nyní střízlivá osoba a pijáci chtějí pít a musí si vydělat střízlivé přátele.
Pak je tu otázka hodnot a cílů. Když rostete a vyvíjíte, možná zjistíte, že se vaše priority, hodnoty a cíle posunují a mohou se posunout ze sladění s vaším sociálním kruhem. Možná zjistíte, že potřebujete nové hranice, které mohou způsobit trhliny ve vztazích.
Výhoda, Jak píše licencovaná terapeutka Tyacamellia Allred , je to, že můžete vytvářet silnější a zdravější vztahy, jak se stanete sebevědomějšími.
proč se odtáhne, když se zamiluje
5. Můžete se cítit ztraceni, když si uvědomíte, co je před námi.
Přechod z nedostatku nevědomosti na vědomí otevírá úplně jiný pohled, což je pohled, který může být zpočátku ohromující a dezorientován. Žili jste svůj život a zamýšleli jste svůj vlastní podnikání, když najednou nějaká událost způsobí, že se začnete reflexovat. Nyní vaše budoucnost vypadá dramaticky jinak.
Je to normální cítit se ztracen když si to uvědomíte. Je to jako otevřít oči a blahopřeji! Stojíte na křižovatce tisíc silnic, které by mohly vést kdekoli! Na jakou silnici se vydáte? Je to správná cesta? Budete šťastní, až se na konci silnice dostanete do cíle? Co když je to špatná cesta? Co tedy uděláš?
Jakmile však provedete tuto realizaci, můžete začít hledat řešení a vedení. Existuje mnoho podcastů, zdrojů, knih, poradců a dalších odborníků, kteří vám mohou pomoci najít cestu. Existují i další lidé, kteří již prošli těmito cestami a mohou vám pomoci dostat se tam, kde chcete být, což usnadňuje práci.
6. Můžete se stát emocionálně citlivějším.
Sebevědomí s sebou přináší změnu vnímání, což může způsobit Emoční citlivost . Možná zjistíte, že věci, které dříve obtěžovaly, už a naopak. Mohlo by to být tak, že si budete více akutně uvědomit, jak vaše činy ovlivňují ostatní lidi, k lepšímu nebo horšímu.
Je bolestivé uvědomit si, jak moc jste zranili ostatní lidi z nevědomosti a špatných rozhodnutí. Někdy je zřejmé, že by bylo možné se vyhnout bolesti, pokud jste to prostě věděli lépe. Podobně můžete zjistit, že bojujete s těmi negativními pocity, které jste dříve ignorovali nebo neustále potlačili. Dříve nebo později se zvednou na povrch a požadují, aby byli uznáni.
který je v přestrojení za přípitek
Bohužel se často cítí hrozné, když se to stane. Místo toho, aby se pomalu odvzdušnil a vypořádal se s těmito emocemi v pramínku, je emocionální propuštění spíš jako přehrada, která se praskne se všemi chaos a zmatek, který s tím přichází.
Poslední myšlenky ...
Sebevědomí je současně jednou z nejlepších a nejhorších věcí, které se vám mohou stát. Zpočátku se může cítit hrozně, jakmile konečně uvidíte všechny nedostatky, negativní návyky a oblasti zlepšení. Tento pocit se však může vyvinout v něco pozitivnějšího a zmocňujícího, pokud se o něj rozhodnete převzít.
Nemůžete vyřešit problém ani růst, pokud nevíte, v čem je problém. Bolest sebevědomí je mnohem lehčí, když můžete přijmout, že je to jen první krok na mnohem delší cestě, která vás může vést ke štěstí, zdraví a klidu mysli.
