© Image License přes DeposionPhotosPokud se v tomto bodě svého života cítíte ztraceni, nejste sami. Zejména MidLife může přinést některé hlavní existenciální směny a mnoho lidí se během těchto bouřlivých časů cítí bez pocitu - zejména když něco, o čem jste si mysleli, že bude navždy, najednou zmizí. Dobrou zprávou je, že pokud se stále pohybujete, jste schopni přesunout směr, který je pro vás to pravý. Níže jsou uvedeny některé z hlavních důvodů, proč se právě teď cítíte ztraceni a co s tím můžete dělat.
1. Osoba, o které si myslel, že strávíte svůj život, už není ve vašem životě.
Ať už přes smrt nebo rozvod , partnerství, o které jste si mysleli, že bude trvat věčně, je pryč, as tím zmizelo všechny naděje, sny a plány, které jste dělali roky. Když jste si stavěli svůj život kolem někoho jiného - nebo dokonce s nimi jako solidní příslušenství ve snu vašeho života - ztráta tohoto podpůrného sloupu vám může cítit ztracené.
Je důležité si dovolit, abyste cítili zármutek ohledně končící této kapitoly, a pak si uvědomit, že je to příležitost Znovuobjevte svůj vlastní smysl pro sebe . Například zjistíte, která pronásledování, preference potravin atd., Odkládáte stranou, protože váš bývalý partner je neměl rád. Prostřednictvím tohoto dobrodružství je pravděpodobnější, že najdete někoho nového, s nímž můžete začít úplně nový život.
2. Věci, které jste našli, dříve ztratili lesk.
Téměř všichni z nás zažili okamžiky, kdy nás věci, které nás naplnily nebo pobavily, najednou jen ... už ne. Vím, že mám. Když jsem byl ve svých dospívajících a dvacátých letech, byl jsem naprosto posedlý Tolkienovou prací - sbíral jsem knihy, zapamatoval jsem si tradici, dokonce jsem se naučil trochu elfální. Ale pak jsem se jednoho dne probudil a už se o nic z toho opravdu nestaral, protože krize v mém životě měly přednost a tento dříve milovaný předmět nedůležité.
jak získat zpět vztah
Můj přístup k této ztrátě vášně funguje ohromně dobře: Udělejte něco úplně nového, nejlépe mimo vaši obvyklou zónu pohodlí . Jděte na výlet sami. Zkuste vařit typ kuchyně, se kterým nemáte žádné zkušenosti. Ve skutečnosti vyzkoušejte širokou škálu různých věcí, dokud něco neklidí a rozsvítí oheň uvnitř vás.
3. váš životní účel byl vykreslen irelevantní.
Svět, ve kterém jste vyrostli, je nyní v podstatě pryč, takže vášně a pronásledování, které byste mohli mít upřednostňováni po celá desetiletí byl vykreslen zastaralým , spíše jako to, jak video zabilo rozhlasovou hvězdu. Možná jste například strávili několik let získáváním plynulosti v jazyce pracovat jako překladatel pro vysoce postavenou organizaci, jen abyste se nyní nahradili překladatelským botem AI. Najednou nemáte ponětí, jaké jsou vaše Životní účel je už a sedíte na kuchyňské podlaze a strčíte pěst skartovaného sýra do úst ve 3 hodiny ráno.
To je místo, kde přichází koncept Ikigai.
znamení, že váš manžel opět podvádí
Podle Pozitivní psychologie , Ikigai je magická střední zóna Venn, která je křižovatkou toho, co máte rádi, v čem jste dobří, co svět potřebuje a za co můžete získat kompenzaci. Pokud máte 20 minut na upravu, propracovat tento proces Chcete -li vám poskytnout představu o tom, kde začít svou novou cestu.
4., na čem záleží na ostatních, na vás nezáleží.
Možná jste sledovali věci, které jsou považovány za zásadní pro ty ve vašem sociálním kruhu, ale ve vašem vlastním životě nesete jen málo nebo žádné zásluhy. Výsledkem je, že věci, které denně děláte, se místo autentického cítí duté a performativní.
To je místo, kde se rozhodnete, zda se po brání Místo toho autentičtější cesta . Udělejte si seznam všech věcí, na kterých vám nejvíce záleží, a určete, kolik času na ně trávíte. Pokud na ně vůbec nestrávíte mnoho času, snižte své zapojení do věcí, o kterých nemůžete být arzed, a přesměrujte tuto energii na to, na čem skutečně záleží.
5. Vyjednáváte o náročné zdravotní diagnóze.
Možná jste zmapovali svůj život takovým způsobem, že jste plánovali dělat x věc za 20 let, ale možná nebudete mít tolik času před sebou. Nebo už nebudete dostatečně schopni, abyste to udělali. Jednání s realitou a potenciálně změna života , omezující život, nebo Chronická nemoc může být zničující a může vám nechat cítit depresivní a zoufalství.
co je Robert Herjavec čistá hodnota
Zde se podíváte na svůj „seznam kbelíků“ a upřednostňujete jej. Sdílejte tento seznam s těmi kolem vás, možná udělejte nějaké crowdfunding a udělejte, co můžete, jakmile můžete. V životě je skutečně důležité, kolik dechů, ale co se vám nadechne, když to zažijete.
6. Ztratili jste vodicí světlo.
Střední věk je náročný Z několika důvodů je to v neposlední řadě nevyhnutelnou ztrátou našich blízkých. Možná jste nedávno ztratili své rodiče, partnera, nejlepšího přítele nebo mentora a nyní se cítíte velmi ztraceni. Už je nemáte, aby se obrátili na vedení, ale můžete si s sebou nést jejich paměť a zeptat se, co by udělali v dané situaci.
Kromě toho se nyní můžete stát Lodestarem někoho jiného a vstoupit do mentorské role, pro kterou vás váš vlastní průvodce trénuje. Nepočet lidí může těžit z vašich zkušeností, zejména ti, kteří měli hrubý začátek. Zvažte dobrovolnictví s ohroženou mládeží nebo učení ostatních dovedností, které jste pěstovali po celá desetiletí. V zásadě je čas vstoupit do vašich Obi-Wan let.
7. Dosáhli jste svých největších cílů - co teď?
Dosáhli jste PhD, máte fantastický dům a své děti jste úspěšně udržovali naživu, dokud nedosáhnou dospělosti. To je skvělé, ale co teď? Dosahli jste všech svých cílů a nyní máte spoustu času a netušíte, jak je utratit.
Zde se prozkoumáte nové priority a stanovit nové cíle pro sebe. I když se zdají být dětinsky nebo triviální pro ostatní, pokud na vás záleží, hodte se do nich. Chcete otevřít kavárnu s tématem Ghibli-s tématem nebo vzít včelařství? Udělej to.
žít život jeden den v kuse
8. Ztratili jste duchovní víru (nebo nevíte, kde nějaké najít).
Střední věk často přichází s krizí víry: Mnoho lidí se cítí rozčarováno s tím, s kým vyrostlo, nebo cítí potřebu duchovního vedení, pokud nebyli vychováni s konkrétní praxí. Pro některé, povědomí o bezprostřední úmrtnosti tlačí je směrem k duchovní ujištění a vedení , zatímco jiní mohou zažít něco posvátného nebo hledat komunitu stejně smýšlejících jednotlivců.
Ať už jste ztratili víru v spiritualitu, se kterou jste byli vychováni, nebo hledáte, aby ho následoval, máte štěstí: Existují tisíce náboženských cest Na této planetě a určitě najdete ten, který je v souladu s vašimi hodnotami. Udělejte si čas na výzkum, rezervujte si nějaký čas na chatování s náboženskými vůdci, zúčastněte se některých služeb a akcí a zjistěte, který z nich se vám cítí správně. Můžete dokonce kliknout na více než jeden, a to je naprosto v pořádku.
9. Stav světa vás děsí.
Ve světě se vždy děje něco strašného, ale právě teď se věci cítí docela hrozně. Mnoho lidí se cítí ztraceno a Bojí se toho, jak se věci rozvine Během několika příštích let se obávají všeho od potenciální světové války až po to, zda budou mít jejich děti a vnoučata dost na to, aby se za to 20 let jedly.
Klíčem k řešení tohoto nepořádku je trojnásobně: Zůstaňte v současnosti co nejvíce se zaměřte na věci, které můžete ovládat, a dělat věci ve službě druhým.
Nikdo z nás není schopen opravit světové trápení jako jednotlivce, ale můžeme všichni dělat malé věci, aby to bylo o něco lepší. Přemýšlet, časopis , pečou svou zahradu, pečte pro své sousedy nebo podporujte některá koťata. Každá maličkost, kterou děláte, udělá svět lepším místem pro všechny, jak dlouho budeme kolem.
Poslední myšlenky ...
Když jste ztraceni v lese, to, co byste měli dělat, je najít úkryt, zůstat krmený/hydratovaný a pokusit se nepanikařit. Zajímavé je, že to samé platí, když se v životě cítíte ztraceni. Udělejte si svůj oblíbený nápoj, dejte si občerstvení, dostaňte se do pohodlného oblečení a vezměte pero a papír. Odtud můžete zmapovat, jak jste se ztratili a jaké kroky si myslíte, že musíte podniknout, abyste se dostali z dungeonu, ve kterém jste v současné době.
Existuje vždy Cesta ven a věci se budou cítit mnohem jasnější, když se pohybujete vpřed.