Thriving In an Extrovert World: The Introvert's Guide to Dobíjení baterií

Takže jste v sociálním prolínání, povídáte si v bouři a vedete konverzace. Každý má výbuch a vaše úroveň koncentrace je vynikající. Ale pak vaše zaměření slábne a vy se začnete čím dál méně angažovat v diskusi. Najednou vás to už nezajímá a vypnete.

Pokud jste introvert , pravděpodobně této frustraci rozumíte až příliš dobře. A pokud si dokážete představit svoji sociální vitalitu jako baterii, začínají mít takové situace ještě větší smysl. Pokud jde o sociální interakce, introverti fungují jiným způsobem než ostatní. Socializace může být vyčerpávající, a přesto jsme na rozdíl od všeobecného přesvědčení v tom docela dobří.

Tato imaginární sociální baterie nám umožňuje fungovat jako ohňostroj a explodovat s momentálními projevy charismatu. Pak to letí. Proč? Protože musíme „dobít“. Tato potřeba periodické izolace není naší chybou, ale silou.





Poté, co se dobijeme v izolaci, jsme schopni se vrátit do světa a komunikovat s ostatními tak kompetentně, jak by to dokázal každý sociálně zdatný jedinec. Toto dobíjení nám to umožňuje uzemnit a podle toho naše jedinečné já . Čím více energie však věnujete sociální aktivitě, tím rychleji budete muset ustoupit a dobít se.

Jak to tedy zvládnout - dobít sociální baterii?



Billy Gunn a silniční dogg

Nejprve přijměte, že jste v pořádku, když ustoupíte

Všechno jde dobře, všichni se smějí, každý miluje vaši přítomnost.

Když se to stane, máme tendenci být trochu chamtiví a snažíme se náš pobyt prodloužit. Tímto způsobem přeskakujeme příležitost k odpočinku od sociální interakce, což vede k vyčerpání.

proč je být ve vztahu tak těžké

V nepřítomnosti to znamená a mít čas jen pro sebe zvyšuje vaši přítomnost v ostatních. Jak to? Za prvé, dáte lidem čas, aby vám chyběli. Není třeba vysvětlovat, jak k tomu dochází, protože samotná lidská přirozenost dokazuje, že lidem často chybí věci, i když jsou na okamžik ztraceny.



Za druhé, necháte se přeskupit a uzemnit. Podle Osho, renomovaného guru a filozofa z Indie, existuje hodnota v samotném čase, protože si můžeme vyzkoušet to nejčistší, nejpoctivější forma . Jak uvedl ve zvuku Zvuk tleskání jedné ruky: „Proč nezažit, co je to osamělost? Je to naše samotná podstata, naše samotné bytí. “

Naštěstí pro nás introverty nemáme problém trávit čas sami, protože jsme v tom přirození. Dočasná izolace je skutečně introvertní cesta.

Kdykoli se věnujete sociálním interakcím, vykročte těsně předtím, než se budete cítit plynní

To znamená, že nečekejte, dokud vám nedojde energie a nezískáte naprostý zájem. Než k tomu dojde, nechte nějaký čas strávit sami. Jak ale víte, že se blíží konec vaší sociální vitality?

Každý je jiný, ale obvykle od společenských interakcí pomalu odbočujeme, s tím, jak se konverzace prodlužuje, se méně zajímáme. Když si začnete všimnout, že vaše zaměření upadá, je to obvykle známka toho, že je čas si trochu odpočinout. Můžete se omluvit odkazem na jiné priority.

Pokud však dojde k náhlému zastavení sociální energie, neváhejte a hned tam se omluvte. Necíťte se za to provinile buď mají lidé co dělat.

Související příspěvky (článek pokračuje níže):

Po izolaci udělejte to, co umíte nejlépe

Dělejte, co chcete dělat, ve svém jediném čase. Ať už je to čtení, surfování po internetu nebo poslech hudby, prostě se dopřejte svému jednotlivci a nechte se užít.

Nečinnost je skvělý způsob, jak oživit sociální energii člověka. Chůze na dlouhé vzdálenosti může také pomoci. I řízení může být terapeutické. Kdykoli vás omrzí trávíte příliš mnoho času interakcí s lidmi, je důležité dát své mysli trochu odpočinout, protože během sociálních interakcí pracuje energicky.

Zjistíte, že je osvobozující si nedělat starosti s tím, co říci, jak to říci, snažit se vybavit si věci, které byste měli přidat do konverzace, nebo si dokonce pamatovat jména lidí.

Samotné 2-3 hodiny času jsou dobré, ale záleží jen na vás. Možná budete potřebovat jednoduchých 10-20 minut prostoru.

kdo je lil tays rodiče

A co když nemůžete ustoupit?

Existují společenské události, od kterých doslova nemůžeme ustoupit. Může to být funkce společnosti nebo večírek. Bez ohledu na situaci stačí na pár minut vyjít ven. Vykročit k oddychu je pravděpodobně to nejlepší, co v takové situaci můžete udělat, protože vám to umožní vytvořit si prostor pro sebe. Tímto způsobem se nebudete cítit vyčerpaní veškerou sociální aktivitou, která se děje kolem vás.

Pravidelný krok ven zajistí, že po celou dobu akce zůstanete společensky nabití energií.

Funguje také dlouhodobé dobíjení

Sociální baterie byste neměli dobíjet jen po celý den, ale měli byste to dělat i po celý týden. Někdy je dobré strávit několik dní (je-li to možné) izolací, abyste se psychicky připravili na dny, kdy to nebudete moci, jako jsou příklady zmíněné výše.

Funguje to také tak, že vaše společenské dny obklopíte nečinnými dny, kdy se příliš neaktivujete.

co se stane, když se vztah pohybuje příliš rychle

Dobíjení baterií je umění

Nenechte se touto řečí o dobíjení baterií oklamat, abyste si mysleli, že sociální aktivita je negativní nebo že izolace je problémem. Každý funguje jinak a měli bychom to na sobě ocenit.

Trávit čas je umění. Umožňuje vám vrátit se k vaší osobě poté, co jste byli v tolika dalších přítomnostech. Umožňuje vám zažít svého jedince v jeho plné, nefalšované a neovlivněné formě.

Po nabití se můžete vrátit do světa a zažít ho tak, jak vás baví nejvíce.