Jste nekonzistentní. Může to být ve vašem profesionálním životě, vašem osobním životě, vašem životním stylu nebo ve všech výše uvedených.
... a začíná si vybírat svou daň.
Ale co vlastně znamená být v životě konzistentní?
Jak může mít důslednost pozitivní dopad na váš život?
A jak se můžete trénovat, abyste byli více konzistentní?
Pojďme se hlouběji ponořit do světa konzistence, abychom vám dali příležitost zamyslet se nad tím, zda na tom svém musíte pracovat.
Co znamená být konzistentní?
Být důsledný znamená pokračovat stejným způsobem, stát pevně, opakovat stejné akce a chovat se stejným způsobem po delší dobu.
Znamená to, že když se rozhodnete něco udělat nebo se k něčemu zavázat, budete se toho držet.
Nastavíte kurz a neodchýlíte se od něj, bez ohledu na to, jak vás rozptýlí.
Zní to jednoduše, že? Je, ale věci, které jsou jednoduché, nejsou vždy snadné.
Jak může mít důslednost pozitivní dopad na váš život?
Řím nebyl postaven za den. Dobré věci zabírají čas. Existují různé druhy klišé, které vyjadřují totéž…
... pokud chcete v životě dosáhnout něčeho pozitivního nebo smysluplného, nemůžete očekávat, že se to stane přes noc.
Musíte na tom pracovat a zavázat se k tomu po delší dobu.
Pokud si chcete postavit svůj vlastní Řím, ať už ve formě šťastného domova nebo odměňující se kariéry, nebo jen naplněného života obecně, musíte být důslední, abyste tak mohli činit.
Dobrým příkladem toho je, pokud jste se rozhodli, že chcete najít lásku. Musíte být neustále otevřeni možnosti setkání s někým.
A když se s nimi setkáte, musíte mít jasno ve svých záměrech, držet se svého slova a ukázat jim, jak moc pro vás znamenají, spíše než foukat horko a zima.
Pokud začínáte vzrušující nový obchodní podnik, je velkou součástí jeho úspěchu stanovení dosažitelných cílů a každodenní plnění úkolů, aby byly splněny.
Musíte se pravidelně ukazovat svým zákazníkům, vždy sdělit stejné hodnoty značky a poselství.
Když budete mít jasno v tom, co chcete, a konzistentní ve způsobu, jakým jdete, znamená to, že lidé přesně vědí, co od vás mohou očekávat, a mohou se na vás spolehnout.
V osobním i pracovním životě může být důslednost vést k obrovskému růstu a znamená, že konečně dosáhnete svých snů.
Jak můžete být důslednější?
Tady je 10 tipů, které vám pomohou dosáhnout důslednějšího přístupu k životu.
1. Zapište si své cíle.
Nejlepší nástroje, které máte k dispozici při stanovení cílů, jsou vaše mysl a důvěryhodné staré pero a papír.
Udělejte si nějaký čas, přemýšlejte o tom, jaké jsou vaše životní cíle, a zapište si je.
Přemýšlejte o cílech, které vám dávají smysl pro účel a řízení.
Když přemýšlíte o tom, jaké by to bylo dosáhnout, mělo by vás uvnitř vyvolat pocit tepla a fuzzy.
To je to, co vám dá motivaci dát tvrdou práci, aby se stala realitou.
2. Zaměřte se na to, co je opravdu důležité.
Pravděpodobně jste si zapsali několik různých cílů. Nyní je čas je zúžit.
Je dobré mít spoustu velkých aspirací, ale pokud máte pocit, že jste nedůslední a chcete na tom pracovat, je dobré vybrat jeden velký cíl, který je pro vás opravdu důležitý, a nalít do něj veškerou svou energii.
3. Buďte realističtí ohledně toho, čeho můžete dosáhnout.
Pokud se snažíte držet věcí, které říkáte, že budete dělat, nebo cílů, které jste si stanovili, pak jedním z vašich hlavních problémů může být, že od sebe očekáváte příliš mnoho.
jak někomu říct, že k němu něco cítíš
Abyste svých cílů dosáhli opakovaně, musí být realistické, kterých se vám skutečně podaří dosáhnout.
Jinak by váš nedostatek konzistence mohl jednoduše spočívat v příliš vysokém míření.
A pokud míříte příliš vysoko, pravděpodobně vklouznete zpět do svých starých vločkovitých zvyků, jakmile se věci stanou příliš obtížnými.
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
- 8 způsobů, jak být v životě více proaktivní (+ příklady)
- 40 nápadů na 30denní výzvy, které inspirují váš osobní růst
- 8 tajemství vědomého života
- 9 způsobů, jak se odlepit, pokud se cítíte zaseknutí v životě
- Důležitost stanovení cílů: 20 důvodů, proč musíte stanovit cíle
4. Plánujte pečlivě.
Pokud nejste v životě přirozeně konzistentní, pak klíč k tomu, jak se stát více, může spočívat ve vytváření plánů a jejich dodržování.
Rozdělte své cíle na kousky a vytvořte plány, které vám umožní je splnit.
Například pokud chcete být více konzistentní s cvičením a udržováním kondice, můžete se zaměřit na to, abyste byli schopni zaběhnout 5 km za měsíc a podle toho naplánovat své běhy.
Pokud chcete pravidelně vyzkoušet nové zdravé recepty, jednoduše si na to vyčleňte jednu noc v týdnu a udělejte to neobchodovatelné.
Stanovte si malé krátkodobé cíle a zamykejte si věci do deníku.
Nezapomeňte přidělit přiměřené časové období pro vše, co chcete udělat. Pokud máte pochybnosti, přeceňte, kolik času vám bude trvat, alespoň o 25%.
5. Připomeňte si.
Když bude život zaneprázdněn, vaše cíle mohou jít přímo do pozadí vaší mysli.
Pokud máte tendenci během dne ztrácet ze zřetele svůj konečný cíl, zkuste si po domě nebo v kanceláři polepit poznámky, které vám budou připomínat.
Pokud jste se rozhodli, že chcete každý den dělat určitou věc, může být skvělým způsobem, jak to udělat, připomenutí v telefonu.
6. Dělejte věci, které vás baví.
Neměli byste důsledně dělat věci, které vás trápí.
Máte jen jeden život k životu a ten rychle utíká, takže věci, které děláte se svým časem, by měly být věci, které opravdu stojí za to, a plnit vás radostí.
Je mnohem snazší pravidelně něco dělat, pokud vás to vzrušuje.
7. Řekněte ne, když potřebujete.
Nekonzistence se někdy může stát problémem, pokud patříte k lidem, kteří vždy říkají na všechno ano.
Existuje jen 24 hodin denně, a pokud na všechno řeknete ano, něco bude muset dát.
Musíte být realističtí ohledně toho, do čeho se vejdete, a řekněte ano věcem, pouze pokud víte, že se jim můžete plně věnovat a děláte je dobře.
Nerozšiřujte se příliš hubeně a sliby dávejte, pouze pokud je skutečně dokážete dodržet.
To platí také pro sliby. Neříkejte si, že dosáhnete věcí, pokud na to nemáte čas nebo mentální kapacitu.
8. Najděte odpovědného partnera.
Může být těžké změnit své způsoby sami. Pokud jste ponecháni svým vlastním zařízením, může být obtížné najít motivaci pokračovat a snadno ospravedlnit odlupování nebo nedodržování vašich plánů.
Pokud se opravdu chcete v životě stát důslednějšími, najděte někoho, komu důvěřujete a kdo je ochoten vás přimět k odpovědnosti.
Vysvětlete jim, jaké jsou vaše cíle, a požádejte je, aby se s vámi pravidelně kontrolovali, abyste se ujistili, že na nich pracujete.
Určitě jim řekněte, že vám mohou dát nějakou tvrdou lásku, pokud od vás nevidí konzistenci.
Někdy je to, co potřebujeme, nakopnutí zadku od někoho, na kom nám záleží.
9. Oslavte své úspěchy.
Pokud svou důsledností neoslavujete pokrok, kterého jste dosáhli, rychle ztratíte vůli na tom pracovat.
Pokud se vám každý den po celý týden podaří dosáhnout denního cíle, udělejte něco na oslavu o víkendu.
Pokud se vám podařilo vybudovat sociální média vaší firmy sledováním pravidelného zveřejňování kvalitního obsahu, odměňte se.
Čím více budete oslavovat maličkosti, tím více budete mít motivaci prosazovat ty velké cíle, o kterých sníte.
10. Neočekávejte dokonalost.
Nejrychlejším způsobem, jak se dostat do cesty svému vlastnímu pokroku, je porazit se, pokud máte špatný týden, nebo vynechat cíl, který jste si stanovili.
Jeden porušený slib nebo odpověď ano na jednu věc, na kterou opravdu nemáte čas, není konec světa a neznamená, že byste se měli vzdát, nebo že jste selhali.
Měli byste předvídat neúspěchy a neúspěchy a považovat je za součást vzrušující cesty a příležitosti k dalšímu učení.
Zeptejte se sami sebe: co vám stálo v cestě vašim plánům a cílům a jak se tomu můžete v budoucnu vyhnout?
Pokud jste vynechali den v tělocvičně nebo jste nenapsali svou denní stránku knihy, na které pracujete, nezapomeňte se k tomu vrátit další den, aby se z toho nestal vzor.
proč je důležité mít respekt
Zatlačte na sebe, ale buďte k sobě laskaví a uvědomte si neuvěřitelný pokrok, kterého děláte, a než se nadějete, konzistence může být vaším prostředním jménem.
