'Nikdo mě nemá rád, všichni mě nenávidí, myslím, že půjdu jíst červy ...'
... tak jde píseň což frustraci, neštěstí a dokonce i hněv, který můžeme zažít, vyvolává temně vtipný nádech, když se cítíme nepochopeni.
'Nikdo mi nerozumí!' je dost běžný výkřik, když nás pronásleduje neotřesitelná víra, že ostatní lidé prostě „nedostanou“, kdo jsme nebo jak se cítíme.
Nebo když lidé neschválí naši reakci na událost nebo způsob, jakým se rozhodneme žít.
Pochopení je poměrně základní lidskou potřebou, protože je to klíč k našemu pocitu sounáležitosti.
Vráceno zpět k nejzákladnějším instinktivním původům, nutnost být součástí skupiny byla zásadní pro přežití od nejranějších stádií lidské evoluce.
Není divu, že pocit nepochopení, a tedy izolovanosti, může být tak ohromujícím a rozrušujícím pocitem.
Realita je taková, že pokud si nemyslíte, že jste přijati pro to, kým jste, můžete cítit intenzivní osamělost, i když jste obklopeni jinými lidmi.
Ve skutečnosti, pocit vyloučení a izolovaný může být skutečně zesílen ve skupinové situaci - váš ‚rozdíl 'je uveden v centru pozornosti a máte pocit, že nepatříte .
Realita lidských podmínek je taková, že někdy potřebujeme potvrzení druhých, abychom získali odvahu být sami sebou, protože víme, že za to nebudeme kritizováni ani souzeni.
Umožňuje nám to cítit se součástí ‚kmene '.
Mít úplnou víru, že jsme přijati pro to, kým jsme, je důležité pro naše duševní a emoční blaho.
Naopak, pokud cítíme, že ti, kteří jsou nám blízcí, kritizují naše životní volby nebo postoje, vnitřní konflikt v nás vyvolává negativní emoce, které jsou přinejlepším bolestivé a přinejhorším destruktivní.
Existuje tedy způsob, jak se vyhnout této škodlivé slepé uličce vzájemného nedorozumění, aby vás ostatní pochopili jako osobu, kterou ve skutečnosti jste, a nikoli osobu, za kterou byste chtěli být?
věci dělat, když se vám do ničeho nechce
Pojďme to prozkoumat dále ...
Řešení spočívá na vás.
Řešení tohoto problému ve skutečnosti začíná u vás, spíše než u těch, u kterých se cítíte nepochopeni vy a vaše volby.
Prvním krokem je rozvinout hlubší porozumění sobě samému, protože těžko můžete očekávat, že vám ostatní porozumí, pokud ve skutečnosti sami opravdu vědět, kdo jsi.
Osvojení si sebe sama je něco, co se vyvíjí během dětství a dospívání, ale dobré rodičovství je podstatným prvkem procesu.
Dobří rodiče dávají pozor na vaše pocity, vaše lajky a nelibosti a vaše přirozené vlohy .
Dají vám pozornost a přijetí, po kterých toužíte, a budou chválit spoustu chvály.
Toto se nazývá „zrcadlení“, teorie vyvinutá psychologem Heinzem Kohutem. Považuje se za klíčový v rozvoji sebevědomí a sebeúcty dítěte.
Dysfunkční rodičovství může znamenat, že vám toto zrcadlení chybělo.
přitažlivost řeči mužského těla v práci
Možná, že vás vaši rodiče vůbec neviděli, nebo viděli to, co chtěli vidět, na rozdíl od skutečného vás?
I když je pravděpodobné, že vaši rodiče blaženě nevěděli o dopadu jejich přístupu, výsledkem je dítě - které se stane dospělým - s nedostatkem sebeuvědomění nebo porozumění.
Protože, jak jsme zjistili, musíte se „dostat“ dříve, než vás ostatní „získají“, práce na tomto aspektu vaší mysli je nezbytná.
Zkuste se zeptat některých z nich tyto otázky, abyste skutečně poznali sami sebe a rozvíjet určité povědomí o tom, kdo jste a co vás vede.
Jakmile se lépe seznámíte s tím, co vás nutí tikat, a pochopíte své vlastní motivace, budete v silnější pozici, abyste se postavili negativitě, kterou vnímáte od ostatních.
Nakonec si budete jistější ve svých vlastních volbách a méně ovlivněni nevyhnutelnými příležitostmi, když nejste na stejné vlnové délce jako ti kolem vás.
Pochopení vašich hluboce zakořeněných přesvědčení a vašeho vlastního práva mít je bude dobrou obranou proti nepříjemnému pocitu, že jste příliš odlišní a tedy sami.
Podívejte se na lidi kolem sebe.
Dalším krokem k odstranění těchto nepochopených pocitů je podívat se na lidi kolem sebe a přemýšlet o způsobu, jakým s nimi komunikujete.
Osobnosti, s nimiž se na životní cestě setkáte, v zásadě spadají do tří kategorií:
Osobnost 1 - lidé, kteří jsou na stejné vlnové délce jako vy a kteří se instinktivně dostanou tam, odkud přicházíte.
Osobnost 2 - ti, kteří vám chtějí porozumět, ale potřebují k tomu trochu pomoci.
Osobnost 3 - lidé, kteří vás prostě nedostanou, bez ohledu na to, jak moc se snažíte.
Podívejme se blíže na tyto 3 skupiny osobností.
Osobnost 1
Lidé v první kategorii nepotřebují mnohem více vysvětlení.
Okamžitě je znáte, když je potkáte, a vzájemné porozumění je automatické.
A jaká to je radost, když se to stane.
Škoda, že je to relativně vzácný výskyt.
Stojí za zmínku, že i u lidí, kteří jsou naprosto na stejné stránce jako vy, jediný způsob, jak se s nimi skutečně spojit, je umožnit si být otevřený a svým způsobem zranitelný.
Nestrážte své nitro a udržujte své interakce povrchní.
Otevírání se je jediný způsob, jak je opravdu pustit dovnitř a umožnit jim, aby porozuměli tomu, co jste vy.
Jinak vždy zůstanete záhadou pro ostatní.
Osobnost 2
Realisticky narazíte na mnohem více druhého typu než prvního, ale i tyto vztahy mohou být velmi potěšitelné.
Musíte být jen ochotni udělat práci, abyste jim pomohli porozumět skutečnému, autentickému vám.
Jsou vám otevřeni, ale ne na přesně stejné vlnové délce, takže tato pomoc je nezbytná, pokud mají skutečně zjistit, kdo jste.
Klíčem k odemknutí jejich porozumění je sebeuvědomění a vaše vlastní schopnost sdělit své lajky a nelibosti a motivace, jak je popsáno výše.
co si myslíš, že dělá dobrého přítele?
Pokud si procvičíte schopnost uvědomovat si sebe sama, budete na dobré cestě k navázání silného spojení.
Zkuste zapsat své myšlenky a dostat je do nějakého logického pořadí. To vám může pomoci vysvětlete jasněji , což celý proces usnadní.
Osobnost 3
A co lidé ve finální kategorii?
Je pravda, že mohou být nejtěžšími, s nimiž se vypořádat, protože prostě nevidí pohled někoho jiného.
Jsou to typ, který nemůže ušetřit čas ani energii k pochopení názorů ostatních.
Nikdy neotevřou svou mysl myšlence, že ostatní mají legitimní právo odlišit se od nich.
Nebo mají hluboce zakořeněnou víru ve své vlastní názory s vyloučením všech ostatních.
Jak můžete jednat s těmito nekompromisními lidmi, se kterými se setkáváte častěji, než byste si přáli?
Pravdou je, že tyto lidi ve svém životě prostě nepotřebujete!
Když jste si vědomi sebe sama a věříte ve své vlastní přesvědčení, začnete chápat, že tomu tak není potřebují souhlas od všech - někteří lidé, ano, ale ne všichni.
Názory ostatních lidí začnou být méně důležité.
Neztrácejte dech a nenechte se stresovat jejich tvrdohlavým odmítáním ohýbat se.
Snažte se akceptovat, že ne každý vás „dostane“.
Je třeba mít na paměti, že potřeba líbit se a společensky přijímat může být také zdrojem neštěstí.
Dejte si tedy pozor na skok přes příliš mnoho obručí prosím ostatní a přimět je, aby vám rozuměli.
Pokud se pokusíte uspět, přijměte to a pokračujte.
Neztrácejte čas tím, že se z každého stanete přítelem.
Není snadné být v pořádku nebýt rád . Je to v rozporu s lidskou potřebou patřit.
Ale pokud máte to štěstí, že najdete pár pravdivých spřízněné duše a další, kteří vás mají rádi natolik, aby se vám pokusili porozumět, to je vše, co potřebujete .
Když máte ve svém životě takové druhy lidí, můžete se v sobě cítit dostatečně sebevědomě, že nebudete potřebovat, aby vás každý měl rád nebo aby schvaloval cestu, kterou v životě kráčíte.
Jakmile se budete cítit bezpečněji a vědoměji, budete mít lepší pozici, abyste ocenili právo jiných lidí nerozumět vám a budete méně ovlivněni jejich úsudkovými postoji.
Každý má právo na svůj vlastní názor - dokonce i „3s“.
Zde je poslední slovo o právu každého jedince na vlastní názor.
Ti zuřiví lidé, kteří mají své vlastní neotřesitelné nápady a nejsou připraveni dát vám ani nikomu jinému žádný prostor…
… I oni mají absolutní právo být takoví, jak jsou.
Ano, vím, že je to otravné.
floyd mayweather vs velká show
Ale tady je důvod ...
Když jsme konfrontováni s tvrdohlavost ostatních je příliš snadné uvíznout v cyklu negativních emocí.
Přesvědčujeme sami sebe, že naše vlastní názory jsou správné, odmítáme ustoupit a staneme se tak nepružnými, jako si myslíme, že se staví proti nám.
Je opravdu důležité si uvědomit, že všichni máme právo na osobní pohled - dokonce i na ty jednotlivce, kteří mohou být příčinou vašich frustrací.
Stojí za to připomenout, že interpretace a chápání vlastní verze reality každého člověka je formováno mnoha věcmi.
Jejich životní zkušenosti, jejich víry a hodnotové systémy založené na náboženských nebo kulturních „normách“ a jejich vrozená osobnost přispívají k tomu, jak vidí svět.
Protože víry, zkušenosti atd. Každého, jsou pro ně jedinečné „Žádní dva jedinci nebudou interpretovat svět kolem sebe úplně stejným způsobem.
Jejich interpretace, porozumění a očekávání se budou lišit, někdy zcela zásadně.
Například jeden člověk si může myslet, že dát si pár sklenek vína je příjemný způsob, jak zmírnit pracovní stres, zatímco jiný bude považovat alkohol za kořen všeho zla.
Ani postoj není správný nebo špatný.
Každý člověk interpretuje svět z alternativních pohledů s různými očekáváními.
Je tak snadné vytvořit si hluboce zakořeněnou víru, že vaše vlastní perspektiva je správná, ale ve skutečnosti vám přístup „moje cesta nebo dálnice“ nepomůže.
Kdo řekne, že vaše cesta je platnější než jiná?
stacionární ošetřovatel „miss kitty“
Skutečnost, že možná nerozumí vašemu úhlu pohledu nebo způsobu, jakým se rozhodnete vést svůj život, ještě neznamená, že se mýlí.
Každý z vás má stejné právo na své vlastní názory, postoje a chování.
Kvůli své vlastní budoucí spokojenosti zjistíte, že schopnost porozumět tomuto konceptu a přijmout ho vás zavede na cestu k rozvoji lepších vztahů.
Všechno se odvíjí od bezvýhradného přijetí této základní pravdy: pokud vám ‚nerozumí ', neznamená to, že je jeden z vás správný nebo špatný.
Je to prostě otázka různých perspektiv, na které máme všichni právo jako jednotlivci.
Abych to shrnul…
Pokud jste zjistili, že čtete tento článek, je jisté, že se cítíte nepochopeni ostatními.
A že dosáhlo bodu, kdy skutečně ovlivňuje vaši emocionální pohodu.
Když jste se dostali tak daleko, doufám, že nyní vidíte, že klíčem k této hádance je rozvoj silnějšího pocitu vaší vlastní identity.
Když se lépe seznámíte, budete se cítit bezpečněji ve způsobu, jakým vedete svůj život.
Dalším krokem je přivítat do svého života typy osobností, které jsou ochotné a schopné přijmout vás takového, jaký jste a mezi kterými máte pocit, že skutečně patříte.
Pak zbývají jen dva kroky: přijmout prostou skutečnost, že vždy budou existovat lidé, kteří vám nebudou schopni porozumět, a ocenit, že každý má právo na svůj vlastní názor - ať se mu to líbí nebo ne.
Nejste si jisti, co dělat s pocitem, že vám nikdo nerozumí? Promluvte si dnes s poradcem, který vás celým procesem provede. Jednoduše klikněte sem a spojte se s jedním.
Mohlo by se vám také líbit:
- Jak vyjádřit své pocity slovy
- Jak se vypořádat s osamělostí a vyrovnat se s pocity izolace
- Jak mluvit o tom být empatem
- Jak se nestarat o to, co si lidé myslí
- „Nemám žádné přátele“ - 10 věcí, které můžete udělat, pokud máte pocit, že jste to vy
- Objevte, jak váš „sebepojetí“ ovládá vše, co děláte a myslíte
- Pokud jste samotář, pochopíte těchto 9 výhod, abyste byli jedním
