Jak vrátit svůj život zpět na trať, když bude všechno v pořádku

Slyšeli jste někdy jednu z písní country hudby, ve kterých zpěvák běduje nad svým osudem?

Obvykle to jde tak, jak jeho žena utekla s někým jiným, vzal s sebou svůj pickup a psa, a pak se mu zlomilo oblíbené kolečko a sucho vytřelo jeho kukuřici, a a ...

... dostanete nápad.





jak se k někomu chovat s respektem

Taková věc se může stát ve skutečném životě, i když v trochu méně komplikovaném scénáři.

Mnoho lidí se jednoho dne ocitne na samém dně. Místo, kde se doslova všechno v jejich životech pokazí najednou. Kde zůstanou ležet na hromadě u silnice, ať už metaforicky nebo doslovně.



Pokud byste se ocitli v takové hromadě, existuje několik pevných způsobů, jak vrátit svůj život do starých kolejí.

Přijměte peklo ze situace

Západní kultura přesvědčila mnoho lidí, že musíme být po celou dobu pozitivní, bez ohledu na situaci.

To může ve skutečnosti způsobit mnohem více škody než užitku. Nutí lidi postavit se na falešnou frontu pozitivity místo toho, aby byli autentičtí ohledně toho, že se všechno dostalo do pekla, ale pracují na tom, aby to bylo lepší.



To neznamená, že bychom tam měli jen ležet v tom příkopu a naříkat na náš osud. To znamená, že bychom měli využít příležitosti být přítomni o situaci, abychom jí mohli lépe porozumět a další kroky vpřed.

Je to jen tím být upřímný se sebou samými o tom, kde se právě nacházíme, a uvažujeme o všech faktorech, které nás tam přivedly, že budeme schopni zlepšit naši situaci.

Ve své knize Když se věci rozpadnou , renomovaná tibetská buddhistická jeptiška a učitelka Pema Chödrön říká:

'Spíše než nechat naši negativitu, aby nás ovládla, mohli bychom uznat, že právě teď se cítíme jako kousek hovna a ne hloupí, abychom se dobře podívali.'

Být skutečný, otevřený a autentický ohledně toho, jak se v dané situaci cítíme, je neuvěřitelně osvobozující.

Nemusíme předstírat, že cítíme něco jiného než my. Pokud budeme upřímní sami k sobě, můžeme být upřímní i k ostatním.

Triage určit, co může a mělo by být řešeno jako první

Ve velkolepém schématu „mého života šlo do pekla“ - chamtivosti, je vždy třeba určit prioritu.

Například pokud váš dům vyhořel ve stejný den, kdy jste ztratili práci, upřednostnit což je pro vás důležitější: být ubytován nebo zaměstnán.

Většina lidí by dala bydlení vyšší prioritu než práci, což by byla první věc, kterou je třeba vyřešit.

Bydlení a krmení jsou dvě nejdůležitější věci, které musíte vyřešit. Pokud je o ně již postaráno, můžete se přesunout na další bod, kterým je ...

Převezměte odpovědnost za svůj život „A jak jste se dostali tam, kde jste

Je velmi vzácné, že se nám něco stane, aniž bychom přispěli k situaci nebo se do ní nějakým způsobem zapojili.

Rozpadl se vám vztah? Nyní je čas být k sobě upřímný ohledně všech faktorů, které k tomu vedly.

Vyhodili vás v práci? Dobře, proč? Pokud opravdu nevíte, zeptejte se svých (nyní předchozích) zaměstnavatelů, co vedlo k tomu, že jste byli propuštěni.

Udělejte si seznam všeho, o čem se domníváte, že vás upoutal na konec. Pak si udělejte čas, abyste si byli velmi dobře vědomi faktorů, které vedly ke každému utrpení.

Například pokud váš vztah konečně skončil protože jsi byl sabotovat to , protože jste nebyli „přítomni“ nebo protože vás váš partner / manželka podváděl, věnujte nějaký čas skutečnému zjištění, proč se to všechno stalo.

Byli jste s touto osobou spíše z pocitu povinnosti, než z upřímné touhy mít s ní láskyplný a rovnocenný vztah?

Ztratili jste pro ně přitažlivost a stažen z jakékoli intimity , tlačí je k někomu jinému?

Pokud vás vyhodili z práce, bylo to proto, že jste to nenáviděli, a proto jste byli ve své práci neopatrní?

Hodně jste přivolali nemocné? Byli jste na pracovišti pasivně agresivní vůči ostatním?

Ztratili jste své celoživotní úspory, protože jste šli na nákupy?

Zjistěte, proč jste cítili, že potřebujete koupit všechny tyto „věci“. Jakou vnitřní propast jste se snažili zaplnit hmotným majetkem?

Ať se stalo cokoli, buďte k sobě soucitní. Každý občas děláme chyby, ale tak se učíme a rosteme.

Ve skutečnosti je stanovení faktorů, které přispívají k našim ne tak skvělým činům, cenné, protože nám umožňuje provádět zásadní změny v našich životech.

Vezměte v úvahu, že když narazíte na dno, nemůžete klesnout níže. Máte příležitost začít znovu a znovu vybudovat svůj život.

Buďte upřímní ohledně toho, co vás dělá nešťastným a co vám přináší radost

To se dobře hodí k předchozímu kroku sebepoznání.

obviněn z podvádění ve vztahu

Pokud jste ztratili práci, protože jste ji nenáviděli, nyní je ideální čas na kariérní posun.

Co bylo na té předchozí práci, kterou jsi tak nenáviděl? Byli jste v kariéře, pro kterou jste chodili do školy, ale nenáviděli jste a sabotovali?

Dobře tedy: co byste chtěli dělat?

K čemu vás podle všeho přitahuje životní smysl?

Jak můžete nejlépe sloužit ostatním lidem?

Jaké máte dovednosti, které chcete denně používat?

Je neuvěřitelně důležité vyřešit, co vás dělá nešťastným a co by vám místo toho udělalo radost.

Existují lidé, kteří opustili vysoce placená místa, aby mohli pracovat v neziskových organizacích nebo v přírodních rezervacích, protože to jsou situace, po kterých jejich srdce toužila.

Podobně existují lidé, kteří strávili většinu svého života v dlouhodobých vztazích, ale na chvíli byli nadšení, že jsou jediní.

Toto je vaše příležitost přepsat svůj životní scénář a posunout se směrem, kterým jste vždy chtěli jít.

Udělejte si seznam svých priorit a důkladný akční plán krok za krokem o tom, jak jich dosáhnete. Pak postupujte podle tohoto plánu a najděte svoji blaženost.

Nebojte se oslovit ostatní

Pamatujte, že není žádná hanba žádat ostatní o pomoc když to potřebujete.

být ve vztahu brán jako samozřejmost

Jste pravděpodobně jedním z prvních lidí, kteří jsou ochotni podat pomocnou ruku, když někdo, na kom vám záleží, prožívá těžké období. Jiní se k vám nepochybně cítí stejně.

Nikdo není ostrov sám pro sebe a existují komunity, které se navzájem podporují.

Ať už je to vaše rodina, vaše blízcí přátelé , vaše duchovní komunita nebo váš kulturní uzel, je pravděpodobné, že budou ochotni pomoci, aby vám pomohli dostat váš život zpět do starých kolejí.

Buďte k nim upřímní ohledně toho, co se děje a kam chcete jít.

Ujasněte si, že se snažíte dosáhnout cíle místo toho, abyste se vrhli do bahna, a možná vás překvapí, jak udělají krok vpřed, aby vám to pomohli.

Když dáte lidem příležitost být úžasní, jsou často mnohem úžasnější, než byste čekali.

Stále si nejste jisti, jak vrátit svůj život do starých kolejí? Promluvte si s trenérem života, který vás tímto procesem provede. Jednoduše klikněte sem a spojte se s jedním.

Mohlo by se vám také líbit: