Lidské tělo je úžasná věc. Reguluje se, udržuje se docela dobře a má propracovaný systém, který nás varuje před poruchami. Když dojde k opotřebení, vezmeme to k údržbě.
Naše emoční zdraví však dostává mnohem menší pozornost.
WWE titul 24/7
Neřízený řez bude infikován. Víme to fakticky. To tedy nedovolíme. Vyčistíme ránu, obvazujeme ji a pokud je to špatné, jděte k lékaři.
Ale zlomení srdce nebo zklamání? Necháme ty hnisat! Vydáme se z cesty, abychom předstírali, že nedošlo k žádnému zranění, a když se emocionální zranění zhorší nebo rozšíří do dalších oblastí našeho života, budeme to také ignorovat.
Tady je 13 způsobů, jak je emoční bolest ve skutečnosti náročnější než fyzická bolest (fyzickou bolest nevylučovat JAKÝKOLI způsobem jako bezvýznamnou):
1. Opakovaná bolest
Emoční bolest může být znovu a znovu prožívána bez jakéhokoli zmírnění bolesti nebo příznaků. Čím častěji posedneme určitou emocionální bolestí, tím horší to bude.
2. Příčina neznámá
Fyzická bolest má obvykle jasnou příčinu. Emoční bolest může být zakalená věc plná zvratů a spleti, které brání identifikaci hlavní příčiny.
3. Dlouhověkost
Smutek přetrvává. Zlomená ruka se nastaví po několika měsících. Zlomené srdce se může zdát nekonečné.
4. sebeobviňování
Pokud jde o emoční bolest, existuje určitý stupeň hněvu. S tělem okamžitě přijímáme, že nastane nemoc nebo utrpení, které jsou součástí lidského života. Přesto si myslíme, že bychom měli být osvobozeni od emocionální bolesti, a tak, když ji prožíváme, hněváme se na sebe kvůli nějakému nejasně vnímanému nedostatku lepivosti.
Sebeobvinění nikdy nezabránilo uzdravení paže, ale je to víc než jen spravedlivý podíl na duších a psychice.
5. Těžký stín
Emoční bolest s sebou přináší všudypřítomný neviditelný mrak. Fyzická bolest má tendenci vyvolávat okamžité sympatie, ale věříme, že naše emoční bolest s sebou nese stigma data vypršení platnosti: zármutek by neměl trvat příliš dlouhý zlomyslný zármutek je nevhodné, pokud si nedáte statečnou tvář, zklamání je přiměřené tomu, jak moc jste chtěli něco se vám přesto nepodařilo dosáhnout kvůli vašim vlastním nedostatkům.
Těžká, neviditelná závaží, o kterých si myslíme, že se ostatní hromadí na vrcholu našich mentálních / emocionálních bolestí, zpomalují nebo úplně vykolejí naše uzdravení.
6. Převod
Mimo nakažlivých nemocí je fyzická bolest omezena pouze na vás. Emoční bolest se snadno přenáší na ostatní. K tomu dochází prostřednictvím řady psychologických mechanismů, ale nejběžnější je Přemístění , kde přenášíme negativní pocity na někoho nebo na něco jiného, než abychom čelili původní příčině (a při konfrontaci se možná rychleji uzdravili nebo se úplně vyhnuli zranění).
7. Předvídání
Hrozíme se jehly, jak se blíží, ale jakmile je bodnutí hotové, je hotovo. Očekávání emocionální bolesti (řekněme rozchod s milencem nebo vypadnutí s přítelem) vytváří zdlouhavé stavy neklidu vedoucí k očekávané bolesti, poté tuto bolest posiluje dny, měsíce nebo dokonce roky po události.
8. Nepředvídatelnost
Emocionální bolest může udeřit, vzplanout nebo se znovu objevit kdykoli, dokonce i ve dnech, kdy se cítíte emocionálně nejbezpečnější. Něco super maličkého vyvolat emocionální propuknutí , něco tak nesouvisejícího s původní příčinou, že by vás mohl oslepit i jasný letní den.
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
- 3 zásady pro hojení emocionální rány
- Existenciální deprese: Jak porazit své pocity nesmyslnosti
- Proč se mylně domníváte, že si zasloužíte cítit bolest
- 8 do očí bijících znamení, že jste duševně a emocionálně vyčerpaní
9. Fantomová bolest
Emocionální bolest, kterou cítíte, občas není ani vaše vlastní. Empatie, soucit, základní lidská slušnost - to vše nás může naladit na emocionální bolest druhých a nechat nás zraněného, zmateného a ustaraného, dokud city neprojdou.
10. Návykové
Možná nejpodivnějším způsobem, že emoční bolest je horší než fyzická bolest, je návyková kvalita, která doprovází pocit špatnosti. Ano, existují lidé, kteří si užívají fyzické bolesti, ale jsou mnohem početnější než ti, kterým se prostřednictvím sympatií druhých dostává zvláštní formy pohodlí.
V extrémních případech má tento typ člověka tendenci vždy nějak přecházet z jedné emoční úzkosti do druhé.
11. Společenská očekávání
Protože emoční bolest je neviditelná, myslíme si, že je to jako vzduch: přítomný, ale něco, na co bychom neměli myslet. Očekáváme, že to bude mlhavé a nebude to mít vliv na žádný jiný aspekt našeho života, tj. Na naše pracovní místa, naše vztahy nebo na jakékoli každodenní kroky, které musíme podniknout.
Toto „setřást to a fungovat normálně“ společenské úsilí vede k pocitům hanby a nedostatečnosti, když se emoční bolest svírá příliš pevně na to, aby byla otřesena, a zhoršuje již tak nestabilní situaci.
Přesto nikdo „nezatřese“ tržné oko, zlomené žebro nebo diabetické komplikace.
12. Neošetřené zranění
S emoční bolestí se bohužel příliš často zachází jako se známkou slabosti, a proto se snažíme najít způsoby, jak naši bolest ignorovat nebo pohřbít, což nedělá nic jiného než zvýšení úrovně stresu (což zase ovlivňuje fyzické zdraví).
Je neuvěřitelné, že v našem věku bezkonkurenčního vědeckého pokroku a nového chápání spojení tělo / mysl Terapie, poradenství, nebo dokonce jen jednoduchá introspektivní meditace nadále nese stigma. Kvůli těmto stigmatům mnoho lidí nehledá pomoc, když je život přivede na emocionální minimum.
jak se wwe rozhodne, kdo vyhraje
Pravdou je, že bychom všichni mohli použít nějakou emocionální, mentální a duchovní pomoc. Bez ohledu na neviditelné zranění není žádná hanba, když se musíte léčit. Vědomí, že můžete - a budete - uzdravovat, pomáhá.
13. Nelokalizované
Fyzickou bolest lze obvykle snadno určit. Pokud vás bolí paže, víte, která to je, a nezpůsobí to zranění druhé paže. Pokud jste nachlazení, víte, které části těla jsou pravděpodobně postiženy.
Emocionální bolest však prosakuje ven do všech koutů celého těla. Emoční tíseň způsobí bolesti hlavy, zad, zažívací potíže, problémy se spánkem, deficity pozornosti, sexuální frustrace ... bolest je v podstatě všude, po celou dobu, dokud - a pokud - nedojde k uzdravení.
Bolest je bolest
Emoční bolest je stejně skutečná jako fyzická bolest. Je to produkt vnějšího poškození, stejně jako řezný prst. Každý zažívá emocionální bolest, kterou každý uzdravuje různými způsoby a různými rychlostmi, stejně jako imunitní a regenerační systémy těla pracují na uzdravení poškození těla.
Když se osvobodíme od iluze, že máme být silní, pokud jde o emoční utrpení, nebo že emocionální bolest je „v mysli“, dovolíme si být člověkem místo lepenkových výřezů, které nejsou určeny k pláči, vzteku nebo se cítíte depresivní.
Snad nejsmutnějším způsobem, jak je emoční bolest horší než fyzická, je to, že necháme emoční bolest venku, když se upřímně uzdravuje mnohem rychleji ve společnosti a v srdci těch, na kterých záleží.
