Když si poprvé uvědomíte urážlivou povahu vztahu kamaráda, může být těžké vědět, co dělat a jak jim pomoci. Bez ohledu na typ týrání, kterému trpí, musíte šlapat opatrně, abyste je podpořili, aniž byste riskovali eskalaci nebo odvetu od svého partnera.
Pokud se nacházíte v této situaci a nejste si jisti vhodnými kroky, můžete podniknout následující rady.
* Vezměte prosím na vědomí, že tento článek používá pro usnadnění čtení ženská zájmena, která ona a ona, ale muži mohou a mohou být oběťmi zneužívání.
1. Věřte jí!
Zneužívající vztahy nejsou vnějšímu pozorovateli vždy okamžitě patrné a může se stát, že se vám vaše kamarádka rozhodne svěřit, až se bude cítit připravená.
Pokud s vámi chce mluvit o týrání, kterým trpí, proboha, věřte jí! Pokud jste sami nikdy neutrpěli týrání, může být snadné zpochybnit to, co vám bylo řečeno.
Možná jste vždy zjistili, že jejich partner je dobromyslný a vstřícný, ale to neznamená, že se za zavřenými dveřmi také nekají. Za určitých okolností bude partner udržovat dobrou práci, bude mít spoustu přátel a bude navenek veselý, ale manipulátori jsou mistři v maskování jejich zlovolnější stránky.
Nezavrhujte tedy obavy svého přítele tím, že navrhnete, že je „příliš citlivá“, nebo že „by něco takového nikdy neudělal“, protože by s vámi nemluvila, kdyby se necítila ohrožena.
jak se znovu zamilovat do svého přítele
2. Sdělte jí, že máte obavy.
Pokud s vámi vaše přítelkyně s vámi o tom nejdříve nemluví, ale existují jasné známky zneužívajícího vztahu, možná s ní budete muset toto téma probrat sami.
Možná se ani nepovažuje za oběť týrání, takže nemůžete plavat ve všech zbraních. Musíte ji klidně posadit a dát jí najevo, že máte obavy o její blaho.
Sdělte jí, čeho jste byli svědky a proč vás to trápí, ale snažte se to co nejvíce věcně a objektivně. Nenechte se svým názorem na jejího partnera svádět k přehánění nebo vymýšlení událostí, které vám pomohou prosadit se. Snažte se, aby to bylo krátké a přátelské.
3. Vytvořte bezpečný prostor, kde bude moci mluvit otevřeně a bez úsudku.
Když je vaše přítelkyně připravena si s vámi promluvit o své situaci, je důležité vytvořit prostor (fyzicky i psychicky / emocionálně), ve kterém se bude cítit bezpečně a pohodlně.
Nejdůležitější je poslouchat, co říká, a odstranit veškerý úsudek z vaší reakce a vystupování. Pravděpodobně bude pociťovat určitou ostudu, jak její vztah skončil, a vaší prací je pokusit se tuto ostudu zmírnit, NEZVYŠOVAT.
Nepokoušejte se jí ptát, jak by to mohla „nechat, aby se to stalo“, a vyhněte se okamžikům „řeknu vám to“, pokud jste ji dříve varovali před jejím partnerem. Chce cítit vaši lásku a podporu, ne vaše zklamání.
Pamatujte, že i to, že jste promluvili, je samo o sobě triumfem a měli byste udělat vše, co je v vašich silách, abyste z toho udělali pozitivní zážitek, aby se s vámi mohla znovu svěřit.
4. Ujistěte ji, že za zneužití není její chyba.
Jedním z klíčových způsobů, jak pachatelé zneužívání manipulují se svými oběťmi, je přesvědčit je, že za to, co se stane, mohou sami. Využívají zkroucenou logiku k rozdělení viny na oběť, protože nejsou zcela schopni přijmout odpovědnost za své činy.
S ohledem na to je důležité, abyste svou přítelkyni opakovaně ujistili, že týrání, které trpí, není její vinou. Může trvat na tom, že by měla přijmout část viny, ne-li všechny, a uvést důvody, proč by se její partner mohl chovat tak, jak se chovají.
Musíte bojovat proti této rétorice a jasně říci, že týrání není nikdy přijatelnou reakcí na cokoli, co mohla udělat.
5. Používejte neutrální jazyk, zvláště když mluvíte o násilníkovi.
Při diskusi o situaci se svou přítelkyní je důležité, abyste se zdrželi používání jazyka, který by mohla považovat za provokativní. To je zvláště důležité, když mluvíme o jejím partnerovi.
Možná poznáte, o co jde, ale ona s největší pravděpodobností k němu bude mít stále silné pocity lásky a adorace. Pokud přejdete do ofenzívy a zabijete ho za to, jak se k ní choval, může se ho pokusit bránit a jeho činy. Bude to kontraproduktivní pro vaše přátelství i pro její případné oddělení od partnera.
Pokud je to možné, konverzace by měla zůstat zaměřena na ni a na to, jak se cítí, a přitom se vyhnout přílišné přímé diskusi o svém partnerovi. Je zřejmé, že budete chtít znát podrobnosti, ale z výše uvedených důvodů se snažte o něm příliš nemluvit.
6. Dejte jí vědět, že není sama.
Oběti zneužívání se často budou cítit izolovaní a budou se bát otevírat rozsah svých potíží. Se zneužíváním je spojeno nešťastné stigma, což může vést k tomu, že ti, kdo ho zažijí, pocítí určitou míru hanby.
Jako její kamarádka musíte hned od začátku vyjasnit, že se nemá za co stydět. Měli byste ji upozornit, že ve své nepříjemné situaci není sama a že mnoho lidí bylo zneužíváno a prošlo tím.
Jen vědomí, že nemusí sama trpět, jí může být velkým útěchou. S podporou přátel, jako jste vy, pravděpodobně unikne jejímu zneužívajícímu vztahu a zahájí proces uzdravení.
7. Řekni jí, že tu pro ni vždy budeš.
Aby byla vaše podpora účinná, musí být vytrvalá a důsledná. Vaše kamarádka musí vědět, že bez ohledu na to, co se stane v budoucnu, budete tu pro ni, až vás bude potřebovat.
Budou chvíle, kdy budete nad jejím jednáním nevěřícně kroutit hlavou, a musíte být připraveni, když půjde proti radám, které jste jí dali. Odstranit se ze vztahu, jako je tento, vyžaduje odvahu, takže nepředpokládejte, že pár chatů bude stačit, aby měla smysl.
Pokud ví, že při ní budete stát, ať už s ní budete jakkoli, bude se i nadále cítit dobře, když s vámi bude mluvit o svých problémech. Pokud si není jistá vaším závazkem, může váhat a váhat přijít za vámi, když potřebuje pomoc.
8. Dejte jí čas, aby si ze vztahu udělala vlastní cestu.
Pokud chcete být opravdovým přítelem někoho ve zneužívajícím vztahu, musíte mít trpělivost. Opuštění jednoho je zřídka přímočarý proces, zvláště pokud je třeba vzít v úvahu věci, jako jsou děti. Než se konečně udrží, trvá to čas a častěji než mnoho neúspěšných pokusů o útěk.
Vaše přítelkyně může mít nejlepší úmysly se ze svého vztahu dostat, ale může také bojovat s realitou toho, že právě to dělá. Existuje mnoho důvodů proč lidé zůstávají v nevhodných vztazích , včetně finanční zátěže, strachu, nízké sebeúcty a kulturních očekávání.
Pokud se cítí neschopná ho opustit, bude se s týráním smířit, dokud nenastane doba, kdy k tomu najde odvahu. Nezapomeňte, že zneužívající partneři jsou obvykle mistři manipulátorů, kteří mohli roky ovládat chování své oběti, nebo více se z toho vymanit nikdy nebude snadné.
9. Pokuste se pochopit její důvody, proč zůstala.
Chcete-li zůstat oddanou přítelkyní po delší dobu, musíte se pokusit vžít do její kůže. V té době se vám nemusí zdát logické, ale pokud se pokusíte pochopit její důvody, proč ve vztahu zůstala, budete lépe vybaveni, abyste jí pomohli a podpořili ji.
Budete se snažit s ní sympatizovat, pokud nejste schopni kopat pod povrch, abyste odhalili emocionální vazby, které jí brání v návratu k partnerovi. Přestaňte se tedy na věci dívat z vaší perspektivy a zkuste je vidět jejíma očima.
Pokuste se cítit lásku, kterou možná stále drží, strach, který ji paralyzuje, beznaděj, která zatemňuje její vidění, a pochybnost, která vrhá stín na její mysl. Toho dosáhnete a najdete motivaci, abyste jí nadále dávali svou lásku, péči a přátelství.
Související příspěvky (článek pokračuje níže):
- Jazykoví narcisté používají k manipulaci a traumatizaci svých obětí
- Love Bombing: Včasné varovné znamení, že chodíte s narcisem
- Jak se vypořádat s narcisem: Jediná zaručeně fungující metoda
- Mechanismy zvládání, když za sebou necháte narcistického partnera
10. Respektujte každé její rozhodnutí.
Vaše přítelkyně bude činit rozhodnutí, která vás zcela zmátou a se kterými naprosto nesouhlasíte, ale i když je to váš případ, musíte respektovat její právo zvolit si vlastní cestu.
Jakkoli může být těžké se zdržet, nedávejte najevo své zklamání, když udělá něco, o čem víte, že jí to přinese další zármutek (například zůstat u svého partnera nebo se k němu vrátit). Využijte porozumění, které jste získali z předchozího bodu, abyste své pocity přenesli do něčeho pozitivnějšího.
Řekněte jí, že plně přijímáte její rozhodnutí a že ji za to neuděláte. Dejte jí vědět, že chápete, jak těžké to pro ni musí být, a že jí přejete jen to nejlepší.
11. Posilněte ji, neberte jí sílu.
Může být velmi lákavé pokusit se zakročit a převzít kontrolu nad situací tím, že jí řeknete, co musí udělat. Bohužel to může vidět úplně jiným způsobem.
Pokud se zapojíte do jejího osobního podnikání, může vás za to nesnášet. Jako oběť týrání jí bude znovu a znovu odebrána její moc, takže vás může dobře vidět ve stejném světle, pokud se pokusíte převzít její život.
Místo toho se musíte pokusit vybudovat důvěru ve vlastní schopnost ukončit zneužívání a opustit vztah. Nezapomeňte, že zpočátku nemusí být plně připravena čelit zneužívání, a proto je výše uvedená trpělivost tak zásadní.
Nepokoušejte se ji do ničeho nutit, ale připomeňte jí, že má moc změnit směr svého vlastního příběhu, až bude na to připravena. Pokračujte v posilování této pozitivní zprávy, kdykoli ji uvidíte nebo s ní budete mluvit, aby mohla začít měnit své vlastní vzorce myšlení.
12. Pamatujte, že nejste tam, abyste ji zachránili.
V návaznosti na předchozí bod je důležité pochopit, jaká je vaše role v situaci. Nejste jejím zachráncem, nemůžete ji zachránit a neměli byste se o to pokoušet (pokud do hry nevstoupí bod 15). Zachrání se, až se bude cítit připravená.
Jste v jejím životě důležitou postavou, která jí pomáhá vidět lepší budoucnost pro sebe. Jste ucho, se kterým můžete hovořit, rameno, na které můžete plakat, a paže potřebné k uklidňujícímu objetí. Jsou to důležité věci, které má k dispozici, a měli byste si uvědomit hodnotu, kterou přinášejí.
13. Dejte jí vědět, že si každý zaslouží zdravý a milující vztah.
Není neobvyklé, že oběť zneužívání věří, že si takové zacházení zaslouží, a že právě takové jsou vztahy. Pokud vaše kamarádka nezná typ zdravých a láskyplných vztahů, které jste si ve svém životě užívali, nemusí pochopit, že její situace není typická.
Možná ji budete muset naučit, jak vypadá skutečně starostlivý vztah, aby mohla začít chápat, jak nezdravý je její vztah. Navíc, jakmile ví, jak vypadají, musíte ji přesvědčit, že každý na tomto světě si zaslouží být takto milován.
14. Nasměrujte ji na specializované služby… až bude připravena.
Jako kamarádka budete klíčovou součástí jejího útěku z jejího zneužívajícího vztahu, ale budou tu věci, které pro ni nemůžete udělat. Možná bude potřebovat specializované podpůrné služby specializované organizace, aby jí pomohla zpracovat to, co se stalo, a poskytnout jí nástroje, které potřebuje, aby se vzpamatovala ze svého utrpení.
Možná jí budete chtít zmínit takové služby, když budete diskutovat o jejím vztahu, ale nebuďte na to příliš nároční. Hledání tohoto typu podpory je mnohem větší krok než svěřit se příteli, který možná potřebuje čas, než bude připravena je kontaktovat. Jen si připravte podrobnosti, až si je konečně vyžádá.
15. Pokud jste svědky násilí, vystupte a zavolejte policii.
Je smutné, že je možné, že budete svědky násilných činů vůči vašemu příteli, a pokud k tomu dojde, můžete podniknout pouze jeden postup: vymanit se ze situace a okamžitě zavolat policii.
Pokud můžete dostat i svého přítele, udělejte to, ale nikdy se nehrozí nebezpečí. I když máte pocit, že se chcete pokusit pomoci, je nejlepší neohrožovat vlastní pohodu. Stačí zavolat policii a dát jim jasně najevo, že dochází k násilí.
Ve vztazích existují různé formy zneužívání, ale všechny způsobují újmu obětem. Doufejme, že vám tento článek poskytne několik tipů, jak nejlépe podporovat přítele, který je v takovém vztahu.
Další rady získáte na těchto horkých linkách:
- USA - horká linka národního domácího násilí (1-800-799-7233)
- Velká Británie - Linka pomoci pro domácí násilí (0808 2000 247)
Utrpěli jste týrání ze strany partnera? Nebo znáte někoho, kdo má? Co byste ještě poradili přátelům, kteří se chtějí snažit pomoci? Níže zanechejte komentář a podělte se o své rady.
