Když zjistíte, že čelíte emocionální kamenné zdi, možná vás zajímá, co jste si zasloužili.
Koneckonců, zadržení náklonnosti je pro vašeho partnera docela krutá věc.
Zaměřuje se na naši vrozenou potřebu tepla a spojení od těch, které milujeme a na kterých nám záleží.
Emocionální zadržování využívá do určité míry mnoho lidí, ale existují lidé, kteří se k němu pravidelně uchylují.
Proč to dělají? Proč si myslí, že je to správný přístup?
do kterého se mohou empatové zamilovat
Pojďme se podívat na několik možných důvodů.
1. Prostě nevědí, jak řešit konflikty zdravým způsobem.
Váš partner může zadržet náklonnost jako prostředek k řešení konfliktu nebo neshody, které jste měli.
Upadnou zpět, protože nevědí, co jiného dělat.
Nikdy se nenaučili jiné, zdravější metody řešení nevyhnutelných střetů, ke kterým dochází, když se dva lidé spojí a vytvoří vztah.
A tak se vydávají snadnou cestou ven: dávají ti chladné rameno.
Zrušení jejich emocí nevyžaduje opravdu velké úsilí, protože klade veškerý důraz na to, abyste to napravili.
Musí jen držet zbraně, dokud neučiníte první kroky smíření.
2. Odmítají převzít odpovědnost za své činy nebo nedostatky.
Chce to odvahu přiznat si sami sebe, že jste udělali něco špatně nebo že máte nedostatky.
Připustit to někomu jinému vyžaduje mnohokrát více odvahy.
Váš partner jednoduše nemusí mít pokoru potřebnou k tomu, aby vlastnil své chyby nebo nedostatky.
Mohou si přát vypadat v každé situaci jako dokonalí nebo „správní“ a zachovat si tento vzhled, nebudou bavit myšlenku, že se mýlili.
Je tedy logické, že to musíte být vy, kdo je na vině, a nebudou k vám milí, dokud to nepřiznáte a neomluvíte se.
3. Toto chování se naučili od svých rodičů.
Ne každý má to štěstí, že vyrůstal s rodiči, kteří mají zdravé mechanismy zvládání nevyhnutelných výzev, které děti představují.
Někteří rodiče se bohužel uchylují k věcem, jako je emoční zadržování, aby své děti disciplinovali nebo je přiměli k určitému jednání.
Tyto děti pak mohou vyrůst v domnění, že takto jednáte s lidmi.
Mohou se z nich stát lidé, kteří odepírají náklonnost svým partnerům, protože takto s nimi bylo zacházeno jako s dětmi.
4. V minulosti to pro ně fungovalo.
Bez ohledu na to, odkud tento přístup ke konfliktu pochází, pokud jej viděli v minulosti fungovat, je pravděpodobnější, že ho později znovu přijmou.
Jedná se o: pokud to není rozbité, neopravujte to.
Účinnost zadržování emocí samozřejmě vidí pouze v úzkém kontextu okamžité situace. Zanedbávají pochopení širšího dopadu na jejich vztahy.
A tak mohou tuto taktiku použít ve vztahu za vztahem, aniž by si uvědomili, že to žene ostatní lidi pryč.
5. Cítí potřebu vše ovládat.
Zadržení náklonnosti je formou kontroly.
Říká druhé osobě: 'Rozhodl jsem se, že jsi mi ublížil, a neprojevím ti svou lásku, dokud se neomluvíš nebo mi to nevymyslíš.'
To klade veškerý důraz na to, abyste podnikli příslušné kroky, kterými vás ovládnou.
Pokud váš partner rád ovládá vše ve svém životě, jak je to jen možné, není divu, že si osvojil přístup studeného ramene.
6. Chtějí vás potrestat.
Zatímco emoční zadržování se často používá k tomu, aby člověk dosáhl toho, co chce, může být také použit jako zbraň.
Pokud se váš partner cítí napaden nebo uražen něčím, co jste řekli nebo udělali, může přerušit veškerou náklonnost k vám, aby vás trápilo.
V jejich mysli by to mělo způsobit, že budete litovat svých činů a chovat se v budoucnu jinak.
Mohou to vidět jako podobné jako sytič řetězu nebo obojku s elektrickým šokem, aby napravili nežádoucí chování u psa.
7. Mají poruchu osobnosti.
Minulost člověka - zejména jeho dětství - může vést k rozvoji řady poruch osobnosti.
U některých z nich je používání emocionálního zadržování mnohem pravděpodobnější.
Například narcisté a lidé s hraniční poruchou osobnosti mají nižší úroveň empatie, a proto jsou schopnější chovat se, což u druhých způsobí zranění nebo strach.
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
- Jak jednat s tvrdohlavým partnerem: 12 žádných tipů na kecy!
- 4 typy emocionálních vydíracích manipulátorů, které jsou použity proti vám
- 14 jasných znamení, že vás někdo používá: Jak to zjistit jistě
- Jak se vypořádat s výjezdy viny a zastavit, aby vás někdo zavinil
- 17 otázek, které vám pomohou rozhodnout, zda zůstat ve vašem vztahu
- 10 důvodů, proč vás váš manžel viní ze všeho (+ co dělat)
Je zadržování náklonnosti formou emocionálního zneužívání?
Nyní, když jsme prozkoumali některé z důvodů, proč může člověk důsledně zadržovat projevy lásky a náklonnosti vůči svému partnerovi, musíme se zeptat: je to týrání?
Jak jsme uvedli na začátku článku, mnoho lidí dělá takové věci. Určitě však existuje řada závažnosti.
Některým lidem trvá déle, než se po hádce uklidní a zpracují, co se stalo. Možná si během tohoto období nebudou přát být fyzicky nebo emocionálně blízcí svému partnerovi.
To nemusí nutně představovat emoční týrání.
Chcete-li posoudit, kdy se z toho stane zneužití, musíte požádat o následující:
- Kdo je první, kdo nabízí olivovou ratolest? Pokud jste to vždy vy a nikdy oni, pravděpodobně to bude urážlivé.
- Omlouvají se? I když jste obecně ten, kdo se nejprve omlouvá, pokud vám to oplatí a bude se zdát skutečně kajícný, je méně pravděpodobné, že dojde ke zneužití.
- Stanovují konkrétní časová období? Pokud vám řeknou, že s vámi například neměli sex, snaží se vás potrestat, a to je zneužívání.
- Takhle vždy řeší konflikty? Pokud ano, je docela pravděpodobné, že to bude urážlivé.
když se necítíš milován
- Děláte věci, které vám nevyhovují, abyste je uklidnili? Pokud musíte říkat nebo dělat věci, které byste raději ne, je to forma kontroly a je to urážlivé.
I když to není vždy černé nebo bílé, zda je přítomno emoční týrání, pravděpodobně budete vědět ve svých útrobách, zda chování, které prožíváte, je urážlivé.
Co dělat, když váš partner zadržuje náklonnost.
Je obtížné vědět, jak reagovat na partnera, který pravidelně záměrně zadržuje náklonnost, lásku a dokonce i fyzickou blízkost.
Nakonec toto chování nechcete povzbuzovat tím, že ustoupíte a budete usilovat o jejich odpuštění.
Současně ale pravděpodobně také nechcete zapojit svou vlastní formu emocionálního zadržování.
Zde je několik věcí, které můžete udělat.
1. Vyberte si, jak budou o svém chování přemýšlet a cítit.
Máte více řeči nad svými myšlenkami a pocity, než za jaké si dáte zásluhu.
Když se váš partner od vás uzavřel kvůli něčemu, co jste zdánlivě řekli nebo udělali, můžete si i nadále zvolit udržování pozitivního myšlení.
Vyžaduje to cvik, ale můžete si to připomenout jste svým primárním zdrojem štěstí a spokojenosti. To, co váš partner dělá, je jeho volba a vaše volba je nenechat to na vás působit.
Důležitou součástí toho je uznání, že za jejich výběr a chování nemůžete vinit. I když jste byli součástí neshody, to, jak váš partner zareagoval, není na vás.
Určitě si nezasloužíte, aby se s vámi zacházelo tímto způsobem - připomeňte si to často.
2. K partnerovi buďte i nadále laskaví a příjemní.
Jedním ze způsobů, jak řídit své pozitivní myšlenky a pocity, je neustále zacházet se svým partnerem se stejnou péčí a respektem, jaký vždy děláte.
Jistě, nejprve vám to neoplatí, ani neuznají vaše činy jako laskavé.
Ale pokud jim ukážete, že na vás nebude mít vliv jejich taktika zadržování, nakonec by s vámi měli začít komunikovat.
Zpočátku to může zůstat mrazivé, ale jak čas plyne, věci se vrátí do normálu.
Pravděpodobně nikdy nezvýší incident a možná byste se měli lépe nechat to jít - musíte se rozhodnout, jak pohodlně jste s touto formou řešení (nebo bez řešení, jak to opravdu je).
3. Převezměte odpovědnost za roli, kterou jste hráli v jakémkoli sporu.
Zatímco zadržování náklonnosti je nezdravým způsobem řešení konfliktů, stává se, že je to způsob vašeho partnera.
Ale to vás nezbavuje žádné odpovědnosti. Jen proto, že jednají tímto toxickým způsobem, neznamená to, že nemáte za co litovat.
Pokud jste řekli nebo udělali něco, čím byste přispěli k jejich urážce a ublížení - i když to bylo v zápalu okamžiku - být ochotni vystupnit, připustit to a omluvit se za to.
Nemusí je hned uklidnit, ale urychlí to proces.
Nezapomeňte se jednoduše omluvit, abyste získali jejich náklonnost a pozornost. Pokud jste neudělali nic špatného, je lepší se držet přístupu z předchozího bodu.
4. Podívejte se na terapii - společnou i individuální.
Certifikovaní profesionálové v oblasti duševního zdraví a poradci ve vztazích mají více nástrojů, pomocí nichž mohou řešit problémy, jako je zadržování náklonnosti, než jakýkoli článek na webu může poskytnout.
Přestože zde uvedené rady mají být užitečné pro všechny, někteří lidé a páry zjistí, že k překonání svých problémů potřebují náležitou pomoc.
Párový terapeut vám pomůže vysílat vaše stížnosti do bezpečnějšího a produktivnějšího prostředí. Totéž platí pro vašeho partnera.
Mohou být schopni poskytnout rámec pro zdravější řešení konfliktů a lepší komunikaci.
Vy i váš partner možná budete chtít hledat samostatnou terapii od praktického lékaře v oblasti duševního zdraví.
Mohou být schopni pomoci vašemu partnerovi najít hlavní příčinu jeho chování a nabídnout způsoby, jak ho pomalu změnit.
A možná vám budou moci nabídnout podporu a vedení ohledně problémů, které může chování vašeho partnera způsobit s vaší vlastní emocionální pohodou.
5. Podívejte se na širší vztah.
Jak jsme diskutovali v předchozí části tohoto článku, existuje několik důvodů, proč se váš partner může rozhodnout, že vám odmítne náklonnost.
Ale v závislosti na závažnosti jejich chování si můžete i nadále užívat toho, co přinášejí do tabulky vztahů.
Možná ano, používají náklonnost jako prostředek kontroly, aby si našli svou vlastní cestu, ale ve skutečnosti jsou docela milující a starostliví, když chtějí být.
Jistě, nemusí to být hollywoodská vize lásky nebo romantiky, ale také to nemusí znamenat konec věcí.
Lidé jsou špinavá stvoření a s některými z nich může být obtížné se vypořádat.
Je na vás, abyste posoudili, zda dobré stránky převažují nad špatnými, nebo naopak.
6. Pokud je tato forma zneužívání neustálá a závažná, opusťte ji.
Když se podíváte na vztah jako na celek, může vám být vděčný jen velmi málo.
Ne každý může být ve zdravém a stabilním vztahu a váš partner může být jednou takovou osobou.
důležité otázky, které byste měli položit svému blízkému
Pokud se jejich chování nezlepšuje - nebo se zhoršuje - a má trvalý negativní dopad na vaši sebeúctu a sebeúctu, měli byste vážně uvažovat o ukončení vztahu.
Nedlužíte jim nic jiného než jasné a přátelské oddělení.
Vaše emoční zdraví a pohoda je důležitější než jakýkoli váš vztah.
Nikdy byste se neměli cítit pod tlakem, abyste změnili, kým jste, jen abyste potěšili někoho jiného.
Pokud jste tomuto vztahu dali maximum a dali jste jim dostatek příležitostí změnit své způsoby, toto konečné řešení je vaší jedinou zbývající možností.
Stále si nejste jisti, co dělat se zadržováním náklonnosti vašeho partnera? Chatujte online s odborníkem na vztahy z Relationship Hero, který vám pomůže zjistit věci. Jednoduše.
