Život může být drsný. Opravdu někdy drsné.
Může to mít pocit, že se snažíte popadnout dech.
Lidé vás zklamali, plány se vykolejily a sny mohou prasknout pod stresem a chaosem toho všeho.
To neznamená, že musíte zůstat obětí okolností nebo nechat svůj život projít kolem!
Můžete se chopit iniciativy, najít svůj klid a štěstí a jít za tím, co chcete.
Pojďme si tedy promluvit o tom, jak dát svůj život dohromady jednou provždy!
1. Mluvte, ale nepřestaňte si příliš stěžovat.
Tady je věc, kterou vám lidé neřeknou - poslouchat někoho neustále si stěžují na to, že jejich život nebo postavení je vyčerpávající, většinou ztráta času, a ve skutečnosti vám z dlouhodobého hlediska škodí.
Lidé obecně usilují o střední cestu, zdvořile přikývnou a řeknou: „To je škoda.“ protože si jejich přítel už po dvacáté stěžuje na svou situaci.
… A nic hodnotného se nedosáhne.
Znamená to, že byste o svých problémech neměli vůbec mluvit?
Ne!
Ale ujasněte si, proč mluvíte na prvním místě.
- Jen mluvíš, abys mluvil?
- Snažíte se zpracovat emoce spojené s problémem, který máte?
- Hledáte řešení?
V prostoru sebezdokonalování a duševního zdraví je spousta zpráv, které vám říkají, abyste mluvili o tom, co cítíte.
Přesto to není vždy dobrá rada.
V psychologii je to přežvykování, když člověk neustále prochází negativními věcmi ve svém životě, znovu a znovu a znovu, což mu způsobuje spirálu hlouběji do jeho problémů.
Rozjímání o vašich problémech může zhoršit depresi, úzkost a způsobit další stres.
A to je opravdu všechno, co si stěžujete bez konstruktivního účelu.
V každém případě odvětrejte, pokud potřebujete odvětrat, ale pamatujte, že i lidé kolem vás mají své vlastní problémy.
Ujistěte se, že jste tu pro ně postupně, nebo zjistíte, že zmizí.
A to je nešťastné, nepříjemné ponaučení, které je těžké se naučit.
2. Žijte svůj život proaktivně místo reaktivně.
Odkládáte?
Spousta lidí to dělá.
Odložili jsme na zítra to, čeho dnes můžeme dosáhnout!
Problém s otálením spočívá v tom, že vám dává příležitost zapomenout na věci, které jsou důležité, nebo jim umožňuje hromadit se, dokud se z hromady problému nestane hora.
A pak zůstanete v míchání, abyste se pokusili sjednotit věci při řešení dalších problémů, které vaše nečinnost vytvořila.
Rozhodnutí nic nedělat znamená, že za vás budou rozhodovat jakékoli vnější síly, které vás tlačí.
Co byste místo toho měli dělat?
Žijte proaktivně.
Získejte věci, které musíte udělat, co nejdříve, abyste je vymazali ze své mysli a pokračovali k důležitějším věcem.
Jednoduchý produktivní hack, který můžete použít právě teď, je „pětiminutové pravidlo“.
Pokud to lze udělat za méně než pět minut, udělejte to správně a bude to z cesty navždy.
Jednoduché, že?
Nečekejte až na poslední chvíli. Pokud to uděláte, život vás bude nutit po cestách, na kterých nechcete být.
Buď proaktivní . Udělejte to, co musíte udělat, jakmile to zvládnete.
triple h vs brock lesnar wrestlemania 29
3. Získejte organizaci. Organizace je nezbytnou součástí úspěchu.
Proč je organizace tak důležitá?
Pokud chcete vytvořit něco podstatného a kvalitního, bude to vyžadovat čas a směr.
Organizace je důležitá pro plánování a následné provádění tohoto plánu.
Řekněme, že jste chtěli postavit budovu. Nechcete, aby se vaši elektrikáři objevili, aby instalovali světla, než posádka nalila základ, že?
Organizace také navazuje na proaktivní život.
Můžete plánovat prostřednictvím organizace a stanovení priorit co musí být hotové a když (pokud to není něco, co je třeba okamžitě zpracovat).
Možná je to něco, s čím se musíte příští týden vypořádat.
Možná máte termín o měsíc později.
Možná budete muset provést tyto rezervace za tři měsíce.
Najděte metodu organizace, která vám bude vyhovovat, ať už jde o pečlivé udržování věcí v čistotě nebo zvládnutí chaosu, protože víte, že jste zanechali účty, které je třeba zaplatit na hromádce, protože právě tam účty vždy dáváte!
Abyste mohli těžit z výhod organizace, nemusíte žít ve stavu klinické čistoty.
4. Stanovte si krátkodobé, střednědobé a dlouhodobé cíle.
Schopnost stanovovat cíle vás může vést tam, kde chcete ve svém životě být.
Existují mnoho typů cílů v životě, ale všechny je lze rozdělit do tří kategorií.
Dlouhodobé cíle poskytují cíl, do kterého cestujete.
Střednědobé cíle vám pomohou měřit pokrok a pochopit shluky krátkodobých cílů, které jste již vyřadili.
A krátkodobé cíle jsou jednotlivé kroky, které vás povedou na vaší cestě k dosažení vašich cílů a dlouhodobému úspěchu.
Stanovování cílů nemusí být složitým procesem ...
Musíte jen vybrat jeden dlouhodobý cíl a poté zpětně analyzovat, jak tohoto cíle dosáhnout.
Internet je pro tento výzkum skvělý, protože se můžete učit od lidí, kteří již dosáhli stejné věci:
Kde můžete začít?
Co musíte udělat, abyste se dostali k tomuto cíli?
Jaké jsou potenciální úskalí při sledování tohoto cíle?
Jaké zdroje a znalosti potřebujete k dosažení tohoto cíle?
Kde najdete tyto zdroje a znalosti?
Někteří lidé rádi rozdělují své cíle na kousky času…
Jak chci, aby můj život vypadal za šest měsíců? Rok? Pět let? Deset let? Jak mohu dosáhnout tohoto cíle v daném časovém rámci?
5. Vyřízněte toxické lidi ze svého života.
'Jste průměr z pěti lidí, se kterými trávíte nejvíce času.'
Toto rčení ukazuje na to, jak velký vliv mají na náš život lidé, kterými se obklopujeme.
Ale jde to hlouběji.
Je těžké udržet si pozitivní mentální přístup a soustředit se na své cíle, pokud se obklopíte hořký , cyničtí lidé.
Je obtížné dosáhnout pokroku, pokud lidé, s nimiž se obklopujete, neustále znevažují vás nebo vaše úsilí.
To neznamená, že musíte přerušit vztahy se všemi, kdo s vámi nesouhlasí.
Slovo „toxický“ se vrhá příliš nenuceně, zvláště na lidi, kteří možná říkají něco, co je třeba říci, ale není to, co chcete slyšet.
Skutečně toxickým člověkem je někdo, kdo poškozuje vaši pohodu.
Může to být vypočítané úsilí, ale častěji se jedná o osobu, která se topí tvrdě ve svých vlastních problémech nebo dysfunkcích do takové míry, že poškozuje lidi kolem sebe.
Je důležité být laskavý a někdy pochopit.
Je také důležité, abyste měli ve svých vztazích dobré hranice, abyste zajistili, že toxičtí lidé nebudou moci pokazit váš život a štěstí.
6. Lepší péči o své fyzické zdraví.
Většina lidí by mohla snášet lepší péči o své fyzické zdraví.
Zdravá strava, přiměřený spánek a pravidelné cvičení mohou být obrovským přínosem pro pocit pohody, duševní a emoční zdraví.
Nakonec, jak těžké je cítit se dobře ze života a ze sebe sama, pokud se neustále cítíte vyčerpaní a letargičtí.
Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, pro získání některých z těchto výhod člověk nemusí žít super drahý celek a přirozený životní styl.
Malé kroky, jako je omezení cukru a kofeinu, mohou zlepšit vaši celkovou energetickou hladinu, vám pomůže v noci spát a přivést své tělo na zdravější místo.
Existuje celá řada zpracovaných potravin, které jsou právě nabité rafinovanými cukry, které mají kumulativní negativní vliv na vaše tělo.
Udělejte si ve svém dni čas na cvičení. I 20minutová procházka několikrát týdně poskytuje řadu výhod pro vaši vnitřní chemickou produkci, zdraví srdce a zdraví mozku.
Cvičení také pomáhá zlepšit kvalitu spánku, což se odfiltruje a má pozitivní přínos pro vaše fyzické a duševní zdraví.
7. Dělejte více věcí, které odpovídají vašim vášním.
Lidé potřebují ve svém životě nějakou formu vášně.
A nejlepší způsob, jak získat část této vášně, je naladit se na to, co skutečně rozruší vaše ohně, a dělat více z těchto věcí.
Ano, je důležité být schopen se o sebe postarat a žít svůj život.
Ale v každém z nás existuje umělec nějakého druhu, který touží po nějaké kreativitě, emocionální a mentální stimulaci a po tvorbě.
Možná najdete naplnění ve své práci nebo ve své práci, nebo možná ne.
Pokud si nejste jisti, kde ji najdete, jednoduše se zeptejte:
Co rád děláš?
Děláte něco z toho?
Děláš toho dost?
Těšíte se?
Pokud to neděláte, proč to už neděláte?
Byl pro vás někdo nelaskavý kvůli něčemu, k čemu se vášnivě cítíte?
Je čas začít tuto toxicitu ignorovat a přijmout svou vášeň. Vytvořte věc, hrajte sport, přečtěte si knihu!
Udělejte více cokoli, co zapálí vaše ohně!
Pro vaše duševní a emocionální zdraví je tak velmi důležité vyvážit svou práci přiměřenou hrou.
Jinak se prostě spálíte a budete mít větší potíže, když je skutečně čas na další práci.
Nejste pro nic vášniví? Nevzpomínáte si, pro co jste vášniví? Vyberte si cokoli, co vás zajímá, a zkuste to na chvíli!
8. Snažte se zkoumat, lépe porozumět a přijmout, kdo jste.
To je velký, že?
Porozumění sobě samému, natož přijetí sebe sama, je často dlouhá cesta odvíjení obtížných myšlenek, pocitů a představ o sobě.
Cesta sebelásky a přijetí je důležitá.
Být schopen se ráno probudit a milovat, kdo jste, co si přinesete ke stolu a žít svůj život ve své vlastní autentičnosti, je mocná věc, která vám může pomoci vést tam, kam chcete být.
To souvisí s objevováním vašich vášní a odemykáním těch největších vy které mohou být velmi dobře pohřbeny pod krutostí jiných lidí nebo lhostejností světa.
A proto si musíte udělat čas poznat sebe .
Musíte pečlivě odloupnout vrstvy těchto věcí, abyste zjistili, kdo ve skutečnosti jste a proč jste osoba, kterou jste.
Život je drsný. Život není vždy fér . Hodně špatné věci se stávají lidem, kteří si to nezaslouží a tyto zkušenosti zanechají jejich stopu.
Ale tyto negativní životní zkušenosti nejsou tím, kým jste jako člověk.
Jsou vaší součástí, vaší součástí, které musíte pochopit a přijmout ... ale nejsou tím, kým jste.
9. Přestaňte pronásledovat vnější štěstí a validaci. Procvičujte vděčnost.
Pronásledování vnějšího štěstí a validace je to jako běhat na běžeckém pásu a snažit se chytit mrkev, která visí vpředu.
Je to neustálý závod, který nikam nevede.
Proč?
Protože štěstí, které pronásledujeme ve formě vnějších věcí, není skutečné štěstí.
To, co pronásledujeme, když kupujeme novou věc, dáváme látku do našeho těla nebo hledáme vnější potěšení, je dočasná dávka endorfinů a dopaminu.
Kdybych to jen měl, byl bych šťastný.
Kdybych to jen měl, byl bych šťastný.
Možná na chvíli…
Ale dříve nebo později vás ta věc bude nudit a pak začnete hledat další posílení dobrých chemických látek v mozku.
Uzavírá nás to do ošklivého cyklu pronásledování věcí kvůli tomu, abychom měli věci, protože si myslíme, že tyto věci nám poskytnou štěstí ...
... ale nebude.
To neznamená, že peníze a věci nemohou poskytnout žádné štěstí. Myslet jinak je prostě směšné.
Někteří lidé nejsou šťastní, protože si nemohou dovolit žít nebo získat pomoc, kterou potřebují.
A to je pochopitelné, protože to není kupovat věci jen proto, abychom si kupovali věci a byli šťastní.
To je schopnost vést a žít svůj život, což by mělo být cílem pro každého.
Externím pronásledováním štěstí nenajdete.
Štěstí je tichá a klidná věc. Je to něco, co najdete, když začnete být v pořádku sami se sebou a kde jste v současné době s tím, co máte.
To neznamená, že byste se neměli snažit o víc. Nenechte se vtáhnout do pasti myšlení, že vás věci potěší.
10. Přijměte opatření. Dělat věci.
Víš, co je horší než selhat?
Nicnedělání.
Nedělat nic nezaručuje, že nebudete mít úspěch v tom, čeho chcete dosáhnout.
V každém případě si naplánujte a zvažte svoji cestu, ale pak se vydejte ven a skutečně dělejte věci.
Příliš mnoho lidí ztrácí příliš mnoho času trápením nad každým malým detailem, aby se pokusilo dojít k jejich příznivému závěru.
Všechno, co dělají, je plýtvání drahocenným časem komoditou, z níž nemůžete získat více.
Jakmile je to pryč, je to pryč.
Tak dělejte věci.
A ano, u některých z nich selžete. Selhání je nevyhnutelné.
Můžete se ho bát a dívat se na něj jako na velkou a drastickou zastávku, nebo se můžete podívat na neúspěch jako na krok úspěchu.
Když se pokusíte a neuspějete, učíte se věci, které nefungují, což vám umožní zdokonalit váš přístup a stavět na vaší strategii.
Dále se naučíte, kdy se tam skutečně dostanete a děláte věci.
Přímá zkušenost může být skvělým učitelem.
Takže se nebojte selhání. Proměňte tento strach v motivaci uspět.
A nedovolte, aby vás myšlenka selhání vykolejila z toho, že budete od života pokračovat v tom, co chcete.
Mnohokrát to nejde podle plánu, a to je v pořádku. Neznamená to, že nemohou jít dobře, nebo že překážkou je konec vašeho pokroku.
Není to konec, pokud se tam dostanete a budete se snažit dál.
11. Zpoždění uspokojení.
Dnešní potěšení je hezké, ale pokud to znamená, že musíte obětovat své budoucí sny, nikdy to za to nestojí.
Někdy musíte odolat svému instinktivnímu úsilí, abyste maximalizovali požitek v přítomném okamžiku s vědomím, že vás to posune blíže k životu, který máte opravdu chci.
To by mohlo znamenat, že si peníze odložíte na pozdější den, než je utratíte za něco, z čeho si teď můžete dočasně užívat.
Místo toho, abyste v pátek večer pili víc, než byste opravdu měli, můžete si namíchat nealkoholické nápoje, abyste mohli skutečně fungovat a užít si sobotu.
Když řeknete ne společenským událostem, abyste se mohli pilně učit na nadcházející zkoušku, máte nejlepší šanci dosáhnout dobré známky.
Promarnění příležitosti nyní může později vést k lepším příležitostem.
Stojí za to připomenout, že příště budete cítit nutkání upřednostňovat krátkodobé potěšení před dlouhodobým.
12. Vytvořte efektivní rutinu.
Věci, které děláte denně, aniž byste na ně museli myslet - to je vaše rutina.
Ale z čeho se teď skládá?
A pomáhají vám tyto věci spojit život?
Dobrá rutina je ta, která řeší všechny malé, ale nezbytné každodenní úkoly.
Když tyto věci uděláte efektivně a bezchybně, znamená to, že se vám nehromadí a nezatěžují.
Rutina také sníží tlak na vaši mysl. Místo toho, abyste se neustále museli starat o to, co je třeba udělat, prostě víte, protože je děláte vždy v určitou dobu nebo v určité dny.
Můžete nastavit středeční noci a sobotní ráno jako časy praní prádla.
Nedělní odpoledne mohou sloužit k dohánění veškeré korespondence a správy osobního života, jako je obnovování pojištění nebo vytváření cestovních plánů.
Efektivní rutina udržuje váš život hladký a dělá to bez přílišného dalšího úsilí z vaší strany.
13. Pečlivěji přemýšlejte o svých rozhodnutích.
Každý týden uděláte stovky, možná tisíce rozhodnutí.
Některé jsou velké, mnohé malé.
Ale tato rozhodnutí mohou ovlivnit vývoj vašeho života.
Každé vaše rozhodnutí má svůj výsledek. A tento výsledek vám může prospět, nebo ne.
Pokud jde o opravdu důležitá rozhodnutí v životě, nespěchejte s nimi.
Udělejte si čas na zvážení různých možností, kladů a záporů každé z nich, abyste si mohli vybrat co nejoptimálnější výběr.
Ujistěte se myslet kriticky o informacích, které jsou pro rozhodnutí relevantní. Nenechte se slepě radit ostatním jen proto, že si myslíte, že vědí, o čem mluví.
To znamená, že jakmile pečlivě zvážíte všechny možnosti, skutečně se rozhodněte. Nezasekněte se v paralýze analýzy.
Zlepšení vašich rozhodovacích schopností může opravdu vést váš život správným směrem.
14. Zatlačte se.
Můžete se považovat za pracovitou, ale často máte v nádrži rezervu, kterou lze dobře využít.
I když to nemusí být dlouhodobé řešení vašich problémů, někdy můžete věnovat práci hodiny navíc.
Ať už se jedná o práci přesčas, nebo o zahájení bočního shonu, aby se dostali ze složité finanční díry, nebo o víkend strávený rekonstrukcí koupelny, která není vhodná pro daný účel, překvapilo by vás, jak tvrdě se dokážete prosadit.
Možná si to neuvědomujete, ale jste odolný člověk, který vydrží fyzické a duševní strádání, které je někdy nutné k tomu, aby bylo vše hotové.
15. Usilujte o pokrok, ne o dokonalost.
Nemůžete očekávat, že váš život od mrknutí oka přejde od toho, co je nyní k vaší vysněné existenci.
Ve skutečnosti ten sen může vždy zůstat snem, protože je pravděpodobné, že bude dokonalý v každém malém detailu a dokonalý ve skutečném světě neexistuje.
Místo toho se soustřeďte na pokrok ve věcech, na kterých vám nejvíce záleží, aby se váš život mohl pomalu zlepšovat, dokud nedosáhne bodu, kdy je to většinou víceméně příjemné.
Pokud jsou teď věci špatné, snažte se je nejprve napravit.
V pořádku, zkuste se dostat do pořádku. Pak k dobru. Pak skvělé.
Pokud se vám podaří dosáhnout skvělých výsledků, daří se vám lépe než 99% populace.
Použijte tento přístup v každé důležité oblasti vašeho života.
Pokuste se zlepšit svou pracovní situaci jen trochu po kousku.
Berte své zdravotní cíle krok za krokem, spíše než spěchejte.
Dělejte drobnosti, díky nimž budou vaše osobní vztahy trochu šťastnější a zdravější.
Udržujte dynamiku vpřed, kdykoli je to možné. Když čelíte neúspěchům (a budete), vraťte se k věcem, které mohou zlepšit situaci, a zaměřte se na ně.
16. Zaměřte se na zvládnutí základů.
Se spoustou věcí je správné základy 90% práce. Teprve potom byste se měli starat o jemnější detaily, které vám dodávají těchto 10% navíc.
Pokud doufáte, že ztratíte nějakou váhu, nedělejte si starosti s přesnou rovnováhou sacharidů, tuků a cukrů v jídle, jen se zaměřte na to, abyste dostali své porce pod kontrolu.
Chcete-li se stát lepším partnerem svého milovaného člověka, zapomeňte na luxusní dárky a nadměrné projevy náklonnosti a vždy se ujistěte, že jednáte z úcty.
Většina věcí v životě má základy, které je důležité napravit. Stejně jako u jakékoli jiné konstrukce poskytují tyto pevné a stabilní základy, na kterých můžete budovat pozitivní budoucnost.
Nezkoušeli byste upéct fantazijní cukrárnu, aniž byste si nejprve osvojili základní bochník chleba. Totéž platí i pro jiné oblasti života.
17. Pracujte tváří v tvář a překonejte své obavy.
Co vám brání ve společném životě?
Jednou z možných odpovědí je strach.
Strach je jednou z největších překážek při dosahování výsledků, které si přejeme v každém úsilí.
A v životě je strach něco, co vám může bránit v tom, abyste podnikli kroky, které jsou nezbytné ke zlepšení vašich okolností.
Čeho se bojíš? Strávit nějaký čas sebereflexe a buďte k sobě naprosto upřímní.
Jakmile zjistíte své hlavní obavy, klíčem není snažit se jich úplně zbavit, ale i přesto jít vpřed.
Odvaha není nebojácnost. Čelí strachu a jedná stejně.
Nakonec, pokud budete moci pokračovat v akci bez ohledu na strach, který můžete cítit, tento strach se zmenší.
Nepůjde to úplně, ale bude se to cítit lépe zvládnutelné.
18. Oslavte své vítězství.
Kdykoli se vám podaří překonat překážku, čelit strachu nebo si jen udělat něco, co je třeba udělat, dejte si poplácání po zádech.
Dopřejte si malou odměnu, která stačí, aniž byste byli příliš shovívaví.
A být na sebe hrdý za kroky, které jste podnikli ke zlepšení svého života.
Podívejte se na úspěch jako na něco, co si zaslouží oslavu, protože i ten nejmenší čin je ten, který může posunout jehlu vašeho života pozitivním směrem.
19. Požádejte o pomoc.
Některé věci budou pro jednoho člověka obtížné zvládnout sami.
Ale přimějte dva nebo více lidí spolupracovat na vyřešení problému nebo řešení úkolu a má to mnohem větší šanci na úspěšný výsledek.
Nebojte se tedy požádat o pomoc, když ji potřebujete.
Pravděpodobně zjistíte, že mnoho lidí ráda podá pomocnou ruku někomu, na kom jim záleží.
A pokud není nikdo, kdo by byl schopen pomoci s konkrétní věcí, mohou existovat organizace, které vás mohou podpořit.
Pamatujte, že žádost o pomoc vás neoslabí a nedělá vám břemeno. Všichni občas potřebujeme malou pomoc.
20. Požádejte o zpětnou vazbu.
Další věc, kterou můžete požádat, je zpětná vazba k něčemu, co jste udělali, abyste mohli v budoucnu vylepšit způsob, jakým tuto věc děláte.
Koneckonců, možná nebudete moci vidět něco tak objektivně jako třetí strana. Mohou vidět oblasti, kde byste mohli změnit svůj přístup a dosáhnout tak lepšího výsledku.
Vezměte si například pracovní pohovory. Pokud se vám nepodaří získat roli, která vám byla nabídnuta, můžete se zeptat zaměstnavatele, zda existuje něco konkrétního, na čem byste mohli pracovat.
To vám může pomoci připravit se na budoucí pohovory a poskytnout vám větší šanci na zajištění práce.
Můžete dokonce požádat ty, kteří jsou ve vašich osobních vztazích, co byste mohli udělat, abyste byli lepším přítelem, partnerem, rodičem nebo sourozencem.
Jen je poslouchejte a být otevřený jakékoli konstruktivní kritice mohou dát.
21. Přestaň brát věci tak osobně.
Faktem je, že dobrým lidem se stávají špatné věci.
To nemusí nutně odrážet, kým jste jako člověk, ani to, co můžete očekávat v budoucnu.
Podobně názor jedné osoby na vás není pravda, které byste měli věřit a vzít si ji k srdci.
Někteří lidé vás nebudou mít rádi a mohou dokonce dělat nebo říkat věci, aby vám ublížili, ale neměli byste toto chování přijímat jako něco, co si zasloužíte.
Problém je často jejich a jejich činy je odrážejí jako člověka, ne vy.
Na druhou stranu, urazit se každou maličkostí, kterou někdo řekne nebo udělá - i když to není zlý úmysl - je ztrátou času a energie.
Pokud máte pocit, že na vás neustále útočí, budete příliš zaneprázdněni snahou bránit se, abyste svůj život poslali pozitivnějším směrem.
22. Buďte skromní.
Pokud nežijete ve svých možnostech a neplánujete si budoucí finanční potřeby, budete dříve či později čelit potížím.
Lehkomyslnost neznamená popřít si každé jednoduché potěšení ze života, ale znamená to rozhodnout se, kdy projevit zdrženlivost.
Znamená to pečlivé rozpočtování, aby bylo zajištěno, že to, co jde ven, nepřekročí to, co přijde.
Znamená to identifikovat oblasti, kde můžete omezit zbytečné plýtvání nebo bohatství.
Znamená to plně využívat věci, které již máte, místo nákupu nových věcí pro stejnou práci.
Být skromný je něco, co vám dobře poslouží bez ohledu na úroveň vašeho příjmu. Může pomoci zmírnit stres, který může existovat, pokud jsou peníze omezené.
23. Otoč se zády k dramatu.
Život má své klidné a klidné okamžiky, ale má také chvíle, kdy lidé tento mír přerušují vytvářením dramatu tam, kde žádný nebyl.
Drama je odčerpávání vašeho času a energie. Když přemýšlíte o osobních problémech druhých nebo se jimi zabýváte, nesoustředíte se na pořádek ve svém vlastním životě.
Jestli můžeš eliminujte většinu dramatu ze svého života pouhým odmítnutím zapojení se budete moci svobodně vypořádat s věcmi, které mohou zlepšit vaši vlastní situaci.
Své názory nesdělujte, pokud o ně nebudete výslovně požádáni. Vyvarujte se zapojení do neshod druhých. Nebojte se držet si odstup od lidí, jejichž životy jsou plné dramatu.
24. Stanovte hranice.
Podobně byste měli stanovit jasné hranice s lidmi ve vašem životě a ve vaší vlastní mysli, abyste se vyhnuli tomu, že vás vtáhnou věci, které vám neprospívají.
Naučte se říkat ne lidem a příležitostem, které neodpovídají cíli spojit váš život.
Vybírejte, komu pomáháte a s čím pomáháte.
Samozřejmě je dobré poskytnout pomoc milované osobě, která skutečně potřebuje vaši pomoc, ale buďte si jisti, že vás lidé nevyužívají.
Pokud se na vás někdo těžce opírá, aby mu pomohl v životě, zeptejte se, zda si opravdu můžete dovolit trávit tento čas jemu a ne vám.
Není sobecké dávat občas přednost svým vlastním potřebám.
Z dlouhodobého hlediska můžete být lépe vybaveni pomoc ostatním jakmile se věci ve vašem vlastním životě vyrovnají.
25. Objevte, co vás motivuje.
Motivace vám pomůže dostat se kupředu, abyste mohli jednat pozitivně a zlepšit svůj život.
Ale je jich mnoho druhy motivace a nebudou pro vás všechny fungovat.
Když strávíte nějaký čas přijetím na to, co vás opravdu nabije energií k tomu, abyste mohli dělat věci, umožní vám to udělat víc.
Možná se cítíte nejvíce motivovaní, když jste součástí skupiny lidí, kteří všichni pracují na podobných věcech. Lidé, kteří podporují a navzájem se povzbuzovat k dosažení svých cílů.
Nebo vás možná motivuje samotné provádění samotných úkolů a pocit, který máte, když něco úspěšně dokončíte.
Ať už vás motivuje cokoli, naučte se to využít, abyste mohli pokračovat, i když vaše nadšení opadne.
26. Žijte jeden den po druhém.
To, co jste udělali včera, již nelze změnit. V mnoha ohledech má nyní mnohem menší význam.
Na tom, co byste mohli dělat zítra, záleží, ale nejdůležitější je, až přijde zítra a vy to skutečně uděláte.
Dnes je den, který se opravdu počítá.
Takže místo toho, abyste se trápili minulostí nebo pečlivě se připravovali na budoucnost, zůstaňte na zemi v tom, co můžete udělat dnes, nyní, v této chvíli.
Co můžete udělat dnes, aby se váš život vrátil na pozitivnější cestu? Na čem můžete pracovat, na čem je třeba pracovat? Jaké práce můžete dělat, jaké překážky můžete řešit?
Plánování na zítřek může být věc, kterou je třeba udělat dnes, ale i tak byste se měli soustředit na dokončení těchto plánů.
kolik zápasníků je v WWE
Nenechte se zatopit tak podrobně, aby se akce zítřka odložila až na další den a poté na další, dokud se vůbec nestane.
27. Během nezdarů zůstaňte v klidu.
Když váš život není tam, kde byste ho chtěli mít, musíte najít způsob, jak ho přesunout na místo, kde chcete být.
Tato cesta bude zahrnovat nezdary. To je nevyhnutelné.
Klíčem je, abyste se během těchto zpětných kroků udrželi v pohodě a nedovolili jim, aby vás úplně vykolejili.
Ano, s těmito neúspěchy budou spojeny bolesti a nepohodlí, ale pokud se budete moci soustředit na akci, kterou můžete podniknout, abyste je prosadili, budou dočasné.
Považujte je za příležitost otestovat své odhodlání. A jakmile projdou, ohlédněte se na ně jako na okamžiky, kdy jste projevili charakter a vytrvalost.
28. Pochopte příčinu a následek.
Když podniknete nějakou akci nebo se rozhodnete, uvedete věci do pohybu, které pak vedou k výsledku.
Je životně důležité, abyste pochopili tuto souvislost mezi tím, co děláte, a tím, co se děje ve vašem životě.
Je to užitečné dvěma způsoby.
Za prvé vám pomůže zjistit, kdy by akce mohla vést k negativnímu výsledku. Pokud si myslíte, že by tomu tak mohlo být, můžete se rozhodnout to neudělat nebo přijmout nezbytná preventivní opatření k minimalizaci rizika.
Zadruhé vám umožňuje předvídat pozitivní výsledky vašich akcí. Tato znalost pravděpodobné budoucí výhry může být motivační silou, která vás tlačí k provedení této akce.
Nechoďte slepě životem, neuvědomte si, kam máte namířeno. Otevřete oči, abyste viděli cestu, po které vás vaše činy vedou dolů.
Pak se rozhodněte, zda chcete na této cestě zůstat nebo najít jinou cestu.
29. Odpovídejte za ty věci, o kterých máte slovo.
Když přijmete roli, kterou hrajete ve způsobu, jakým se odvíjí váš život, zmocníte se k výběru moudřejšího.
Nebudete ale vždy dělat ideální rozhodnutí. Ve skutečnosti nastanou chvíle, kdy se necháte ovládnout svými instinkty nebo budete nuceni jinými lidmi dělat špatná rozhodnutí.
Když k tomu dojde, nést odpovědnost za tyto činy a učit se od nich.
Ne obviňujte ostatní ze svých chyb nebo se pokuste minimalizovat roli, kterou jste v nich hráli.
Dítě se učí, jak dělat základní věci, které člověk dělá, pomocí pokusů a omylů. Vědci dělají velké průlomy tím, že dělají věci špatně a zkoušejí jiný přístup.
Přiznání, že jste se rozhodli špatně, je prvním krokem k lepšímu výběru příště.
Pokud se nepoučíte ze svých chyb, jste odsouzeni je opakovat.
30. Pusťte věci, které nemůžete ovládat.
I když máte slovo v mnoha věcech, které se vám stanou, existují pravomoci mimo vaši kontrolu, které mohou vést k negativním okolnostem.
Jakkoli to může být nepříjemné, nedovolte, aby se na ně vaše mysl příliš pevně držela.
Pokud sedíte ve smutku nebo hněvu nad negativními věcmi, které se dějí navzdory vašim pozitivním záměrům, začnete ztrácet ze zřetele svoji vlastní sílu.
To může vést k mentalitě oběti, díky níž se nebudete cítit schopni vytvořit si lepší život.
Místo toho se pokuste připustit, že se stalo něco, co jste si nepřeje, aby se stalo, a že bylo málo, co byste mohli udělat, abyste to zastavili.
Zbavte se jakékoli zášti a vraťte se zpět k věcem, které můžete ovládat.
V tom spočívá vaše síla. Takhle jednou provždy spojíte svůj život.
Stále si nejste jisti, jak dát svůj život dohromady? Promluvte si s trenérem života, který vás tímto procesem provede. Jednoduše klikněte sem a spojte se s jedním.
Mohlo by se vám také líbit:
- Jak vrátit svůj život zpět na trať, když se kola rozjely
- Konečný seznam 30 otázek, které si můžete položit o životě
- Zdarma tisknutelný pracovní list s nastavením cílů + šablona Habit Tracker
- 21 věcí, které by měl každý vědět o životě
- Jaký je účel a smysl života? (Není to to, co si myslíte)
- 10 z nejlepších básní o životě
