Jak reagovat na výčiny viny a zastavit, aby vás někdo zavinil

Výlety viny jsou úžasně hrozné.

Jsou jedním z nejvíce podceňovaných a škodlivých způsobů, jakými se lidé snaží manipulovat s ostatními ...

... a bohužel mohou být velmi efektivní.



Naštěstí existuje snadný způsob, jak jim zabránit v tom, aby se to stalo.

Čtěte dále a dozvíte se, jak rozpoznat tuto formu manipulace a jak ji zastavit.



jak nebýt ve vztahu potřebný

Jak odhalit vinu.

V určitém okamžiku svého života jste nepochybně byli na přijímajícím konci viny.

Koneckonců, je to jeden z nejúčinnějších způsobů, jak někoho jiného zmanipulovat, aby něco udělal, a od úsvitu času ho používají rodiče, partneři, spolupracovníci a přátelé.

Pokud se někdo pokusil vás k něčemu přimět nechcete dělat (nebo něco, co od vás chtějí, přestože vám je to nepříjemné) snahou přimět vás, abyste se cítili špatně, to je vina.



Ve skutečnosti se zapojí do něčeho, o čem vědí, že vás rozruší nebo způsobí úzkost nebo vinu ve snaze změnit vaše chování nebo vám nějak vynutit vůli.

Příkladem mohou být věci jako:

'Udělej to pro mě. Dělám tolik pro vás, nemyslím si, že od vás příliš žádám, abyste pro mě udělali tuto jednu maličkost. “

Nebo pokud se pokusíte odmítnout:

'Pamatuji si to, takže příště, až mě požádáš, abych pro tebe něco udělal, budu příliš zaneprázdněn.'

Jo, takové věci.

Často jsou doprovázeni hlubokými, strhujícími povzdechy, zklamanými pohledy a různými dalšími pasivně agresivní značky, dokud nedostanou to, co chtějí.

A pak se vás pokusí obvinit, že vám to trvalo tak dlouho, než jste to vyřešili.

Jsou opravdu oškliví, mnohovrstevní a naprosto zbyteční.

Je smutné, že je také nejčastěji používají naši nejbližší, což je činí ještě více opovrženíhodnými.

Proč jsou viny tak účinné.

Ti nejbližší k nám dobře vědí nás bolí nejvíce a dělá nám strach.

Například většina lidí má docela blízko ke svým rodičům a byla by smutná, kdyby zemřeli.

Manipulativní starší rodič může použít vinu k dosažení toho, co chce, když řekne, že pokud náhle zemřeli a vy jste neudělali to, co chtěli, budete s touto vinou muset žít po zbytek svého života.

Jednou jsem znal osamělého rodiče, který byl zmanipulován tak, že umožnil své starší matce spát v dětském pokoji, a to navzdory skutečnosti, že mu to bylo nepříjemné i s jeho dcerou.

Proč? Protože jeho matka byla stará a nemocná, a trval na tom, že pokud jí nedovolí dělat to, co chce, připraví umírající ženu o její jediné skutečné štěstí v životě, a budou se po tom cítit hrozně pryč.

Vážně.

Samozřejmě to fungovalo, protože navzdory její manipulativní povaze ji opravdu milovali.

Věděli tedy, že se ke konci svého života chýlí ke konci, a chtěli jí udělat poslední roky co nejpohodlnější a nejšťastnější.

A věděla to a podojila to za všechno, co stálo, ve všech možných podobách.

Ať už je vina jakákoli - kýmkoli je pachatel - základní zpráva bude: 'Pokud nesouhlasíš s tím, co chci, mohou se stát špatné věci a budeš se cítit hrozně, pokud to udělají.'

Jak zabránit tomu, aby vás někdo zavinil.

Jak si dokážete představit, je docela těžké zastavit pokračování tohoto druhu cyklu, ale je to naprosto možné.

Není to legrace, a v nejjednodušším slova smyslu existuje jen jedna osoba, která může zasáhnout, pokud jde o viny.

velká show ohnivých koulí

Uhádnete, o koho jde?

Ano. Vy.

Pokud tuto frázi znáte 'Bez tvého svolení se nikdo nemůže cítit méněcenně,' můžete si být jisti, že to samé platí pro zakopnutí viny:

Výjezdy viny fungují, pouze pokud jim to dovolíte.

Nechte to na chvíli zapadnout.

Můžete cítit nesmírnou zášť vůči jiné osobě za to, že se „kvůli vám“ cítíte provinile za něco, aby vás mohla manipulovat, abyste dělali, co chtějí ...

... ale ve skutečnosti nemohou udělat děláte cokoli proti své vůli.

Pokud nebudete hrát spolu a necháte na sebe působit, je ten pocit viny bezmocný.

Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):

Jak reagovat na pocit viny.

Klíč k řešení tohoto problému je velmi, velmi jednoduchý:

Přestaň dávat hovno. A zavolat na ně.

Vážně. To je doslova VŠECHNO.

Uznat jejich dětinské, směšné chování za to, co to je, a nedovolte, aby na vás působilo.

Kdykoli na vás začnou křičet, protože si nebudete dělat, co chtějí, představte si je jako nevolná batolata, na která se chovají.

Stojí vaše země a dejte jim jasně najevo, že jejich chování je nepřijatelné.

Můžete jim dát najevo, že chápete, že je pro ně důležité, abyste dělali, co chtějí, ale že jejich přístup je tak neústupný, aby zajistil, že se tak nestane.

Pokud by chtěli, abyste věc udělali, musí se naučit, jak vás požádat se zdvořilostí a respektem.

Pokud opravdu nechcete něco dělat, řekněte něco jako:

'Vidím, jak je to pro tebe důležité, ale není to něco, co bych chtěl dělat, takže i když by tě to mohlo rozladit, nebudu to dělat.' A to je ono. “

Pokud je to prostě tím, že díky jejich způsobům, jak vypnout vinu, chcete odolat, řekněte něco v duchu:

'Poslouchej, jak jen chceš, abych to udělal, způsob, jakým to děláš, nebude fungovat.' Nebudu do toho zakopnut. Zeptej se mě jako dospělého a já se k tobě budu chovat jako k jedné. “

Ale vždy…

Buďte připraveni na ošklivý spád.

Postavit se na zemi nebude snadné: osoba, která vás vinu podrazila, pravděpodobně brzy nezmění své způsoby.

Ve skutečnosti pravděpodobně půjdou všichni a ztrojnásobí své úsilí, aby vás dostali zpět do souladu.

To může zahrnovat cokoli od tiché zacházení k verbálnímu týrání o tom, jaký jsi hrozný, sobecký člověk.

Mohli by se dokonce pokusit otrávit přátele a členy rodiny proti vám , hrát si na oběť a pokračovat v tom, jak ji zanedbáváte, zneužíváte nebo jinak odmítáte „pomoci“ jí.

Někteří mohou dokonce zajít tak daleko, že se úmyslně zraní, jen aby dokázali svůj názor.

Příkladem toho může být starší rodič, který se vrhl po schodech dolů, protože jste v pátek večer vyšli ven a nechali je na pokoji, místo abyste s nimi zůstali doma a dívali se na televizi, jako by chtěli.

Naštěstí lze tento typ drastické akce vyvážit stejnými opatřeními.

Pokud se při použití výše uvedeného příkladu rodič nebo manžel sebepoškozuje ve snaze manipulovat s vámi, může být na místě výlet na psychiatrické oddělení.

Může to znít extrémně, ale možnost „zavření“ by mohla být právě věc, kterou je musí vytrhnout z tohoto druhu chování.

Psychologické hodnocení může být pro ně také neuvěřitelně užitečné, pokud diagnostikuje chemickou nerovnováhu, kterou lze léčit terapií a / nebo léky.

Ať tak či onak, bude dobrý výsledek.

Nakonec.

Uvědomte si, že změna návyků bude nějakou dobu trvat.

Pokud osobu, s níž máte co do činění, vychovávali rodiče a / nebo prarodiče, kteří vypouštěli vinu, pravděpodobně se tento typ chování naučili velmi brzy.

Výsledkem bude, že jejich činy budou dost zakořeněné a budou potřebovat čas - a opakování - na změnu.

Kdyby se na tebe pokusili znovu uvalit vinu, zastavte je a upozorněte na ně.

Jistě, s největší pravděpodobností to popřou, nebo to otočí a pokusí se vás osvětlit a říct, že tak interpretujete jejich chování. Ale nedovolte, aby jim to prošlo.

proč tolik mluvím

Udělej to velmi jasné, že i nadále přistupovat k žádostem s vinou a manipulací způsobí zášť a vzdálenost.

V zásadě, pokud to udrží, zničí jakýkoli vztah, který s vámi mají.

Zjistěte pro ně potřebu vás požádá, abyste dělali věci přímo , a také akceptovat, že možná nebudete schopni vyhovět, a to z řady důvodů.

Může to být cokoli, od toho, že už máte jiné plány, až po to, že to nechcete dělat z osobních důvodů.

A to je v pořádku.

Někdy se zdá, že mnoho lidí opravdu nechápe, že ostatní neexistují jen pro jejich prospěch, pro jejich pohodlí!

To neznamená, že je v pořádku, když vás šikanují nebo vás manipulují, abyste si dělali, co chtějí, kdykoli to chtějí.

Dejte si pozor na štítky.

Nyní je třeba vzít v úvahu další aspekt, a to, zda vnímáte něco jako pocit viny, když to nebylo zamýšleno.

Lidé jsou pozoruhodně složité bytosti a verbální komunikace může často chybět.

To, co jedna osoba znamená, nemusí nutně znamenat to, co ostatní vnímají.

Pokud je například někdo přecitlivělý na kritiku, může být jakákoli poznámka vymyšlená jako útok, pokud to tak vůbec nebylo zamýšleno.

Podobně může někdo upřímně požádat o pomoc s něčím způsobem, který interpretujete jako pocit viny, ale tak to nemysleli.

Proto je jasná komunikace tak důležitá.

Snažte se nebýt defenzivní nebo sporní , ale promluvte si s touto osobou velmi zřetelně a vysvětlete, jak na vás její tón působí.

Jistě, řešení jakéhokoli konfliktu nebo konfrontace může být nepříjemné, ale je to také jediný způsob, jak se naučit jeden druhému komunikační styl.

A to vede z dlouhodobého hlediska k mnohem zdravějším a pevnějším vztahům.