Obviňuje vás manžel ze všeho?
Poslouchejte pozorně:za to nemůžete.
Přinejmenším vina není správný způsob, jak to popsat.
Přirozeně mohou existovat některé věci, které jsou částečně vaše odpovědnost . Některá opatření, která jste podnikli (nebo jste neučinili), některá slova, která jste řekli, nějaká zacházení s manželem.
Jste přece člověk.
Ale vina a odpovědnost jsou dvě velmi odlišné věci.
Pokud vám váš partner neustále vyčítá všechny věci, je to velmi nepřesný obraz situace.
Pojďme prozkoumat, proč se na vás mohou pokaždé pokusit vinu, a poté probrat, co s tím můžete dělat.
Za prvé, mohou vám vyčítat, protože ...
1. Jsou ve stresu.
Život je stresující mnoha způsoby: prací, vztahy, rodinou, zdravím a finančními, abychom jmenovali jen několik.
Pokud váš partner v poslední době prožívá hodně stresu nebo se jednoduše snadno stresuje, může hledat způsob, jak vyjádřit svou úzkost a frustraci.
Tento výraz mohl mít podobu viny.
Mohou vidět věci, které se zhoršují, nebo výzvy, které se zdají příliš těžké čelit, a mohou vás za ně vinit.
Související článek: 12 tipů, jak jednat se stresovaným partnerem a pomoci jim uvolnit se
2. Mají nízkou sebeúctu.
Osoba s nízkou sebeúctou se zvlášť nelíbí.
Bohužel tato nechuť může často proniknout do jejich vztahů.
Mohou bojovat se svými emocemi a životem obecně, ale cítí se neschopní požádat o pomoc.
Místo toho ukazují prstem viny na každého, kdo je přítomen. Jako jejich manžel to po většinu času znamenáš.
Stejně jako u stresu se stanete odbytištěm jejich obtížných myšlenek a pocitů.
Související článek: 6 znamení, že váš muž má nízkou sebeúctu (+ 5 způsobů, jak mu můžete pomoci)
3. Nechtějí se měnit.
Přijmout odpovědnost za své činy znamená čelit možnosti, že se musí změnit.
A změna je pro mnoho lidí děsivá, zvláště když tato změna zahrnuje vaše vlastní chování.
Je mnohem snazší se nezměnit. Aby ospravedlnili neřešení svých vlastních nedostatků, přesunuli je na vás.
Najednou, protože za vše může vaše vina, již se od nich nevyžaduje, aby tvrdě pracovali - a je to tvrdě - měnit, jak jsou a kým jsou.
4. Jsou narcista.
Některé odhady vyjádřit počet lidí, kteří trpí narcistickou poruchou osobnosti, na 6,2% populace.
A narcistům připadá téměř nemožné přijmout jakoukoli odpovědnost za věci, které se pokazí.
Nemohou připustit, že se mýlí, protože by to rozbilo křehký pohled, který na sebe mají jako na dokonalé bytosti.
Narcisté se vždy budou snažit vinit někoho jiného ze všeho, co udělá špatně nebo z čehokoli, co se pokazí.
kolik stojí dr dre
Pokud jste ženatý / vdaná za jednoho, budete touto osobou po většinu času vy.
Přečtěte si naše popisy tří typů narcisů - zhoubný , skryté , a mírný - zjistit, zda váš manžel může být jeden.
5. Jsou ovládající perfekcionista.
Někteří lidé mají velmi přesný pohled na to, jak by se věci měly dělat.
Jsou to perfekcionisté, kteří nemohou tolerovat, když se něco dělá jinak, než by chtěli.
A tak se často stávají ovládajícími ve svém chování a očekávají, že se ostatní kolem nich ohnou podle jejich vůle.
Je nemožné splnit jejich standardy.
Výsledek: vina.
Obviňují vás, že nejste dokonalým člověkem, kterým si přejí být. Dokonalá osoba, kterou jsou.
Pokaždé, když se odchýlíte od jejich očekávání dokonalosti, dostanete vinu.
jak víš, že ho máš rád
6. Jsou v manželství nešťastní.
Pokud je vina něco, co se pomalu vkradlo do vašeho vztahu a které nyní dosáhlo vrcholu, je možné, že váš manžel není v manželství šťastný.
A mohou vás vidět jako hlavní důvod, proč jsou nešťastní.
A tak vám začnou ze všeho vyčítat. Stanete se středem jejich nespokojenosti.
Spíše než se s vámi snažit mluvit a řešit problémy ve vašem manželství, hledají snadnou cestu ven.
Hromadí se na vině v naději, že vás to odstrčí a ukončí manželství.
Tímto způsobem, pokud se nakonec rozvedete, je to vaše chyba, ne jejich.
7. Za něco se ti nesnáší.
Samostatnou součástí nešťastného vztahu je pocit nelibosti vůči vašemu partnerovi .
Věří, že jste udělali něco, co zhoršilo jejich život nebo váš vztah.
I když jste se na tom oba shodli, vidí vás jako prvotního podněcovatele všeho, co ta věc byla.
Možná to bylo stěhování do nového města, mít děti nebo se dokonce vdávat.
Pokud mají pocit, že tyto změny neproběhly v jejich prospěch, nebo pokud se snaží zvládnout svou novou situaci, mohou vás za to vinit.
A neobviňují vás jen z velké změny, ke které došlo, ale ze všeho, co k tomu přišlo - včetně jejich neštěstí.
8. Naučili se to vinit od svých rodičů.
Děti jsou jako houby - nasávají vše, co vidí a slyší.
V případě nezdravých vztahových vzorů by dítě mohlo vyrůstat a věřit, že se jedná o normu.
Kdyby viděli jen to, že jeden rodič obviňuje druhého - nebo se oba rodiče obviňují navzájem - mohli by toto chování replikovat ve svých vlastních vztazích.
Začíná to jako instinkt založený na jejich dětství a rychle se z něj stává zvyk, který dělají, aniž by skutečně přemýšleli.
9. Litují něčeho, co udělali.
Někdy, když člověk dělá něco, na co není hrdý nebo že toho nějak nelituje, dělá to promítněte tyto pocity na ostatní .
Jinými slovy, místo aby čelili lítosti nebo vině, dávají najevo, že někdo jiný má důvod cítit na svém místě lítost nebo vinu.
To se projevuje jako vina.
Spíše než nést vinu za něco ony našli, našli způsob, jak vám něco vyčítat vy dělal.
Tyto věci mohou souviset, nebo nemusí.
10. Cítí se zatíženi odpovědností.
Někteří lidé mohou mít pocit, že přebírají velkou odpovědnost - více než jejich spravedlivý podíl na vztahu.
To může, ale nemusí, být přesným odrazem situace. Nezáleží na tom, že to vidí, jako by tomu tak bylo.
jak rozbít dlouhodobý vztah
Když se tedy něco pokazí - a v životě se něco pokazí - mají pocit, že nemají dostatečnou podporu, a proto se to pokazilo.
Váš partner vám může vyčítat jejich chyby, protože jste jim „měli“ zabránit v tom, aby se jich dopustili.
Měli jste jim pomoci lépe se rozhodnout nebo nést břemeno úkolu.
Samozřejmě nezáleží na tom, jestli už na sebe vezmete velkou část odpovědnosti, ale přesto očekávají, že jim pomůžete.
To je zcela běžné u lidí, kteří jsou emocionálně nezralí a / nebo kteří se o sebe nemohou postarat jako o dospělého.
Jak jednat s manželem, který vám všechno vyčítá
I když může být užitečné určit hlavní důvody, proč vám váš partner vyčítá věci, to, co opravdu hledáte, je několik rad, jak situaci řešit.
Podívejme se na některé z kroků, které budete muset podniknout.
1. Buďte trpěliví.
I když je vaším cílem dosáhnout bodu, kdy vám váš manžel nebude vždy vyčítat, nemůžete očekávat, že se tam rychle dostanete.
Pochopte, že pro ně je vina nástrojem, který používají k řešení výzev, kterým čelí ve vašem vztahu i v širším kontextu.
Stal se mechanismem zvládání - bez ohledu na to, jak nezdravý.
Pokud se pokusíte přimět je, aby byli na vině studeným krůtím, odeberete jim metodu, kterou používají k uklidnění.
Ve výsledku se mohou obrátit na jiné nástroje, jako je hněv nebo stažení, které jsou potenciálně ještě škodlivější.
Ber věci pomalu, jeden den po druhém, a zaměř se na vylepšení, která dělají, i když se někdy zdá, že udělají dva kroky vpřed, jeden krok zpět.
2. Nebojujte s obviňováním.
Pokud skutečně věříte, že něco, z čeho jste obviňováni, není vaše chyba, může být správné odvrátit vinu zpět na druhou osobu.
Ale eskalace tohoto druhu je málokdy dobrý tah.
Váš manžel se náhle nezastaví a neřekne: „Ve skutečnosti máš pravdu, jsem na vině.“
Místo toho se stanou defenzivními a naštvanými.
Budou vás obviňovat, že se z toho snažíte vykroutit, zbavit se odpovědnosti - i když to je přesně to, co dělají.
3. Při obviňování používejte neutrální jazyk.
Místo toho, abyste partnera obviňovali, soustřeďte se pouze na to, jak se cítíte z jeho obvinění.
A vyhýbejte se říkat „vy“ v jakékoli větě.
Místo toho použijte výroky „I“, které odrážejí jejich jednání, aniž by je konkrétně uváděly.
'Cítím se zraněný a rozrušený,' je jeden příklad toho, jak byste mohli věci formulovat.
A i když budete chtít argumentovat svým případem, je často lepší to nechat tak.
To není přiznání chyby. Je to prostě způsob, jak se vyjádřit, aniž byste vedli k nesmyslnému konfliktu.
Oh, a neomlouvejte se za věci, které nejsou vaší vinou. Nemusíte přijímat vinu vyslovením lítosti, když opravdu není čeho litovat.
4. Přistupujte opatrně k manželskému poradenství.
Když manželství narazilo na skály, mohlo by se zdát přirozené obrátit se na poradenství jako pár.
Ale musíte být opatrní, jak na to.
Nejprve při navrhování poradenství promluvte o tom, jak si přejete obnovit svůj vztah, a o pozitivech, která z toho mohou vzejít.
Uveďte, jak byste se chtěli naučit lepší způsoby komunikace a zjistit, zda existuje ještě něco, co můžete udělat, aby manželství fungovalo lépe.
Buďte pokorní, přiznejte, že máte nedostatky, a řekněte, že se jimi chcete zabývat.
Nenechte poradit s hřišti jako způsob, jak rozdělit vinu - to znamená, že mohou za vinu za některé problémy, kterým čelíte.
Nebudou to laskavě přijímat a pravděpodobně úplně odolají poradenství.
Zadruhé, během poradenství musíte být i nadále taktní, jak se vyjadřujete.
I když si myslíte, že jejich činy jsou velkou částí problému, je lepší zachovat váš přístup „já“, ne „vy“.
'Cítím velký tlak, aby se věci napravily.'
'Cítím se ohromen všemi věcmi na talíři.'
'Nejsem si jistý, jak nejlépe mu pomoci se stresem v jeho životě.'
'Necítím se schopen splnit očekávání, která na mě kladou.'
'Chtěl bych se naučit, jak lépe zvládat konflikty.'
Pokud budete ochotni prokázat zranitelnost a omylnost, doufejme, že povzbudíte svého partnera, aby také mírně upustil.
Dobrý poradce pak může pečlivě a klidně prozkoumat problémy - nejen vinu - a pomoci vám na nich pracovat.
5. Zvažte také samostatné poradenství.
Pokud je to možné, mohlo by být užitečné prozkoumat individuální poradenství, které vám pomůže vyrovnat se se vztahem a vašimi vlastními problémy.
Váš manžel by se mohl cítit více schopen prozkoumat jejich tendenci obviňovat ostatní (tj. Vás) u odborníka na duševní zdraví než u vás nebo párového terapeuta.
nevím, co dělat se životem
Můžete také těžit z nějaké formy terapie, pokud jde o vaši asertivitu, nastavení hranic, sebevědomí nebo cokoli jiného.
Určitě jim to pomůže přesvědčit, aby vyhledali pomoc, pokud děláte totéž. Nebudou mít pocit, že je to jen oni, kdo musí provést změny - vyhne se tak závěru, že za to mohou sami.
6. Ukažte jim úctu a znovu si ji respektujte.
Respekt je nezbytný v každém vztahu a tím, že vám ze všeho vyčítá, váš partner vám žádný nedává najevo.
Ale to není důvod, proč je na oplátku přestat respektovat. Takové myšlení typu tit-for-tat vede pouze k větším konfliktům a špatným pocitům.
Tím, že s manželem zacházíte s respektem, dáváte mu najevo, jaký typ člověka jste. Nesklápíte se na jejich úroveň.
A ve skutečnosti, když k nim budete mít úctu, si na oplátku můžete získat jejich respekt.
Je to jeden z několika způsobů, jak můžete získat respekt, který jste od nich kdysi měli.
Chcete-li se dozvědět několik dalších způsobů, přečtěte si náš článek: Jak přimět lidi, aby si vás vážili: 7 tipů, které ve skutečnosti nefungují
7. Rozpoznávejte známky emočního zneužívání.
Trvalé obviňování partnera je známkou emočního zneužívání, ale není ani zdaleka tím nejškodlivějším.
Stojí za to hledat další potenciální znaky, které naznačují závažnější případ zneužití.
Místo toho, abyste je zde uváděli, doporučujeme vám je přečíst tento článek o Medical News Today který pojednává o všech hlavních ukazatelích.
Tam, kde je emocionální zneužívání přítomno v mnoha různých formách, musíte být k sobě upřímní, zda za toto manželství stojí za to bojovat.
Jak vážně můžete vzít svůj svatební slib, existují okolnosti, za nichž je odloučení a poté rozvod oprávněné a rozumné.
Stále si nejste jisti, co dělat s neustálým obviňováním vašeho manžela? Chatujte online s odborníkem na vztahy z Relationship Hero, který vám pomůže zjistit věci. Jednoduše.
Mohlo by se vám také líbit:
