Sebevědomí lidé se spoléhají na těchto 8 strategií, aby elegantně zvládli nepříjemné sociální situace

Sebevědomí lidé se spoléhají na těchto 8 strategií, aby elegantně zvládli nepříjemné sociální situace

Nepříjemné sociální situace se vyskytují. Ne každý dostane správnou sociální interakci a to je v pořádku.

Dobrou zprávou je, že můžete naplánovat dopředu tím, že budete mít na mysli několik strategií, jak zvládnout nepříjemné sociální situace, když se objeví. Sebevědomí lidé jsou často připraveni na neočekávané.

když vám chlap dlouho hledí do očí

Nejen, že je to pro vás prospěšné, ale také vás to staví na skvělé místo, abyste pomohli někomu, kdo může bojovat s jejich vlastními chybami. Mnoho lidí nedokáže zvládnout na místě, takže trochu vnější pomoci je úsporná milost.

Bez ohledu na to, kdo udělal Sociální pas pas , těchto osm strategií vám pomůže obnovit konverzaci a udržovat ji sebevědomě vpřed.

1. Neberou trapnost osobně.

Sebevědomí lidé předpokládají pozitivní záměr, dokud se neprokáže jinak. Většina lidí se nesnaží být škodlivá nebo krutá. Psychologie nám dnes připomíná To, že mnoho situací není černobílé, a že v pochybách předpokládejme pozitivní záměr. Přitom promítáte důvěru, že nejste pod útokem, a druhá osoba jedná v dobré víře, pokud to není jasné.

Pokud není jasné, zda je nepříjemná situace negativní, zeptejte se objasňujících otázek, abyste zjistili, jaký je skutečný záměr a význam, spíše než vytváření předpokladů . Nejenže to pomůže druhé osobě lépe se vyjádřit, ale také jim to dává okamžik, aby se zastavili a přemýšleli, než odpoví. Mohou si uvědomit, že se situaci nepřibližují správně.

Je také dobrý nápad, aby neupozornil pozornost na trapnost. Přeformulovat jejich prohlášení jako otázku, abyste se ujistili, že rozumíte, a zacházejte s ním, jako by se společensky provedli všechny správné tahy. Budou rádi, že jste na tom nezískali a aby se cítili sebevědomě.

2. Zůstanou klidní a shromažďují.

Klidná i chaotická energie jsou nakažlivé. Se sebevědomý člověk udržuje kontrolu nad sebou, když jsou v nepříjemné situaci, protože vědí, že to není konec světa. Nepanikaří, udržují kontrolu nad svým jazykem těla a tónem a nepřehnají. Přehnaná reakce je nakažlivější než klidná energie, takže je pravděpodobné, že věci zhoršují.

Ale co když jsi vzrušující člověk? Co když si nemůžete pomoci, že vašim emocím dojde kontrola, když se cítíte trapně? V tomto scénáři je nejlepší možností zůstat v klidu a nechat věci hrát, jak budou. Tím, že jste ticho, situaci nezhoršuje. Někdy je to nejlepší, na co se můžete zaměřit.

goworth miller luke macfarlane 2012

3. jemně používají humor.

Co to znamená „jemně“ používat humor? Existují některé typy humoru, které jsou vhodnější pro určité situace než jiné. Někteří lidé jdou příliš daleko, nebo používají svůj humor na náklady jiných lidí. Může být v pořádku žertovat tvrdě s lidmi, které znáte, ale ve smíšené společnosti je to špatný nápad.

Nesmívejte se ani nedělejte vtipy na náklady druhého. Nevzdávejte se pokušení odlehčit náladu sebepodceňující vtipy . To bude mít často opačný účinek toho, co hledáte. Jak nás informuje odborník na komunikaci Rachel Beohm , sebepodceňující humor je příliš kontextový, aby byl spolehlivý s obecným publikem. Může mít přesný opačný účinek k promítání důvěry.

Jako někdo z autistického spektra, nepříjemné sociální situace často způsobují, že se cítím, jako bych musel udělat něco okamžitě, abych situaci vyřešil nebo zmírnil napětí. K tomu bych často použil vtip o sebepodceňování. To mění atmosféru, ale ve skutečnosti to nezlepší energii. Místo toho to jen posouvá napětí v jiném směru.

Dozvěděl jsem se, že sebevědomý, lehký vtip může resetovat energii v místnosti, protože dává lidem důvod k smíchu nebo úsměvu. Něco jako: „No! Neviděl jsem, že to přichází…“, funguje pro mě a je nepravděpodobné, že by věci zhoršily. Na druhé straně je sebepodceňující vtip riskantním přístupem, protože mnoho lidí je nemá rád, nebo můžete jít příliš těžce. Nejlepší je udržet to světlo.

4. přesměrují konverzaci.

Nepříjemnost může v rozhovoru vytvořit pauzu, kde každý čeká, až někdo jiný řekne něco, co napětí porušuje. Napětí může přetrvávat, protože lidé nemusí vědět, co říct, nebo nechtějí zhoršit situaci tím, že řeknou špatnou věc. Které to může ještě ztížit Překročit nepříjemný okamžik .

V tomto scénáři můžete zmírnit trapnost a nechat se opět pohybovat konverzací pomocí jednoduchého přesměrování položením nesouvisející otázky nebo komentováním jiné části konverzace.

Otevřené otázky jsou vynikajícím přesměrováním. Otevřená otázka dává někomu svobodu začít mluvit o sobě nebo o svých zájmech, což je často oceněno.

5. Četli místnost.

Mnoho lidí komunikuje mnohem více, než si uvědomují prostřednictvím řeči těla a tónu hlasu. Obecné prostředí oblasti může také diktovat vhodný způsob komunikace s ostatními. Například byste neměli být příliš osobní, pokud jste v profesionálním sociálním prostředí.

citáty cheshire cat jsme tu všichni šílení

V nepříjemné situaci se napětí může hromadit, což může zastavit konverzaci nebo dramaticky posunout tón. An výjimečně pozorný člověk Všimne si, když se posun začne odehrávat, ale většina z něj se nezvedne, dokud se to již nestalo.

Může to být trapné, pokud konverzační lékař začne koktat nad jejich slovy nebo se začne zdát ohromen. Často projeví nervózní řeč těla , jako když posouvají nohy, otírají ruce nebo vyhlazují šaty. Je vhodný čas na to, abyste se mohli spojit a možná přesunout konverzaci, aby pomohl překonat trapnost.

6. Lehce uznávají nepříjemnost.

Místo toho, abyste předstírali, že se to nestalo, byste se mohli pokusit uznat trapnost, abyste ji proměnili v lehkou část konverzace. Většina lidí uvidí nebo cítila napětí, takže je v pořádku to uznat, když je to vhodné.

Ale kdy je to vhodné? Je vhodné, když mluvíte o jednom z vašich vlastní Sociální nesprávné kroky . 'No, to bylo trapné. Nechtěl to udělat!' A sledujte to s velkým úsměvem. To komunikuje ostatním, že jste si vědomi a jste v pořádku s jeho vlastnictvím.

Vyhněte se však uznání nepříjemnosti u jiných lidí. Přesměrování je zde lepším přístupem. Pokud uznáte jejich trapnost, dokonce i lehce, může je je rozpačit nebo přimět je, aby se defenzivně vypnuli. Nejlepší je vyhnout se upozornění na chyby ostatních.

7. Uznávají své vlastní chyby.

Každý je někdy trapný. Všichni v určitém okamžiku vytvořili faux pas. Proto je tolik síly, když ji jen uzná, vlastnit a přesunout se. Většina lidí bude odpouštět, protože všichni víme, jaké to je to dělat.

Jediné, co musíte udělat, je říct: „Je mi líto, to se stalo špatně. To jsem myslel ...“ a pak pokračujte ve vaší konverzaci. Pokud na tom nebudete přebývat, přiměření lidé na tom nebudou přebývat. Prostě to budou křídou až do společenského nesprávného kroku a pokračují v konverzaci.

zábavné cíle, které si stanovíte

8. Neopočítají se.

Lidé, kteří jsou sebevědomí nebo postrádají sebevědomí, často budou nadměrná apologizace . Snaží se uklidnit a najít způsob, jak být v pořádku s ohromujícími pocity, které mají v tuto chvíli. Cítí se, jako by se mýlili, udělali něco špatně a že situace je mnohem horší, než by ve skutečnosti mohla být.

Nic z toho není nutné. Musíte se omluvit pouze jednou, řešit všechny komentáře, které následují, a poté přejít k něčemu jinému. Pokud na tom nebudete přebývat, ostatní se na tom nebudou přebývat. Pocity rozpaků a sebevědomí, které máte při výrobě umělého pasu, projdou.

Vše, co musíte udělat, je stát pevně, soustředit se na konverzaci po ruce a pocity projdou.

Poslední myšlenky ...

Každý dělá chyby. Všichni jsme byli trapní a v určitém okamžiku jsme udělali faux pas. I když se v tuto chvíli můžete cítit v rozpacích, není to něco, co potřebujete utrpět, protože to projde. Místo toho vyzkoušejte tyto jednoduché strategie, které usnadňují věci na sebe nebo pro někoho jiného, ​​když se konverzace trochu trapně.