Je tak snadné vklouznout do sobecké mentality.
Život je těžký a my musíme platit účty. Čas sežere povinnosti, rodina, práce a obecná údržba vedení života.
Postupem času se naše zaměření zužuje na naše vlastní potřeby a odpovědnosti, pokud se nesnažíme tomu zabránit, zvláště pokud jsme v životním bodě, kdy se nám nedaří tak dobře, jak jsme doufali.
Sobectví je stav, ve kterém se nacházíme, pokud nestanovíme štědrost jako prioritu.
A proč bychom měli?
Velkorysost je mocná věc. Podívat se za své vlastní sobectví na zkoušky a soužení druhých znamená uznat jejich utrpení a možná poskytnout nějakou úlevu - i když jen na krátkou dobu.
Štědří lidé mají tendenci být šťastnější , hledání dobrých pocitů v altruismu a ovlivňování životů lidí, kteří těží z jejich štědrosti.
Nejmenší projevy obětavosti a štědrosti mohou poskytnout zvlněné efekty, které prospívají lidstvu jako celku.
Malý projev laskavosti k jedné osobě by mohl tato osoba vyplatit ostatním.
Když si uděláte čas na laskavost nebo povýšení na jinou osobu, uznáváte její potřeby a lidskost, což jí dává více prostoru k uznání lidí v jejich životě.
Jak můžeme být méně sobečtí a štědřejší? Tady je 11 způsobů.
1. Zeptejte se ostatních lidí, jak jim jde den.
Zeptat se jiného člověka na to, jak mu jde den, a upřímně naslouchat bez očekávání, je snadný, ale vynikající způsob, jak si vypěstovat empatii, která sníží sobectví.
Poslech jiné osoby vám dává příležitost na několik minut vidět svět jinýma očima, pomoci sundat část emocionální zátěže z ramen jiné osoby a najít lidské spojení.
2. Natáhněte se a zkontrolujte přátele a rodinu.
Život je zaneprázdněn. Zvykněte si pravidelně jeden den v týdnu kontaktovat svůj okruh přátel a rodiny, abyste zjistili, jak se mají a o co jim jde.
Možná nebudou moci pravidelně mluvit, ale ocení, že jste si našli čas a zjistili, jak se jim daří.
Dávat svůj čas blahu svých přátel a rodiny je velkorysý akt, který pomůže posílit vaše vztahy.
3. Pravidelně cvičte vděčnost.
Člověk může pěstovat svůj vlastní pocit velkorysosti cvičením vděčnosti.
Udělejte si místo, abyste pravidelně zvážili věci, za které jste vděční, a neustále hledejte nové věci, které byste mohli přidat do svého seznamu.
I na temném místě je užitečné být vděčný za to, co máme, protože nám pomáhá dívat se mimo naše boje a uvědomit si, že jsou před námi lepší věci.
Vděčnost nám pomáhá přiřadit hodnotu tomu, co máme ve svém životě, což podporuje pozitivní emoce, když sdílíme s ostatními.
4. Darujte organizaci nebo věci, na kterých vám záleží.
Dar pro organizaci nebo věc, která je pro vás důležitá, pomáhá těmto lidem dělat hodnotnou práci, kterou možná nebudete moci vlastními rukama.
Charity a organizace, které pracují na zlepšení ostatních lidí, jsou často omezeny na zdroje a ocení jakýkoli příspěvek, který dostanou.
Darování času je dobrý způsob, jak se zapojit a sloužit těm, kteří potřebují další pomoc.
5. Upřednostňujte potřeby druhých před svými vlastními přáními.
Jednoduchým, ale ne snadným činem velkorysosti a nesobeckosti je dát přednost potřebám druhého před vlastními přáními.
Tato dynamika se hraje nejčastěji ve vztazích, i když může fungovat v obecném životě as přáteli.
Potřeba je něco neoddělitelného, co člověk v tuto chvíli vyžaduje. Nedostatek je nepodstatný, něco, co v tuto chvíli není nutné, ale za dané okolnosti by to bylo jen příznivé.
Dává smysl dát přednost potřebám jiné osoby před vaše přání, ale není to něco, co nutně děláme.
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
- Jak někomu odpustit: 2 vědecky založené modely odpuštění
- Jak být lepším člověkem: 4 nevyhnutelné pravdy, kterým budete čelit
- 'Proč mě lidé nemají rádi?' - 9 důvodů, proč lidé nechtějí být vaším přítelem
- 14 důvodů, proč být sebecký je (někdy) dobrá, ne špatná věc
6. Procvičujte odpuštění sobě i ostatním často.
Život je drsný a lidé pravidelně dělají spoustu chyb. Úžasný dárek, který můžete dát sobě i ostatním lidem, je dar odpuštění a porozumění.
Svět je plný kritiků a lidí, kteří se chtějí navzájem strhnout, takže mezi ně nebuďte.
Dejte lidem svobodu dělat chyby a učit se z nich, ale vyvažujte to tím, že se budete v tomto procesu udržovat v dobré a zdravé kondici.
Nepřijímejte opakované špatné chování nebo škodlivé jednání jako něco, co byste měli odpustit a zapomenout. Můžete odpustit a nechat věci jít, nezapomeňte.
7. Zažeňte pozitivní pozornost ostatních.
Sundejte ze sebe reflektor a zažeňte jej ostatním, kteří si to zaslouží.
Odvedl spolupracovník skvělou práci?
Přítel udělat úžasný pokrok v jejich životě?
Náhodná osoba praktikuje laskavý akt?
Děkuji jim, oceňuji je a pokud je to vhodné, zajistěte, aby ostatní lidé věděli, co tato osoba udělala, což si zaslouží chválu.
Samozřejmě ne každému vyhovuje reflektor a jsou situace, kdy nemusí chtít pozornost.
Lidé, kteří se věnují charitativním darováním nebo práci, nemusí být za to nutně chváleni.
V souvislosti s tím, že někdo pro vás nebo pro spolupracovníka pracuje výjimečně dobře, je vhodné zajistit, aby jeho manažer věděl, že dělá skvělou práci.
8. Hledejte způsoby kompromisu.
Lidé mají své vlastní potřeby a potřeby. Najít prostředník s ostatními lidmi je opravdu dovednost sama o sobě a vyžaduje to, abyste pochopili, co ten druhý hledá.
jak vyjádřit své pocity písemně
Kompromis vyžaduje, aby člověk nebyl sobecký, protože jde o nalezení vzájemně výhodného uspořádání, s nímž mohou být obě strany v pořádku.
Nemusí to nutně znamenat, že každý odchází úplně šťastný, jen že každý má splněné své nejdůležitější potřeby.
9. Odpusťte hrubým lidem jejich činy.
Je snadné se naštvat někdo, kdo je hrubý bez důvodu.
Klíčem k jednání s hrubými lidmi je pochopit, že hrubost má tendenci pramenit z jejich vlastních problémů a obtíží v životních problémech, z nichž mohou být vystresovaní a špatně se s nimi zacházet.
Ano, můžete se zapojit do konfliktu a postavit se za každou hrubou osobu, se kterou se setkáte, ale to vám jen zničí náladu v tomto procesu.
To neznamená být rohožkou a akceptovat týrání druhých, je to jen to, že mnoho bitev nestojí za energii bojovat jen proto, aby byly „správné“.
10. Vyberte akce, které vám dávají smysl.
Velkorysost a učení se být méně sobecké je to, že často jde o individuální cesty.
To, co má smysl pro někoho jiného, nemusí mít smysl pro vás.
Možná nechcete darovat peníze, ale raději věnujete svůj čas a odborné znalosti.
Možná nemáte moc volného času na darování, ale raději byste darovali peníze.
Různí lidé mají různé pocity z charitativních organizací a organizací.
Pokud zjistíte, co vás zajímá, a soustředíte se na tyto cesty, je pravděpodobné, že se této snahy dlouhodobě držíte.
11. Začněte v malém.
Velké laskavosti, skutky milosrdenství a velkorysost jsou dobré a dobré. Mohou se dotknout mnoha lidí různými způsoby a sloužit jako inspirace nebo jako prostředek k vytváření dalších akcí.
Ale ne každý čin musí být velký nebo dokonce hlasitý.
Jedná se o nejmenší projevy laskavosti, které se mohou skutečně dotknout a inspirovat lidi způsobem, který možná nebudeme zvažovat.
Možná toho nemáte moc, ale rozhodnout se sdílet to s jinou osobou, která má méně, pro ně tolik znamená.
Vaše malé projevy štědrosti a laskavosti ve vašem životě hmatatelně dokazují ostatním, že existují lidé, kterým záleží a že svět není vždy neláskavým místem.
