14 důvodů, proč být sebecký je (někdy) dobrá, ne špatná věc

Merriam-Webster definuje slovo sobecké jak následuje:

Znepokojen nadměrně nebo výlučně sám sebou: hledat nebo se soustředit na vlastní výhodu, potěšení nebo pohodu bez ohledu na ostatní.





Zní to špatně, že?

Ne něco, po čem byste chtěli toužit ...



Existují dvě části definice, díky nimž je myšlenka „dobrého“ sobectví těžko spolknutelná.

Za prvé, slovo „přehnaně“, které popisuje osobu, která myslí jen na sebe a vždy.

Zadruhé fráze „bez ohledu na ostatní“, která popisuje osobu, která se nestará o to, jak jejich činy ovlivní lidi kolem sebe.



Pokud tyto části odstraníme, máme možnou definici „dobrého“ sobectví:

Záleží výhradně na sobě samém: hledání nebo soustředění se na vlastní výhodu, potěšení nebo pohodu.

To je o něco lepší, že?

Možná není sobecké ani správné slovo. Možná jsou lepší možnosti samoobslužní nebo shovívaví nebo sebestřední.

Ale stejně jako u sobeckých, i tato slova mají v dnešní společnosti špatný rap.

Promluvme si o tom, proč by neměli.

Zde je 14 důvodů, proč je sobectví dobré - samozřejmě v rozumu.

1. Nelze nalít z prázdného šálku.

Je to běžné rčení, které se používá na podporu péče o sebe, ale je to opravdu pravda.

Pokud jste fyzicky, psychicky a emocionálně vyčerpaní, jak si myslíte, že budete někomu sloužit?

Můžete se pokusit pomoci ostatním a zapracovat se do země, ale hodnota vašeho příspěvku klesá spolu s vaší osobní pohodou.

Jinými slovy, pokud se nestaráte o sebe, nemůžete se starat o ostatní.

Sobectví - dobrý druh - je tedy nezbytné, aby mohlo pozitivně přispět ke společnosti a životům lidí kolem vás.

2. Vyvarujete se zášti.

Jak se cítíte poté, co jste dali vše pro někoho jiného?

To bude částečně záviset na tom, jak jsou vděční a zda jim někdy přízeň vrátí.

Záleží však také na tom, zda je pro vás péče o sebe prioritou.

Pokud jste šli nad rámec toho, abyste někomu pomohli, ale máte pocit, že vám v důsledku toho došlo k zemi, pravděpodobně vás naplní zášť.

Pokud na druhou stranu nastavíte přiměřené limity na množství, které jste schopni dát, udržíte se vřelého pocitu, který vychází z poskytování služeb druhým.

Nějaká obětavost je často dobrá věc. Jen to nepřekračujte.

3. Budete mít čas pracovat na svém fyzickém a duševním zdraví.

Víte, jaké to je, když jste roztrhaní a snažíte se postarat o všechny ostatní ... necháte trpět svou vlastní péči.

Jíte více nezdravého jídla, méně cvičíte a nekontrolujete, jak se cítíte VY.

Jakmile začnete být trochu sobečtější, vytvoříte si čas a prostor pro práci na svém zdraví.

Můžete si připravit výživná domácí jídla.

Můžete dodržovat cvičební režim nebo sportovat.

A můžete dělat věci, které vyživují vaši mysl.

4. Můžete rozvíjet své dovednosti.

Může trvat dlouho, než se v něčem zlepšíte. Vyžaduje to praxi a vytrvalost.

Pokud se navždy vzdáte svého času jiným lidem a příčinám, nebudete mít čas rozvíjet dovednosti, na kterých vám záleží.

Nebudete se moci učit nové věci ani vylepšovat způsoby, jakými plníte určité úkoly.

Budete se snažit v něčem vyniknout, pokud nejste schopni věnovat nějaký čas jeho procvičování.

Sobectví je tedy nezbytné pro sebezdokonalování.

5. Můžete sledovat své cíle.

Stejně jako dovednosti, ani cíle nedosahují samy. Vyžadují drzost a odhodlání ... a čas.

Nemůžete očekávat, že dosáhnete pokroku při plnění svých cílů, pokud jste příliš zaneprázdněni uspokojováním potřeb ostatních lidí.

Tím, že budete šermovat část svého času věnovaného práci na sobě, můžete udržovat stálý pohyb vpřed ve směru vašich cílů a snů.

To má i další výhody. Budete se cítit spokojenější se svým životem a více motivovaní pomáhat ostatním, když uvidíte věci, které si přejete přiblížit.

6. Budete mít více času na sebereflexi.

Je důležité se čas od času zkontrolovat sami se sebou, abychom zajistili, že žijeme takovým životem, jaký si přejeme vést.

Sebereflexe umožňuje nám zkoumat, co si myslíme o tom, co děláme nyní, abychom mohli přizpůsobit své úsilí tak, aby se soustředilo na věci, které mají větší význam.

To by mohlo být posouzení našich cílů a aspirací, abychom se ujistili, že jsou pro nás stále vhodné.

Mohlo by se ptát, kde můžeme ostatním nejvíce pomoci, abychom věnovali více času těmto věcem.

Nebo to může být identifikace věcí, které už nechceme dělat.

Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):

7. Uvědomíte si svou nezávislost.

Když jste zabaleni do života druhých, může být těžké vidět a ocenit svou vlastní nezávislost.

Když uděláte krok zpět, uvědomíte si, jak jste schopni se o sebe postarat.

A když si vzpomenete, jak můžete být nezávislí, o to více oceníte.

Začnete se o sebe lépe starat a budete se cítit jistější ve své schopnosti.

Budete se cítit pohodlněji, když budete sami, a nebudete se snažit naplnit každou bdělou chvíli řešením problémů jiných lidí.

8. Budete odolnější.

Součástí sobectví je péče o sebe. Tímto způsobem získáte lepší pozici, abyste se vyrovnali s neúspěchy života.

Všichni čelíme dobám, které jsou buď bolestivé, obtížné nebo obojí. Pokud jste odpočatí, obecně šťastnější a zvládnete své hlavní povinnosti, budete se s takovými nezdary cítit lépe.

Sobectví také znamená, že jste ochotnější vzdát se dalších závazků ve prospěch překonání obtížných časů, kterým čelíte.

Nebudete přetíženi povinnostmi a budete mít malou dýchací místnost, kterou můžete použít k řešení jakýchkoli problémů, které se objeví.

9. Zvýšíte svou vlastní hodnotu.

Hodnota, kterou v sobě vidíte, a doba, kterou strávíte prací na sobě, jsou přímo spojeny.

A je to obousměrný vztah.

Ano, pokud máte vysokou sebehodnocení , je větší pravděpodobnost, že se o sebe budete řádně starat.

Ale samotný akt péče o sebe a toho, že se stanete prioritou, také zvyšuje vaši sebevědomí.

Být sobecký tedy znamená uznat, že jste člověk, který si zaslouží vaši péči a pozornost. Nemusíte to všechno dávat jiným lidem.

10. Nebudete žít podle očekávání ostatních.

Když jste úplně obětaví, vzdáváte kontrolu nad typem života, který vedete.

jak žít v současnosti

Jste vždy na pokyn jiných lidí, a tak žijete podle jejich očekávání od vás.

Stejně tak možná nebudete chtít zklamat důležité lidi ve svém životě - především své rodiče nebo partnera - a tak budete dělat to, co chtějí.

Sledujete kariérní cestu, kterou pro vás stanovili, oblékáte se tak, jak se chtějí oblékat, a jednáte tak, jak chtějí, abyste jednali.

V těchto případech je dobré trochu sobectví. Místo toho, abyste upadli do řady a poslouchali jejich přání, můžete usilovat o věci, které jsou pro vás důležité, ne o ně.

11. Vyberete si kvalitu před kvantitou.

Trpíte FOMO - strach ze ztráty?

Tolik pozvání dělat věci a jít na místa. Tolik lidí, aby zůstali šťastní.

Takže řeknete ano všem a všemu, protože si myslíte, že to je to, co byste měli dělat.

Ale polovinu času nejste tak nadšení dělat věc nebo vidět osobu.

Ve skutečnosti ty jen chci zůstat doma s dobrou knihou nebo televizním seriálem.

Být sobecký vám to umožňuje. Dodává vám důvěru ve vaši schopnost říci ne.

Umožňuje vám soustředit se na kvalitu věcí, kterým říkáte ano, abyste si z nich užili co nejvíce.

12. Vaše vztahy budou prospěšné.

Jak již bylo prokázáno, pokud stále dáváte ostatním lidem, zbývá vám jen málo.

A pokud běžíte na prázdno, nebudete schopni udržovat pouto, které je tak důležité, aby vztahy zůstaly silné a zdravé.

Ve skutečnosti je větší pravděpodobnost, že na ostatní zaútočíte a budete k nim obecně nevrlí.

Jakkoli to zní neintuitivně, malé sobectví může být ve skutečnosti dobré pro vaše vztahy.

Budete mít lepší společnost kolem sebe, budete mít energii účastnit se správného rozhovoru a budete se cítit více starostliví a milující.

13. Budete produktivnější.

Když se o sebe staráte, jste lépe připraveni dělat všechny věci, které musíte udělat.

Když se příliš neroztahujete se závazky, můžete se opravdu soustředit na ty, které děláte.

Takže budete ve všech věcech produktivnější.

V práci budete moci pokračovat v práci a zároveň myslet na svou budoucí kariéru.

Doma se budete moci postarat o svou rodinu, aniž byste se zanedbávali.

Ve skutečnosti toho dosáhnete tím, že budete sobečtí, než kdybyste nebyli.

14. Budete vyžadovat méně péče od ostatních.

Pokud celý svůj život trávíte v starostech druhých, je velká šance, že budete potřebovat někoho, kdo se o vás postará.

Když se spálíte ve službách jiných lidí, budete náchylnější k fyzickým onemocněním a problémům s duševním zdravím.

Přinejmenším zjistíte, že své problémy a frustrace ventilujete na své blízké.

Musíte si tedy položit otázku, zda je to to, co chcete. Chcete zatěžovat milovaného člověka, protože se příliš snažíte, aby to bylo všechno pro všechny lidi?

Odpověď, kterou hledáte, je „ne“.

Jak být sobecký - dobrý druh

Nyní byste měli být přesvědčeni, že být sebeckí je někdy dobré.

Ale pamatujte, že míříme na dobrý druh sobectví.

Jak víte, že praktikujete dobré sobectví? Vrací se to k těm věcem, které jsme odstranili z původní definice, která začala tento článek.

Nejprve jsme odstranili slovo „příliš“.

To znamená, že byste měli být sobečtí v rozumných omezeních.

Den času „já“ jako rodiče není špatná věc. Týdenní dovolená, zatímco se váš partner stará o děti, je pravděpodobně nadměrná.

Odpověď na žádost přítele o pomoc, když se opravdu necítíte, je v pořádku. Když řeknete ne všem jejich žádostem o pomoc, přátelství to pravděpodobně zničí.

Zadruhé jsme odstranili frázi „bez ohledu na ostatní“.

To znamená, že vaše sobectví by nemělo druhým ubližovat ani na ně klást nepřiměřená očekávání.

Vaření opravdu pikantního chilli, protože tak se vám to líbí, když to váš partner nebo děti mají rádi mírné - to je ten špatný druh sobectví.

Přihlášení vašeho dítěte k fotbalovému týmu, když by raději chodilo na taneční lekce - to je špatný druh sobectví.

Chcete-li praktikovat dobrý druh sobectví, musíte se jen vyhnout tomu, abyste s ním byli nadměrní, a vzít v úvahu ostatní lidi.

Udělejte to a získáte všechny výše uvedené výhody.