Máte tedy pocit, že pro ně nejste dost dobří ...
Jako byste nesplňovali jejich standardy ...
Jako by mohli dělat mnohem lépe než vy, a vy si nejste úplně jisti, proč se tu motají.
To bohužel není neobvyklý pocit. Mnoho lidí se ocitá ve vztazích, v nichž jsou přesvědčeni, že se jejich partner nějakým způsobem snižuje tím, že je s nimi.
Možná hluboko vědí, že je to všechno v jejich hlavě, ale stále nemohou otřást pocitem, a hrozí, že mezi ně a jejich partnera vrazí klín.
Koneckonců, která osoba chce, aby její partner takto přemýšlel? Kdo chce být s někým, kdo je postaví na piedestál a nedokáže ocenit jeho vlastní sebeúctu?
Pokud váš vztah bude trvat a vzkvétat, musíte se rozloučit s myšlenkou, že jste nějak podřadní. Kvůli vám.
dračí koule super bude pokračovat
První věcí, kterou musíte udělat, je přijít na to, odkud tyto pocity méněcennosti pocházejí.
Čím to je, že se cítíte nehodné lásky svého partnera?
Poté se podíváme na to, jak můžete těmto pocitům čelit a docílit toho vy jsou dost dobré pro kohokoli.
7 důvodů, proč byste se mohli cítit nehodni svého partnera
První věc, kterou musíme zdůraznit, je, že žádná z nich není ve skutečnosti legitimní výmluvou pro pocit, že váš partner je pro vás příliš dobrý, protože není, a to je ono.
Žádná lidská bytost nikdy není „příliš dobrá“ na jinou.
Kdy ale kdy lidé potřebovali legitimní výmluvu, aby se cítili tak, jak to děláme?
Jsme od přírody iracionální a jsme výsledkem všech zkušeností, které nás formují.
Aby bylo možné na nich pracovat, je důležité vzít v úvahu hlavní příčiny těchto iracionálních chování a myšlenek.
1. Už v dětství jsi měl sebedůvěru.
To vše může pramenit ze zkušeností, které jste měli jako dítě, což znamenalo, že jste nikdy nedosáhli zdravé úrovně sebevědomí.
Zkušenosti, které máme v dětství, utvářejí způsob, jakým přemýšlíme a vidíme se po zbytek svého života.
Možná vám bylo řečeno, že nejste dost dobří, nebo vás k tomu přemýšlela určitá zkušenost, kterou jste prožili.
2. Bojíte se odmítnutí.
Přesvědčit se, že pro někoho nejste dost dobří, je někdy výmluvou pro stavění emocionálních zdí, když se bojíte pustit je do svého srdce.
Pokud máte strach, že vás tato osoba odmítne, může být vaší výchozí reakcí přesvědčit se, že je to odsouzeno k zániku spíše kvůli vaší nedostatečnosti než kvůli vašim obavám.
3. Už jste se dříve nechali zamilovat.
Někdy jsou tyto pocity nedostatečnosti výsledkem zkušenosti z předchozích vztahů.
Možná jste se v minulosti nechali ostražitě a dovolili jste si uvěřit, že jste hodni partnerské lásky, jen aby vám to všechno bylo hodeno zpět do tváře.
Pokud si myslíte, že vaše minulé vztahy nefungovaly kvůli něčemu, co z vaší strany nějak chybělo, mohlo by to hrát roli v pocitech, které nyní prožíváte.
4. Ve svém vztahu se necítíte bezpečně.
Obavy z toho, že pro někoho nejste dost dobří, jsou někdy výsledkem pocitu nebo toho, že se ve vztahu cítíte nejistě.
Může to být způsobeno nedostatkem sebevědomí a nedůvěry, ale může to být také tím, že váš partner nedělá svou část, aby se cítil bezpečně.
5. Ve svém vztahu nemáte potřebnou emoční podporu.
Možná vám váš partner neposkytuje emocionální podporu a ujištění, které ve svém vztahu potřebujete.
Místo toho, abyste od nich čekali více, jste se rozhodli, že příčinou problémů mezi vámi je, že pro ně nejste dost dobří.
6. Vaše sebeúcta naráží na jiné oblasti vašeho života.
Je možné, že tyto pocity nedostatečnosti nespočívají v ničem, co by mělo společného s vaším partnerem nebo vztahem.
Možná je problém v jiných oblastech vašeho života.
Možná profesionálně bojujete, protože jste ztratili práci nebo vás práce nudí.
Možná jste měli problémy s rodinou nebo přáteli nebo vám chybí smysl.
Pokud se zdá, že váš partner má svůj život zcela pod kontrolou, můžete mít pocit, že neodpovídáte jeho vysokým standardům.
7. Zažili jste fyzické změny.
Možná má problém kořeny ve fyzických změnách, které jste v poslední době zažili.
Možná jste byli nemocní nebo se váš fyzický vzhled změnil způsobem, který vnímáte negativně.
To mohlo mít velký dopad na vaši sebevědomí a vést vás k obavám, že váš partner může být snadno s někým „atraktivnějším“ než vy.
10 kroků k tomu, abyste se pro svého partnera cítili dost dobře
Pokud máte pocit, že pro svého partnera nejste dost dobří, je to něco, co musíte řešit dříve než později, protože tyto pocity mohou být pro vztah neuvěřitelně škodlivé.
Zde je několik způsobů, jak na tom pracovat, abyste si uvědomili, že jste dost dobří pro kohokoli a nikdy byste neměli zpochybňovat svou vlastní hodnotu.
1. Zjistěte kořen problému.
Prvním krokem je zvážit všechny výše uvedené důvody a dát prst na to, z nichž z nich si myslíte, že by pro vás mohly být pravdivé.
Může to být kombinace několika různých přispívajících faktorů. Kroky k jeho odstranění můžete podniknout pouze identifikováním hlavních příčin problému.
2. Promluvte si s důvěryhodným přítelem nebo poradcem.
To pravděpodobně není něco, s čím byste se mohli nebo měli vypořádat sami. Abyste to dokázali propracovat a dosáhnout zdravé úrovně sebeúcty, potřebujete podporu.
Udělejte si čas a promluvte si o svých pocitech s přítelem, jehož úsudku důvěřujete a který má na srdci vaše nejlepší zájmy.
Pokud si myslíte, že by to mohlo být užitečné, určitě stojí za zvážení poradce. Mohou vám pomoci rozloučit se s těmito komplexy jednou provždy.
3. Pracujte na své důvěře ve všech oblastech svého života.
Obecně vaše sebeúcta pravděpodobně potřebuje výraznou podporu.
Musíte si vytvořit lepší představu o své vlastní hodnotě. Zaměřte se na věci, jako je nepoužívat sebepodceňující jazyk, protože vaše slova jsou tak důležitá pro posílení vašeho pohledu na sebe.
Buďte si vědomi řeči svého těla, stojte vysoko, vřele se usmívejte a obecně se k ostatním přibližujte jako sebevědomí. Je to malá změna, která může mít velký dopad.
4. Zaměřte se na věci, díky nimž se budete cítit šťastní a naplnění.
Když se cítíme skleslí o sobě a našich vztazích, obvykle věnujeme veškerý čas soustředění se na negativa v našich životech, spíše než na pozitiva.
Je tedy čas zaměřit se na všechny věci ve vašem životě, které vás naplňují radostí.
Zaměřte se na své přátelství, rodinu a upřednostněte ty činnosti, díky nimž se budete cítit sebevědomě a naplněně.
Upřednostněte své vlastní blaho a ukažte si, že za to stojíte.
Koneckonců, pokud si neukážete lásku, jak se můžete přesvědčit, že si zasloužíte lásku svého partnera?
5. Vyzvěte se.
Pokud se svým partnerem necítíte dost dobře, budete pravděpodobně potřebovat ve svém životě nějaké nové výzvy, abyste si dokázali, že jste neuvěřitelně schopný člověk hodný lásky.
Zkuste něco nového - něco, co vás děsí.
6. Milujte se takového, jaký jste.
Toto myšlení je jistým znamením, že vaše úrovně sebelásky jsou vážně nízké, takže na tom musíte pracovat.
jak dostat svého manžela zpět od druhé ženy
Sebeláska je o přijetí a o tom, že si dáte pauzu.
Abyste byli hodni lásky, nemusíte být nejatraktivnější, nejchytřejší, nejschopnější nebo nejkreativnější člověk na světě.
7. Pamatujte, že nejste jediní.
Vždy je důležité si uvědomit, že tyto pocity nepociťujete pouze vy.
Všichni znovu a znovu pochybujeme o své vlastní sebeúctě, a to je něco, čím můžete projít, pokud se opravdu pokusíte.
8. Zamyslete se nad svým vztahem.
Je čas si sednout a být k sobě upřímný ohledně svého vztahu.
Jsou tyto pocity a myšlenky zcela výsledkem vašich komplexů?
Nebo váš partner dělá věci, které spojují vaše pocity, že pro ně nejste dost dobří?
Podporují vás nebo vás podkopávají?
Je to zcela na problémech, na kterých musíte pracovat, nebo je ve vašem vztahu nějaký problém, který je třeba řešit?
9. Se svým partnerem poctivě diskutujte.
Jakmile se zamyslíte nad situací, je čas být k partnerovi otevřený a upřímný ohledně toho, jak se cítíte.
Vyberte si vhodný čas k posezení a otevření toho, jak se cítíte a proč si myslíte, že by to mohlo být.
Buďte opatrní, jak to rámujete, abyste nezranili jejich pocity , zvláště pokud jste si uvědomili, že problémy jsou zcela na vás, a to nemá nic společného s chováním vašeho partnera k vám.
10. Znovu se spojte se svým partnerem.
Pokud se tím chystáte pracovat se svým partnerem, musíte spolu strávit spoustu kvalitního času, bavit se a znovu objevit jiskru, která vás poprvé spojila.
Pokud pracujete na své sebeúctě a ujistíte se, že do svého vztahu vkládáte úsilí, měli byste to dokázat projít jako sebevědomější člověk a silnější pár.
Stále si nejste jisti, co dělat se svými pocity, že pro ně nejste dost dobří? Chatujte online s odborníkem na vztahy z Relationship Hero, který vám pomůže zjistit věci. Jednoduše.
Mohlo by se vám také líbit:
