Běžným drakem v televizních, filmových a literárních dramatech je člověk, který se bojí být ve vztahu.
Osoba může být jakéhokoli pohlaví a osobnosti se mohou lišit od někoho, kdo má chladné srdce a každý týden brousí prostřednictvím různých milenců, po někoho, kdo je opravdu citlivý a vyhýbá se jakémukoli skutečnému emocionálnímu spojení.
Není třeba říkat, že tyto tropy existují z nějakého důvodu: protože tolik lidí může souviset s alespoň jedním typem fobie ze vztahu.
Ve skutečnosti, pokud jste nepotkali svého vysněného partnera ve věku 12 let a od té doby jste měli pohádkový vztah, je pravděpodobné, že máte nějaký druh traumatu ve vztahu k rozbalení.
Pokud se ocitnete v této zóně mezi touhou být ve vztahu a absolutním vyděšením z této vyhlídky, čtěte dále.
Existuje jedna (nebo několik) z těchto možností, které se na vás mohou vztahovat, a existují způsoby, jak se ze všech vyléčit.
1. Už jsi byl zraněný. Špatně.
To je důvod, proč se člověk může bát, že se dostane do vážného vztahu.
Když necháte své zdi spadnout, pustíte do svého života a srdce jinou osobu, která vám ublíží a zradí tuto důvěru, může být neuvěřitelně obtížné znovu ochranné stěny odhodit.
Koneckonců, neexistuje žádná záruka, že vám nějaká nová osoba také neublíží, že?
Tady je věc: mezilidské vztahy jsou chaotické a je tu opravdu šance, že byste se mohli znovu zranit.
Pokud je k vám tento člověk opravdu hodný, je pravděpodobné, že pokud vám ublíží, bude to spíše neúmyslně než zlomyslně.
K čertu, ty jim můžeš ublížit - ne proto, že jsi špatný člověk, ale proto, že být člověkem znamená, že se někdy vznášíme kolem, pokoušíme se procházet různými víry, a ostatní lidé mohou být v tom okamžiku zraněni naším nepořádkem.
Ale pamatujte: váš rekord v přežití obtížných situací je zatím 100%.
Ano, vaše minulé zkušenosti vám ublížily, ale vše, čím jste si prošly, bylo velkolepým zážitkem z učení, že?
Poučili jste se z chyb (vlastních i jiných) a vyvinuli jste spoustu užitečných mechanismů zvládání.
Jedním z účinných způsobů, jak k tomu přistupovat, je posezení s osobou, se kterou chodíte, a dobré a solidní rozhovory o vašich obavách.
Pokud vám vyhovuje, když jim povíte o svých minulých zkušenostech, může jim to poskytnout lepší přehled o vašich potenciálních spouštěčích.
Můžete se také dohodnout na technice, která funguje pro vás oba, pokud / když dojde ke konfliktu nebo nejistotě.
Zkuste něco takového:
'Nemohu slíbit, že ti v průběhu našeho vztahu nikdy neublížím, ale mohu říci, že ti nikdy úmyslně neublížím.' Pokud udělám něco, co vám způsobí úzkost, dejte mi prosím vědět. Jakmile počáteční emoční bouře pomine, můžeme si sednout a povídat si o ní, aby nedošlo k trvalému zranění nebo zášti. “
2. Bojíte se, že někomu ublížíte.
Pokud jste byli emocionálně na drsném místě, můžete si být vědomi skutečnosti, že v tuto chvíli nejste nutně ideálním partnerem.
Ve skutečnosti, pokud jste zvláště vědomi sebe sama, možná víte, že byste mohli být vyloženě toxický nesprávné osobě.
A to je v pořádku.
Ve skutečnosti je mnohem lepší si uvědomit svoji potenciální nestálost a své chování, než je rozběhnout se vpřed bez náležité péče o to, jak mohou vaše činy ovlivnit někoho jiného.
Pokud se jedná o pozici, ve které se nacházíte, je vhodný čas udělat něco upřímného hledání duše .
Popadněte deník a prozkoumejte své minulé vztahy, zda neobsahují opakující se vzory. Buďte k sobě upřímní, ale také něžní: nyní není čas se nadávat na minulé sračky.
Je pravděpodobné, že uvidíte opakovaná chování a zkušenosti, a to je dobré.
Když si toho budete vědomi, můžete se vědomě snažit je oslovit, a tak se osvobodit od cyklu jejich opakování.
Pokud potkáte někoho, s kým se opravdu spojíte, a bojíte se, že byste mu mohl ublížit, promluvte si s ním o tom pocitu.
Nejen strašit je protože si myslíte, že je nějakým způsobem zachraňujete před svou úbohostí.
To je opravdu strašná věc, kterou musíte udělat, a poškodíte je mnohem víc, než by vaše poctivost kdy mohla.
Možná vás překvapí a zjistíte, že osoba, o kterou se zajímáte, má podobné obavy.
V takové situaci si můžete navzájem nabídnout podporu bez jakýchkoli očekávání. Prostě čas a prostor, aby se věci mohly vyvíjet přirozeně.
3. Nedůvěřujete snadno.
To jde spolu s # 1. Pokud jste byli těžce zraněni, je pravděpodobné, že máte nějaké docela silné ochranné zdi.
Toto zranění nemusí souviset ani s důvěrnými vztahy.
Ve skutečnosti někteří lidé, kteří to mají s romantickým partnerstvím nejtěžší, jsou ti, kteří byli traumatizováni narcistickými nebo hraničními rodiči.
Koneckonců, když s vámi lidé, kteří vás měli bezpodmínečně milovat, podporovat a přijímat, s vámi zacházeli příšerně, je opravdu těžké uvěřit každému novému, kdo vstoupí do vašeho života.
Tento druh hlubokého traumatu může - a obvykle bude - ovlivňovat téměř všechny aspekty vašeho života.
Je pravděpodobné, že se z toho nebudete moci plně uzdravit sami.
Pokud zjistíte, že vás tento typ traumatu brzdí v láskyplném a autentickém vztahu, možná byste se měli podívat do poradenství, které vám pomůže dostat se tam, kam chcete.
4. Můžete se obávat, že skutečné „vy“ není dost dobré.
Každý z nás nosí různé masky v různých bodech našeho života, abychom se mohli přizpůsobit různým situacím.
To znamená, že nastanou problémy, když tyto masky nosíme tak dlouho, že zapomeneme, kým ve skutečnosti jsme.
Alternativně bychom se mohli rozhodnout potlačit naši skutečnou přirozenost, protože si myslíme, že jedna konkrétní maska je oceňována a obdivována více než autenticita, jaká kdy bude.
Můžete strávit své dny v plném makeupu a podpatcích, oblečeni neuvěřitelně módně, oslňující klienti ve vaší PR kanceláři ... ale trávit víkendy v kostýmu elfa, LARPING s přáteli, které by vaši spolupracovníci zavrhli jako nerdish freaks.
Nebo kolem svých kamarádů udržujete atmosféru rezervovaného stoicismu, ale ve skutečnosti jste supercitliví, což vám způsobuje velkou úzkost.
Atd., Nekonečně dlouho.
Jedním z hlavních důvodů, proč se lidé bojí být ve vztazích, je to, že vědí, že svou dobře upravenou fasádu mohou udržovat pouze tak dlouho, než se rozpadnou ...
... ale příliš se bojí odmítnutí, aby se cítili dobře a ukázali své pravé barvy.
Pokud máte blízké přátele, kteří vás znají pro to, kým ve skutečnosti jste, zvažte, zda se jim o těchto starostech neotevřít.
Zeptejte se jich, co se jim na vás líbí - co považují za vaše největší vlastnosti, co na vás obdivují, proč si myslí, že jste úžasný člověk.
Můžete být velmi sebekritičtí, ale vyslechnutí pozitivních věcí od těch, které znáte a kterým důvěřujete, může udělat zázraky pro vaši sebeúctu.
Jsi dost dobrý, přesně takový, jaký jsi.
5. Byli jste vyškoleni kulturou připojení, abyste se báli „chytání pocitů“.
Znáte výraz „chytání pocitů“?
Je to klíčový aspekt moderní přípojné kultury, která oslavuje dutý, příležitostný sex se superžhavými lidmi, přičemž se vyhýbá hrubosti jakéhokoli emocionálního připoutání.
Ve skutečnosti to znamená, že „chytání“ emocí pro osobu, kterou spíte, je na stejné úrovni jako chytání obzvláště ohavného STI, a mělo by se mu za každou cenu vyhnout.
Toto moderní myšlení je posíleno datovacími aplikacemi, jako je Tinder, kde bezpočet lidí hledá krátké sexuální setkání s těmi, kteří splňují seznam požadavků na potraviny.
Na skutečnou intimitu není kladen téměř žádný důraz, vše se zaměřuje na to, co se rovná masturbaci s tělem někoho jiného.
Jste-li někdo, kdo potřebuje emocionální spojení se sexuálním partnerem, může být čelit těmto potenciálním možnostem děsivé, zvláště pokud někoho, koho považujete za atraktivní, zajímá jen jednorázově.
Lidé, kteří jsou citlivější a raději by měli s někým emocionální svazek, se mohou mít lépe s přáteli, kteří je založí s potenciálními partnery.
Přátelé přátel se mohou zaručit a jsou pravděpodobně ve vašem rozšířeném sociálním kruhu, protože jsou úžasní lidé.
To je mnohem méně skličující než procházet aktuálně nabízenými možnostmi „pay to play“ a „cash fetish“.
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
- Strach z intimity: příčiny, znamení a způsob, jak to překonat
- Cyklus vztahů typu push-pull a jak uniknout této dynamice
- 20 znamení, že někdo má problémy s opuštěním (+ jak je překonat)
- Jak být emocionálně k dispozici ve vztahu za pouhých 5 kroků!
- 11 známek úzkosti ve vztahu + 5 způsobů, jak to překonat
- 9 způsobů, jak zpomalit věci ve vztahu, který se hýbe příliš rychle
6. Jste nervózní ze sexu s někým novým.
Toto je jedna z nejčastějších obav, které lidé mají, když čelí možnosti vztahu, zvláště pokud jsou v celibátu (nebo blízkém vztahu) po dlouhou dobu.
Každý, bez ohledu na pohlaví, má nějaké zaklínadlo o svém těle a tato nejistota se s věkem jen hromadí.
Ve světě, kde mládí = krása, vypořádání se s vráskami, těly, které změnily tvar v těhotenství, nebo jen přirozený proces stárnutí, mohou způsobit překvapivou dávku úzkosti.
Pak je tu i emocionální stránka…
Někteří lidé mají velké potíže se zranitelností, která vyžaduje fyzickou intimitu, a to může být ještě obtížnější orientovat, pokud předchozí vztah zahrnoval jakýkoli druh sexuálního zneužívání nebo zneužití.
Ještě jednou, komunikace je klíčová .
Nespěchejte do postele s někým jen proto, že máte pocit, že se to očekává.
Když někoho znáte a zjistíte, že máte zájem odnést si věci do ložnice, buďte k němu otevřený a upřímný.
Pokud vás opravdu zajímají, budou ochotni jít tak pomalu, jak potřebujete, aby se cítili dobře.
A pokud si nechtějí vzít ten čas, nespí s nimi. Tento druh negativity ve svém životě nepotřebujete.
7. Nevíš, jestli máš místo pro někoho jiného.
Pokud jste dlouho sami, je pravděpodobné, že jste se opravdu spokojili se svou vlastní společností, svými vlastními preferencemi a zvyky atd.
Možná máte opravdu pevný plán, kterého se chcete držet, a nemáte rádi myšlenku kompromisu kvůli potřebám a potřebám jiné osoby.
Možná cítíte potřebu společnosti nebo sexuální intimity, ale nejste si jisti, zda máte ve svém životě ve skutečnosti dostatek prostoru pro jinou osobu.
Koneckonců, pokud nemáte velmi neformální uspořádání „přátel s výhodami“, bude mít jakýkoli druh intimity s jinou osobou vyžadovat určitou dobu a pozornost z vaší strany.
Položte si proto několik zásadních otázek:
- Máte velmi plný život?
- Jste naštvaní nebo rozzlobení, když někdo jiný chce váš čas a pozornost?
- Máte pocit, jako byste na sebe neměli moc času?
- Proč máte pocit, že v tuto chvíli chcete vztah?
Buďte k sobě upřímní, i když je to obtížné.
Možná zjistíte, že se ve skutečnosti „nebojíte“ být ve vztahu, stejně jako strach ze ztráty drahocenného času sám nebo z toho, že se vás pokusí ovládnout někdo jiný.
To druhé je běžné, pokud jste měli vztah s narcisem, takže existuje základní strach z toho, že se budete muset vypořádat s nechtěným dramatem a pokusy ovládnout vás.
Pokud je to váš případ, vezměte na vědomí a uvědomte si to, jakmile začnete schůzku s potenciálními daty.
Naučte se varovné signály, na které si musíte dávat pozor, a ukončete jakýkoli druh vztahu s někým, kdo okamžitě projevuje ovládající nebo manipulativní chování.
seznam věcí, pro které máte být vášniví
8. Jste nervózní ze svých „zavazadel“ (nebo jejich).
Nikdo z nás nemá problémy, ale potencionálně se vypořádat s problémy jiné osoby, když se potýkáte se svými, může být skličující.
Jde o to, že čím jsme starší, tím více životních zkušeností máme, a tím více „zavazadel“ máme s sebou.
To se může pohybovat od mentálních / emocionálních obtíží po sdílené rodičovské zodpovědnosti dětí z předchozích vztahů.
Obtíž se dále stupňuje, pokud má dítě speciální potřeby nebo pokud je jeden z vás pečovatelem o staršího rodiče.
Možná budete trochu nervózní, když vysvětlíte novému datu, že se nemůžete vrátit na své místo k sexu, protože váš rodič s demencí žije s vámi.
Nebo že z důvodu časového rozvrhu péče o děti jste k dispozici pouze pro data na několik víkendů každý druhý týden.
Někteří lidé mají pocit, že je důležité na prvním rande zahalit všechny své těžké věci, protože se chtějí ujistit, že osoba, o kterou se zajímají, ví, do čeho jde.
To může fungovat, ale může to být také potenciálně nevhodné někdo, kdo chce brát věci pomalu a poznat tě.
Je také důležité mít na paměti, že všichni bojují.
Televizní pořady a filmy mohou budit dojem, že každý ve vašem věku má svůj život plně pod kontrolou a je finančně stabilní, má skvělý dům a auto, ale to se málokdy stane.
Téměř každý zápasí na určité úrovni, takže si prosím nemyslete, že musíte žít podle nějakého společenského standardu nebo konsensuální reality, s níž jste osobně nikdy nesouhlasili.
9. Bojíte se bolesti ze ztráty.
Řekněme dovolíte si být zranitelní a otevřete se a zamilujete se do partnera svých snů.
Jste šťastnější, než jste kdy byli za celý svůj život, a máte se na co těšit společně ...
... a najednou jsou pryč. A nikdy se nemůže vrátit.
Neradi mluvíme - nebo o tom vůbec přemýšlíme - o smrti v západní kultuře, ale je to velmi reálné téma, které musíme vzít v úvahu.
Nikdo z nás neví, kdy odejdeme ze stádia doleva, a je stejně pravděpodobné, že se nakloníme náhlému onemocnění nebo zranění, jako ve věku 90 let.
Pro lidi, kteří jsou ovdovělí, je randění po takové katastrofální ztrátě naprosto děsivé.
Nakonec čím víc máme, tím více riskujeme ztrátu.
Pokud si dovolíme skutečně se otevřít a milovat někoho jiného se vším, co máme, riskujeme naprostou a úplnou devastaci, pokud by se jim něco stalo.
A pokud jste již jednoho partnera ztratili, myšlenka na otevření a opětovné prožívání tohoto druhu agónie může být nesnesitelná.
To je trochu mimo důvod č. 1 s bitem „strach ze zranění“. Pokud vztah nefunguje, bude to bolet. Mnoho.
Ale pokud se opravdu někomu otevřete a dáte někomu vše, co máte, a zabije se při autonehodě, je to naprosto zničující.
A to je skutečné riziko, zvláště když stárneme.
Pokud se ocitnete v této situaci, musíte si položit otázku, co zvládnete. A buď upřímný.
Není hanbou připustit, že nejste připraveni znovu milovat, a je naprosto v pořádku, když hledáte příležitostnější uspořádání s potenciálním milencem.
Když a pokud máte pocit, že se chcete vážněji zapojit, můžete jít pomalu, zejména s pomocí vztahového terapeuta.
Buďte k sobě laskaví a jemní, prosím.
10. Nejste si jisti, zda chcete vztah nebo jen nechcete být sami.
Tenhle je trochu složitější vyřešit. Koneckonců, je obrovský rozdíl mezi vědomím, že chcete navázat spojení s jinou osobou, a tím, že nechcete být sám.
Po pravdě řečeno, mnoho lidí sleduje vztahy kvůli druhému důvodu, spíše než kvůli tomu druhému.
Proto toho tolik slyšíte o tom, že se lidé „usazují“, zvláště když věří, že „jsou v nejlepším věku“.
Byli jsme vedeni k přesvědčení, že jsme přitažliví pro ostatní lidi, dokud nedosáhneme určitého věku, a poté už nejsme sexuálně přitažliví nebo máme příliš mnoho zavazadel, než abychom s nimi mohli zápasit.
Výsledkem je, že když a když se lidé po dlouhodobém vztahu ocitnou v svobodě, mohli by se bát, že už nikdy nenajdou nikoho jiného.
To často vede lidi k tomu, aby se ponořili do vztahu s první osobou, se kterou si rozumějí, nebo se po zbytek svého života vyhýbají jakémukoli důvěrnému spojení.
Aby bylo tvé já pravdivé, drahoušku. Být k sobě upřímný může být obtížné, ale z dlouhodobého hlediska budete mnohem šťastnější.
Pamatujte, že komunikace je naprosto zásadní.
Stejně jako u doslova všech ostatních aspektů vztahu je nejdůležitější věcí, kterou můžete kdy udělat komunikovat se svým partnerem.
Nebudete znát vzájemné schopnosti, nejistoty a hranice, pokud o nich nebudete mluvit čestně, že?
A jakmile si oba uvědomíte vše, co navzájem pociťují nebo se obáváte, můžete podniknout kroky k vyřešení problémů.
Vyjednejte tyto problémy společně a získáte lepší představu o tom, kde se můžete setkat na půli cesty.
V oblastech, kde můžete být oba ohromeni, zjistěte, zda můžete zmírnit určité tlaky tím, že se obrátíte na své příslušné rodiny nebo sociální kruhy, nebo dokonce získat pomoc od poradce nebo terapeuta.
Poradenství může být obzvláště užitečné, pokud máte problémy s nevyřešenými traumaty z dětství nebo pokud jste nezpracovali bolest z předchozích zneužívajících vztahů.
Terapeuti vám mohou nabídnout postřehy, které vás nemusí napadnout, mohou vidět vaše slepá místa a navrhnout různé způsoby, jak vám pomoci dostat se z rutiny, ve které byste mohli být zaseknuti.
Ať už se však rozhodnete jít kupředu, zdravý a podpůrný vztah může být pro všechny zúčastněné neuvěřitelně dobrý.
Všichni toužíme po autentickém spojení s ostatními lidmi a milující vztah s vámi dokáže zázraky - tělo, mysl i duši.
Stále si nejste jisti, jak překonat strach ze vztahů?Nechte si poradit o vztahu, o kterém jsme právě mluvili, místo toho, abyste se o to pokoušeli sami. Opravdu pomáhá s někým si promluvit.Důrazně doporučujeme online službu poskytovanou společností Relationship Hero, jejíž vyškolení odborníci vám mohou pomoci s propracováním věcí. Jednoduše.
