Pokud jste spokojeni bez mnoha (nebo jiných) přátel, pravděpodobně žijete podle těchto 8 přesvědčení

Společnost má tendenci idealizovat neustálou socializaci a zabalené sociální kalendáře. Jsme bombardováni obrazy přátelských skupin, které společně slaví, zapojujeme se do nekonečných aktivit a sdílíme jejich životy.

Tento tlak na udržení mnoha přátelství se může cítit ohromující, když přirozeně Preferujte samotu nebo menší sociální kruhy. Přesto se některým lidem podaří odolat této společenské poptávce, žít autenticky a prosperující s minimálním přátelstvím. Jak to tedy dělají? No, často žijí podle 9 klíčových přesvědčení.

1.. Kvalitní čas se sebou je stejně cenný (nebo cennější) než sociální interakce.

Pokud jste Šťastný bez přátel , je pravděpodobné, že sám mírový víkend je pro vás mnohem energizující než vyčerpávající noc se známými. Tak proč byste proti tomu bojovali a žili ve stavu trvalého deficitu?

Vzpomínám si, jak jsem zrušil plány jednoho pátek večer, když mě vyčerpávalo. Místo toho, abych se vynutil s mantrou „Budete si to užít“, jakmile tam budete “, nařídil jsem s sebou, otevřel jsem knihu a jsem otevřel knihu a strávil hodiny v mírové samotě. Následujícího rána jsem se probudil tak, jak by nebylo možné poskytnout žádné společenské shromáždění. Ano, možná bych si to jednou užil, ale za jakou cenu?

The Schopnost užít si svou vlastní společnost Vyžaduje pohodlný vztah se sebou, a to může trvat práci, a to i pro introvertní mezi námi. Ale jakmile přijmete bytí se sebou, chápete, že samota není něco, co by vydrželo mezi sociálními závazky; Je to vzácný zdroj k aktivně chránit. A podle velmi mysli , můžete začít opravdu sklízet jeho mnoho výhod .

2. Vaše hodnota se neměří podle velikosti vašeho sociálního kruhu.

Mnoho dospělých nikdy nevyrostlo mentalitu soutěže o popularitu střední školy. Ale pokud jste společensky nezávislí, rozpoznáte sociální množství jako nesmyslnou metriku. Odpojili jste své sebepojetí od toho, kolik narozeninových pozdravů, nebo víkendové pozvánky, které se hromadíte, protože váš validační systém je interní, nikoli externí.

Vyhodnocujete se na základě integrity, laskavosti a osobního růstu, nikoli na svém přátelství.

datum vydání celé americké sezóny 2 netflix

Když ty Vyrůst přátele Nebo opouštějí váš život, stejně jako přirozeně, nezažijete velké krize identity. Vaše jádro zůstává stabilní bez ohledu na to, kdo vás obklopuje.

Pro mnoho lidí, kteří mají omezená přátelství, poskytují rodinné vztahy dostatečné sociální spojení. Vím, že to je pro mě. Jakmile jsem se zohlednil v sociální interakci, dostanu od svých dětí a blízkých příbuzných, nemám ve skutečnosti mnohem víc, abych dal nikomu jinému. Hloubka těchto dluhopisů uspokojuje mou potřebu lidského spojení, aniž by vyžadovala rozsáhlé sítě přátelství, a já jsem se dozvěděl, že je to v pořádku.

3. smysluplné spojení jsou důležitější než příležitostné známí.

Zatímco jiní zdánlivě shromažďují příležitostné přátele, jako jsou obchodní karty, investujete svou omezenou sociální energii výhradně do spojení, na kterých záleží.

Spíše než se usazovat na mělké spojení, které vyplní váš sociální kalendář, trpělivě čekáte na vztahy hodné vaší investice. A pokud to znamená, že vztahy jsou mezi nimi jen velmi málo, je to cena, kterou jste ochotni zaplatit.

Několik přátel, které udržujete obvykle, sdílí hluboké dluhopisy charakterizované vzájemným porozuměním a přijetím. Tyto vztahy nevyžadují neustálou údržbu ani výkon - mohou pokračovat po týdnech nebo měsících bez trapnosti nebo úsilí.

restaurace alberto del rio san antonio

4. Odmítáte se zapojit do sociálních aktivit čistě z závazku.

Zatímco mnozí se táhnou na události, bojí se, jen aby udržovaly vzhled nebo udržovaly ostatní šťastné, pokud jste Šťastný bez přátel , pravděpodobně jste tuto vyčerpávající praxi opustili, protože vám neslouží. Váš sociální kalendář odráží spíše skutečný zájem než povinnost. Když jste na něco pozváni, zeptáte se sami sebe: „Bude to můj život lepší nebo zhoršen?“ před rozhodnutím, zda přijmout.

A tato svoboda od sociální závazku vytváří prostor pro život, který vám skutečně slouží. Večery, které by mohly být utraceny zdvořile přikývnutím prostřednictvím nudných rozhovorů nebo kousání rtu tváří v tvář otevřené a soudné „přátelé“ se proměňují v příležitosti pro skutečné potěšení.

To je něco, s čím jsem zpočátku bojoval. Po celá léta jsem se cítil neslušný za klesající pozvánky, jako by potěšení někoho jiného bylo nějak důležitější než moje. Takže bych řekl ano, i když jsem chtěl říct ne. Ale život mi začal odhalovat některé drsné pravdy: Padl jsem kořist „ Syndrom dobré dívky „Lidé, kteří jsou roky potěší a poškodilo mi to a přispělo k rozvoji chronické bolesti.

Nyní jsem pevně přesvědčen, že život je příliš krátký na to, abych dělal věci, které vám poškozují povinnost, a jsem v pořádku s tím, že mám v důsledku toho méně přátel.

5. Autentičnost je důležitější než sociální očekávání.

Pokud jste rádi, že žijete život bez mnoha nebo jakýchkoli přátel, je to pravděpodobně částečně proto, že jste neochotný kompromitovat vaši autentičnost .

Spíše než vytvoření přitažlivé osobnosti, která přiláká maximální sociální schválení, se neustále prezentujete ve všech kontextech. Pravděpodobně jste se naučili prostřednictvím bolestivé zkušenosti, že vystupování pro sociální přijetí nevyhnutelně vede k vztahům postaveným na falešných základech. A vyčerpání údržby těchto fasád nakonec převáží nad jakýmikoli výhodami těchto rozšířených sociálních kruhů. To platí zejména pro neurodivergentní jedince, jako jsou ty, kteří jsou autistický , ADHD , nebo oba ( Audhd ), kteří možná strávili celý život snahou „zapadnout“ na úkor jejich duševního zdraví a pohody.

Ale osvobození přichází, když přijmete svou pravdu. Když přestanete cenzurovat své zájmy, názory a přirozené tendence, aby se vešly, vytvoříte prostor pro skutečné spojení se skutečně kompatibilními lidmi. Najdete svůj kmen - i když je ten kmen velmi malý.

6. Život není to, co vidíte na sociálních médiích.

Za každou usmívající se skupinovou fotografií leží nevýslovná složitost - napětí mezi určitými členy, povinná účast a pečlivě kurátorská okamžiky, které představují pouhé zlomky zkušeností. Pokud jste spokojeni s omezenými sociálními kruhy, rozpoznáte tyto obrázky spíše jako silně upravené snímky než přesná reprezentace naplnění životů.

Místo měření vašich sociálních zkušeností proti idealizovaným digitálním zobrazením vyhodnotíte na základě autentického potěšení a významu. Vaše chování zůstává ovlivněno nafouknutými sociálními standardy, které se rozšíří online.

Pravděpodobně jste si všimli, jak přátelé, kteří se objevují neustále obklopeni ostatními na fotografiích, často vyjadřují hlubokou osamělost v soukromých rozhovorech. Toto pozorování posiluje vaše porozumění, že vnější vzhled odhaluje jen málo o skutečném spojení nebo štěstí, a v důsledku toho nezažijete FOMO při posouvání krmení sociálních médií.

Spíše než pronásledovat fotografovatelné okamžiky s zapomenutelnými společníky investujete do zkušeností, které poskytují skutečné uspokojení, ať už sdílené nebo osamělé.

7. Nejlepší je uzavřít mír s vašimi přirozenými sociálními preferencemi místo toho, abyste s nimi bojovali.

Pro mnoho lidí, kteří prospívá v samotě , roky strávené bojováním s jejich vrozenými tendencemi často předcházejí osvobozující realizaci: vaše sociální preference jsou součástí vašeho základního zapojení. Boj proti těmto přirozeným sklonům vyčerpává energii, která by mohla být zaměřena na vzkvétání ve vašem autentickém sociálním stylu. To je pravda, kterou jsem se naučil, jak jsem stárl, a přeji si, abych spatřil značky dříve.

jsou sourozenci ethan a hila

Většinu mých mladších let jsem strávil pitím, abych se vyrovnal s velkými společenskými událostmi, o kterých jsem si myslel, že se mi líbí. Ale realita je, že se mi opravdu nelíbila. Kdybych to udělal, mohl bych se jich zúčastnit, aniž bych se oslepil. Nyní, když jsem uzavřel mír se svými přirozenými sociálními preferencemi, nemusím pít, abych si je užíval. Jsem méně společenský a pravděpodobně považován za trochu nudnější? Ano. Je mi to jedno? Žádný.

Jakmile přijmete své přirozené preference, snižuje se sebekritika. Hlas se ptá, zda se vám něco děje, postupně mizí, nahrazený oceněním za vaše jedinečné sociální potřeby.

Pat a Jen se rozejdou

8. Různé životní fáze vyžadují různé úrovně sociální interakce.

Vaše sociální potřeby kolísají po celý životní cestu, jak jasně uznáte, zda jste spokojeně osamělý.

Během určitých období - vysokoškolských let, nové rodičovství, kariérní přechody - i když jste přirozeně nezávislí, můžete dočasně toužit po rozšíření sociálních kruhů. Později byste se mohli vrátit k preferovaným vzorcům selektivní socializace, aniž byste zvážili tento posun problematický.

Pochopení těchto přírodních odlivů a toků zabraňuje samosprávě během období zvýšené nebo snížené sociální touhy. Pokud jste spokojeni s omezeným spojením, považujete tyto variace spíše jako normální než nekonzistentní.

Když jsem měl své první dítě, hledal jsem řadu sociálních souvislostí pro praktickou a emoční podporu. Ale o několik let později, po narození mého druhého dítěte a po návratu do práce, jsem se usadil v pohodlných rutinách a moje touha po rozsáhlé socializaci se přirozeně snížila. Uznání to spíše jako normální adaptaci než za vadu osobnosti mi umožnilo upravit můj společenský život bez viny.

Významné životní události často vyvolávají přehodnocení vašich sociálních priorit. Po hlavních přechodech, jako je přemístění, změna kariéry nebo ztráta, vám již nemusí sloužit předchozí vzorce přátelství. A co víc, Výzkum ukazuje to s Věk přichází zmenšující se sociální kruh , a to je v pořádku, pokud jste s tím spokojeni.

Poslední myšlenky ...

Existuje mnoho přirozených a zdravých Důvody, proč někteří lidé nechtějí mnoho přátel . Žít šťastně s méně přáteli nenaznačuje sociální nedostatek - ve skutečnosti naopak. Ukazuje pozoruhodné sebevědomí a odvahu věnovat se autentickému životu navzdory kulturnímu tlaku na neustálou socializaci. Pokud se vám daří s omezenými sociálními kruhy, pravděpodobně jste si vyvinuli neocenitelné dovednosti: rozlišování mezi osamělostí a samotou, selektivně investování do smysluplných vztahů a nalezení naplnění nezávislého na vnější validaci.

Sociální bohatství pochází spíše z hloubky než kvantity a autentické bydlení vyžaduje ctít vaše jedinečné sociální potřeby bez omluvy. Ve světě, který stále více měří hodnota prostřednictvím sociálních metrik, představuje vaše nezávislé štěstí tichou revoluci - jedno smysluplné spojení najednou.