Když se ráno probudíte, co vás napadne jako první nebo co cítíte?
Je něco pozitivního ohledně dne, který se má rozvinout, stejně jako vděčnosti za mnohá požehnání?
Nebo okamžitá nenávist a hořkost vůči všem hrozným věcem, které jste kdy zažili a prožijete?
Pokud je to to druhé, pravděpodobně jste se vzdali vidění dobra ve světě a místo toho jste pohlceni hněvem a odporem. Ale chcete takto žít i nadále?
Pokud toto čtete, pravděpodobně jste připraveni pochopit, proč tato nenávist hnisá ve vaší hrudi a jak se jí konečně zbavit.
Důvody, proč cítíte tolik nenávisti
Existuje několik důvodů, proč v sobě nosíte spoustu nenávisti. Níže uvedené jsou nejběžnější a zahrnují problémy, se kterými se potýká mnoho lidí, kteří jsou prolezlí hněvem.
Prožili jste toho hodně.
Málokomu, kdo si prošel mimořádným utrpením, se z něj podaří vyváznout bez újmy. Pokud vás druzí přivedli do věcí, které byste nepřáli svému nejhoršímu nepříteli, je pravděpodobné, že k pachatelům cítíte nenávist.
To platí zejména v případě, že to, co se stalo, způsobilo dlouhotrvající škody nebo pokud jste nebyli schopni to řádně uzavřít.
Například ten, kdo skončí ochrnutý při autonehodě způsobené opilým řidičem, nemusí cítit nenávist pouze k řidiči, ale i ke každému, kdo pije nezodpovědně. Totéž by mohlo platit pro někoho, kdo má zdravotní problémy kvůli užívání drog jejich matkou během těhotenství.
Podobně můžete ve svém srdci nosit nenávist, protože vás někdo ponížil a vy mu nemůžete „oplatit“ za to, že vám ublížil. To mohlo způsobit, že máte a špatný přístup k životu obecně, ale zvláště k těm, kteří ti připomínají ty, kteří ti způsobili bolest.
Jste frustrovaní nespravedlností a hloupostí ve světě.
Spousta lidí má v sobě velkou dávku nenávisti, protože jim v průběhu let zlomila srdce lidská krutost a hloupost.
Někteří byli svědky zvěrstev páchaných na dětech a zvířatech, zatímco jiní mají pocit beznaděje ohledně budoucnosti kvůli škodám, které planetě napáchaly předchozí generace.
Je snadné cítit nenávist a zášť, když se člověk cítí bezmocný. Například vědomí, že místní pitná voda je znečištěná chemikáliemi, které nikdo z obyvatel nechtěl ani s nimi nesouhlasil, by mohlo v lidech způsobit pocit bezmoci situaci napravit.
Po letech, kdy jste byli svědky tohoto druhu svinstva, je snadné být naštvaný na svět . Ve skutečnosti mnozí z nás prošli obdobími, kdy jsme byli naprosto rozzuřeni z toho, že jsme zde byli uvězněni. Když se člověk cítí bezmocný, je těžké si představit jinou reakci.
Cítíte se ohroženi.
Někteří lidé cítí nenávist vůči ostatním, protože se jimi cítí ohroženi nebo znechuceni. Příklady toho vidíme u těch, kteří jsou xenofobní (bezdůvodný strach nebo nedůvěra k lidem z různých zemí, odlišných kultur nebo cizincům obecně) nebo homofobní (pohrdají lidmi, kteří jsou přitahováni osobami stejného pohlaví).
V některých případech tato nenávist pramení ze sebenenávist – člověk může mít podobné sklony, ale nedokáže se s tím smířit. V jiných případech mohli mít negativní zkušenosti s lidmi, které nyní nenávidí, a tak malují všechny z tohoto pozadí nebo preference stejným štětcem.
Případně můžete nenávidět ostatní, kteří jsou (podle vašeho názoru) chytřejší, silnější nebo lépe vypadající než vy, protože se bojíte ztráty své společenské pozice. Koneckonců, nový spolupracovník, o kterém se cítíte, že je „lepší“, než byste mohli ukrást vaši práci a nechat vás bez domova, nebo by nový soused mohl flirtovat s vaším partnerem a tak dále. V případech, jako je tento, nenávist pramení z nejistoty a strachu, často kvůli traumatům z minulosti.
Můžete dokonce pohrdat tématem nebo životními volbami jiných lidí, aniž byste nutně chápali proč. Někdy je to způsobeno něčí výchovou, a tak bylo od prvního dne zaklíněno v podvědomí člověka. Lidé z různých společenských tříd mohou například navzájem opovrhovat, ať už kvůli domnělým nedostatkům nebo domnělým výsadám.
Tento druh raného programování může také inspirovat sebenenávisti. Pokud vaši rodinní příslušníci neustále mluví o lidech s tlustými těly a vy nakonec z toho či onoho důvodu přiberete na váze, můžete tento odpor zacílit dovnitř. V důsledku toho budete k sobě příšerní a zároveň budete pohrdat těmi, jejichž tělesné typy odrážejí vaše.
Vaše nenávist odvádí pozornost od něčeho jiného.
Pokud existují aspekty vašeho života, kterým jste se vyhýbali, protože jsou obtížné nebo bolestivé, pak zaměření na hněv a nenávist je snadné rozptýlení. Ve skutečnosti může nenávist, kterou cítíte k jedné věci, zastupovat strach nebo zášť, kterou máte kvůli něčemu úplně jinému.
Můžete například pociťovat ohromnou úzkost z ekologických katastrof a kolapsu společnosti. Vzhledem k tomu, že tyto velmi velké pocity jsou pro vás příliš mnoho, a situace jsou mimo to, co jste schopni ovládat, vaše podvědomí přemění hrůzu na něco hmatatelného, co můžete žvýkat.
Možná cítíte nenávist k lidem, kteří jedí maso, protože máte pocit, že jejich dietní rozhodnutí přispívají ke změně klimatu. Nebo se nenávidíte za to, že musíte jezdit do práce kvůli emisím vašeho vozu.
Lidé, kteří se topí v obtížných emocích, často zjistí, že tyto emoce buď promítají, nebo přesměrovávají do přístupnějších, hmatatelnějších oblastí, protože se s nimi snáze manipuluje.
Je to spíš jako ukousnout si sendvič, který můžete žvýkat, než se snažit nacpat si do obličeje dárce olympijské velikosti najednou. První možnost je zvládnutelná, zatímco druhá vás přemůže a potenciálně udusí.
Jak se zbavit nenávisti ve svém srdci
Pokud máte pocit, že nenávist, kterou v sobě nosíte, škodí – ať už sobě, těm, které milujete, nebo oběma – pak je dobré zkusit to nechat být. Techniky, které si vyberete, se mohou lišit od ostatních, ale mohou být přizpůsobeny každému jednotlivci.
1. Pokuste se rozpoznat, že každý je na propojené cestě evoluce.
Můžete být plní nenávisti a nenávisti, protože jste frustrovaní ze všech těch hloupých svinstev, které lidé dělají a které nakonec ubližují ostatním. Možná vás zachvátí vlny vzteku pokaždé, když uvidíte nějakého hajzla házet odpadky na chodník nebo křičet na své dítě.
