Zveřejnění: tato stránka obsahuje přidružené odkazy na vybrané partnery. Obdržíme provizi, pokud se po kliknutí na ně rozhodnete provést nákup.
Odmítnutí bolí. Bolí to tak moc, že už nikdy nechcete riskovat, že vás znovu odmítnou.
Odmítnutí ve vás může vyvolat pocit, že nejste dost dobří na to, abyste byli něčí přítel nebo přítelkyně; jako byste nebyli „materiálem na vztahy“.
Ale to prostě není pravda. Jakkoli to může být hrozné, odmítnutí je přirozenou součástí procesu seznamování, o to více u seznamování online.
Možná to chceš hned vzdát. Byli jste příliš mnohokrát odmítnuti, než aby se s tím vaše sebevědomí vyrovnalo, a už to nemůžete vydržet. Jsem tu, abych vás požádal, abyste si to rozmysleli.
Nepřipravujte seznamovací svět o všechny své skvělé vlastnosti, protože je pravděpodobné, že tam pro vás někdo bude.
Ať už nemáte dostatek shod v seznamovacích aplikacích nebo na webových stránkách, nebo vás odmítnou po několika zprávách – nebo dokonce po několika schůzkách – důležité je nevzdávat se.
I když nemohu slíbit, že odstraním všechnu bolest z odmítnutí, podělím se o několik tipů, jak zmírnit ránu. Zde je návod, jak se vypořádat s odmítnutím při seznamování.
Promluvte si s akreditovaným a zkušeným terapeutem, který vám pomůže lépe se vyrovnat s bolestí odmítnutí při seznamování. Můžete to zkusit mluvit s jedním přes BetterHelp.com pro co nejpohodlnější kvalitní péči.
1. Neber si to osobně.
'Není to tebou je to mnou.'
Slyšeli jste to dříve, uslyšíte to znovu a většinou to tak opravdu je.
Když vás někdo odmítne, má to málo společného s vámi a více s ním a jeho vnímáním vás. A co je nejdůležitější, má to co do činění s tím, že se každý stará sám o sebe, než vůbec začne uvažovat o péči o někoho jiného.
Každý hledá někoho, kdo by vyhovoval jemu, jeho touhám, životnímu stylu. Osoba, kterou hledají, musí být pro ně ta pravá. Takže je to opravdu věc „oni“, i když to vypadá jako věc „vy“.
2. Nesnažte se věci měnit.
Když vás někdo odmítne, nesnažte se stále měnit jeho názor. Pokud napíšete zprávu, když jste zahlceni emocemi, zabraňte tomu, abyste ji skutečně poslali. Místo toho se na to vyspěte a zjistěte, zda to ráno opravdu chcete podstoupit. Záleží ti na tom ještě za denního světla?
Vždy se na vás mohou obrátit sami, pokud změní názor. Připomeňte si to a nesnažte se je přesvědčit o své hodnotě.
jak poznáte, že se vám líbí chlapec?
3. Nesnažte se jim vracet.
Jste naštvaní, a to je typická lidská reakce na odmítnutí potenciálním romantickým zájmem. Mezi mnoha dalšími emocemi, které můžete cítit, můžete být na ně naštvaní, že vás nevidí jako hodného jejich lásky.
Snaha přimět je žárlit a používání manipulativních triků k získání jejich pozornosti jsou jen některé ze způsobů, jak se lidé pokoušejí zranit osobu, která je odmítla.
Někdy chcete získat příležitost odmítnout je zpět, někdy je prostě chcete zpět. Celkově vzato se jim chcete vrátit za to, že vás odmítli. Zdržte se toho, protože to nikomu nepřinese nic dobrého.
4. Zvyšte si sebevědomí.
Vaše ego bylo zraněno; to se často stává, když je člověk odmítnut. Zvyšte si tedy sebevědomí jakýmkoli způsobem, který vám vyhovuje. Nejlepší nápad je investovat čas do sebezdokonalování a poznávání nových lidí.
Změňte svůj styl, cvičte, zahoďte své špatné návyky a flirtujte zpět, když s vámi někdo flirtuje, nebo se dokonce odvažte mrknout na cizího člověka. Připomeňte si, že jste rockovou hvězdou úplně sami.
I když nedoporučujeme snažit se jim ublížit, můžete využít „zášti na dálku“, abyste se cítili lépe. Tím chci říct, že navzdory může být fantastickou motivací k tomu, abyste na sobě pracovali, a dodali si tak sebevědomí, které potřebujete, abyste se vypořádali s odmítnutím. Můžete jim ukázat, o co přicházejí, tím, že se stanete ještě oslnivější osobností, než jste vy.
5. Uvědomte si, že vás mohou odmítat pouze romanticky.
Někdy to není o vás nebo o nich, ale o tom, co je mezi vámi. Energie, chemie, atmosféra – prostě tam není. To je to, co 'necítím to' opravdu znamená. Necítí to k tobě stejně, a to bolí. To je naprosto normální jev ve světě seznamování a dokonce i v jiných oblastech života.
Někdy vás však člověk odmítá jen romanticky a považoval by vás za přítele. „Zůstaňme přáteli“ je někdy upřímný pokus udržet si vás v jejich životě, i když si uvědomují, že to pravděpodobně nebude fungovat, protože je budete stále milovat. Můžeš být přáteli s někým, na koho se drtíš ? Ano, samozřejmě. Ale zeptejte se sami sebe, jestli to stojí za to zkusit, nebo jestli je lepší se úplně rozejít.
6. Zvažte, zda je máte tak rádi.
Kdo jsou, aby tě odmítli? Jsou opravdu tak skvělé? No, možná jsou v pohodě, ale koho to zajímá. Možná se vám jen líbila atmosféra a soudili vás na základě nějakého malého detailu. Děje se to pořád.
Lidé dokážou být hulváti. Zvažte tedy, zda se vám tato osoba líbí natolik, že ji vůbec chcete. Možná ti udělali laskavost tím, že tě odmítli, a ty jsi se jen vyhnul kulce.
7. Přemýšlejte o tom, co byste se z toho mohli naučit.
Na všechno v životě se můžete dívat jako na vzdělávací zkušenost, která vám pomůže růst. Odmítnutí vás může naučit, že lidé nejsou vždy milí. Ale může vás také naučit, jak můžete zlepšit svůj život a zlepšit se v randění – nebo dokonce v jiných oblastech svého života.
Možná byste například mohli zapracovat na svých komunikačních schopnostech. Můžete se také naučit, že ne každý vás bude mít rád, a to je v pořádku. Je to běžná součást lidské interakce.
Není to trapné, mrzuté, trapné nebo ponižující. Pokud to tak někdo udělal, tak ho stejně nechcete, takže se naučte rychle pustit. Ne každému je souzeno se držet.
8. Pamatujte, kam to všechno vede.
S největší pravděpodobností doufáte pouze v jednoho romantického partnera. Takže to nemůže fungovat se vším ostatním, co k nim vedlo. Musíte odmítnout pár lidí a nechat se odmítnout na své cestě k The One.
Někdo, kdo vás nemá rád romantickým způsobem, rozhodně není Ten, bez ohledu na to, jak moc ho máte rádi. No a co? Někoho jiného budete mít rádi stejně, nebo dokonce více. Jen tomu musíte dát trochu času. Je velmi důležité být trpělivý, když hledáte ten správný zápas. Uvědomte si, že proces zahrnuje odmítnutí.
9. Zvažte věci z jejich perspektivy.
Možná se jim nelíbil váš profil, nebo jste si vyměnili pár zpráv a oni vás podvedli. Možná jste šli na pár rande, ale nikam to nevedlo. Co se pokazilo? Tato otázka vás možná mučí, ale nenechte to.
Zvažte věci z jejich perspektivy. Formulují na vás názor, který je založen na velmi krátké době, kdy vás znají. jak jsi vypadal? Nejde o vás, jde o to, jak vás vnímají. Neznají celý váš životní příběh.
Možná jsi byl na rande nevrlý, takže usoudili, že jsi negativní člověk. Nevěděli, že jsi přišel z dlouhého těžkého dne v práci. Mohlo by to být tak jednoduché.
10. Dovolte si cítit se ublíženě.
Je v pořádku cítit se zraněný. Ale zlomil vám tento člověk srdce nebo vám jen pohmoždil ego? Jak dobře je znáš? Dovolte si, abyste se cítili smutní, ale také si uvědomte, že je znáte jen krátce. Opravdu ti na nich záleží natolik, abys pokračoval ve vztahu? Opravdu se vám líbili skuteční?
Je škoda, že jste se nepoznali lépe, protože byste mohli být tím pravým. Ale oni to ukončili a je to na nich.
11. Buďte upřímní, ale klidní.
Pokud s nimi potřebujete znovu komunikovat, buďte upřímní a zůstaňte v klidu. Nepište naštvané nebo smutné zprávy. Zkuste spolu komunikovat jako dva dospělí, kteří se pravděpodobně sotva znají.
Informujte je, že zranili vaše city, ve skutečnosti vám nedali šanci a někdo jiný to udělá. Řekněte to tak, nebo jak chcete, ale když budete upřímní, ujistěte se, že jste klidní a asertivní. Nekřičte ani neposílejte rozzlobené zprávy.
Ve skutečnosti je nejlepším řešením už je vůbec nekontaktovat.
12. Přijměte to.
Možná máte pokušení pokusit se změnit jejich názor, ale nyní je čas přijmout, že nemají zájem, možná dokonce neromantickým způsobem. Je to jejich právo volby a vy to musíte přijmout a nechat je být. Nechte je jít, protože neměli zůstat ve vašem životě.
Zůstaňte chladní ohledně celé věci a buďte větší osobou tím, že to přijmete a půjdete dál, jako by vás to tolik nebolelo.
Je pravděpodobné, že také hledají The One a rozhodli se, že to nejste vy. Takže opravdu nemáte být.
13. Jděte dál.
Jaký vztah byste mohli mít s touto osobou? Možná už to vypadalo, jako byste s nimi byli ve vztahu a pravidelně jste si psali zprávy nebo chodili. Možná to je vše, co vám teď chybí a chcete to zpět tak moc, že nevidíte větší obrázek.
Snažte se pochopit, že vztah s nimi by vás neudělal šťastným a ani ho už nechcete. Přejděte k někomu, kdo k vám bude cítit totéž, a připomeňte si, že musíte také odmítnout některé lidi, pokud máte pocit, že to není to pravé.
14. Buďte trpěliví.
Trpělivost je ctnost, která vám může ušetřit spoustu času. Nezapomínejte, že čas je relativní. Bude na tom záležet za pět let? Pak na tom nenechte záležet dalších pět dní nebo dokonce pět minut. Připomeňte si velký plán, svou budoucnost a jak dlouhý je váš život.
Hledáte někoho, s kým s největší pravděpodobností strávíte roky. Je jen přirozené, že ne každý bude na tento typ závazku připraven. Čas je cenný a my ho nedáváme snadno, takže pamatujte na to, jak sdílíte své zdroje a respektujte rozhodnutí ostatních lidí.
15. Nedělejte z toho víc, než je.
Máme tendenci dělat si z odmítnutí velkou věc, protože to zraňuje naše ego. Zkuste to tedy vidět tak, jak se to stalo. Tato osoba vás pravděpodobně veřejně neponížila tím, že o vás řekla ošklivé a zraňující věci, aby je všichni kolem vás slyšeli.
Pravděpodobně si našli vlastní cestu pěkně tě odmítnout nebo vás duchem, aby se vyhnul vaší reakci. To je vše, co se stalo a muselo to být. Neztrácejte čas přemýšlením, když je v moři mnohem více ryb.
16. Nech to být, protože to tak nebylo.
Nechte minulost minulostí, žijte a nechte žít. Nenechte v sobě negativní pocity, když je můžete nechat jít a jít do budoucnosti, kterou máte mít. Ne každý, koho potkáte, bude součástí této budoucnosti.
S největší pravděpodobností jste si s touto osobou vyměnili několik zpráv nebo dokonce šli na několik rande. To může být těžké nechat jít, protože jste již do tohoto vztahu investovali. Berte to jako jakýkoli jiný rozchod, pokud vám to pomůže nechat jít a jít dál, když to tak zjevně není.
17. Přijměte odmítnutí jako běžnou součást života.
Lidé čelí odmítnutí ve všech aspektech svého života. Můžete být odmítnuti bankou, zaměstnavatelem, zákazníkem nebo přítelem. To může být důvod, proč to tak bolí: protože se to děje všude a je vám z toho špatně.
jak zvládnout sobeckého manžela
Být romanticky odmítnut není to nejhorší. Jen si vzpomeňte na všechny ty pracovní pohovory, kde jste se nedostali na koncert. Ano, stává se to a stává se to každému z nás. Ale stačí uspět jednou, i když selhat můžete nespočetněkrát. Lidé jen zřídka uspějí na první pokus – v zásadě nikdy – takže se smiřte s tím, že několikrát selžete, než se prosadíte.
18. Přijměte, že se to stává každému.
nejste zvláštní. Všichni jsou odmítnuti. Je to tak, že někteří lidé najdou lepší způsob, jak se s tím vypořádat, a postupují rychleji.
Jak již bylo zmíněno, nedělejte to větší, než je. Odmítnutí je součástí života, kterou každý zažije v určité fázi této cesty. Mějte na paměti cíl a smiřte se s tím, že nemůžete plánovat všechno. Buď trpělivý. Najdete toho správného člověka.
Důležité je nedovolit, aby se bolest, kterou cítíte, změnila v a strach z odmítnutí protože to vám zabrání vůbec se pokusit někoho poznat.
19. Připomeňte si své dobré vlastnosti.
Odmítnutí zraňuje vaše sebevědomí, které už mohlo být křehké, takže věnujte nějaký čas práci na tom. Najděte to, co vám dává sílu, a věnujte svůj čas osobnímu rozvoji a péči o sebe. Ukažte si lásku, jako byste byli svým vlastním nejlepším přítelem, a chovejte se tak.
Vezměte se na večeři, kupte si květiny nebo dárek, dejte si dlouhou horkou koupel nebo si dopřejte masáž. Připomeňte si své dobré vlastnosti a mějte je na paměti, až vás příště někdo cizí přiměje pochybovat o své hodnotě. Nedefinujte se na základě toho, co si myslí někdo jiný, a dělejte pro sebe laskavé věci.
20. Těšte se na novou příležitost.
Tato osoba vám právě bránila ve výhledu, takže teď můžete mít oči dokořán a využít novou příležitost. Těšte se na to, místo abyste zůstávali zavěšeni na někom, kdo se s vámi nevidí.
Přemýšlejte o ideálním partnerovi, se kterým se vidíte za několik let a jak by se k vám cítili. Vaše osoba je tam venku. Tak hledejte dál. Vězte, že čím více se budete dívat, tím více budete zklamáni, ale tak se také najde vaše pravá láska.
21. Dejte se tam.
Nevzdávejte se randění úplně jen proto, že vás někdo odmítl. Vraťte se tam a pracujte na nalezení osoby, která je pro vás ta pravá. Jo, promarnil jsi nějaký čas s tím špatným, ale buď vděčný, že to nebylo tak dlouho. Nyní je čas začít znovu hledat.
Seznamování může být vyčerpávající , tak si dejte pauzu tak dlouho, jak budete potřebovat. Jen se ujistěte, že se vrátíte na toho koně a postavíte se tam, kde vás váš budoucí zápas uvidí.
22. Nenechte se tím definovat.
Svět vás neodmítl jen proto, že to někteří potenciální romantičtí partneři odmítli. Nejste méně milí nebo hodní, protože vás někdo odmítl.
Nedovolte, aby vás definoval váš úspěch nebo nedostatek, když je ve hře pouze váš milostný život a seznamovací seznam. Jste mnohem víc, než co můžete říct svým potenciálním partnerům. Vážte si sami sebe a nenechte nikoho, aby ve vás vyvolal pocit, že nejste dost dobří. Pokud jste na ně příliš, mohou pokračovat a najít méně.
23. Vyvarujte se negativního sebemluvy.
Nemluvte o sobě špatně. Mluvte o sobě – a o sobě – stejně jako o někom, koho milujete a na kom vám velmi záleží. Postavte se proti negativním myšlenkám, když se objeví, abyste dokázali, že jsou špatné, a snažte se zlepšit v oblastech, kde nevidíte, že byste dosáhli svého plného potenciálu.
Možná teď nejste tím, kým byste chtěli být, ale můžete být a už na tom pracujete. Snažte se zůstat pozitivní a chovejte se k sobě laskavě a s láskou.
24. Nechte své blízké, aby vás podporovali.
Vaši přátelé a rodinní příslušníci vám mohou připomenout, že jste milí a více než dost dobří – právě jste si vybrali špatnou osobu na rande. Promluvte si s nimi a nechte je, aby vás ujistili, že to bude v pořádku.
Můžete také mluvit s terapeutem, který může nabídnout cenné poznatky, které vaši přátelé a rodina možná nemají. Dokáže zázraky dostat své myšlenky a pocity na veřejnost a získat informace a rady od vyškoleného profesionála.
Dobrým místem, kde získat odbornou pomoc, jsou webové stránky BetterHelp.com – zde se budete moci spojit s terapeutem prostřednictvím telefonu, videa nebo rychlé zprávy.
I když se můžete pokusit vyřešit tento problém sami, může to být větší problém, než který může vyřešit svépomoc. A pokud to ovlivňuje vaši psychickou pohodu, vztahy nebo život obecně, je to podstatná věc, kterou je třeba vyřešit.
Odmítnutí zasáhne mnoho lidí opravdu tvrdě a mnozí se nikdy nenaučí, jak s ním správně zacházet. Pokud je to za vašich okolností vůbec možné, terapie je 100% nejlepší cestou vpřed.
Tady je zase ten odkaz pokud se chcete o službě dozvědět více BetterHelp.com poskytnout a proces zahájení.
25. Nepovažujte to za doživotní trest.
'Nikdy nenajdu lásku.'
'Všichni muži/ženy jsou stejní.'
Tato tvrzení nikam nevedou a nejsou pravdivá. Nevnímejte jednu nebo několik zkušeností jako životní trest, který se nezmění.
I když jsi potýkající se s neustálým odmítáním , můžete zlepšit svůj seznamovací život s úsilím. A pokud vytrváte, s trpělivostí se dostanete k osobě, se kterou máte být.
26. Vybírejte termíny moudře.
Nakonec zbývá jen vybrat si termíny moudře. Nezapomeňte, že si termíny vybíráte i vy, nejen naopak. Můžete někoho odmítnout a měli byste, pokud se na to necítíte.
Když se s vámi někdo zdráhá chodit, nevynucujte si vztah. Naučte se vnímat, když se od vás někdo odtahuje. Nechte je odejít, pokud nechtějí být ve vašem životě. Brzy otevřeš dveře někomu úžasnému, kdo touží zůstat.
Odmítnutí není nikdy snadné, ale když se s ním naučíte vypořádat, nemusí vás to těžce bolet; je to jen část cesty.
Mohlo by se vám také líbit:
- 10 psychologických účinků online seznamování (+ Jak chránit své duševní zdraví)
