7 jednoduchých tipů, jak být šťastnými v nešťastném manželství

Vztahy nebo přátelství s kýmkoli přinese s sebou těžké a bolestivé časy, protože láska je více než pozitivita a štěstí.

Jde o to, kdo stojí vedle vás a kdo stojí vedle vás, když jsou věci ošklivé.

Je snadné někoho milovat, když jsou dobré časy. Když není vše tak dobré, uvidíme hloubku a sílu lásky.





A proto je zásadní, abyste byli schopni být šťastní, když jste v problémových dobách manželství.

Každé manželství a dlouhodobý vztah bude prožívat těžká, kamenná období, v nichž se partneři budou muset společně orientovat.



Jen proto, že vztah je nyní nešťastný, neznamená to, že to vždy bude, zvláště pokud se oba partneři zavázali, že bude fungovat.

Bylo by tedy nerozumné vzdát se svého manželství jen proto, že je právě teď nešťastné.

Místo toho se zeptejte ...



Jak mohu zůstat šťastný ve svém nešťastném manželství?

Nejlepší způsob, jak podpořit své štěstí, je soustředit se na věci, které jsou pro vás důležité, ale neškodí již tak kamennému vztahu.

Zaměřením na sebezdokonalování a naplňování aktivit pro sebe můžete pomoci posílit své odhodlání a pohodu, které se projeví ve vašem vztahu.

1. Zapojte se do sólových aktivit, které vám připadají příjemné.

Máte nějaké sólové koníčky? Existují nějaké sólové záliby, které jste vždy chtěli vyzkoušet, ale nikdy jste nenašli tu správnou příležitost?

Nyní je vynikající čas se do nich ponořit a dát si trochu času od stresu z nešťastného manželství.

Ty malé přestávky, při kterých se můžeš soustředit na něco jiného, ​​naučit se něco nového a trochu si odpočinout od stresu, ti mohou pomoci udržet vás v šťastnějším duševním prostoru.

2. Zapojte se do zdokonalování a cvičení.

Sebezdokonalování je skvělý způsob, jak si budovat sebeúctu a osobní štěstí.

Najděte si cvičební rutinu, která pro vás bude dobře fungovat, a udělejte z ní běžnou součást života.

Naučte se meditovat a postupujte podle některých vedených meditací.

Pracujte na řešení osobních problémů, které vám brání žít šťastnější život.

Je pravděpodobné, že se budete snažit pracovat na tom, na čem se váš partner nemůže podílet, a to je skvělý čas na to, abyste si osvojili další úroveň

3. Procvičujte vděčnost za to, co ve svém životě máte.

Vděčnost je tak mocným nástrojem pro zlepšení osobního štěstí.

Až příliš často se soustředíme na to, co nemáme, co chybí v našich životech a co chceme víc.

Problém je v tom, že vždy existuje něco, co byste mohli chtít.

Je to věčný běžecký pás a my se musíme vědomě rozhodnout, že z něj ustoupíme, pokud máme najít vnitřní mír a štěstí.

Když zjistíte, že vaše myšlenky bloudí k vašim problémům a k tomu, co nemáte, přerušte tyto myšlenky tichým poděkováním za to, co máte.

Možná je to vaše kariéra, děti, střecha nad hlavou, jídlo na stole, vaše zdraví nebo schopnost pokračovat v budování vašeho života v něco významnějšího.

Najděte některé aspekty Váš partner být vděčný také.

Možná jsou skvělí rodiče, starají se o domácnost nebo mají o ně jiné pozitivní vlastnosti, za které jste vděční.

Od chvíle, kdy jste se rozhodli je vzít, jsou nepochybně některé věci!

4. Přestaňte bojovat o stejné věci.

Jsou chvíle, kdy se ve vztahu přeruší něco, co se dá dlouho dohromady.

Může se vám stát, že budete s partnerem bojovat v kruzích o určitou věc, a zdá se, že tento argument nikdy nikam nevede.

V určitém okamžiku se musíte rozhodnout, zda konkrétní bitva stojí za to o ni bojovat.

Kruhové hádky bez konce v dohledu vás vyčerpávají cennou emocionální energií a štěstím.

To neznamená, že byste měli nechat všechno klouzat, zejména pokud je třeba vyřešit závažný problém.

To dělá znamená naučit se identifikovat, zda je argument produktivní.

lituji, že jsem se s ním rozešla

5. Vyjděte z domu častěji.

Trochu vzdálenosti může být dobrá věc.

Potřebujete přestávku od domácího života, který se stává neustálým zdrojem stresu a starostí.

Vypadněte z domu a udělejte další věci.

Jděte na procházky, získejte práci na částečný úvazek, pokud ji ještě nemáte, udělejte malou dobrovolnickou práci, abyste do světa dali něco dobrého, na co můžete být hrdí.

Snažte se nesedět svázaný ve svém domě a zabývat se konfliktem, který v současné době ve vašem manželství máte.

Vybuduje to zášť a hněv, což vyvolá další zbytečné hádky, což ještě více poškodí vaše štěstí.

6. Rozvíjejte svůj společenský život.

Život je zaneprázdněný, když toho máte hodně v manželství, práci, dětech a obecných životních povinnostech.

Je snadné zjistit, jak prořezáváte nepodstatné činnosti, abyste si mohli udělat čas na všechno, co musíte udělat.

Mnoho lidí v dlouhodobých vztazích dělá chybu, že nedávají přednost tomu, aby jejich společenský život zůstal nedotčen.

Váš partner není vhodnou náhradou za jiné sociální vztahy.

Lidé jsou sociální stvoření. Potřebují další přátele a lidi, se kterými se stýkají.

Osamělost je zákeřné utrpení, které pomalu odvádí štěstí, a to i pro lidi, kteří jsou introverti.

A je možné být osamělý v manželství .

7. Udržujte přiměřená očekávání pro své štěstí.

Manželství je velký závazek, který zabírá velkou část vaší mysli a emocí.

Je rozumné být nešťastný, že vaše manželství je nešťastné.

I když můžete dělat věci, které vám pomohou udržet určité štěstí a klid v duši, když pracujete v kamenných dobách, je důležité neupadnout do vzorce vyhýbání se opravování vztahu.

Je snadné odvrátit pozornost a soustředit se příliš na sebe na úkor manželství a závazku.

Problémy se nevyřeší pouhým ignorováním. Budou hnisat a nakonec se vrátí na povrch, bolestivější a obtížnější než dříve.

Tento typ péče o sebe a zachování štěstí člověka je skvělý s mírou. Ale bude to nepříjemná práce ve skutečnosti pracovat na problémech, které vaše manželství zažívá.

Pokud nemáte pocit, že jste se svým partnerem pokročili, může být dobrý nápad navštívit manželského poradce (nebo), který vás může lépe vést procesem nápravy vztahu a oživením toho, co vás spojilo v prvním místo.

Je třeba mít na paměti jednu věc nerealistická očekávání dokonalého a šťastného manželství vás mohou udělat nešťastnějšími, než byste měli být.

Přijetí toho, že vždy budou nějaké malé nigle, vám může pomoci najít mír s realitou, místo abyste se proti ní snažili bojovat.

*

Ne všechna nešťastná manželství stojí za to ukončit. Existují však chvíle, kdy je věci příliš obtížné napravit.

Pokud jste se vzali mladí, možná zjistíte, že z vás a vašeho partnera vyrostli různí lidé ve dvou různých směrech.

Možná zjistíte, že společná řeč, která vás spojila, již neexistuje - a to je v pořádku. To se někdy stává.

Pak jsou tu další věci, které mohou manželství nenapravitelně rozbít. Zneužívání a nevěra způsobují poškození, které zanechává hluboká zranění, která je nemožné zpracovat nebo se uzdravit jako pár.

V tomto druhu scénáře může být lepší volbou rozvod. Pokud je to tak vážné, bylo by dobré si před přijetím konečných rozhodnutí promluvit o situaci s poradcem.

Stále si nejste jisti, co dělat se svým nešťastným manželstvím? Chatujte online s odborníkem na vztahy z Relationship Hero, který vám pomůže zjistit věci. Jednoduše.

Mohlo by se vám také líbit: