Pokud by někdo byl požádán, aby vás popsal slovem, první věc, která by mě napadla, by nebyla ‚nadšená '.
Snažíte se ukázat nadšení pro věci.
Možná je to v práci ...
jak utěšit přítele po rozchodu
Možná se váš šéf vyjádřil k tomu, jak se zdá, že nedáte své práci vše. Nebo jste osoba samostatně výdělečně činná a je pro vás těžké vnést do podnikání nadšení, o kterém víte, že musí prospívat.
Nebo je to možná ve vašem osobním životě ...
Možná se snažíte ukázat nadšení svým přátelům, rodině nebo partnerovi. Možná je cizí vzrušovat se nad návrhy, nápady nebo nápady jiných lidí nebo s nimi oslavovat velké okamžiky v jejich životě.
A možná je pro tebe těžké se nadchnout i svými vlastními věcmi…
Velké výlety, propagace nebo cokoli, co se stane ve vašem životě a které by většina lidí objevila zátky se šampaňským, má tendenci prostě projít nákupem bez oslav nebo dokonce zcela nepotvrzeným.
Možná je to všechno z výše uvedeného.
Na tom vlastně nezáleží. Nejdůležitější otázkou je:
Jak můžete být více nadšení?
Chcete, aby se váš méně než nadšený přístup k životu změnil.
Chcete se pro věci nadchnout. Nejen proto, aby se ostatní lidé cítili dobře, když něčeho dosáhnou, ale také proto, že buďme upřímní, vypadá to mnohem zábavnější než způsob, jakým žijete.
Zdá se, že ostatní lidé žijí v daném okamžiku, užívají si života, vidí možnosti a potenciál a oslavují dobré věci, ať už velké nebo malé.
Zatímco jste vždy více nakloněni soustředit se na negativy a je pro vás těžké získat nadšení, bez ohledu na to, jak moc se na něco těšíte, jak tvrdě jste na tom pracovali nebo jak jste z toho hluboce šťastní dolů.
Jak tedy můžete být více nadšení? Jak o věcech, které se stávají vám, tak ostatním.
Jak můžete ukázat ostatním lidem, že vás věci vzrušují?
A jak můžete proniknout do toho pocitu skutečného nadšení a radosti, který u některých lidí vypadá tak přirozeně?
Zde je několik tipů, jak do svého života vložit dávku nadšení.
1. Zaměřte svou pozornost na přítomnost.
Jedním z hlavních důvodů, proč se lidé snaží být nadšení, je to, že v tuto chvíli nejsou nikdy skutečně přítomni.
Vždy myslí na to, co udělali špatně včera nebo minulý týden.
A pokud se nezaměřují na minulost, trápí se budoucností a vším, co mají na seznamu úkolů.
Když přemýšlíte o včerejšku nebo zítra, je těžké být nadšený z toho, co se vám vlastně před očima děje tady a teď.
Prvním krokem k tomu, abyste se stali více nadšenými, je zaměřit svou pozornost na dnešek.
Kdykoli se přistihnete, že se zdržujete ve věcech, které se v současnosti nedělají, najděte způsob, jak se vrátit.
Skvělým způsobem, jak zvýšit své povědomí, je věnovat čas zhluboka dýchání a soustředit se na zvuky kolem vás.
Rozhlédněte se kolem sebe a aktivně si všímejte krásy věcí, které každý den vidíte.
Udělejte si seznam všech věcí, za které jste v daný den vděční, nebo všech věcí, kterých jste dosáhli, bez ohledu na to, jak zdánlivě malé.
To vám pomůže více si vážit všeho, co máte, a věcí, které vás obklopují, což zase znamená, že toho budete nadšeni mnohem více.
2. Méně starostí.
Spousta lidí bojuje o to, aby byli z věcí nadšení, protože si vždy dělají starosti „co kdyby“.
Vždy jsou přesvědčeni, že se něco pokazí, a soustředí se spíše na to, než na všechno, co se vlastně děje správně.
Pokud se dokážete trénovat, abyste se méně trápili a prostě šli s proudem, pak bude mnohem snazší cítit nadšení z pozitivních věcí, které se ve vašem životě nebo v životech lidí kolem vás stanou, ať už velké nebo malé.
Meditace, dechová cvičení a pozitivní akční plány vám mohou pomoci dát starosti na jednu stranu a užívat si dobrých věcí v životě, dokud trvají.
3. Snižte svá očekávání.
Možná se budete snažit cítit nadšení pro život, protože vždy nastavujete laťku příliš vysoko a příliš mnoho žádáte.
co je to integrita a proč je to důležité
I když je skvělé mířit vysoko a tlačit se do určité míry, pokud máte realističtější očekávání, je méně pravděpodobné, že budete zklamáni.
Tímto způsobem, když to bude fungovat lépe, než očekáváte, jak to často bude, budete se přirozeně cítit mnohem nadšeněji, než kdybyste se rozhodli, že musíte vylézt větší horu.
Jedná se o to, abyste dosáhli šťastného média mezi tím, abyste nebyli na sebe a ujistili se, že máte co oslavovat, když to dobře dopadne.
4. Odložte žárlivost stranou.
Nedostatek nadšení z úspěchů jiných lidí má někdy hodně společného se žárlivostí.
Pokud je vaší hlavní emocí, když slyšíte dobré zprávy jiných lidí, závist, pak je jen přirozené, že nebudete nadšeně reagovat.
Pokud zjistíte, že bojujete se žárlivostí, dobrým prvním krokem může být omezení používání sociálních médií.
Všichni víme, že lidé většinou sdílejí jen dobré věci, ne jejich boje.
Ale když vidíte nekonečné obrázky lidí, kteří vypadají, že si v životě vedou úžasně, může být těžké udržet to v perspektivě a zabránit tomu, abyste začali žárlit.
Krok zpět nebo zmírnění používání sociálních médií může být skvělý pro zkrocení zelenookého netvora.
Pokud slyšíte vzrušující zprávy lidí spíše osobně než online, bude mnohem snazší se pro ně nadchnout. A je také pravděpodobnější, že uslyšíte o kamenité cestě, která je konečně dostala k cíli, který vám dá věci na pravou míru.
Ať už je to na sociálních médiích nebo v reálném životě, snažte se přestat měřit svůj vlastní život a úspěchy lidí kolem vás.
5. Přemýšlejte o svém vlastním životě, cílech a štěstí.
Pokud se snažíte projevit nadšení pro cokoli ve svém životě, dokonce i pro velké události, jako je konečná dovolená na celý život, získání této velké propagace nebo velké novinky ve vaší rodině, pak by mohl být čas na přemýšlení.
Možná jste jen klidný, klidný člověk, který se cítí šťastný, ale nikdy není z ničeho příliš nadšený. A to je v pořádku.
Ale stojí za to zvážit, zda váš nedostatek nadšení pro život může pramenit z neštěstí nebo nespokojenosti.
Udělejte si čas na přemýšlení o své životní cestě. Čeho jste dosáhli a čeho se snažíte dosáhnout. Přemýšlejte o tom, co by mohlo chybět a zda je třeba provést nějaké změny.
Je možné, že jedna relativně malá změna ve způsobu, jakým žijete, může výrazně změnit to, jak optimistický je váš výhled. A přiznejme si, že pokud se cítíte optimističtěji, je mnohem větší pravděpodobnost, že budete nadšení.
6. Nedělejte si starosti s tím, jak narazíte.
Možná jste uvnitř docela nadšený člověk, ale neradi to dáváte najevo, protože jste plachý a nenávidíte mít na sebe pozornost.
Takže neděláte velkou ukázku svých úspěchů nebo své vnitřní energie pro věci, které byste mohli dělat. Prostě to udržujte v lahvích.
I když to může být vaše přirozená osobnost, v tomto článku čtete, abyste se dozvěděli, jak být více nadšení, což může zahrnovat i překonání vaší komfortní zóny.
Musíte si uvědomit, že když člověk vyjádří své nadšení pro něco, téměř vždy to vykreslí pozitivní obraz o této osobě. Nikdo si o vás nebude myslet nic jiného než dobré myšlenky, pokud ukážete, jak jste nadšení.
7. Faleš to, dokud to nestihneš.
Dobře, takže předstírat, že jsi něco, čím nejsi, není vždy skvělá rada. Ale v tomto případě předstírání, že jste více nadšení, než ve skutečnosti jste, může mít větší rozdíl, než byste si mysleli.
Přemýšlejte o tom jako o tréninku, abyste se cítili více nadšení pro věci.
Možná budete muset na to tlačit, ale když mají ostatní lidé dobré zprávy, zkuste napsat blahopřejné komentáře k jejich příspěvkům na sociálních médiích, koupit jim něco, co by se dalo říci dobře, poslat karty a dát jim velké objetí (s jejich souhlasem) , navrhující slavnostní jídlo…
Ve vašem případě se snažte sdílet své úspěchy s těmi, které máte rádi, a navrhněte oslavy, nebo si jen chvilku oddejte tomu, čeho jste dosáhli, a nějakým způsobem si tuto příležitost označte.
proč je důležité být přesný?
Pokud vezmete v úvahu i několik výše uvedených tipů, budete se muset začít opravdu cítit více nadšení pro všechny dobré věci v životě.
A to je samo o sobě něco, co stojí za oslavu.
Stále si nejste jisti, jak být nadšení? Promluvte si s trenérem života, který vás tímto procesem provede. Jednoduše klikněte sem a spojte se s jedním.
Mohlo by se vám také líbit:
