Staré přísloví říká, že byste měli „vybírat bitvy moudře“.
Ale které bitvy by se měly vést? Jaké jsou věci, na kterých by měl člověk stát za svým, ať se děje cokoliv?
Různí lidé budou mít v tomto ohledu různé priority, ale následující věci jsou na vrcholu většiny seznamů věcí, na kterých stojí za to stát a bránit se.
1. Udělejte si čas na sebeobsluhu a doplňování.
Se všemi povinnostmi a povinnostmi, se kterými se lidé denně potýkají, je péče o sebe často upozaděna.
Máme jen tolik hodin denně a tolik energie na práci, takže spousta lidí si musí vybrat mezi tím, zda si vyhradí čas na péči o sebe a být k dispozici pro potřeby všech ostatních.
To pro ně z dlouhodobého hlediska znamená obrovskou újmu.
Zanedbávání vašeho těla a mysli znamená, že se časem rozloží, spíše než aby si udržovali sílu a integritu. Pak nebudete moci nikomu pomoci.
Podobně jako když si nasadíte vlastní kyslíkovou masku, než pomůžete ostatním s jejich, ujistěte se, že péče o sebe je pro vás prioritou.
Vyhraďte si určitý čas na protažení těla, čtení (nebo skládání hádanek, jako je sudoku), cvičení na jazyk nebo hudební nástroj, cvičení a konzumace zdravého jídla, nikoli „výplň“.
Všechny tyto věci nemusíte dělat denně, ale rozhodně věnujte každý den trochu času péči o sebe.
Není to jen něco hezkého, o čem se dá snít, ale je to nutnost pro váš vlastní zdravý rozum a pohodu.
2. Osobní hranice.
Zjišťujete, že často tolerujete nepohodlí způsobené jinými lidmi kvůli „udržení míru“, ať už s rodinou, přáteli nebo kolegy?
Mnoho lidí překračuje hranice ostatních ve snaze získat nadvládu nebo kontrolu. Dokud tyto hranice nebudou bráněny, budou se stále posouvat, dokud téměř nebudou existovat.
Často jde o plíživé scénáře, které se časem rozpadnou. Jako takové budete muset potlačit překračování hranic v zárodku, aby se nezintenzivnily – spíše jako vytrhávání malého plevele v zeleninové zahradě, než vyroste a stanou se významnými problémy.
Je mnohem snazší to udělat, pokud jste v novém prostředí, kde vás lidé ještě neznají, než stanovit hranice s těmi, kteří vás znají léta.
Bez ohledu na okolnosti braňte tyto hranice a požadujte, aby je ostatní respektovali, nebo čelte následkům jejich překročení.
Čtení navíc: Jak jednat s někým, kdo opakovaně nerespektuje vaše hranice
3. Netolerovat prohřešky jiných lidí vůči vám.
Lidé vás mohou zarmoutit tím, že nebudete tolerovat chování někoho jiného, i když vám toto chování ubližuje.
Kromě toho mnoho lidí poruší ostatní, aby vyhovovalo jejich vlastní agendě, například požadují, abyste změnili své chování nebo jazyk tak, aby vyhovoval jejich zvolené křehkosti.
To je však obvykle jednostranné, přičemž neustále počítáte s potřebami nebo vrtochy někoho jiného, aniž by někdo bral úlevy na vaše.
V podstatě, pokud se cítí ohroženi, protože se nechováte tak, jak chtějí, pokusí se uplatnit svou vůli na vaši, aby vás k tomu donutili. Mezitím jsou zproštěni toho, že vám projevují stejnou zdvořilostní přijetí.
Tento typ chování je běžný u narcistů, stejně jako u těch s různými poruchami osobnosti.
Jedna věc je respektovat preference druhých a druhá je přijmout mikrořízení a dominanci, aby vyhovovaly rozmarům ostatních.
Máte suverenitu a autonomii nad svým vlastním životem, který nepodléhá požadavkům nikoho jiného. Pokud se někdo jiný cítí oprávněný ve svém chování, protože je „prostě takový, jaký je“, pak vy také.
To není „příliš ohraničený“ nebo „nebýt větší osobou“, protože nepodléháte rozmarům a přáním ostatních.
Místo toho stojíte pevně sami v sobě a odmítáte ustoupit nepochopitelné manipulaci a šikaně kvůli nevyrovnanosti nebo neštěstí někoho jiného.
4. Vaše přesvědčení a hodnoty.
Je těžké postavit se za své přesvědčení tváří v tvář tlaku vrstevníků, ale je životně důležité to udělat kvůli osobní integritě.
Pokud k něčemu silně cítíš, ale nepřiznáš si to nebo předstíráš, že následuješ stádo, aby tě přijala skupina vrstevníků, pak tím ztratíš sebeúctu.
Nepotřebujete externí ověření a nepotřebujete, aby s vámi ostatní souhlasili nebo vás přijali.
Buďte neochvějní ve věcech, které považujete za pravdivé a důležité, a budete schopni stát pevně proti jakémukoli proudu, který vás zasáhne.
Navíc tím, že neustoupíte a necháte dav, aby vás ovlivňoval, se nakonec pravděpodobně dostanete na vrchol. Lidé, kteří Kool-Aid nepijí, jsou často těmi, kdo přežívají a prosperují.
To znamená, že nemusíte vyvolávat nepřátelství tím, že budete oznamovat odlišné názory nebo se snažit změnit něčí názor. Jiní jsou obvykle již mrtví v tom, jak se v daném tématu cítí – jediné, co chtějí, je potvrzení zaujatosti, nikoli logika, rozum nebo alternativní perspektivy.
Můžete zůstat neutrální a nechat si své myšlenky pro sebe. Často je nejlepším způsobem, jak se za něco postavit, podniknout kroky, které podpoří to, co cítíte, že je důležité, a ne šířit svůj nesouhlas.
Obraťte svou energii na vytvoření komunity stejně smýšlejících jedinců a starejte se o svou vlastní zahradu. Je lepší mít prosperující komunitu než hrob plný vznešených mučedníků.
Čtení navíc: Jak se postavit za to, v co věříte: 5 základních rad
5. Dělejte to, co cítíte, že je pro vás správné, spíše než podbízení se ideálům ostatních.
Kolikrát se vám stalo, že se vás ostatní lidé snažili přesvědčit, abyste udělali něco jiného, než co jste si vybrali, protože si myslí, že vědí, co je pro vás lepší?
Je arogantní i neuctivé pokoušet se změnit životní rozhodnutí druhého na základě vlastních preferencí nebo priorit, ale bezpočet lidí má pocit, že na to mají právo.
Navíc, když se lidé drží své volby, budou si stěžovat, že se „jen snaží pomoci“, i když jejich „pomoc“ byla nevyžádaná a nechtěná.
Pokud máte v něčem přímou životní zkušenost a ostatní se snaží změnit vaše chování ve váš neprospěch, dejte je na jejich místo.
Jen vy víte, co je pro vás nejlepší, a i když můžete poslouchat názory ostatních lidí, můžete si svůj životní směr rozhodnout sami.
Mohli by si myslet, že chléb, který upekli, bude jen příjemný pro vaše zdraví, ale pokud jste alergičtí na lepek, ublíží vám to.
Totéž platí pro bezpočet dalších životních rozhodnutí, kterými se vás mohou pokusit násilně nakrmit.
6. Vaše víra.
Bez ohledu na vaše přesvědčení o daném tématu se nakonec dostanete pod útok těch, kteří s vámi nesouhlasí.
Může se to týkat náboženství, které vyznáváte, vašich osobních dietních rozhodnutí, vašich politických sklonů, vědeckých sklonů, které vám jsou drahé, nebo čehokoli jiného.
Jde o to, že když a pokud v něco věříte, stane se to nedílnou součástí vašeho bytí. Jako takové není důležité pouze stát na svém – je to nezbytné.
Nespočet lidí bylo kvůli své víře hanobili a ještě více nenáviděli, když se věci, ve které věřili, ukázaly jako pravdivé.
Podívejte se na doktora Ignaze Semmelweise, který skončil na počátku 19. století v psychiatrické léčebně pro své absurdní přesvědčení, že lékaři by si měli mýt ruce mezi prováděním pitev a porodem dětí.
Jeho víra zachránila tisíce životů, i když se mu za to tehdy ostatní posmívali. Kromě toho protokoly, které zavedl, položily základy hygienických postupů, které se dnes v nemocnicích dodržují.
Stát pevně ve své víře je obrovským znakem integrity a dává ostatním vědět, že jste loajální a důvěryhodní.
Koneckonců, pokud dokážete pevně stát ve svých přesvědčeních, i když vás za ně ostatní kolem vás odsuzují, ukazujete, že se můžete spolehnout na to, že budete loajální a neochvějní vůči své rodině, přátelům a komunitě.
7. Příčiny, které jsou pro vás důležité.
Jsme neustále zaplavováni všemi těmi hroznými problémy, kterých si musíme být vědomi, ale různá témata budou rezonovat s různými lidmi.
Někteří mohou být nadšení pro amnestii nebo práva LGBT+, zatímco jiní se přikloní spíše k dobrým životním podmínkám zvířat nebo ochraně lesů.
Jako takoví si můžeme být vědomi různých problémů, které se ve světě dějí, ale zaměřit se na ty, které s námi nejvíce rezonují.
Pokud se pevně cítíte k věci, pak je důležité v této víře pevně stát – i když ostatní lidé vaše pocity ohledně toho nesdílejí.
To neznamená, že byste měli být urážliví vůči těm, kteří se necítí stejně jako vy, ale pokud se někdo pokusí ovlivnit váš postoj, protože myslí nebo cítí jinak, pak mu dejte jasně najevo, že jejich chování je nepřijatelné.
Možná budete muset zaujmout silnější postoj, pokud se pokusí problém vynutit, samozřejmě. Pokud jste například neochvějně vegan a kolega vám do oběda úmyslně vkládá masovou šťávu, obejděte HR a jděte rovnou k právníkovi, aby podnikl právní kroky.
Kromě toho je stejně důležité postavit lidi na jejich místo, pokud se budou snažit trvat na tom, abyste sdíleli jejich vášeň pro věc (y) jsou věnovaná.
Je skvělé věnovat svůj čas a energii nějaké věci a další věc je vyžadovat, aby se ostatní cítili stejně jako oni. Můžete respektovat oddanost jiné osoby, aniž byste ji podporovali, nebo ji dokonce podporovat, aniž byste se jí osobně drželi.
8. Osobní bezpečnost, stejně jako bezpečnost vašich blízkých.
Toto není fádní rigamarol o zdravotních a bezpečnostních protokolech, které získáte, když nastoupíte do nového zaměstnání, ale místo toho se zabývá situacemi, ve kterých vaše zdraví a pohodu – a zdraví vaší rodiny – ovlivňují ostatní.
Žijeme v době, kdy jsme často žádáni, abychom odložili své vlastní instinkty a deduktivní uvažování kvůli tomu, co ostatní lidé považují za správné pro nás, ať už s nimi souhlasíme nebo ne.
Například myšlenka jednotlivce, který je odpovědný za sebe, svou rodinu a komunitu, se posunula k tomu, že se obrací k vnějším silám, aby je i jejich ochránily před velmi bezprostředními hrozbami.
Jednoduchou – ale nepříjemnou – pravdou je, že většina lidí se v dnešní době cítí velmi nepříjemně při představě silné a schopné skupiny lidí, kteří podnikají obranné akce, pokud nemají na sobě uniformy.
Pokud jde o ochranu sebe a těch, na kterých vám záleží, můžete vzbudit hněv těch, kteří raději svěřují své blaho do rukou cizích lidí, kteří mohou nebo nemusí být důvěryhodní.
Pokud bychom se měli vrátit v čase do středověku, byli bychom považováni za hlupáky, protože nejsme nějakým způsobem ozbrojeni kvůli všem potenciálním rizikům ublížení na každodenní bázi. Jednoduše řečeno, posmívali by se nám, že nemáme žádné prostředky, jak se bránit.
Naproti tomu se od nás nyní očekává, že budeme chodit úplně zranitelní a zavoláme policii, aby nám v případě čehokoli pomohla, i když jim může trvat hodinu, než nám přijdou na pomoc.
To, že vám bylo řečeno, že se skupinou jednotlivců je bezpečné komunikovat, to nutně neznamená, že je to pravda.
kdy je v buňce 2016 peklo
Nikdo nenavrhuje, aby se někdo vydal oblečený v řetězové zbroji a třímající válečná kladiva, aby si šel koupit chleba. Je však vhodné naučit se určitou míru sebeobrany, ať už jde o bojové umění nebo praktickou techniku, jako je Krav Maga, kterou se lze naučit rychle a zaměřuje se spíše na potenciální situace v reálném životě než na sparing typu dojo.
Podobně to, že je někomu řečeno, že skupině lékařů leží na srdci jejich nejlepší zájmy, neznamená, že by neměli získávat druhý názor a dělat si vlastní výzkum a poté činit rozhodnutí. ony cítit se správně pro ně samotné nebo jejich děti.
——
Všichni ti hrdinové, které oslavujeme z minulosti – rebelové, bojovníci za svobodu a světoměnci – čelili intenzivnímu a dokonce násilnému odporu ostatních, ale jsou to jejich jména, která si pamatujeme, a jejich příklady, které nás často vedou a inspirují.
Je na vás, abyste určili, co je pro vás dostatečně důležité, abyste bojovali: nikdo jiný vám to nemůže diktovat. Ale když na to přijdete, stůjte si na svém a braňte své zásady bez ohledu na to, co se děje.
Mohlo by se vám také líbit:
- Jak se postavit za sebe: 13 tipů bez nesmyslů!
- Jak překonat svůj strach z konfrontace a vypořádat se s konfliktem
