Vy cítit se zasekl nebo stagnující kde se ve svém životě nacházíte, ale nejste si jisti, jak dál?
Přečtěte si tento článek a zjistěte 12 věcí, které vám mohou bránit v tom, abyste se posunuli dál, abyste jimi přestali ztrácet čas a získali dynamiku:
1. Minulost.
Ať už se utápíte v lítosti nad minulými činy nebo jste stále posedlí svými „dny slávy“, nepohnete se kupředu, pokud váš pohled upřete na bod, který je dny, týdny nebo roky za vámi.
I když je důležité poučit se z minulých zkušeností, trávit příliš mnoho času přemýšlením o věcech, které nemůžete změnit, jen promarní drahocenné chvíle, které vám zbývají.
Každá minuta, kterou strávíte bezcílným přemýšlením o tom, co jste měli/mohli udělat jinak, je jedna minuta promarněná.
Otočte svůj pohled dopředu místo dozadu.
Nemůžete se vrátit v čase, takže místo toho věnujte pozornost tomu, kam vás zavede váš další krok.
2. Hněv.
Stejně jako nemůžete změnit to, co se stalo v minulosti, nemá smysl držet se emocí, které jste cítili už dávno.
Pokud jste stále naštvaní kvůli něčemu, co vám někdo udělal před lety (nebo dokonce před minutami), ještě jste se neuzavřeli a musíte najít nějaký způsob, jak tento hněv uvolnit.
Pouze podle pustit to můžete se pohnout vpřed, aniž by vám překážela jeho váha.
když se ve vztahu pokazíte
Pokud se toho budete držet, riskujete, že otrávíte svou budoucnost, protože naštvaní lidé dělají a říkají věci, kterých později litují.
už v té situaci nejsi. Tak to nech být.
3. Bolest.
V dnešní době je běžné, že se osobnosti lidí točí kolem minulých traumat.
Bolest se stává nedílnou součástí jejich bytí a brání jim prožívat radost, která je jim dostupná.
Všichni zažíváme potíže. Jistě, někteří z nich jsou traumatický. Ale ve velkém schématu našich životů jsou pro většinu lidí tyto zkušenosti pomíjivé.
Pokud se rozhodnete držet bolest spíše než najít způsob, jak se od ní posunout, promarníte všechny úžasné příležitosti bez bolesti, které se před vámi rozprostírají.
neříkám, že je to snadné. Pro některé lidi to bude vyžadovat terapii a bude těžké to zvládnout.
Ale to musí být lepší, než si s sebou nosit tuhle bolest po zbytek života.
4. Iluze bezpečí.
Pokud trávíte spoustu času upřeným na myšlenku pocitu bezpečí, je to něco, čeho se musíte zbavit.
Většina lidí klade rovnítko mezi bezpečnost a pohodlí a nic neruší.
Ale to není realita.
Představte si to takto: lidé mohou dát své poklady do skříňky a myslet si, že budou v bezpečí před krádeží. A mohou být. Dokud někdo neukradne tu skříňku a nerozbije ji.
Místo fixace chtít se cítit v bezpečí , soustřeďte se na to, abyste byli co nejschopnější, abyste zvládli vše, co vám život přinese.
Tak se už nemusíte bát toho, co se může stát. Protože víte, že se dokážete vypořádat se vším, co se objeví.
5. Strach z budoucnosti.
Nikdo z nás neví, co přinese budoucnost. Ale navzdory tomu strach z nejistoty mnoha lidem brání prožívat skutečně úžasné věci.
Vzpomeňte si na všechny nejlepší zážitky, které jste v životě zažili.
Neměli byste je, kdybyste se příliš báli užít si to, co se odehrává, že?
Zkuste se na neznámou budoucnost dívat spíše neutrálně a zvědavě než se strachem.
Choďte opatrně, s vědomím a pečlivostí. Ale nedovolte svým strachům, aby vás udržely v pasti v pohodlné temné místnosti, protože se příliš bojíte toho, co může být ve světle, abyste do ní vstoupili.
6. Myšlenka, že máte kontrolu.
Jedna z nejlepších rad, se kterými jsem se kdy setkal, bylo věnovat pozornost věcem, které mohu ovládat nebo změnit, a zbytek nechat být.
Pokud jde o všechny různé věci, které ve svém životě zažíváme, máme pod kontrolou jen několik vzácných věcí.
Můžeme kontrolovat, jak se chováme (z větší části), a zbytek je mimo nás.
Neztrácejte tedy čas stresováním se kvůli věcem, které nemáte pod kontrolou.
Jednoduše se připravte co nejlépe a vypořádejte se s nimi, jakmile se rozvinou.
7. Neužitečné nebo oslabující návyky.
Podívejte se kriticky na své každodenní návyky a určete, zda vám pomáhají nebo překážejí.
Kolik času trávíte například procházením sociálních sítí oproti rozhovorům s lidmi, na kterých vám záleží?
Pijete zdravé množství alkoholu nebo konzumujete takové množství, že to poškozuje vaše zdraví a/nebo vztahy?
Ať už je to cokoliv, prozkoumejte, jak se cítíte, když to děláte, a poté.
Vaše mysl a tělo vám dají vodítka, pokud nějaká akce není dobrá. Když zjistíte, že děláte něco škodlivého, přestaňte.
Jděte dělat něco, co vás baví, stiskněte reset a poté přejděte k něčemu prospěšnějšímu.
Některé návyky je těžší než jiné překonat, takže pokud máte potíže, je dobré vyhledat pomoc terapeuta.
8. Soutěživost s ostatními.
Jiní lidé neexistují, se kterými byste mohli soutěžit.
Pokud jste ztráceli čas tím, že se snažíte zviditelnit své okolí, snažíte se zajistit, abyste byli v lepší kondici, měli lepší auto, žhavějšího partnera, lépe placenou práci atd., je čas přehodnoťte své priority.
Zaměřte svou pozornost na to, co je pro vás jako jednotlivce skutečně důležité, spíše než na to, díky čemu budete vypadat „lepší“ než lidé kolem vás.
Chcete se na konci svého života ohlédnout zpět a být vděční za roky strávené děláním věcí, které jste milovali?
Nebo budete mít pocit, že váš život byl naplněn, protože vlastníte kvalitní značkové ponožky svému nejlepšímu příteli?
9. Toxičtí lidé.
Mnoho z nás udržuje toxické lidi v našich životech z pocitu závazku nebo viny, navzdory negativitě, kterou plodí.
Ti, kteří nás poškozují (ať už přátele nebo rodinu), mají tendenci povzbuzovat a vytahovat z nás to nejhorší.
Pokud zjistíte, že tito lidé nikdy nedělají nic dobrého a přinášejí vám jen smutek, proč s nimi stále ztrácíte čas?
Nedělejte velkou parádu, když jim říkáte, že je odřezáváte, ale jednoduše si vytvořte odstup, dokud nezmizí.
Stále můžete dostat podivnou zprávu nebo pocit viny, ale z velké části sejdete z dohledu, sejdete z mysli.
10. Nepotřebné ‚věci‘.
Rozhlédněte se kolem sebe a prohlédněte si různé předměty ve vašem okolí.
Pokud tyto věci nepoužíváte pravidelně nebo nemáte žádný pádný důvod je uchovávat, zbavte se jich.
Zbytečný nepořádek jen překáží a ztrácí čas, když jsme nakonec nuceni se s tím vypořádat.
Pokud se přistihnete, že neustále věci přesouváte, abyste mohli nerušeně procházet svým domovem, buď najděte lepší řešení pro ukládání, nebo je vyhoďte.
11. Názory jiných lidí.
Jedním z nejhorších způsobů, jak lidé ztrácejí drahocenný čas, je starost o to, co si o nich ostatní myslí.
Jediní lidé, na jejichž názorech by mělo skutečně záležet, jsou vaše vlastní a několik lidí, které považujete za své vnitřní svatyně.
Nezáleží na názorech náhodných cizinců, na které narazíte na ulici, nebo lidí, které jste nemohli vystát, když jste byli na střední škole.
Přemýšlejte o tom takto: pokud byste se na tyto lidi neobrátili s žádostí o radu ohledně nejdůležitějších věcí ve vašem životě, proč by vás zajímaly jejich názory v jiném ohledu?
Starost o to, co si o vás ostatní myslí, vás jen zdrží od autenticity a tempa vpřed.
12. Vaše bývalé já.
Pravděpodobně jste slyšeli lidi mluvit o věcech, které dříve dělali, například běhat několik kilometrů před prací nebo chodit na párty až do svítání.
Nejste dnes člověk, kterým jste byli včera, natož před 20 lety.
Proto je nejlepší ponechat svou dřívější verzi v minulosti, abyste se mohli posunout vpřed s verzí, kterou jste nyní.
Například neztrácejte čas snahou získat zpět fyzickou formu, kterou jste měli, když vám bylo 21, protože už na to nejste.
Pracujte s tím, co máte nyní, a zaměřte se na to, abyste byli nejlepší verzí svého současného já.
Co je minulostí, už se nikdy nestane. Ale stejně jako Ulysses můžete usilovat, hledat a nacházet to, co vás čeká v budoucnosti, a nepodléhat zoufalství z toho, že nemůžete mít to, co jste již opustili.
