Někteří lidé mají to štěstí, že mají rodiče, kteří je bezpodmínečně milují, podporují jejich pronásledování a respektují (a podporují!) Jejich životní volby.
Jiní nemají takové štěstí a místo toho mají rodiče, kteří kritizují a ponižují vše, co dělají, nebo trvají na tom, aby věděli, co je pro jejich děti nejlepší, a očekávají, že budou posloucháni ... i když jim „děti“ prožily střední roky.
Později v článku se podíváme na některé způsoby, jak se vypořádat s kontrolou rodičů.
známky zanedbávání vztahu
Nejprve se podívejme na tři případy, kdy překročí čáry, které byste nikdy neměli tolerovat. Za těchto okolností jim musíte objasnit, že jejich slova a činy jsou nepřijatelné.
Neúcta, zejména na veřejnosti
Vaši rodiče možná nesouhlasí s některými z vašich životních rozhodnutí, ale zatraceně lépe respektují skutečnost, že ve skutečnosti jsou vašimi volbami.
Zdá se, že mnoho rodičů zapomíná, že jejich děti nejsou rozšířením sebe samých, ale spíše samostatnými bytostmi, které si zaslouží stejnou zdvořilost a úctu jako kdokoli jiný.
Věci se mohou stát ještě ošklivějšími, pokud máte takového rodiče, který vám rád veřejně podceňuje, ať už pro své vlastní pobavení, nebo proto, že si myslí, že získání jejich vrstevníků na jejich straně proti vám posílí jejich postoj k vám a donutí vás ke změně svou mysl sladit s jejich.
Jedna věc je, když vám rodič řekne, že se mu nelíbí výzdoba ve vašem domě, vaše volba povolání, vaše barva vlasů nebo váš šatník.
Ale je to úplně jiná věc, pokud se vám vysmívají nebo bagatelizují před ostatními lidmi.
Pokud máte dost síly, abyste jim - před přáteli nebo příbuznými - řekli, že jejich chování je nepřijatelné a nebude tolerováno, udělejte to.
Jen buďte připraveni, že by se mohli pokusit to smát a jejich kumpáni by se pak mohli postavit, aby vás podpořili, a vyrazit proti vám jako banda létající opice .
Efektivnějším přístupem, i když „bojujícím proti špinavému“, je vychovávat nějaké ohavné rodinné tajemství, které by nechtěli vysílat, aby je zavřelo.
Příklad:
Rodič - „Opravdu potřebuješ dezert? Ve své výšce jste již tlustší, než byste měli být. Mám pravdu? Nevypadal by o tolik lépe, kdyby zhubnul? Jen odlož vidličku, drahý. “
Ty - 'No, nepotřeboval jsi podvádět (druhého rodiče) s X, ale stejně jsi to udělal.' Páni, tato čokoládová pěna je vynikající ... “
Tento přístup může způsobit určité škody, ale v budoucnu bude efektivní je umlčet před tímto druhem kecy.
Kromě toho, pokud již máte příšerný vztah s emocionálně zneužívajícím a ovládajícím rodičem, o co horší to může být?
Někdy jsou zapotřebí extrémy, aby se zajistilo, že už nikdy nebudou opakovat tento druh chování vůči vám.
Vezměte prosím na vědomí: pokud jste označili svého rodiče za narcistu (a je důležité zdůraznit, že ovládání ho automaticky nenarodí jako narcistu), tento přístup se nedoporučuje.
Když máte co do činění s narcisem, pokud nemůžete jít bez kontaktu s nimi, pak je nejlepší si osvojit metoda šedé skály a citově nereagují na jejich posměšky.
Hrozby, jak proti vám, tak k sobě samým
Byl jednou muž, jehož nemocná matka ho držela úplně pod palcem hrozbou, že si ublíží, když neudělá, co chce, když chce.
Byla zdravotně postižená, a pokud okamžitě nepřišel domů, když to chtěla, poslala mu SMS jako: „Udělám X věc, a když spadnu a zraním sebe nebo DIE, protože jsi nebyl Tady se o mě postarej, pak to bude VAŠE chyba. “
Jelikož byl docela citlivý, dobře věděl, že si bude vyčítat, kdyby se něco stalo, a tak pokaždé jen povzdechl a vyhověl mu, nenáviděl se za to, že jí dovolil tak špatně manipulovat.
Tento druh kontrolujícího chování je neuvěřitelně nezdravý a je stejně nepřijatelný jako rodič, který by vám mohl hrozit, že vás vytrhne ze své vůle, pokud od vás neurobíte životní rozhodnutí, která chtějí.
Pokud byl tento druh věcí v minulosti tolerován, je třeba s tím přestat hned.
Uvědomte si, že lidé tyto druhy hrozeb jen zřídka (pokud vůbec) zvládnou - právě se dozvěděli, že mohou vládnout ostatním lidem prostřednictvím strachu a krutosti, takže k dosažení toho, co chtějí, využívají to, co je již v jejich repertoáru.
Když je zavoláte na jejich prázdné hrozby a řeknete jim, aby šli dál, obvykle je to omráčí, protože to není to, co očekávali, a může vám to dát příležitost k sebeposílení a asertivitě.
V zásadě musíte být připraveni odejít, i když je tu jen nejtenčí šance, že to možná budete muset udělat.
Vědomí, že to můžete udělat, a tím ukončit jejich vládu teroru nad vámi, je obvykle dost na to, aby je přimělo změnit své činy.
Hrubost vůči vašemu partnerovi / manželovi
Nyní je dost špatné, pokud se k vám rodiče chovají jako kecy, ale je to další ohavná úroveň, pokud obrátí žluči k vašemu životnímu partnerovi.
Vaši rodiče možná nemilují osobu, se kterou jste se rozhodli strávit život, ale tento problém spadá do celé situace „pokud nemáte nic hezkého na to, neříkejte vůbec nic“.
Někteří lidé dokonce řešili situace, kdy je rodiče povzbudili, aby podváděli své manželky, nebo je nechali pro partnery, které rodiče považovali v jejich očích za přijatelnější / přitažlivější.
Je smutné, že ti, kterým rodiče dávají přednost, jsou často ti, pro které jsou osobně fyzicky atraktivnější, nebo kteří mají kariéru (a příjmy…), která vyhovuje jejich vlastním preferencím.
V zásadě se snaží žít zprostředkovaně prostřednictvím svých dětí, a pokud jejich dospělé „děti“ nedělají volby, které chtějí, pak se nějak cítí podvedené.
Mohou být obzvláště kousaví, pokud jsou rasističtí, homofobní nebo transfobní a máte vztah s někým, jehož etnický původ nebo pohlaví nesouhlasí, nebo pokud váš partner má zdravotní postižení, nebo dokonce není tak atraktivní jako oni Chtěl bych, aby byli.
Mohou dělat posměšné komentáře, když jste všichni spolu - ať už pasivně agresivní nebo zjevní - nebo dokonce přímo zaútočit na vašeho partnera a požadovat, aby hájili své aspekty, aby byli v očích vašich rodičů nějak „hodni“.
Kdy a pokud nastane tento typ situace, existují opravdu jen dvě přijatelné odpovědi: okamžitě zavolat rodiče a dát jasně najevo, že takové chování nebude znovu tolerováno, nebo situaci opustit a také jasně vysvětlit, proč to děláte .
jak se uklidnit vztekem
Vybrali jste si partnera z nějakého důvodu, a pokud se k nim vaši rodiče chovají neuctivě a krutě, musíte být schopni zintenzivnit a bránit osobu, kterou milujete.
Pokud se už roky zabýváte příšerně kontrolujícími akcemi vašich rodičů, je velmi nepravděpodobné, že se to brzy změní.
V době, kdy člověk dosáhne konce 20. let, se jeho postoje a chování stanou velmi nepružnými, takže si můžete být jisti, že lidé ve věku 50, 60 a více let jsou již divoce nastaveni.
Jedinou věcí, kterou člověk může pro ukončení kontroly nad zneužíváním udělat, je vytvořit si odstup od násilníka.
Celá „krev je tlustší než voda“ byla příliš často používána, pokud jde o tolerování a přijetí hrozného chování, které nakonec způsobí škodu, která by mohla být velmi dobře nenapravitelná.
Vaši rodiče tu nebudou navždy, ale dědictví, které vám smí způsobit, bude, pokud nepřijmete opatření na svoji ochranu.
Dokázali, že z vás nebudou mít prioritu, ani vám nebudou projevovat opravdovou lásku a péči, takže si musíte ukázat bezpodmínečná láska a péče, kterou jste nikdy nedostali, a ukončete jejich krutost jakýmkoli nezbytným způsobem.
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
- 10 známek toxických rodičů (+ 6 kroků, jak s nimi zacházet)
- Jak se vypořádat s podivínem ve vašem životě
- Být rodinnou obětní beránkou: Znamení, jednání a uzdravení z
- 6 kroků, které je třeba podniknout při řezání pout s toxickou rodinou
- Když je tvoje máma narcista
- Proč se nedostatek empatie nenachází pouze u narcistů a sociopatů
- 8 typů ovládání lidí, se kterými se můžete v životě setkat
- Jak přestat ovládat vztah
Jak se vypořádat s ovládajícími rodiči
Než prozkoumáme způsoby, jakými můžete jednat s ovládající matkou nebo otcem, je důležité si uvědomit, že pro jejich kontrolu existuje měřítko.
To, kam vaši rodiče spadnou na této stupnici, určí, jak byste k nim a jejich chování mohli nejlépe přistupovat.
Na spodním konci máte rodiče, které byste mohli nazvat vládnoucími spíše než ovládajícími. Mohou vám dávat nevyžádané rady, dávat najevo své názory na vaše životní volby a přijímat malá rozhodnutí za vás, aniž byste to řekli.
Na druhém konci nejvíce kontrolující rodiče využijí klamání, viny, hněvu a mnoho dalších forem manipulativního chování, aby se jejich dítě stalo jejich loutkou. Mohou vás nutit po konkrétních cestách, které nejsou tím, co chcete.
I když se snažíte přijít na to, jaký typ ovládajícího rodiče máte, je také dobré dát se do jejich kůže a zeptat se, proč mají tuto potřebu kontroly.
Cítí takový nedostatek kontroly nad svým vlastním životem, že musí ovládat ten váš jako náhradu?
Cítí se zklamaní tím, jak dopadl jejich život? Zanechalo to hořké, naštvané a rozčílené nad vaším štěstím?
Byli jejich rodiče zneužívající a je to jediný způsob, jak vědí, jak být rodičem?
Nudí se a mají tolik času na rukou, že se vměšují do vašich záležitostí, aby jim dali smysl?
Chtějí pro vás jednoduše to nejlepší v životě, ale jsou nepružní v tom, co považují za „nejlepší“?
Zjištění motivů ovládajících chování vašich rodičů vám pomůže určit, kde na stupnici sedí a jak s nimi nejlépe zacházet.
Jednání s nimi ve vaší mysli
Ovládající rodiče mají dvě strany. První je bitva, které budete čelit ve své mysli.
Způsob, jakým přemýšlíte a jednáte kolem svých rodičů, je výsledkem let nezdravého chování, které jste od nich museli snášet.
Abyste mohli používat zdravé strategie zvládání, které vlastníte, musíte změnit způsob, jakým o situaci přemýšlíte.
To zahrnuje ...
Přijímání rodičů za to, kdo jsou
Jak jsme již řekli dříve, šance, že se vaši rodiče radikálně změní, jsou malé.
Pokud sedí na spodním konci kontrolní stupnice, mohli by změnit některá z chování, která vás zneklidňují nebo otravují.
Ale ani zde neočekávejte zázraky a neočekávejte, že změna přijde rychle.
A čím dále se budete zvyšovat, tím méně je pravděpodobné, že u rodičů uvidíte jakoukoli velkou změnu.
Takže, co děláš?
Máte dvě možnosti:
1) Bojujte a bojujte proti myšlence vašich rodičů jako ovládajících a obtížných lidí a stále se snažte změnit své chování.
2) Přijměte své rodiče a způsoby jejich ovládání jako to, kým jsou a kdo pravděpodobně zůstanou.
Ten druhý je pro vás emocionálně i psychicky lepší volbou, protože přijetí vyžaduje méně energie než odpor.
Nemusíte mít rádi své rodiče ani jejich způsoby, ale můžete akceptovat, že jde o lidi, s nimiž se musíte potýkat.
Ukončete svou potřebu potěšit své rodiče
V některých, ale ne ve všech případech, dovolíte, aby rodičovské chování rodičů pokračovalo, protože je nechcete zklamat.
Vyrůstat v prostředí, kde musíte dodržovat určité standardy a chovat se velmi zvláštním způsobem, může člověku zanechat špatně definovaný sebepojetí.
Je možné, že svou vlastní sebeúctu budete moci spojit pouze s hodnotou, kterou vám dávají vaši rodiče. To znamená, že vaše sebevědomí zaklepá pokaždé, když kritizují vaše rozhodnutí, snižují vaše schopnosti nebo se snaží nějakým způsobem na vás prosadit svou víru.
Pravděpodobně to trvá už dlouho. Možná jste na střední škole nedostali dobré známky, jaké od vás očekávali. Nebo možná váš společenský život není podle jejich představ.
Pokud můžete oddělit svou sebeúctu od souhlasu svých rodičů, nebudete muset jednat způsobem, který by je potěšil.
Budete se moci svobodně rozhodnout, jak žít svůj život, a nebudete se za to cítit špatně.
I když byste neměli zcela ignorovat city své matky a otce, nenechte je být hlavním faktorem při rozhodování.
Samozřejmě se to snadněji řekne, než udělá a často to vyžaduje pomoc vyškoleného poradce nebo terapeuta.
Ale když budete pracovat na této části své mysli, budete mít lepší pozici k implementaci některých návrhů, které přijdou později.
Naučte se, jak jednat mimo své emoce
Když se ocitnete v situaci, kdy se vás rodiče snaží ovládnout, je přirozené nechat své emoce vést vaše reakce.
Přesto je to málokdy nejlepší přístup.
Nevraživost, strach, hněv, smutek a další negativní emoce zahalují váš úsudek a znemožňují vám jednat nejvhodnějším způsobem.
Když se naučíte ochladit své emoce a odpojit je od svých myšlenek a činů, můžete na chování svých rodičů reagovat způsoby, které vám situaci spíše zlepší, než zhorší.
Není opět snadné to udělat, když jsou vaši rodiče tak velkou součástí vašeho života a vaše sdílená minulost je plná emocionálních vzpomínek.
Ale klidné a racionální chování, i když bojujete za zadržení emocionální reakce, je lepší.
Uchopte, že váš život je omezený
I když se dožijete zralého stáří, nakonec toto místo necháte za sebou. Otázkou tedy zůstává, čí život chcete vést: ten, který chtějí vaši rodiče, abyste žili, nebo ten, který chcete žít?
S vědomím, že pokaždé, když splníte jejich požadavky, vzdáváte se šance zvolit si jinou budoucnost, můžete být pevnější ve svém postoji a ve své víře.
série přeživších shane mcmahon 2016
Správně nebo špatně byste měli mít poslední slovo v tom, jak žijete svůj život.
Vaši rodiče měli příležitost vytvořit život, který chtěli. Nenechte je diktovat vám, jak by mělo vypadat to vaše.
Oceníte vztah, který máte se svými rodiči
V některých případech je nejlepší věcí, kterou můžete udělat, abyste si zachovali svůj zdravý rozum, je distancovat se od svých rodičů.
Pokud vás neustále rozčilují pokaždé, když je vidíte, není ve vašem nejlepším zájmu je vidět tak často.
Je obtížné si přiznat, že by vám mohlo být lepší dát si mezi sebou a svými rodiči určitou fyzickou a emocionální vzdálenost.
Pokud se nemůžete krátkodobě fyzicky distancovat - možná s nimi žijete a / nebo jste sami ještě dítětem - můžete se naučit distancovat emocionálně.
Rozhodnutí, které musíte udělat, je to, jak moc si vážíte svého vztahu s rodiči.
Sdílíte s nimi opravdu dobré časy a kontrolní chování je pouze skvrnou na jinak v pořádku vztahu?
Nebo jste naplněni úzkostí nebo hněvem pokaždé, když je vidíte, a opravdu by vám neunikly, kdybyste je už nikdy neviděli?
Praktické způsoby, jak se vypořádat s ovládáním rodičů
Nyní, když jsme prozkoumali některé způsoby, jak můžete přizpůsobit své vlastní myšlení, pojďme se podívat na to, co děláme v praxi.
Buďte ve svém přístupu důslední
Je užitečné mít připravený plán jednání s rodiči. Tento plán bude specifický pro vás a vaše podmínky.
Ať děláte cokoli, držte se tohoto plánu.
Musíte pochopit, že kontrolní chování vašich rodičů je do jisté míry naučená reakce. Vyvinul se v průběhu času na základě jejich zkušeností a pozorování vás a vašeho chování.
I když je důležité si uvědomit, že jak je uvedeno výše, je nepravděpodobné, že by vaši rodiče změnili, kdo jsou ve svém jádru, mohou do jisté míry změnit to, jak se k vám chovají.
Učiní to však pouze tehdy, pokud budete schopni zůstat pevní ve svém plánu.
Pokud vyzkoušíte přístup několikrát, nevidíte žádný rozdíl v konečném výsledku a poté přejdete zpět ke svým starým způsobům, vaši rodiče neuvidí žádný důvod ke změně.
Pokud to ale vydržíte, mohou nakonec ochabnout a „naučit se“ zvolit jiný přístup.
Koneckonců, jejich touha ovládat vás vyžaduje, aby vydali značné množství energie - psychicky, emocionálně a dokonce i fyzicky.
Pokud uvidí, že tato energie se plýtvá, mohou změnit způsob, jakým s vámi jednají, aby ji uchovali.
Odstraňte všechny závislosti, které na nich můžete mít
Jakkoli dlouho budete závislí na svých rodičích, budou mít pocit, že mají právo vyjádřit své názory a diktovat, jak žijete.
Pokud žijete doma, dlužíte jim něco finančně nebo se na ně spoléháte na jiné věci, jako je pomoc s vlastními dětmi, musíte tyto vazby přerušit.
Je pravda, že to není vždy snadné nebo přímé. Možná právě teď tuto příležitost nemáte, ale můžete si ji naplánovat.
Většinu času jde o peníze, takže buďte finančně obezřetní a šetřete, jak jen můžete. A neříkejte jim o tom.
Vezměte si práci, kde můžete, a utrácejte co nejméně. Vaši rodiče se mohou vysmívat vaší volbě zaměstnání nebo se vám dokonce mohou snažit zabránit v práci, ale ve svém odhodlání stát se finančně nezávislým musíte zůstat odhodlaní.
Vraťte jim vše, co jim dlužíte, i když vám to bylo dáno jako dárek. Pokud koupili vaše auto nebo cokoli jiného, co vlastníte, zaplaťte jim za to také.
Nespoléhejte na to, že vám pomohou i jiným způsobem. Odstraňte jakýkoli důvod, proč by mohli mít pocit, že mají kontrolu nad tím, co děláte.
Vyjděte co nejdříve a najděte si vlastní místo, i kdyby to znamenalo přestěhovat se do levnější oblasti a do nemovitosti, která je sotva dostatečně velká. Nemusíte být navždy doma, jen někde, abyste unikli panovačnému chování svých rodičů.
Stanovte pevné hranice, i když nesdílíte, jaké jsou
Musíte vědět, kde jsou vaše červené čáry, jaké chování přesahuje to, co přijmete.
A jakmile je vyřešíte, musíte být při jejich uplatňování pevní.
Mluvili jsme o 3 velkých příkladech červených čar dříve, ale můžete mít jakékoli jiné chování, které považujete za nesnesitelné.
To vše je součástí vašeho celkového plánu jednání s rodiči. Musíte vědět, jaké kroky podniknete, když dojde k překročení určité hranice.
Necháváte situaci okamžitě naznačit, že nejste spokojeni s tím, jak se chovali?
Dali jste jim 3 stávky před odjezdem?
Zůstáváte zticha a odmítáte se zapojit?
Bojujete za svůj roh?
Ať uděláte cokoli, opět to bude důsledné.
V některých případech, pokud by se vaši rodiče měli zvláště bránit, když se snažíte mluvit o jejich chování, nemusíte jim ani říkat, jaké jsou vaše hranice.
Ve skutečnosti jim to nebude moc dobré. Může to dokonce zhoršit jejich chování.
Stále však můžete sledovat svůj plán pokaždé, když překročíte červené čáry. Můžete jednat pro sebe a pro ty, na kterých vám záleží, kteří mohou také podléhat chování vašich rodičů.
Všechno záleží na tom, jak daleko jsou v kontrolní stupnici.
Pokud jsou arogantní, ale přesto máte dobrý vztah, rozumný plán je promluvit si s rodiči a vysvětlit, proč je jejich chování škodlivé.
Pokud svým rodičům sotva můžete promluvit dvěma slovy, než se rozčílíte, nebo pokud prostě odmítnou poslouchat cokoli, co řeknete, nemá smysl odhalovat své hranice.
Nikdy nepodceňujte boj
Nikdo si nepřeje, aby jeho rodiče ovládali, ale vy ano. Musíte se s tím vypořádat.
Ale není to snadné.
Budete čelit celé řadě negativních lidských emocí a budete bojovat. Mohlo by to otestovat vaše duševní zdraví a pohodu.
byla Lisa Kudrow těhotná v přátelích
Pokud můžete, vytvořte kolem sebe podpůrnou strukturu. Blízcí přátelé, partneři, terapeuti a dokonce i další členové rodiny vám mohou pomoci v náročných dobách.
V ideálním světě by naše rodičovské vztahy byly ty, na které bychom se mohli nejvíce spolehnout, ale tento svět není zdaleka ideální.
Jak se postavíte této realitě, záleží jen na vás. Doufejme, že vám tento průvodce dá několik strategií, jak se vyrovnat s dopadem ovládajících rodičů.
Lepší jednání s ovládajícími rodiči čtením této vynikající knihy.
Kliknutím sem se dozvíte více .
Tato stránka obsahuje odkazy affiliate partnerů. Dostávám malou provizi, pokud se po kliknutí na ně rozhodnete něco koupit.
