Jak být šťastný pro ostatní: 10 vysoce účinných tipů!

Jaký Film Vidět?
 
  žena tlačí ústa do úsměvu - ilustrující být šťastný pro ostatní

Zveřejnění: tato stránka obsahuje přidružené odkazy na vybrané partnery. Obdržíme provizi, pokud se po kliknutí na ně rozhodnete provést nákup.



Promluvte si s akreditovaným a zkušeným terapeutem, který vám pomůže, pokud se snažíte cítit radost pro ostatní. Jednoduše klikněte zde pro připojení k jednomu přes BetterHelp.com.

Jak často jste slyšeli, že se někomu jinému stalo něco skvělého, a místo toho, abyste za něj byli šťastní, byla vaší okamžitou reakcí žárlivost?



Nebo možná dokonce hněv, že něco přijali nebo zažili s lehkostí, zatímco vy jste jen škrábali kolem?

To je naprosto normální a pochopitelné. Pokud procházíte těžkým obdobím, zjištění, že se děje něco úžasného pro někoho jiného, ​​může být kopnutím do střev, když už jste na dně.

Samozřejmě, pokud se někomu, koho milujete, stane dobrá věc, bude to pro něj zraňující – dokonce zničující – pokud se s vámi pokusí podělit o svou radost, jen aby se dočkal vlažné nebo negativní reakce.

Ale jak můžete být šťastný pro ostatní, když váš vlastní život víří do kanálu? Nebo když vám jejich štěstí připomíná váš vlastní smutek?

Proč nemůžu být šťastný pro ostatní?

Existuje mnoho různých důvodů, proč nemusíte být schopni cítit štěstí pro ostatní. Ty mohou zahrnovat minulá traumata, současné potíže a zášť vůči této osobě za věci, které vám udělali, abychom jmenovali alespoň některé.

Níže jsou uvedeny některé z důvodů, proč v tuto chvíli nemůžete cítit skutečné štěstí pro ostatní.

Prostě to teď necítíte.

Nejjednodušší důvod, proč nemůžete být šťastní pro ostatní, je ten, že vám něco brání v tom, abyste mohli cítit tento druh emocí. Možná jste otupěli, abyste se dostali přes něco obtížného, ​​nebo se potýkáte se svými vlastními vnitřními démony a zmatkem.

Pokud právě teď nemůžete něco cítit kvůli životním okolnostem, nebo dokonce proto, že nejste v prostoru nad hlavou, abyste cokoli cítili, pak nemůžete, abych tak řekl, čerpat krev z kamene.

Zkoušeli jste někdy přijít na to, co chcete k večeři, a měli jste z možností „meh“? Možná jste necítili pizzu, ale přesto jste ji zkusili sníst, protože to bylo jídlo, ale neměli jste na ni chuť?

Emoce jsou hodně stejné. Pokud to necítíte, nemůžete to přinutit.

Jejich štěstí je jako sůl vetřená do rány.

Pokud se zrovna nenacházíte na skvělém místě, radost nebo úspěch jiných lidí může vést domů skutečnost, že v tuto chvíli nemáte to, co oni.

Je těžké pociťovat radost z druhých lidí, když je každý den boj a díky jejich štěstí vás může bolet ještě víc, než už jste.

Pokud jste například nějakou dobu nezaměstnaní a jste ve stresu z hledání práce uprostřed zmenšujících se úspor, bylo by těžké cítit radost z přítele, který jede na plně placenou 6měsíční dovolenou díky svému vysněná práce.

Podobně může být těžké reagovat pozitivně, když si váš přítel koupil úžasný nový kus vybavení do posilovny, o kterém jste vždy snili, že ho budete vlastnit, a vy nemůžete cvičit, protože máte zranění.

Tato touha po tom, co nemůže být, se může vztahovat na materiální statky, romantické vztahy, rodiny/děti, zdraví, sílu a prostě všechno, na co si vzpomenete.

Když lidé, které znáte, mohou mít věci, které vy absolutně bolet fo r ale nemůže mít – z toho či onoho důvodu – to může bolet mnohem víc, než když je nemít.

Osoba, za kterou byste měli být šťastní, vám velmi ublížila.

Řekněme, že jste s někým měli intenzivní romantický vztah. Milovali jste tuto osobu celým svým srdcem a udělali něco, co vámi otřáslo až do morku kostí. Možná vás podvedli nebo špatně odlomili věci, což způsobilo poškození, které vám trvalo dlouho, než se z toho vyléčil.

Ve skutečnosti se z toho možná stále léčíte. Některá zranění se hojí déle než jiná a stále mohou způsobovat štípání.

Možná jste tedy zjistili, že tento váš bývalý se ožení s „láskou svého života“. Nebo možná čekají dítě. Všichni kolem vás mluví o tom, jak jsou šťastní za toho, kdo vám vyrval vnitřnosti. A nyní očekáváme, že jim také vyjádříte podobnou radost a podporu.

proč tomu tak je? Může existovat předpoklad, že protože jste vy dva kdysi měli silné spojení, hluboko uvnitř chcete, aby byli šťastní. Koneckonců, ty hrozné věci, kterými vás podrobili, jsou minulostí, takže byste se měli jednoduše „přenést a být za ně rádi“.

báseň pro milované zesnulé

To je nespravedlivé očekávání, které znehodnocuje vaši zkušenost a vaše vlastní pocity. Kromě toho to znamená, že lidé od vás očekávají spíše performativní chování než uznání a respektování pravdivosti vašich emocí.

Jděte dovnitř a prozkoumejte, jak se skutečně cítíte.

  • Opravdu chceš být šťastný pro svého ex? Nebo se cítíte povinni cítit se za ně šťastní?
  • Choval se k vám tento člověk špatně?
  • Stále v sobě chováte zadržovanou hořkost nebo frustraci z jejich chování v minulosti, ať už je to vnímáno nebo ověřeno?
  • Doufáte někdy, že se této osobě dostane odplaty za to, jak se k vám choval?
  • Pochází vaše neschopnost cítit z nich štěstí z odporu, že tyto věci zažívají s někým jiným, spíše než s vámi?

Jak si dokážete představit, může se to týkat každé osoby, která vám ublížila nebo vás zradila – nejen bývalého partnera. Mohl by to být sourozenec, který se k tobě choval jako ke svinstvu, ale teď má život, který jsi vždy chtěl. Nebo rodič, který vás opustil a nyní je šťastný se svou novou rodinou „začít znovu“.

Pokud se cítíte zraněni nebo zrazeni, nutit se cítit vůči nim štěstí, prodlouží váš vlastní léčebný proces. Kromě toho zakrývání pravdy lží není ani zdravý, ani autentický způsob života.

Nenavrhuji, abyste na ně šel „Punisher“, ani že jim přejete nějaký zlý osud. Mířit spíše ke stoicismu. Hrajte v pohodě, zdvořile a vzdáleně.