Proč máš pocit, že je všechno vždycky tvoje chyba?
Tato otázka se dotýká několika citlivých oblastí, které ztěžují mít ze sebe dobrý pocit a těšit se ze vztahů s ostatními.
Koneckonců, jak se ze sebe můžete cítit dobře, když si neustále říkáte, že jste zodpovědní za vše, co se ve vašem životě i v životech jiných lidí pokazí?
wwe ray zpět ústřední melodie
nemůžete. Je to negativní emocionální smyčka, která nebude mít konce bez nějakého druhu zásahu k přerušení cyklu.
Ale jak to udělat? No, to bude částečně záviset na tom, proč to cítíte nikdy nic neuděláš správně .
Tento článek zkoumá některé možné příčiny vašich pocitů a možná řešení pro každý z nich.
1. Minulé zkušenosti nebo trauma způsobí, že se cítíte odpovědní za ostatní.
Ne každý má to štěstí vyrůstat s dobrými, zdravými, dospělými vzory ve svém životě.
Spousta lidí vyrůstá s násilnými dospělými, kteří mohou používat vinu a obviňování jako nástroje nátlaku. Vkládají odpovědnost na své děti, aby s nimi bylo snazší manipulovat, a tak přijímají týrání. Např., „Proč mě nutíš, abych ti to udělal? Kdybys jen…“
Pak máte dospělé, kteří nemusí být nutně urážliví, ale spíše jsou tak emocionálně nezralí, že za sebe nedokážou převzít odpovědnost. Někdo se může vymanit ze svých chyb tím, že obviní kohokoli nebo cokoli jiného, protože omluva je pro něj nemožná. Např., „Jdu pozdě, protože jsi mi řekl, že akce končí v 19 hodin. místo 20:00.'
Zneužívající romantické vztahy mohou mít srovnatelné účinky. Romantický násilník často používá podobné taktiky k ovládání a donucování svého partnera. Např., „Proč mě nutíte jednat tímto způsobem? Kdybys jen ty udělal X, nemusel bych dělat Z.'
Člověk, který v těchto prostředích žije roky, si pravděpodobně tyto myšlenky a pocity osvojí, což způsobí, že se bude cítit odpovědný za věci mimo jeho kontrolu.
To se zase stává pocitem viny a sebenenávist, když nemohou žít podle toho nemožně nespravedlivého a nezdravého standardu.
Traumatické poradenství vám může pomoci identifikovat a vyléčit některé rány, které tyto nebo podobné zkušenosti zanechaly.
To neznamená, že vše bude dokonalé. Ale tím, že budete pracovat na svém osobním léčení a hranicích, můžete se naučit zabránit tomu, abyste si přiznali chybu, když to není opodstatněné.
odkud je shawn michaels
2. Můžete mít duševní chorobu.
Duševní onemocnění hraje významnou roli v tom, jak vnímáme sami sebe a interpretujeme svět.
Mohou vás vyvolat například určité duševní choroby mít pocit, že jsi hrozný člověk když jsi nic špatného neudělal.
A i když uděláte něco špatně, neznamená to, že jste hrozný člověk. Každý čas od času udělá něco špatného. Lidé jsou nedokonalá, nepořádná stvoření. To však nezabrání duševním chorobám v tom, aby vám pronikly a řekly vám opak.
Úzkost může způsobit, že si budete myslet, že všechno je vaše chyba, protože vám říká, že je to vaše zodpovědnost. Atributy jako perfekcionismus a potřeba kontroly jdou často ruku v ruce s úzkostí, protože mozek se snaží uklidnit sám sebe hledáním nějaké formy kontroly. Ale je spousta případů, kdy nemáme pod kontrolou nic víc než naše činy.
Tato osoba se může obviňovat, když nemůže mít kontrolu nad výsledkem, který hledají. Mohou se na to dívat jako na svou chybu, i když neexistuje žádná šance na kontrolu výsledku; jen jim jejich duševní nemoc říká něco jiného.
