10 způsobů, jak se vyrovnat, když se váš ex pohybuje (a vy jste ne!)

Projít rozchodem není nikdy snadné, ať už jste to vy, kdo se rozhodl věci ukončit, nebo je.

Možná budete mít pocit, že nikdy nepřekonáte svého bývalého, nebo že už nikdy nebudete šťastní.

To je naprosto normální, ale musíte si uvědomit, že se to bude zlepšovat.





Pokud se obáváte, že se váš bývalý bude hýbat, zatímco jste stále zaseknutí v ‚truchlícím 'období, zde je několik způsobů, jak se vyrovnat ...

1. Možná to předstírají.

Zvažte, proč si myslíte, že se posunuli dál.



Fotky na Instagramu, někdo, kdo zmínil, že viděl vašeho bývalého s novým člověkem, vyskakující na troud kamaráda?

Bez ohledu na to, jak to vypadá v životě vašeho bývalého, nikdy se nedozvíte, jak se skutečně cítí k rozchodu.

A to je v pořádku.



Může být opravdu těžké někoho ve svém životě ztratit a najednou nevíte, jak se cítí nebo co dělá.

Zvykli jsme si na to, že víme skoro všechno o osobě, se kterou jsme v té polovině bolest rozchodu nemá tyto znalosti!

Je v pořádku cítit se naštvaný nebo naštvaný, pokud se zdá, že se posunuli dřív než vy, ale budou se vypořádat se svými vlastními myšlenkami a pocity, stejně jako vy.

Mohlo by se zdát, že to mají všechno pohromadě a posunuli se dál, ale pamatujte, že nevíte, co se s nimi ve skutečnosti děje!

Ať už to předstírají nebo ne, zkuste zapomenout na svého bývalého a soustředit se na sebe a pokračovat ve svém vlastním životě.

2. Neznehodnocuje to, co jste měli společně.

Jedna z nejhorších věcí na bývalém, který se pohybuje dál než vy, je přemýšlet, jestli se o vás někdy opravdu zajímal, že?

Uvidíte, že chodí ven a baví se, nebo váš přítel zmíní, že změnil svůj vztah na Facebooku, a začnete se ptát, jestli vás někdy milovali!

To je naprosto normální, ale pokuste se udělat krok zpět od tohoto druhu myšlení.

Všichni přecházíme ze vztahů svými vlastními způsoby a vlastním tempem. To neznamená, že na osobě, se kterou jsme byli, na nás v té době nezáleželo.

Přemýšlejte o poslední práci, kterou jste opustili - ano, odešli jste a jste šťastní ve své nové práci, ale vzali jste si tu starou práci, protože jste ji tehdy chtěli, a zůstali jste, protože vás to bavilo.

Skutečnost, že jste nyní v nové práci, ještě neznamená, že vám na staré práci nezáleželo, právě jste se přesunuli, protože už nefungovala.

Zkuste se na svůj vztah dívat tímto způsobem.

jak se vypořádat s vychloubáním příbuzných

Ano, možná se posunuli dál, ale to, co jste spolu měli, bylo stále zvláštní a je v pořádku, že už je po všem.

Oba máte stále spolu skvělé vzpomínky a pro vás oba to stále něco znamenalo.

3. Čas zahojí všechny rány.

Toto rčení je klišé z dobrého důvodu.

Právě teď můžete mít pocit, že vám nikdy nebude připadat atraktivní nikdo jiný, že se už nikdy neprobudíte a nebudete se cítit dobře, nebo že už nikdy nebudete šťastní.

To je v pořádku cítit, na krátkou dobu ... ale to přejde.

Nemusíte si dávat cíle ani mít stanovený plán - věci se jednoduše ulehčí samy, v jejich volném čase.

Nechte si chvilku plakat a truchlete nad vztahem, ale neutápejte se v tomto pocitu.

Buďte trpěliví a buďte k sobě laskaví a než se nadějete, každý den se trochu ulehčí a budete se cítit znovu a znovu jako vy.

Až se jednoho dne budete cítit připraveni začít znovu chodit. Nebo si uvědomíte, že jste prozatím šťastnější sami a jen strávíte čas zábavou a staráním se o jedničku!

znamení, že s tebou chce jen spát

4. Zůstaňte zaneprázdněni a společenští.

Pokud tedy chcete věci trochu zrychlit a co nejdříve se dostat z té hrozné fáze váhání, zůstaňte zaneprázdněni!

Může se cítit téměř nemožné dělat cokoli jiného, ​​než někdy plakat a šklebit, jako byste byli paralyzováni zlomením srdce, ale musíte se snažit dělat věci.

Řekli bychom vám, abyste se drželi nějaké rutiny, ale víme, že to není pro většinu lidí v raných fázích rozchodu nereálné!

Místo toho dělejte věci, které vás dělají šťastnými, a snažte se, abyste se rozptýlili.

Buďte společenští. Je snadné se během rozchodu skrýt před rodinou a přáteli - zvláště pokud se váš bývalý přesunul před vámi a vy se cítíte odmítnuti a rozrušeni - ale to je situace, kdy potřebujete lidi kolem sebe víc než kdy jindy.

Trávte čas se svými blízkými, nechte svou mysl naštvanou a přirozeně se také začnete pohybovat dál.

Pokud jste s bývalou sdíleli spoustu přátel, stanovte hranice - setkejte se s nimi, ale dejte jasně najevo, že o nich nechcete slyšet!

Je tak lákavé ptát se, jak si vedou, nebo zda již získali nového partnera, ale budete se jen mučit a nikdy nedostanete přesnou odpověď.

Místo toho se s nimi nadále setkávejte, ale udělejte z toho zónu bez svobod!

5. Smažte je ze svého života.

Může to znít drsně, ale pomůže to.

Všichni nenávidíme myšlenku, že už nikdy nebudeme svého partnera vidět, jakmile se rozejdeme!

Je to hrozné - strávili jste celou tu dobu společně a sdíleli tolik, a teď je to jen ... konec ?!

Způsob, jak se od toho přesunout, je pokračovat ve svém vlastním životě, ve svém vlastním.

Může to působit děsivě a rozrušeně, ale je to pro to nejlepší.

je železný muž, který se vrací

Vymazat historii vašich zpráv s nimi v telefonu, přestat sledovat je na sociálních médiích a zastav se od jít do baru víte, že jsou vždy!

Pokud se váš bývalý pohyboval před vámi, potřebujete nějaký čas pro sebe, abyste se posunuli také.

Přestaňte je kontrolovat nebo pronásledovat jejich Instagram a zvykněte si na svůj život bez nich.

Může to chvíli trvat, ale studené krůtí věci opravdu zrychlí, když se přesunete od svého bývalého.

6. Zbavte se připomenutí.

Všichni máme něco, co nám připomíná naši bývalou - jejich mikina, karta, kterou nám dali, nebo jejich zubní kartáček v naší koupelně.

Ať je to cokoli, musí to jít!

Tyto položky znamenají hodně, ale také nám připomínají náš vztah a jen vám někdy způsobí smutek.

Tento tip je opravdu tak jednoduchý - koneckonců mimo dohled, mimo mysl.

7. Udělejte slib - sobě.

Řekněte si, že se k nim nedostanete.

Zní to jednoduše, ale je to efektivní.

Smažte jejich číslo, abyste jim nemohli zavolat, když jste venku, opilí a je vám smutno.

Řekněte si, že jim nebudete posílat zprávy ani sledovat jejich profil na Instagramu a držet se toho.

Pokud potřebujete, zapište si to do části poznámek v telefonu - to je něco, co si přečtete příště, když se budete cítit rozrušeni a pokoušíte se jim poslat zprávu!

Opět - je to jednoduché, ale funguje to.

8. Nenuťte do nich „náhodou“.

Pokud vám chybí váš bývalý a máte pocit, že se již posunuli, může to být tak lákavé trochu zaběhnout.

Víte, ve kterém baru budou v pátek večer, víte, do které restaurace chodí v neděli, a jejich harmonogram znáte zpaměti.

Odolajte pokušení být tam, kde budou.

To vám ušetří spoustu důstojnosti a pomůže vám naučit se žít bez nich. V tuto chvíli se to může zdát nemožné, ale dostanete se tam!

Tím, že se vyhnete jakémukoli postupnému spuštění, skutečně pomůžete svému budoucímu já, věřte nám.

9. Pamatujte si vědu.

Pokud máte pocit, že to teď není možné, pamatujte, že to projde.

Váš mozek v tuto chvíli prochází chemickou reakcí, a proto se cítíte tak rozrušený a ohromený - a proč se snažíte je překonat.

jak věříš někomu, kdo ti lhal?

Vědět to může být docela uklidňující stačí jen chvíli tu chemickou nerovnováhu odstranit.

Naše mysl je závislá na tom, jak dobře se cítí být šťastní, a když zdroj tohoto štěstí zmizí, naše mozky zažívají náhlý pokles těchto šťastných pocitů (jmenovitě dopaminu).

Musíte jen projít tím krátkým časovým obdobím, kdy se znovu nastavujete.

Vědět, že zlomení srdce brzy skončí, je docela pohodlí, opravdu!

10. Buďte realističtí.

Pokud zjistíte, že je těžké se dostat přes bývalého a už se posunuli dál, možná budete muset být k sobě upřímnější.

Je tak snadné nasadit si brýle s růžovým odstínem a pamatovat si jen dobré kousky svého vztahu, ale možná budete muset přemýšlet o špatných věcech, abyste mohli jít dál.

Neříkáme, že náhle zneplatníme váš vztah a budeme se chovat, jako by to bylo všechno hrozné , ale buďte k sobě upřímní.

Stále na ně můžete mít šťastné vzpomínky, ale připomeňte si věci, o kterých jste během cesty pochybovali, nebo skutečnost, že jste možná mysleli na jiné lidi, když jste spolu.

Bonusový tip - potkat někoho jiného.

Toto je bonusový tip, protože to nemusí být nutně něco, co bude fungovat pro každého!

V závislosti na typu vaší osobnosti možná budete muset být s někým jiným, abyste se opravdu dostali přes bývalého.

Někteří lidé zjistí, že zpracování jejich pocitů a provedení výše uvedených kroků k přechodu z rozchodu hodně pomůže ...

… Ale ostatním lidem může být opravdu užitečné být s někým jiným, aby se dostali přes bývalého.

Ujistěte se, že vám vyhovuje to, co děláte, a mysleli jste na to jako první - nechodte na opilý pobyt na jednu noc, protože to může vytvořit další drama!

Buďte v bezpečí, přemýšlejte o tom, co děláte, a pokračujte odtud.

Nyní, když jste si přečetli tento seznam, měli byste si uvědomit, že existuje naděje!

Dostanete se přes svého bývalého a nezáleží na tom, jestli se posunuli před vámi.

Všichni pracujeme různými způsoby, takže dělejte to, co je příjemné, a nehýbejte se procesem.

Věci vyžadují čas, ale brzy se budete cítit znovu lépe a šťastněji.

Pocit smutku je normální, ale nebude to trvat věčně. Zaměřte se na sebe a dělejte to, co pro vás funguje.

Stále si nejste jisti, jak se vypořádat s tím, jak se váš bývalý pohybuje dál, než to uděláte? Chatujte online s odborníkem na vztahy z Relationship Hero, který vám pomůže zjistit věci. Jednoduše.

Mohlo by se vám také líbit: