Konec vztahu je dost tvrdý, ale když jeden skončí bez jakéhokoli uzavření z vaší strany, může to být hrozné.
Je tak těžké nevědět, proč se někdo rozhodl s tebou skoncovat.
Můžete se mučit, když na to přijdete.
Podváděli?
Opravdu tě milovali?
Bude tě někdo opravdu milovat, když s tebou bude něco tak špatného, že ti to tvůj bývalý ani neřekne?
Pokud kývnete na to, spirálovitě se musíte uzemnit. Tato rada by měla pomoci…
1. Natáhněte ruku.
Za normálních okolností doporučujeme vyhnout se kontaktu s vaším bývalým partnerem po rozchodu, ale někdy to musíte vědět.
Měla by fungovat jednoduchá, upřímná zpráva: „Hej, je mi líto, že ti mám poslat zprávu, ale potřebuji nějaké uzavření. Nežádám vás, abyste se dali zase dohromady, ale potřebuji vědět, proč jste to ukončili. “
Nic příliš potřebného a rozhodně nedvojnásobné texty!
kolik stojí Tony Bennett
Je v pořádku přiznat, že vás bolí, a je v pořádku chtít, aby vám byla dána určitá jasnost.
Nemůžeme slíbit, že odpoví, ale zeptat se je první věc, kterou se pokusit - a jediný na tomto seznamu, který zahrnuje mluvení se svým bývalým, budete rádi vědět.
2. Ponořte se do novosti.
Uzavření je to, co potřebujeme, abychom se dostali ze situace, takže nedostatek uzavření může znemožnit posun vpřed.
V tomto případě musíte vynutit posun.
To znamená přijmout budoucnost a opravdu se do ní vrhnout. Čím více můžete změnit věci kolem sebe, tím více se váš život bude cítit nový a odlišný.
Změňte svou rutinu, nastavení, své aktivity a nebudete se cítit tak zaseknutí ve starém známém životě, který zahrnoval vašeho bývalého.
3. Zaměstnejte se.
Není nic horšího než sedět a litovat se (i když je to někdy nezbytná součást uzdravení) a téměř vždy to vede k přehodnocení.
Mít příliš mnoho času na přebývání a oddávání se soucitu může trvat jen tak dlouho, takže se musíte pokusit přinutit, abyste byli zaneprázdněni.
Nedostatek uzavření může jen zhoršit pocity podobné smutku, které zažíváte po rozchodu, a udržení aktivní mysli a těla vám může pomoci se s nimi vypořádat.
Cvičení dodá vaší mysli velký nával endorfinů - hormonů, díky nimž se budete cítit dobře - a pomůže vaší mysli soustředit se na něco jiného než na to, jak hrozné je cítit se být nově svobodným.
4. Vypadni.
Tentokrát to nějakou dobu trvá a nemělo by se to spěchat, ale znovu se setkávat může být dobrý způsob, jak někoho překonat.
Je to nejlepší i nejhorší rada, tak si s ní udělejte, co chcete!
Někteří z nás se musí fyzicky posunout dál a nadchnout se pro někoho nového, aby na něho zapomněli starý .
Někteří z nás potřebují čas na zpracování a uzdravení a randit s někým novým by byla úplná katastrofa plná poruch.
Podívejte se, jak se cítíte, a zeptejte se, zda potřebujete rozptýlení, nebo jen potřebujete sedět a řešit své pocity o něco déle.
5. Udělejte něco nového.
Musíte získat více života pro sebe a přestat se zabývat tím, jak to bylo s vaším bývalým. Drsné, ale je to pravda - a neexistuje žádná láska jako tvrdá láska.
Když uděláte něco nového, vyloučí vás z komfortní zóny, kterou jste vytvořili, a donutí vás dělat věci, které se netýkají vašeho bývalého.
barry gibb manželka linda grey
Také to výrazně zvýší vaši sebevědomí, protože víte, že jste dostatečně kompetentní a schopní dělat věci sami.
To může znít divně, vzhledem k tomu, že jste dospělí, ale může být tak snadné získat zvyk spoléhat se na svého partnera a dělat s ním věci.
Přemýšlejte o tom, jak dlouho to bylo, co jste udělali něco opravdu sami. Přesně. Teď vypadni a rozbij to.
6. Aktualizujte svou rutinu.
Přestaňte chodit na místa, která vám připomínají vaše bývalé!
Existuje určitý druh mučení, které zahrnuje úplné rozdrcení vaší duše a získání toho strašného pocitu vnitřnosti. Většinou to zahrnuje pronásledování vašeho bývalého na Instagramu a pocit nevolnosti pokaždé, když vidíte jeho tvář - i když jste věděli, že ano.
Je to tak hloupé, a přesto to tolik z nás dělá a cítíme se překvapeni, že poté cítíme odpadky.
Musíte najít způsoby, jak žít, které nezahrnují vaše bývalé - to znamená žádné pronásledování po internetu a nechodit do místní hospody / baru a nešikovně doufat, že do něj narazíte (ale zároveň se bojíte, že do něj narazíte).
Čím více se budete věnovat životu, který jste měli, a znovu prožít svůj společný čas (ale sám), tím déle vám bude trvat, než se pohnete dál.
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
- Proč rozchody tolik bolí? Bolest konce vztahu.
- Pokud vaše láska zemřela, neříkejte si těchto 8 mýtů
- Pokud věci nefungují, je to správný způsob, jak se s někým rozejít
- Jak být svobodný a šťastný po skončení dlouhého vztahu
- Rebound Relationships: The Signs to Look Out for
- Jak pomoci příteli při rozchodu (+ Co říct / neříkat)
7. Odstraňte je ze svého života.
Pokud se snažíte jít dál bez zavírání, proveďte několik fyzických změn, které změní náladu.
Zbavte se jeho šatů a všeho dalšího, co ve vašem domě nechal. Smažte jeho fotografie - pokud je to příliš těžké, pošlete je e-mailem sobě a uložte je do složky, do které se nedíváte.
Mohlo by se to zdát divné, ale fungovalo to na mě - byl jsem příliš smutný, abych připustil, že to skončilo, ale věděl jsem, že budu jen procházet starými fotografiemi. Nechtěl jsem je smazat, protože jsem měl pocit, že vlastně přijímáme, že už nejsme spolu, a tak jsem je nechal v bezpečí na svém počítači a ne na telefonu.
Totéž jsem udělal s textem a zprávami WhatsApp - konverzace můžete exportovat, uložit někam, kam se na ně nebudete dívat, a mít pěkný čistý telefon bez věcí, které by se mohly objevit a dát vám ten strašný pocit úderu.
Snadný.
Není to úplně „konec“, takže se nemusíte nad tím opravdu propracovávat, jsou tu všude, pokud je někdy potřebujete nebo chcete ohlédnout zpět. V telefonu však nebudete mít spouštěče, které vás nevyhnutelně rozruší.
Navíc mohu do značné míry zaručit, že takovou složku nikdy neotevřete ...
8. Promluvte si.
Chatujte s blízkými rodinami a přáteli a získejte vše.
jaké vlastnosti u muže hledáš
Mluvení je velkou součástí zpracování toho, jak se cítíte, a je dobré vypustit své emoce a myšlenky.
Prvních pár týdnů budete procházet stejnou věcí - znovu a znovu.
Vaši přátelé přijmou, že právě zpracováváte, takže se nemusíte cítit provinile, když s nimi budete mluvit o svých pocitech! Právě proto jsou tu a budou vám chtít pomoci.
Je dobré mluvit o věcech, kvůli kterým se cítíte špatně, i když jsou trapné.
Vaši blízcí vás tím budou moci probrat, uklidní vás, že jste neudělali nic špatného, a pomůže vám to překonat.
Budou tam také, aby vás vzali na dívčí noc, až budete připraveni se znovu bavit!
9. Uznejte, že možná budete potřebovat pomoc.
To je složité, protože nenaznačujeme, že je váš lékař k dispozici, aby vám pomohl překonat ex - ale je důležité vyhledat pomoc, pokud opravdu bojujete.
Může se to zdát dramatické a ‚ubohé ', ale musíte respektovat své pocity a dostat pomoc, když ji potřebujete.
Někteří lidé považují za velmi obtížné vypořádat se s rozchody a nemohou správně spát ani jíst.
To je přirozená lidská reakce na pocit stresu a není se za co stydět. Někteří z nás mají obecně potíže a rozchody a stresující události je mohou vyvolat a zhoršit.
Je možné, že se v normálním životě cítíte docela úzkostně a že vás rozchod tlačí přes hranu k nervovému zhroucení nebo k paranoii nebo depresi.
To může být tak těžké zvládnout, zvláště když ten, kdo vás chce utěšit, už ve vašem životě není.
To je, když je čas natáhnout ruku a získat pomoc - musíte být schopni spát a jíst, musíte být schopni pokračovat v práci a mít společenský život - a zasloužíte si to.
Získání pomoci je velkým krokem a je možná již dávno, pokud jste už nějakou dobu trpěli úzkostí a depresí - gratulujte si, že děláte maximum a souhlasíte s tím, že potřebujete další podporu.
Není žádná hanba potřebovat nebo chtít pomoc.
znamení, že v minulosti podváděla
10. Omezte se.
Jak již bylo zmíněno výše, jeho promluva je skvělý způsob, jak zpracovat své pocity a přejít ze vztahu bez uzavření.
Jak již bylo řečeno, přijde čas, kdy budete muset stop mluví to. Mezi zpracováním a posedlostí je tenká hranice, takže si pamatujte, kolik toho o svém bývalém mluvíte - jak často, jak dlouho a kolik lidí pošlete stejnému textu, když vám je smutno.
Posílal jsem stejný plačící text asi 8 lidem a potom jsem měl 8 samostatných rozhovorů o tom, jak jsem se cítil nesmysl. Někteří by odpověděli hned a někteří by odpověděli po několika hodinách, takže celá věc byla opravdu vytažena.
Chatujte s jednou osobou o jedné myšlence nebo pocitu a poté zastavte.
Nedělejte to pro sebe horší a snažte se vyhnout se zvyku posedlosti nebo dostat domů a plakat, jakmile projdete dveřmi. Zpočátku to může být užitečné, pokud jste to plnili do práce, ale nezdravé, když se z toho stane zvyk, spíše než něco, co se právě stane.
11. Přijměte, že to vyžaduje čas.
Nejdůležitější zde je přijmout, že to bude nějakou dobu trvat. Můžete si naplnit své dny, kolik chcete, a věnovat veškerý svůj čas troudům, ale musíte akceptovat, že stále budou chvíle, kdy budete cítit odpadky.
To je na konci všeho zcela normální - vztah, přátelství, dokonce i opuštění práce!
Je to jakýsi zármutek a je nepříjemné to slyšet, ale čas se uzdraví, i když to trvá trochu déle, když nemáte správné uzavření, které potřebujete.
Dejte si pauzu a netrestejte se za to, že jste se stále rozčilovali.
Budete znovu v pořádku a najdete někoho jiného, ale také si musíte dát nějaký prostor a uznat, že vaše srdce nebude přes noc upřesněno.
Stále si nejste jisti, jak od někoho přejít, aniž byste měli toto uzavření?Možná máte pocit, že je to něco, co musíte udělat sami, ale to nemusí znamenat, že to budete dělat sami. Naslouchající ucho a promyšlená rada odborníka na vztahy vám mohou opravdu pomoci jednou provždy uložit váš minulý vztah do postele.Proč tedy ne chatovat online s odborníkem na vztahy z Relationship Hero, který vám s tím může pomoci. Jednoduše.
